från daller till fast

Go Red, forskning för kvinnohjärtan

Sun, 21 Mar 2010 17:59:31 +0000

Kika in här (hittade den hos Min Myshörna, Skrutmärtha). Jag visste inte om det. Jag kommer hålla utkik så jag kan köpa en Det här skrev Min Myshörna i en kommentar till mig när jag frågade om klänningen. Varje dag dör 55 kvinnor i Sverige i hjärt-kärlsjukdom, som är den vanligaste dödsorsaken bland kvinnor. Trots det är det inte en sjukdom som förknippas med kvinnor och det saknas tillräcklig kunskap om kvinnors hjärtan. Under mars månad uppmärksammar Hjärt-Lungfonden kvinnohjärtan och samlar in pengar till forskning. – Hjärt-kärlsjukdom förknippas inte med kvinnor, trots att fler dör av det än av någon annan sjukdom. För att öka kunskapen kring kvinnors hjärtan lyfter vi frågan under mars. Målet är att samla in fem miljoner till forskningen och på sikt få fler kvinnor att överleva, säger Karolina Sjöstedt, projektledare på Hjärt-Lungfonden. Kvinnor drabbas av hjärt-kärlsjukdomar i lika hög utsträckning som män, men i genomsnitt tio år senare i livet. Vissa hjärtsjukdomar är vanligare bland kvinnor, till exempel ”brustet hjärta” och så kallade tysta infarkter. Kvinnor har också en ökad risk för stroke och blödning jämfört med män. Men exakt vad det beror på vet forskarna för lite om i dag. – Det är ett stort problem att forskningen kring kvinnor och hjärtsjukdomar är eftersatt. För att vara säkra på att kvinnor får rätt vård behövs det mer kunskap om kvinnors hjärtan inom bland annat diagnostik, behandling och rehabilitering, säger Staffan Josephson, generalsekreterare för Hjärt-Lungfonden. Hjärt-Lungfondens kampanj Rädda kvinnohjärtat - Go Red pågår under mars. Målet med kampanjen är att samla in fem miljoner kronor till forskningsprojekt kring kvinnors hjärtan. Hjärt-Lungfonden vill halvera dödstalen i akut hjärtinfarkt inom tio år och för kvinnor innebär det över 2 000 räddade liv om året. Den som vill stödja kampanjen kan köpa och bära Go Red-pins i form av en röd klänning, som säljs i utvalda butiker under mars. Även ett nydesignat berlockarmband kommer att säljas som stöd till forskningen kring kvinnors hjärtan. Man kan också stödja insamlingen genom att sätta in en gåva på Hjärt-Lungfondens pg 90 91 92-7 och skriva ”kvinnohjärtan” alternativt ge en gåva via hemsidan, www.hjart-lungfonden.se/kvinna. Det går också att sms:a HJÄRTA till 72 900 så skänks 50 kronor till forskningen. Om Go Red-pins: Pins med den röda klänningen säljs på Gina Tricot och Hemköp. Best Western Hotels, Ellos, KappAhl, Pagelle, Stockholm Heart Center och Twilfit kommer att sälja både pins och berlockarmband. Om du söker på Go-red pins hittar du en massa information. Finns fina smycken att köpa oxå

Nyårslöfte, nu jäklar, v 10 & v 11

Sun, 21 Mar 2010 13:26:55 +0000

Jag är jätteglad. Idag har jag nått mina första 10:or. Två stycken på en gång. Alla mått är dom minsta jag haft den här gången och vikten är den minsta också. Det känns så bra. Men jag trodde inte att det skulle gå bra, jag kände mig svullen och tjock. i går kväll och tyckte det kändes så trist. Den här veckan har inte känts så bra. Förra veckan kändes bättre och då var nedgången inte så stor mot veckan innan. Det jag har fuskat med är pannkakor med lättsockrad hallonsylt och grädde. Mycket gott. Dagen efter åt jag uppstekta pannkakor med lingonsylt, det var nästan godare. Sen har det varit lite festligheter och det har blivit lite öl och vin men jag har skött maten. Här kommer mina mått från i morse och förra söndagen. Båda måtten är på morgonen och tom mage. Det första måttet är från den 3/1 på kvällen och då var jag proppmätt. under byst; 88,1 / 81,9 / 80,5 - 7,6 under revben; 90,9 / 81,9 / 80,6 - 10,3 över navel; 106,5 / 97,1 / 96,5 - 10 höft; 107,7 / 101,6 / 100,3 - 7,4 stuss; 112,5 / 106,4 / 106 - 6,5 vikt; 77,8 / 70,8 / 70,4 - 7,4

Organ donation

Sat, 20 Mar 2010 20:15:31 +0000

Det behövs inga ord, eller hur? Jag hittade den hos Min Myshörna, Skrutmärtha.

