soffans

vad pysslar jag med?

Thu, 18 Mar 2010 15:53:30 +0000

För er som undrar vad det är jag pysslar med om förmiddagarna kommer här en liten bildserie. Fler bilder och mer info finns på jvlracings hemsida. Med på bild är också min gulliga kollega Annika, som fyller mina mornar med många glada skratt. Här på Lucky Lad, som är en superfin tvååring. Vimsiga Deloria. (Fuxston är hopplösa.) Och härliga Flower by Tessa. Yep, jag har ganska skojiga jobb!

som utlovat

Thu, 18 Mar 2010 12:57:28 +0000

Som jag lovade igår kommer här musiken till min stretchklass. Bara personliga favoriter. Uppvärmning: "Feeling Good" MUSE Framsida lår, höfter: "She Came Home For Christmas" Mew Axlar, bröst, skulderblad: "Karma Police" Radiohead Insida lår, säte: "Anna Begins" Counting Crows Baksida lår: "Yellow" Coldplay Mage, rygg: "Staralfur" Sigur Ros Har även fått frågor om track 6 i senaste BODYCOMBAT-releasen: "The Black Pearl (Dave Darrell Radio Edit)" Scotty ENJOY!

saker som börjar på t

Wed, 17 Mar 2010 23:19:04 +0000

Tröttsoffa. Det tar på krafterna att rida fem hästar och sedan instruera tre klasser. Tårta. Sjuuukt smarrig och snygg, som lillebrors tjej Helena hade smällt ihop. Hon är ett tårtgeni! Jag har lovat några av mina gulliga deltagare att lägga upp låtlistan till min stretchklass och lite annat, men det får bli imorrn, för nu ska jag banne mig sova...

saker som börjar på b

Wed, 17 Mar 2010 15:07:39 +0000

Brunch. Mycket lyxigt att få detta serverat efter att ha spenderat hela förmiddagen frysandes på olika hästryggar. Bror. (Och tjej.) Dagen till ära födelsedagsgris, och ansvarig för utfodringen. Ikväll ska jag tillbaks och få tårta.

summering v.10 planering v.11

Sun, 14 Mar 2010 19:06:52 +0000

Jaha ja, så lider även denna vecka mot sitt slut. Har börjat rida igen, vilket medförde såväl köldskador som träningsvärk, men ändå värt det. Fjorton turer blev det denna första vecka. Sämre har det blivit med promenaderna. Hur många hade jag inplanerade? Svar: fyra. Hur många gick jag? Svar: noll. För jäkla dåligt! Hur ska jag kunna bli av med kulmagen om jag fuskar på detta vis?! Förutom mina tio vanliga klasser på fitness24seven hade jag på planeringen även ett BODYBALANCE-vick, och besök på Träningsvärket för att vara med på två av finaste Annas klasser, vilket var superkul. Dessutom fick jag hoppa in och köra release av BODYCOMBAT43 på öppet hus på Studio S i lördags. Alltså, fjorton klasser och ingen vilodag den här veckan. Nästa vecka ser preliminärt ut som följer: Mån: ridning, prom 55 min, BP (vick) 17.30, RPM (vick) 18.30 Lund Tis: ridning, BP 12.00, BC 18.30, BB 19.45 Malmö Ons: ridning, prom 55 min, BP 17.30, Stretch-it 18.30 Malmö Tors: ridning, prom 55 min, BB 18.45, BC 20.00 Malmö Fre: prom 55 min, BC 16.45, RPM 18.00 Lund Lör: vila Sön: prom 55 min, RPM 17.00 Lund

don´t drink and drive...?

Sun, 14 Mar 2010 14:33:01 +0000

Men vänta nu här... Parkerade jag verkligen såhär?! Svar: NEJ, DET GJORDE JAG INTE. Några lustigkurrar har roat sig med att lyfta upp Fiestmobilen på trottoaren inatt. Humor! Folk är så kreativa i Lund.

samhällelig plikt

Sun, 14 Mar 2010 13:39:19 +0000

Jodå, även jag gjorde min samhälleliga plikt igår, och inte bara tittade, utan även röstade i melodifestivalen. Min fina vän och fitness24seven-kollega Annika bjöd på supersmarrig middag, hejade på nästan alla och trallade på "Manboy". Jag bjöd på grönsaker, dip och frukt samt syrliga kommentarer. En trivsam mix helt enkelt. Även Annika skriver blogg, och var således tvungen att dokumentera kalaset. Plipp var också med såklart, och tyckte att det var skojigt, trots den skeptiska uppsynen på bilden. "Are you having fun?! Tell it to your face!!"

bortamatch

Sat, 13 Mar 2010 12:17:33 +0000

Snart ska jag iväg och köra BODYCOMBAT på bortaplan. Är lite orolig att jag inte ska hitta dit. Är ännu mer orolig för min fot, som gör ganska så jävla ont. Jag gjorde något konstigt med den under gårdagens BC, landade lite snett och kände hur det knakade till. Den är dock varken svullen eller blå, så min plan är att totalt ignorera den. Utfrysning av höget fot helt enkelt. Tror det är ett vinnande koncept. Håll tummarna 15.00!

free stuff

Wed, 10 Mar 2010 12:18:17 +0000

Saker jag har fått den här veckan: En styck tröja med fitness24seven-logga. Ett par Reebookdojjor. Träningsvärk. Jag sportade skorna på min BC igår. De var helt ok, tyvärr kändes de lite tyngre än mina älskade Nike Zoom. Eller så var det mina ben som var tyngre efter morgonens ridning. Mycket silvriga är de iallafall. Träningsvärk i vaderna har jag. Misstänker att den kommer att dyka upp på fler ställen imorrn. Fyra hästar har jag ridit denna morgon. Den ena ville vara med på bild. Han heter Alabama, men kallas Allan, och är gullig.

halvtid

Tue, 09 Mar 2010 13:14:30 +0000

Ridit tre hästar. Instruerat min lunch-bodypump. Nu har jag paus i ett par timmar, ska äta lunch och kolla igenom bodybalancekoreografin, innan mina kvällsklasser. Bra dag!