Metrobloggen

Jaha, tänker ni nu, vad är det NU som är så viktigt?! Jo, svarar jag då, JAG HAR FLYTTAT! Hoppas att ni hänger med! Mitt nya hem är på http://soffans.shapemeup.se . See ya there dudes.

Idag har jag gjort bikram-debut. Maj gaaad vad jobbigt det var! Det är absolut inte träningen i sig som är tuff, utan det är värmen som tar kål på en. 90 minuter i 40 graders värme är ingen lek alltså... 

Klassen började elva, så jag hade ställt klockan på åtta, för att jag skulle kunna äta en bra frukost, och inte för tätt inpå träningen. Tanken var god, men tyvärr försov jag mig (den gångna helgen saboterade min dygnsrytm totalt) och fick därmed ingen frukost alls, utan bara någon typ av "energy bar" som jag hittade i min träningsväska och åt i bilen. Inte den perfekta uppladdningen kanske?

Jag blev däremot väldigt väl emottagen på BYM och  kände trivsel direkt. Lokalen var liten men jättefin, och personalen var supertrevlig.

Det var en annan nybörjare med på klassen, och vi två blev placerade i mitten av andra raden, så att vi skulle ha mer rutinerade deltagare att titta på. Sedan körde vi igång. Redan efter de inledande andningsövningarna var jag absolut plaskblöt av svett från topp till tå! Vår lilla asiatiska instruktör var rolig. Jag hade varit lite orolig att jag skulle tycka det var tråkigt och långsamt, men hon var full av energi och lät som värsta auktionsutroparen emellanåt, så efter en stund var jag mer orolig att jag skulle bli såld till högstbjudande!

Nittio minuter kändes trots det ganska långt, och jag kände mig nästan svimfärdig emellanåt, och fick sätta mig ner och pausa. Mesigt!! Jag har planerat att gå sju gånger under de närmaste tio dagarna, och mitt mål är att klara hela utan paus. Ett ganska rimligt mål för en rookie-yogini om jag får säga det själv.

(Bild lånad från BYMs hemsida.)

Kvällens RPM kändes riktigt bra, jag var pigg i benen efter gårdagens sömnbonanza, och körde lite gamla favoriter från i höstas. Det har även varit skönt att ha en helt normal vecka faktiskt, utan vare sig vick eller helgdagar. Bara ridning, promenader med Plipp och mina tio fasta klasser. Jag gillar rutiner. Kul var det att köra lite teknikträning med BC-Robban i torsdags, hoppas att vi kan göra det snart igen!

Den kommande veckan blir det troligtvis ingen ridning alls, vilket innebär att jag har tid att göra något som jag har velat lääänge, så NU blir det bikram yoga som fan. Bikram Yoga Malmö har ett nybörjarerbjudande, träna så mycket du vill i tio dagar för 295 kr, och de rekommenderar att man går en hel del under dessa dagar så att man verkligen kommer in i det. Det ska bli sjukt spännande! Imorgon ska jag även vara med på bästa Annas RPM och få provköra nya releasen, vilket OCKSÅ ska bli sjukt spännande. Så, förutom mina vanliga klasser på fitness24seven, en vecka med lite mer fokus på egen träning än vanligt alltså.

Mån: promenad, bikram yoga, RPM på Träningsvärket

Tis: promenad, BP 12.00, BC 18.00, BB 19.15 Malmö

Ons: promenad, bikram yoga, BP 17.30, Stretch-it 18.30 Malmö

Tor: promenad, BC 13.00 Malmö, bikram yoga (? kristi himmelsfärd?)

Fre: promenad, bikram yoga, BC 16.45, RPM 18.00 Lund

Lör: vila

Sön: promenad, bikram yoga, RPM 17.00 Lund

Jaha, för att fortsätta på den anslagna tonen från igår (dvs gnäll), så sitter jag nu och är bitter över att jag är trött och inte har orkat göra någonting på hela dagen. "Man mår som man förtjänar" stämmer inte alls in på mitt tillstånd idag, eftersom jag känner mig bakfull trots att jag inte drack en droppe alkohol igår. Så blir det när man jobbar tretton timmar och sover för lite antar jag. Lyckades iallafall släpa mig iväg till Malmborgs och köpa lite mat som blev god, vilket är positivt, men nu är den slut, vilket är negativt.