Jag beundrar min platta mage

Sat, 13 Mar 2010 13:26:22 +0000

Jag känner nästan hur grammen ramlar av mig den här veckan. Det går så bra att jag till och med tycker att min mage ser platt ut, i alla fall i jämnförelse med resten av kroppen. I torsdags innan jag skulle till jobbet drog jag upp tröjan varje gång jag såg mig i spegeln och så beundrade jag min mage. Knäppt? Jag vet, men det gör inget. Jag kommer bli mycket förvånad om jag inte har minskat några centimeter i morgon och gått ner flera hekto. Men hur det än går i morgon så ska jag äta pannkaka gjort på fler ägg och stekt i riktigt smör och till det kommer jag äta lättsockrad jordgubbssylt och grädde. Men ingen mjölk till, det får bli vatten. Det ska bli så gott.

Hemma-spa, en snabbis i alla fall

Mon, 08 Mar 2010 19:44:49 +0000

Ett av mina nyårslöften vara att jag ska börja bry mig mer om mig själv. Hemma-spa, fotbad, bada, smörja in kroppen, tvätta ansikte varje morgon och kväll osv. Allt det där slarvar jag mycket med. Men idag så har jag använt kropps scrub som jag gnidit in med scrubhandskar, jag har smörjt in hela kroppen (sist var nog i somras när jag solat...). Tvättat anskiktet på kvällen (några månader sedan). Sen avslutade jag med att röra ihop olivolja med socker till en ganska så tjock smörja och med den gned jag in händerna, tvättade bort scruben och smörjde in händerna, vilka lena händer jag fick. Det rekommenderar jag. Jag rörde ihop lite till Mannen också, så nu har han också lena händer.

Nyårslöfte, nu jäklar, v 9

Sun, 07 Mar 2010 16:59:15 +0000

Den här veckan var bra. Jag gick inte upp som dom två föregående veckorna och alla mått är det minsta som har varit den här gången när jag kämpar. Vikten är 8 hekto mindre än förra veckan och det är exakt vad jag hade gått upp förra veckan. Jag väger 4 hekto med idag än för tre veckor sedan. Men det känns bra ändå. Det går åt rätt håll. Dom första siffrorna är från 3/1 på kvällen och siffrorna efter är från i morse på tom mage. under byst; 88,1 / 82 - 6,1 under revben; 90.9 / 81,9 - 9 över navel; 106,5 / 98,1 - 8,4 höft; 107,7 / 101,6 - 6,1 stuss; 112,5 / 106,6 - 5,9 vikt; 77,8 / 71 - 6,8 Jag tycker det är snygga siffror efter nio veckor. Precis som när jag kämpat förut så går det trögast där jag är störst. Min första 10;a närmar sig. Kanske nästa vecka... Kommer jag under 70 kg så blir jag också glad. Snart kan jag knäppa bältet i ett hål mindre. Väger jag under 70 kilo nästa vecka så blir det pannkaka, grädde och lättsockrad jordgubbssylt... med vatten att dricka. I torsdags och fredags gick jag i ca 15-20 minuter. Skönt, men lite blött ena dagen och halt den andra. I fredags kom jag upp i över 11 000 steg och det var länge sedan jag gick så långt.

Väger jag under 70 kilo imorgon...

Sat, 06 Mar 2010 19:26:01 +0000

... så kommer jag äta pannkakor med grädde. Jag bestämde mig redan innan att jag fick "unna" mig att äta pannkakor med grädde och lättsockrad jordgubbssylt. Var fjärde vecka fick jag äta det. Än så länge har det bara hänt en gång. Så enligt mina regler så är jag värd pannkaka nu. Hehe. jag är inne på nionde veckan nu. Kom igen nu. Under 70 kilo..... ,,,finns det en chans, eller????????????????

