Mot Mina Drömmars Mål

Either you´r winning or loosing...

Tue, 16 Mar 2010 18:20:44 +0000

..only the strong will continue. Jag vilar från allt vad träning heter ett par dagar till. Har vilat sen i torsdags. Kom till insikt att hur mycket jag än försöker träna runt smärtan i vänsterarmen kommer den inte bli bra. Antagligen bara sämre. Sämre har jag inte råd med. En vecka hit eller dit borta från gymmet e skitsamma i längden. Vet i fan hur mycket bättre det har blivit, men jag knaprar Diklofenak nu och ska ge det en chans. Blir det inte bra blir det läkarn. Har ju gratis läkarvård via jobbet och får ju tid samma dag jag söker så det e chill i varje fall. Alltså det e sjuukt segt att inte träna. Får se hur lång vilan blir. Även underkroppsträning blir jui påfrestande för armen. Bättre vikter och dra i spakar hit och dit när man tar i. Får se var det bär... I sämsta fall får det maskiner där man inte behöver bära massa vikter och skit. Kan ju träna ben men det e ju liksom överkroppen som släpar. Baksida lår behöver visserligen komma i kapp lite. Yeah yeah.. så ligger det till i varje fall. Nu till lite gladare delen av inlägget =) Jag fick hem ett paket från min sponsor BODYextra förra veckan. Det innehöll bla ett proteinpulver som jag e helt jävla cepeberoende av nu. I särklass det godaste jag smakat, alla kategorier. Capuccino FTW. Fick lite portionsförpackningar av Superpump vilket e bra att ha när man reser eller bara behöver ha med sig till senare på dagen. Animus PWO som också var en smaksensation, och lite uppiggande. Slänger in lite mer glädjespridande matbilder också =P Sushi =) Två macks med 150g ost på vardera.. Hade faktisk lite avsmak när jag fått i mig den andra.. Ägg med jordnötssmör Dubbelburgare med keso on the side .. Supercheese. Dubbelburgare med gurka, 100g ost och en massa kärlek.

Från dagens axel- och tricepspass

Tue, 09 Mar 2010 23:52:55 +0000

Även något klipp från gårdagens ryggpass.. Batteriet till kameran dog dock igår så det blev inte mycket filmat där. Nya rekord i hantelpressarna idag.. =) Resten av passet gick bra det med. Drog på mig en liten sträckning/låsning i ryggen. Antagligen för mycket belastning med ett ryggpass igår och sen tunga pressar idag. Inget stort så det går nog över om någon dag som sist.

Poserings film - Off Fucking Season -

Mon, 08 Mar 2010 12:33:05 +0000

Ja det här är den nakna sanningen =) Snyggare än så här blir jag inte .. eller jo om jag tar av mig poseringsbrallorna =) men det dka vi bespara er. En del som efterfrågat poseringsvideo. Mest på youtube men jag kan lika väl slänga in den här också. Vikt typ 93kg Improviserad posering och lite småfel som man gör när man inte poserat på ett tag. Dock typ 8 månader kvar till sm eller nåt så det e chill =P

Superfynd och matbilder =)

Sun, 07 Mar 2010 16:02:12 +0000

Gled ner till Coop och skulle köpa mig lite frukost och hittade 10%ig nötfärs för knappa 40kr/kg =) Köpte de tre paketen som var kvar och stekte upp 800g med lite sås till frukost. Lite bilder från helgen också =) Och självklart lite lördagsgodis =) Från super sushi på Eriksberg

Bröstpass från tidigare idag

Sun, 07 Mar 2010 03:43:36 +0000

12h sen jag körde bröstpasset tidigare idag, och träningsvärken har redan kommit =) Jag har inte ens sovit...blir spännande att se hur den känns imorgon. Bröstpasset var det tyngsta på länge. Inga bänkpressar, men några halvtunga hantelpressar och en bröstpressövning där jag gick ganska tungt också. Körde nog 5 olika övningar i dag som alla kändes bra faktisk. Lite obehag är kvar i bröstet men jag körde i princip till positiv fail men inte längre.

Litet klipp från torsdagens Baksida lår och ryggpass.

Sat, 06 Mar 2010 13:39:23 +0000

Har börjat köra ryggen två ggr i veckan nu. Måndag -Djup Torsdag- Vidd Sen får jag helt enkelt lägga upp övriga träningspassen efter detta. Rygg, bröst och vader är ju alltid lite av prio och eftersom bröstet är som det är år jag lägga energin på ryggen. Jag hade gärna kört baksida lår oftare också men de behöver lite längre återhämtning. Ska iväg till gymmet och köra lite bröst tänkte jag. Får se om det blir nåt vettigt pass eller bara latjande.

Axlar och Triceps

Tue, 02 Mar 2010 23:00:23 +0000

Körde ett axel och tricepspass för några timmar sen. Lassade på lite extra i hantelpressarna. Tror inte jag har gått så tungt någonsin innan och jag höll, så det e najs. Finns inte så mycket att säga om passet mer än att jag fortfarande måste ta det försiktigt i vissa övningar för att inte koppla in bröstet och gå sönder. Här kommer ett klipp =)

Han e så sjuuuuuk

Tue, 02 Mar 2010 17:17:50 +0000

Jag la upp Foot 2008 för ett år sen typ. Måste fan slänga in denna alltså. Helt jävla fucking sanslös e han. Det spelar fan ingen roll om han har försökt en miljon ggr. Jag tror han sätter det mesta ganska snabbt alltså. =) Kungen Remi

Gårdagens ryggpass

Tue, 02 Mar 2010 08:36:33 +0000

Körde rygg och bröst igår. Även vaderna fick sitt. Bröstet kördes fortfarande ganska mesigt. Reppade ett par set med 40kgs-hantlarna, körde några set bröstpress och några set dipsmaskin. Slutade så fort jag upplevde det "för tungt". Ryggen fick dock lite mer pisk. Rodd (först på ett sätt jag alltid kört sen testade jag ett sätt som jag läste om i MD att Abiad Fuad gjorde. Han lutade sig frammåt istället för bakåt och det tog fan riktigt bra alltså. Första setet jag körde blev lite för tungt så jag droppade. Alla tre seten e med på film Halva Marklyft. 160kg 190kg (båda seten med på film) T-bar rodd 2 set Rodd maskin 3 set Det var det som ryggen fick gå igenom igår. Kommer försöka köra ett djuppass och ett viddpass i veckan. Film

Mixed pix...

Mon, 01 Mar 2010 22:50:03 +0000

Hamburgare med 2*90g kött, och en halv avocado. Äggröra med mandel, avocado och gurka vid sidan om. Lite äpple också =) Lyxfrukost made by Becca. Chokladproteinpannkakor med sötningsmedel och glass =) Hamburgare Made by Becca. lökm ost och tacosås på. Mitar kör lite rygg på gymmet Han ville stolt visa upp sin tatuering också =)