Imorgon ska jag iallafall på långbrunch hemma hos herrskapet Nobel tillsammans med finaste Anna Key. Det ska bli väldigt trevligt!

Då så, dålig dag idag alltså, men bra dag imorgon. Det kan jag leva med.

FYI har jag idag stigit upp klockan sex, ridit fem timmar i regn och blåst, ätit, instruerat två klasser på gymmet, ätit igen och ska nu ge mig iväg för att jobba hela natten på Tbar. Jag skulle ge VAD SOM HELST för att slippa det, och bara få stanna hemma och kolla TV istället. Jag är definitivt för gammal för barjobb... Tyck synd om mig please?

Åhh, BRA BC-kväll! Jag körde lite "best of" på min BC idag, eller ja, så gott det nu går med bara fyra releaser att välja bland. Jag blev iallafall nöjd, och tyckte jag fick ihop ett gäng grymt roliga och jobbiga låtar. Fint besök hade jag också, i form av Robban, som är bodycombatinstruktör på ett annat gym i Malmö, och betydligt mer rutinerad än yours truly. Han gästar mina klasser med jämna mellanrum, och sist han var på besök föreslog han att vi skulle köra lite teknikdrill efter kvällens klass. Jag var INTE sen att tacka ja till det om man säger så! Sagt och gjort, vi tog drygt en halvtimme efter klassen och tränade kickar på pads. MYCKET bra, iallafall för mig. (Han fick nog inte mycket tränat egentligen, eftersom jag flög som en liten vante och fick fläskläpp så fort han kom i närheten.) Yep, kommer att ha göttig träningsvärk imorrn. Tack för det coach!!

Angående bilden? Jag är så trött att jag ser dubbelt såklart. Inga konstigheter.

En god vän och kollega sade en gång till mig att: Om man slår upp ordet "lätt överdrift" i ordlistan så hittar man en bild på dig. Samma goda vän och kollega undrade även: När du klär på dig på morgonen, FUNDERAR du då alls över vad du sätter på dig, eller tar du bara det som ligger närmast sängen? Det här var över tio år sedan, men han hade onekligen vissa poänger.

Idag hade jag faktiskt tänkt till när jag klädde på min för att åka till gymmet, men då istället såklart gått till lätt överdrift med matchningen.

Toppen matchade skorna.

Strumporna matchade svettbanden...

... som i sin tur matchade en lapp på tröjan.

Hela jag matchade dessutom vattenflaskan.

För att inte tala om hur fint jag passade in i själva salen!

Ja, jag inser att jag sällan har något vettigt att säga, samt att det här kan vara mitt onödigaste inlägg hittills.

Anyhooo, jag är bodypumpad, stretchad, matad, helt oplanerat ledig imorgon förmiddag och snart är det True Blood på TV, så livet för denna meningslösa bloggerska är rätt så bra ändå!

Om ni inte redan läser den här tjejens blogg så bör ni börja typ nu. Hon är freakin´ hilarious! Hittade precis det här klippet där. WWW är det nya svart...?

Jaha, ännu en vecka, och en ganska lugn en, till ände. Har ridit 14 turer, gått fem timmeslånga promenader och instruerat nio klasser. Fått välbehövlig vila i helgen, och är redo för nya krafttag.

Den kommande veckan är helt normal. Känns som det var ett tag sedan jag hade en vecka utan vare sig vick eller inställda klasser pga typ påsk, stockholmsresor, valborg osv. Jag kör alltså alla mina tio fasta klasser på fitness24seven, varken mer eller mindre.