Nyårslöfte, nu jäklar, v 8

Sun, 28 Feb 2010 09:50:41 +0000

Jag är inte nöjd. Siffrorna ser bra ut totalt men sedan förra veckan har jag gått upp 8 hekto och totalt på två veckor är det en viktuppgång på 1,2 kg men totalt på åtta veckor har jag gått ned 6 kg så det är ändå ett bra resultat, men jag hade gärna gått ner så jag var under 70 kilo idag. Så här ser det ut just nu, dom första siffrorna är från 3/1 på kvällen och dom andra är från i morse på tom mage. byst; 107,4 / 103,2 - 4,2 under byst; 88,1 / 82,6 - 5,5 arm; 33,6 / 30,7 - 2,9 under revben; 90,9 / 82,9 -8 över navel; 106,5 / 99,2 - 6,3 höft; 107,7 / 102,5 - 5,2 stuss; 112,5 / 107,4 - 5,1 lår; 63,3 / 60,7 - 2,6 ovanför knä; 41,1 / 40,2 - 0,9 vad; 36,3 / 35,5 - 0,8 vikt; 77,8 / 71,8 - 6 Magen har varit svullen i ca två veckor, har inte en aning om varför. Kanske är det stress som ligger bakom (men jag känner mig inte stressad), det är ju ganska så jobbigt på jobbet i mellan åt med allt tjafs om allt och inget. Nu ska jag bränna en hel del kalorier. Mannen och jag ska gå ut och skotta snö, det har rasat ner mycket från taken så vi har att göra ett bra tag nu.

Nyårslöfte, nu jäklar, v 7

Sat, 27 Feb 2010 17:25:10 +0000

Oooooooops har missat att skriva in hur det gick i söndags, det kanske beror på att jag inte tyckte att det var så kul siffror. Alla mått är ungefär dom var förra veckan, någon millimeter upp och ner. Men vikten var 0,4 upp, jag som hoppades på en vikt under 70 kilo...... Hur som helst så är dom första måtten från 3/1 på kvällen och det andra måtten är från i söndags 21/2 på tom mage. under byst; 88,1 cm / 82,8 cm - 5,3 cm under revben; 90,9 / 82,3 - 8,6 över navel; 106,5 / 98,1 - 8,4 höft; 107,7 / 102 - 5,7 stuss; 112,5 / 108 - 4,5 vikt; 77,8 kg / 71 kg - 6,8 kg Siffrorna är strålande. Men nu, med ungefär samma siffror som förra veckan känns det som en återvändsgränd. Jag vill ha mer och behöver det. Den här veckan känns inte bra även fast jag skött mig. Magen är svullen. Och nu är det lördag kväll och jag ska mäta mig i morgon och eftersom det är v 8 ska jag mäta allt och just nu känns det inget lockande. Jag tror att siffrorna är mindre bra, men jag hoppas på det bästa.

Sömnbrist, vad göra?

Tue, 23 Feb 2010 21:08:23 +0000

Jag lägger mig i sängen för att somna men inget händer. Jag kollar på klockan flera gånger, men ingen sömn har infunnit sig. Jag vet, man ska inte kolla på klockan, men jag har testat det med utan framgång. Jag är ett kontrollfreak och vill veta allt, inklusive vilken tid jag är vaken på natten, och hur länge. Jag ligger vaken utan några speciella tankar (tror jag), jag känner inget och tycker jag är pigg. Men på morgonen är jag ett vrak. Än så länge klarar jag av mitt jobb, men jag vet att jag klarar av vissa saker med små problem på mitt jobb. Men det har märkt i privat livet. Som att tvätta håret efter jag fått påminna mig om att jag brukar göra det innan jag tvättar kroppen.... Annars är risken stor att jag glömmer det överhuvudtaget. Jag somnar och vaknar efter en-två timmar och tycker att jag är pigg, jag tror det är dags att gå upp, men efter ca tre veckor vet jag att tiden lurar mig och att jag ska kolla klockan för att veta om jag sovit hela natten eller om det är ett "spratt". Nu när jag vaknat tillräckligt många nätter utan ordentlig sömn så blir jag glad när jag ser att det är morgon när jag vaknar, att jag slipper plågas av att det inte är flera timmar tills jag ska gå upp (och då vill jag ändå bara sova...), jag "får" gå upp när jag tittar på klockanl Glad är väl att ta i men det är skönt att veta att man inte måste försöka sova för att det snart kommer vara dags att gå upp. Jag vet inte vad jag gör fel. Kom gärna med tips för jag orkar inte det här längre. Jag vill sova, hela natten, utan sömnproblem.... Tack...