http://www.metrobloggen.se/jsp/public/index.jsp?article=19.9754156 Wed, 14 Oct 2009 09:13:57 +0000 Polopoly metrobloggen.se@metro.se studentlivet hälsa mat och dryck 30 http://www.metrobloggen.se/gui/rss_logo.jpg http://www.metrobloggen.se 144 22 Ja, brudar, hur går det för oss? Personligen har jag skött mig hyfsat med tanke på omständigheterna, rört på mig varje dag och försökt tänka på maten. Sitter och skissar på min matplanering den kommande månaden. På lördag går flyttlasset, och i mina egna Boot Camp-regler fanns ju regeln om att planera en matstil som håller för både hälsa och ekonomi. Vill ni se? ;-) Här kommer några riktlinjer iallafall: - Jag ska äta en allsidig kost, äta allt men inte alltid - inte utesluta nåt helt och hållet. Ingen mer LCHF alltså. (Goodbye my lover...) - Jag ska hålla mig runt 1500kcal per dag, men inte räkna ihjäl mig. - Jag ska röra på mig OFTA, simma, promenera och pilatesövningar. - Jag ska varje lördag/söndag göra upp en veckoplanering som ska FÖLJAS så bra som möjligt. - Jag ska äta mer fisk, soppor och grytor. - Jag ska börja äta frukost igen, inga jäkla "bruncher" om de inte är planerade. - Jag ska överlag äta lite "lättare" mat i veckorna, "riktig" middag på helger. ... hm. Ja, ser väl inte omöjligt ut? Startskottet går på måndag, så nu ska jag sätta mig och planera in min första matvecka! http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.12454064 19.12454064 Wed, 14 Oct 2009 09:13:57 +0000 Jag ska krypa ner i soffan med min brunch och lyssna på regnet utanför fönstret. Mysigt!   Jag tröttnar aldrig på olika sorters omelett och äggröror! - Bryn rödlök, paprika och tomat i tärningar i lite smör. Salta & peppra. - Sänk värmen på plattan. Häll på 2 knäckta ägg, slarvigt ihopvispade med en skvätt vatten/mjölk/grädde. Låt stelna. - Krydda med svartpeppar och chilipulver. Häll över lite riven ost i stekpannan, vik ihop omeletten och stjälp upp på tallrik. Servera med sallad. http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.12396192 19.12396192 Sun, 11 Oct 2009 11:50:02 +0000 Tacorester till "brunch", vad kan man säga...? Hade en superrolig kväll igår, skrattade nonstop och dansade hela tiden från kvart i midnatt till halv tre. Blev en hel del alkohol dessvärre, inte bra för vågen... Men maten gick bra, hoppade kladdkakan till efterrätt och lämnade chipsen orörda. När molnen stabiliserat sig en smula och det inte ser ut som himlen ska öppna sig vilket ögonblick som helst, ska jag ta en lång promenad med min gamla schäfer. Har inte fått busa med honom på flera år nu, men idag och imorgon är han i stan och då får man passa på! Hoppas ni får en härlig lördag! http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.12378824 19.12378824 Sat, 10 Oct 2009 11:27:04 +0000 Fy fan vad skönt, säger jag bara. Finns tillochmed en liten, liten chans att jag klarade den. Den som lever får se, mest skönt att ha den ur världen tills vidare. Hur går det då med Boot Camp tjejer? Igår slog jag faktiskt till med en bake off-pizza från Dr.Oetker. "Bara" 600nånting kcal för hela pizzan, åt typ 2 tredjedelar och hade levt på Varma Koppen resten av dagen, så det får räknas som okej. Till frukost idag blev det en bagel med creme cheese, skinka och grönsaker - får också räknas som okej eftersom den höll mig mätt hela förmiddagen. Tillät mig själv inte ha NÅGOT med mig till tentan, mina kursare plockade upp Snickers efter Snickers efter macka efter macka... Men jag klarade det! Var inte ens särskilt sugen! Blev sallad med hummus och ost till lunch, på ytterst lite tortillabröd och nu ska kaffet drickas upp innan det blir storstädning. Ikväll väntar utgång med några kursare för att fira att helvetet är över för den här gången... Det blir tacos (utan bröd för min del) och vin att dricka. Bra dag! http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.12361862 19.12361862 Fri, 09 Oct 2009 11:54:21 +0000 FÖRLÅÅÅT tjejer, för att jag inte svarar på era kommentarer! Bara så ni vet så läser jag era bloggar för att se hur det går för oss, bara kämpa på! Tänk på vilken möjlighet det här är för oss! Själv går det relativt bra för mig, just nu vill jag bara att morgondagen ska komma så jag kan få min dom och gå vidare med resten av livet.  Det här FIXAR vi brudar! Kör hårt nu!! Nu blir det blomkålssoppa till brunch. Skickar er stooora peppkramar från mig, så hörs vi igen imorgon! http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.12340496 19.12340496 Thu, 08 Oct 2009 10:17:44 +0000 Satt uppe ganska länge igår = lååång sovmorgon! Har bara dragit igenom en snabbstädning över lägenheten, annars är jag helt nyvaken... Idag blir det brunch och efterföljande fika på stan, sen får vi se om jag lyckas slå i mig lite kunskap (iallafall öppna böckerna, som jag inte gjorde på... ähum... hela dagen igår. Skäms på mig!) Dag 3 på BootCamp tjejer, blir den här den bästa? http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.12317749 19.12317749 Wed, 07 Oct 2009 08:51:43 +0000 Det finns ingen botten i mig! Har ätit alldeles för mycket idag, mest för att jag varit sugen på onyttigheter = PROPPAT i mig bra mat istället för att bli ordentligt mätt istället. Det funkade, men blev en hel del mat av det... Aja, ingen ko på isen här inte! Då är det värre med pluggandet. Ah, det löööser sig..! Vi kämpar vidare, tjejer, eller hur? Rock on! http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.12310569 19.12310569 Tue, 06 Oct 2009 20:26:08 +0000 Jag mår inte så bra   Kronisk stress och en begynnande förkylning tillsammans med mens och därtill grymmemensvärk är ingen hit. Ska nog ta en powernap innan jag sätter igång med dagens pluggande, sen får vi se om jag lyckas dra ut mig i det fina vädret för en rask promenad innan det mörknar - behöver rensa tankarna! http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.12297487 19.12297487 Tue, 06 Oct 2009 10:47:58 +0000 Ska väl klara sig fram till fredagens tenta med ägg, rågkusar, ost, knäckebröd, yoghurt och varma koppen?  Stackars, stackars kassörska. http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.12297416 19.12297416 Tue, 06 Oct 2009 10:44:40 +0000 Jag är en usel LCHF:are. Tentavecka som det är handlade jag lite nödvändigheter (med betoning på NÖDVÄNDIGHETER, kassörskan trodde nog jag nyss flyttat hemifrån, haha!), och med hem fick TVÅ förpackningar Varma Koppen följa med! "Iiihhh!" skriker alla LC:are i kör och gör korstecken. Mini skäms. Men å andra sidan innehåller de inte mer än 140kcal/portion, jag får trösta mig med det...  Gott var det iallafall till brunch tillsammans med en rågkuse med ost! http://www.metrobloggen.se/jsp/public/permalink.jsp?article=19.12297020 19.12297020 Tue, 06 Oct 2009 10:21:07 +0000