Mån: ridning, promenad

Tis: ridning el. promenad, BP 12.00, BC 18.00, BB 19.15 Malmö

Ons: ridning, promenad, BP 17.30, Stretch-it 18.30 Malmö

Tor: ridning, promenad, BB 18.45, BC 20.00 Malmö

Fre: ridning, promenad, BC 16.45, RPM 18.00 Lund

Lör: vila

Sön: promenad, RPM 17.00 Lund

Jag undrar dock NÄR, NÄR, NÄR jag ska ta mig samman och börja med bikramyoga som jag har tänkt göra så schuuukt länge...? De har ett toppenerbjudande på Bikram Yoga Malmö där man som nybörjare får träna så mycket man vill under tio dagar för bara 295 pix. Då vill man ju gärna kunna gå typ sju-åtta gånger under den perioden, och riktigt komma in i det liksom. Kanske är det den här veckan det sker.

Söndag = brunch med Annika. Ofta iallafall. Vi brukar gå till Lundia, men senast var jag grinig för att de inte hade några färska grönsaker på buffén, så idag tänkte vi prova något nytt. Vi gick till Kulturen, men det såg inte så smarrigt ut. Sen gick vi till Ebbas, men det såg inte heller så smarrigt ut. Så då gick vi till Lundia ändå.

Först satt vi ute.

Men det blev kallt, så vi flyttade in.

Herredjevvlar vad mätt jag är nu! Två små gäster kunde stå raka under buffébordet. De var gulliga.

Nu ska jag kolla igenom RPM-koreografin innan min klass i eftermiddag. Det känns som det var schuuukt länge sedan jag körde den, eftersom jag var bortrest förra helgen och denna fredag var valborg så då var klasserna inställda. Det ska bli skojigt! Soffan  RPM.

Saker jag har gjort på ledig dag: Fått massage.

Varit hos Yllet. Lagat mat. Kycklingsallad.

Det blev ganska mycket. Jag orkade äta upp. Yllet orkade bara äta häften. Resten fick Plipp.

Två minuter senare:

Ytterligare två minuter senare:

Typ så har jag haft det idag.

Skoja min dojja vad jag är glad att jag är trettio och slipper fira siste april ute i Stadsparken i ÖSREGN drickande fulöl ur burk!! Istället ska jag få åka till Malmö och ha kafferep med mina underbara vänner Erica och Anna.

Idag var ingen toppendag. Har fått köra två klasser utan headset, och fått ont i halsen av allt skrikande. Min BP på lunchen var helt ok ändå, men kvällens BC kändes rätt så oinspirerad. Det är svårt tycker jag att få till rätt stämning och energi när man inte hörs. Vill ju inte gärna sänka volymen på musiken heller, för då blir det ju tråkigt för deltagarna. Jag får fundera lite på mina visuella ques och hur jag kan peppa mina deltagare utan ord, så att jag slipper skrika halsen av mig nästa gång tekniken havererar. Micen i yogasalen funkade iallafall, så jag slapp skrika under BBn. Det hade nog inte kännts så harmoniskt och soft direkt. Jag hade dessutom betydligt färre deltagare än jag brukar ha på båda mina kvällsklasser, typ 30 istället för mina vanliga 45-50 på BCn, och 6 istället för 20-24 på BBn. De har lagt in Afro Power Dance på tisdagar och torsdagar från och med förra veckan, och hittills har samtliga afroklasser varit knökfulla. Kul såklart, men jag hoppas att det är LITE grann nyhetens behag, så att jag kanske får tillbaks några av "mina" deltagare såsmåningom. Jag vet, jag är bortskämd, och en allmänt dålig människa. Sluta nu gnälla Soffan! Yep. Färdig.

Jag var iallafall schukt snabb i mina nya dojjor och mina rosa strumpor från GoCoCo. 

Det blev en efterlängtad återlök när jag hämtade min lilla bästis, som har bott hos Yllet hela helgen. Nu sover hon som en stock under sin filt.

