H - TEAM

Nu jäklar skall det bakas...

Sat, 20 Mar 2010 13:00:51 +0000

När man bakar eller gör någon rätt med mycket ägg, kommer denna fina pryl att vara perfekt. Mer tid till att njuta

GUMSE GYM ÖPPNAR

Thu, 18 Mar 2010 18:39:21 +0000

Vardag

Wed, 17 Mar 2010 15:17:46 +0000

Testar lite

Fri, 12 Mar 2010 17:49:19 +0000

Runner supplement

Mon, 08 Mar 2010 21:08:45 +0000

Här kommer en liten bildvisning angående kosttillskotten för löpning.

Manna gröten och lite annat.

Mon, 08 Mar 2010 12:01:46 +0000

Kosttillskott för kondition

Sun, 28 Feb 2010 21:54:07 +0000

Nödvändigtvis behöver man kanske inte äta extra tillskott, men det är endast om träning, kost och sömn sköts perfekt. Vilka gör det? Varken jag eller Åsa gör det, då vi jobbar och är småbarnsföräldrar. Tiden räcker aldrig riktigt till och sjukdomar och skador lurar hela tiden. Nu har vi varit sjuka i ca 4-5 v. Att återhämta sig efter träning eller tävlingar är viktigt. Vi har under åren hunnit med en hel del tävlingar och har på senare tid använt mycket kosttillskott tack vare sponsorer. Vi har tagit fram några vi tycker är extra viktiga och riktigt bra. När bryter ner vävnader, muskler, senor och leder, som kroppen ständigt försöker att återuppbygga, hinner kroppen inte alltid med. vilket resulterar i en skada eller sjukdom. Där kommer kosttillskott väl till pass. Du kan få följande: Minska Ömhet (Joint-X) Öka immunförsvaret (Multi-X) Ökning av uthållighet (BCAA 6400, Amino Liquid 50, Vitargo, ) Det är viktigt för både mig och Åsa att: Är hur snabbt och effektivt . Dessa produkter fungerar för oss och även mina klienter. Lite frågor jag fått av kunder under åren: Om jag tar kosttillskott och inte träna bra, kommer jag bli en bra då? Nej kostillskott kommer inte att göra dig bättre, bara genom att ta tillskott. Kostillksott ger digg möjlighet att träna hårt och inte bryta ned så mycket, som sedan gör att du blir en bättre. Det finns inga genvägar till att bli en bäst. Om jag tar Kosttillskott och bara äter skräpmat, kommer jag maximera min förmåga? Nej kroppen kräver komplett näring, såsom högkvalitativt protein, hälsosamma fetter, frukt och grönsaker, och kolhydrater. Dessa är viktiga för bränslepåfyllning och återuppbyggnaden kroppen. För optimal prestanda är kosttillskott till för att förbättra en redan balanserad och hälsosam kost.

Scitec Nutrition

Mon, 22 Feb 2010 20:35:56 +0000

Nya sponsorer, som kommer att stötta oss i våra äventyr. Vi har hunnit testa en del och fler skall testas. Produkter som kan göra prestation och återhämtning lite lättare. speciellt som småbarnsförälder, då man inte sover allt för mycket. Scitec Nutrition är alltså de som kommer att stå vid vår sida. Här är två produkter vi kommer att ta innan sängånde för att få djupare sömn och bättre kvalite på återhämtningen. Åsas favvo är gröten, med extra protein. Ja mängder av produkter, många bra och många extremt bra (tänker på jiont x, vilket ett grymt bra i långdistanlöpning. Kommer lägga ihop lite prylar som vi anser är bra just löpningen.

Espoo 24 H

Mon, 01 Feb 2010 13:56:54 +0000

Har precis varit i väg i Finland och sprungit 24-h lopp. Närmare bestämt Espoo 24-h. Allt var perfekt och inget att klaga på. Miljön och omgivningen var perfekt för detta lopp . En mysig stad, där de flesta verkade intresserade av att röra sig. Folk kom och gick från Arenan som vi var på. Där fanns alla möjligheter att röra på sig. Innebandy, basket och fotbollsplaner. Stort gym mm. Allt var väl gjort för toppresultat och många underbara timmar att kämpa i. Men själv var jag så omotiverad och uttråkad och ville bara kliva av. Att springa inomhus var för min del botten. Jag försökte med allt, för att trots allt gneta vidare. Masserade mig två ggr (fast jag inte hade behov av det) och slog hål i lite tid där. Var på toan extra länge (gör jag aldrig annars i onödan). Gick slutet även in och duschade bytte kläder (civil), men tog några steg till efter det. Jag ville helt enkelt inte springa. Men jag gillade alla medtävlande och funktionärer, så jag vill ge det en chans till nästa år. Är lopp jag varmt rekommendera. En av mina klient/vän var också med Sandra silversjö och slog sitt pers (närmare 18 mil kom hon och var fyra bland damerna). Hon har nyligen tävlat i Bodybuilding och nu var det alltså dax att tävla lite i 24-h. En riktigt bra helg trots att jag "stukade" hjärnan. Att trots allt genomföra loppet fast jag helst av allt ville gå av, var en seger. Aldrig någonsin har jag varit så uttråkad. Nu hade jag varken ont eller något annat som bromsade ner prestationen. Kanske beror på de nya Sponsorena hade bra produkter för leder. http://scitecnutrition.se/ Nytt försök nästa år......om inte frugan springer. Mvh Film 2 samma fast med lite bilder

24-h löpning i Finland

Fri, 29 Jan 2010 22:26:29 +0000

Ja vi är framme, nu gäller att få lite sömn. För imorgon från 12:00 till 12:00 på söndag är det att springa och vara vaken som gäller. Testar nya leksaken (glasögonkamera)