Så mycket bra grejer jag fick i fredags! Rosa strumpor från GoCoCo, senaste numret av Runners World som till min förvåning var riktigt kul att läsa trots att jag inte springer, förfriskningar från Gainomax och Innocent och framför allt en massa kosttillskott från Holistic! Representanter från Holistic var där och mixade drinkar (den gröna var skum, den röda var god) och presenterade sina produkter.

Lite lustigt tyckte jag det var att den ena holistic-tjejen presenterade sig genom att säga att hon jobbat på MTV och Z-TV, precis som om det skulle vara relevant i det sammanhanget, men det ska bli spännande att testa produkterna. Kanske blir jag ÄNNU friskare?! My gaaad. Jag kommer att bli omöjlig att umgås med om jag blir mer duracell än jag redan är. Tack än en gång fina Åsa som styrde upp hela grejen!

Förutom allt detta lottade Les Mills ut TVÅ grundutbildningar i valfritt program (jag vann tyvärr inte), och TIO gratis inträden till Super Saturday i september ska delas ut till de tio av oss deltagare som skriver det bästa blogginlägget om hur framtidens träning kommer att se ut. Galet generöst!

I lördags på Fitness Magazines Summer Party fick vi ett par Reebok-dojjor som är snygga men inte direkt några hoppochskuttskor, utan de fick bli vardagspjucks direkt. Vi fick även skavsårsplåster och någon fotsalva, vilket var humor.

Anyhooo, jag känner mig sjukt kittad nu.

Den här veckan har varit väldigt rolig, och jag har tränat lite annat än det jag gör varje vecka, vilket är kul, nyttigt och inspirerande. Det har trots min träningshelg i Stockholm faktiskt inte alls blivit mer träning än vanligt, utan snarare tvärt om. Jag har bara ridit nio turer och gått tre promenader. Instruerat två BC, två BB och två BP, samt en halvtimmes stretch. Förutom det deltog jag på Les Mills träningsbloggträff i fredags och poledancen idag, vilka jag inte direkt räknar som  "riktig" träning eftersom jag inte precis tog ut mig fullständigt så som jag brukar. De var istället riktigt trevliga!  Lördagens dansaerobic, BODYJAM och BODYCOMBAT på Berns däremot var tre tuffa och svettiga klasser, och jag har träningsvärk idag, vilket jag ser som en indikation på att jag dansar ALLDELES för sällan.

Nästa vecka blir väldigt normal, instruerar mina tio vanliga klasser på fitness24seven, och har ett vick.

Update: Maj gaaad, tur att jag har fundersamma läsare. Jag hade ju helt glömt bort att det är valborg på fredag, alla klasser är inställda, och jag får en extra ledig dag!

Mån: ridning, promenad, BP (vick) 19.30 Malmö

Tis: promenad, BP 12.00, BC 18.00, BB 19.15 Malmö

Ons: ridning, promenad, BP 17.30, Stretch-it 18.30 Malmö

Tor: ridning, promenad, BB 18.45, BC 20.00 Malmö

Fre: ridning, promenad (valborg, alla klasser inställda!)

Lör: vila

Sön: promenad, RPM 17.00 Lund

I förmiddags var jag och provade på poledance på sthlmpole tillsammans med ett gäng gulliga träningsbloggerskor. Denna blonda sak som klättrar omkring helt obehindrat på stången var instruktören. Vi andra var SJÄLVKLART också smidiga som pantrar, det bara fastnade inte på bild.

Anna har kavlat upp byxbenen och är redo att ge sig iväg.

Matilda, som anordnade det hela, och Miranda dokumenterar.

Man ska gärna ha så lite kläder på sig som möjligt, så att man inte halkar ner, och så lite fett som möjligt verkar det som om man tittar på instruktörerna, förmodligen också så att man inte halkar ner.

Carro laddar...

Ta da!!

Det var skojigt att prova poledance. Väldigt nöjd var jag att jag lyckades klättra hela vägen upp. Förmodligen såg jag mer ut som en liten apa än en sexig strippa, men det är helt aux quais med mig. Däremot så är jag väldigt skeptisk till uppvärmningen, mycket konstiga övningar som utfördes i min mening lite för högt tempo och av instruktören helt i otakt till musiken. Det ger ett oseriöst intryck, tycker jag som är något av ett kontrollfreak. Trots det, en väl spenderad söndagförmiddag!

Gårdagen spenderades med Fitness Magazines 15-årsjubileum på Berns. Sex klasser stod på schemat, men jag hade redan innan jag åkte upp tagit det mogna beslutet att inte medverka på alla. Jag måste ju ha LITE ork kvar till alla mina egna klasser den kommande veckan. Första klassen var en typ "summer tribal afro house party" med Dorotka Baburin. Den satt jag vid sidan och tittade på, men det såg sjukt kul ut, cool korre och cool tjej!

Andra klassen var en dansaerobic och tredje BODYJAM, se klipp ovan. (Varning för uselt ljud!) Åsa var discofin med glitter. Dessa klasser var jag såklart med på, roligt att få dansa lite, det gör jag ju aldrig nu för tiden! Dagen avslutades för min del med BODYCOMBAT för Fredrik Andersson. Fy fan vad han är stark och vig och har grymma kickar!! Sjukt inspirerande! (Note to self: TRÄNA HÅRDARE OCH STRETCHA MER FÖR FAAAN!) De två sista klasserna hoppade jag över, "Ruffie" och en yogaklass. De skulle egentligen ha avslutat med "Jukari - fit to flex" vilket jag hade sett fram emot, men materialet hade inte kommit pga av ett visst askmoln (tack Island). På kvällen var det fest med trevligt sällskap och piggelindrinkar. Mycket lyckat.

Här kommer en liten rapport från gårdagens roliga träff: Vi kickade igång kalaset med lite RPM, följt av lite BODYPUMP. Om ni undrar varför vi räcker upp handen, så är det ingen konstig alternativ uppvärmning, utan helt enkelt som svar på frågan "vilka har provat BP förut?"

Efter BPn var det dags för sneak peak av nya BODYJAM-releasen med coolaste Åsa. DISCO INFERNO.

Lite BODYCOMBAT med mr "king of kicks" Leon.

Här är jag med finste Åsa, som arrangerade allt detta trevliga, och ursnygga Linn, som jag har stulit alla bilder ifrån.

Vi avslutade på bästa sätt med lite härlig BODYBALANCE. 

Och efteråt fick vi skumpa och godis. 

Åsornas killar Fredrik och Viktor var allmänt behjälpliga och figurerade som sidekicks samt champagneupphällare.

Vi fick även en välfylld "goodiebag" med strumpor från GoCoCo och kosttillskott från Holistics, mer om detta sen. Tusen tack till alla inblandade, arrangörer OCH deltagare, för en supertrevlig kväll!

Har anlänt välbehållen, om än något trött efter endast fyra timmars sömn inatt. Har mött upp pappsens kusin Carola, vars lägenhet jag ska bo i hela helgen. Har ätit en god lunch med sagda Carola innan hon pös iväg till landet. Har promenerat lite i solskenet på Söder och i Gamla Stan. Snart får jag sticka iväg på min efterlängtade träningsbloggträff.

Jahapp, nu är jag på väg till Stockholm. Eller ja, jag har varit på väg ett bra tag. Sedan 05.25 närmare bestämt. Det borde typ vara förbjudet att stiga upp så här tidigt. Tog en solig bild på Alvesta när vi åkte förbi. Jag har aldrig varit i Alvesta, men finaste sötnosen Anna Key är därifrån, så då gillar jag hålan per automatik.

För övrigt är det skitsvårt att packa för en sån här helg. Framför allt skorna var bökiga. BEHÖVER jag verkligen mina cykelskor för att cykla 20 minuter RPM tex? Svar: Ja. Crap! Anyhooo, folk springer förbi min plats med kaffe då och då, och det luktar sjukt smarrigt, så nu är det nog dags för lite tågfrulle.