Metrobloggen

Med färska pengar på kontot och en fotografering i antågande gav jag mig ut på stan idag för att jaga kläder. Ska ju leka fotomodell på lördag och vill gärna ha något fint på mig då. Gick till en av mina favoritaffärer. DeaAxelssons. Hittar alltid så bra festkläder där. De har bra storlekar och mycket att välja på. Helt ok priser också. Hade tänkte försöka hitta en klänning. En. Det visade sig bli väldigt svårt....

Detta var en hiskelig skapelse! Fick mig att se ut som jag hade en jättemage!

Bättre modell med ett skärp, men så trist! Roligt dock att jag kunde ha en storlek mindre (44) i denna klänning än jag trodde (46). Hurra!

Detta var en underbar skapelse. Hittade i förbifarten och tänkte att den går aldig på! Men det gjorde den! Tack vare lite resår i ryggen gick dragkedjan i sidan att dra hela vägen upp. Sitter som ett ålskinn, men blir nog jättefin om några kilo! Den fick följa med hem.

Bland rea-varorna hittde jag den här. Trodde att det inte skulle se klokt ut, men den var billig, så jag tog med för att prova, och det vete sjutton om det inte visade sig vara den bästa klänningen jag hittade. Också lite tight, men kommer bli kanon till sommaren! Bara 160kr. Fick definitivt följa med hem!

Även denna var en klänning som jag tog utan att egentligen tro att det skulle funka. Mina bröst har verkligen försvunnit! Förr skulle det aldrig gå att ha knappar på det här sättet. Kort, flirtig kjol. Min andra favorit för idag!

Nu är det ju bara frågan vilka jag ska välja till fotograferingen. Två ombyten ska man ha. Just nu lutar det åt de två sista. Den tredje klänningen känns lite väl stram just nu, även om det är den jag tycker är vackrast. Men jag ska prova och fixa lite mer imorgon och på lördag och se vad som känns bäst. Vet inte om jag har några skor som passar till den där rosa ballong-klänningen. Sådant måste jag också tänka på... Vilka (av de tre sista klänningarna) tycker ni att jag borde välja?

Men så underbart roligt att kunna gå ut och köpa riktigt fina kläder igen! Nu gäller det bara att se till att gå på lite festligheter när jag har så tjusiga klänningar!

Nu har jag anmält mig till blodomloppet som går av stapeln här i stan den 27 maj. Tänkte försöka slå min förra tid på 5km, 44:12. Det borde inte bli några problem med tanke på att jag sprang samma distans på 35min i höstas och förra gången jag sprang blodomloppet var jag nästan helt otränad. Det stora hindret blir väl alla människor som ska trängas. Det saktar säkert ner farten en smula.

I övrig fick jag en mycket generös dontion från min farmor idag. Det luktar lite semesterresa till sommaren. Inget jätteflådigt. En kryssning till Riga bara. Det mesta ska jag spara hade jag tänkt. Får väl se hur det går med det.... Jag är inte så bra på sådant, tyvärr...

Har fått några kommentarer på min teori att jag har tränat för hårt. Någon (minns inte vem och orkar inte titta efter just nu...) undrade hur det kommer sig att det kan vara så. Jag har egentligen ingen aning, men jag har lite teorier. Det ena är att lågintensiv träning allmänt är vedertaget om effektiv fettförbränning. Så tränar man för hårt så bränner man mindre fett, i alla fall blir ekvationen så i min hjärna. Det andra är att jag fick tipset på biggest loser-spelet att om man får en platå så kan det bero på att man är uttorkad. Och då tänker jag att tränar man hårt mycket så kanske man inte hinner/vet/klarar av att få i sig tillräckligt med vatten för att det ska vara riktigt effektivt. Jag har som sagt ingen aning, men jag märker ju att veckor som jag tränar mer lågintensivt och dricker mycket vatten är veckor som oftast ger finfint resultat på vågen!

Nytt recept testat idag. Hemgjorda fiskpinnar och potatismos. Det var helt okej. För att vara fisk var det nästan utsökt!

Försökte lägga in en bild på maten, men det vill sig inte riktigt. Jag somnar snart där jag sitter så jag ger upp det.

Godnatt!

Idag visade vågen ytterligare -0,2kg. Underbart! Det verkar som att det har lossnat igen. Det får mig att undra vad som är rätt träningsnivå för mig. Ska försöka att inte vara för duktig nu ett par veckor och se om det funkar bättre. När jag toktränar verkar jag inte få önskad effekt.

Hittade ett par svarta byxor i garderoben som jag knappt använt. De har känts lite för trånga. De var i stort sett förstora idag. Jättepösiga. Underbart!

Det känns som en bra dag idag!

Jag skulle nog ljuga om jag sa att jag kände mig full av inspiration när jag vaknade imorse. Men upp måste man ju och jag masade mig till badrummet och den väntande vågen.

vikt: 98,4 kg (-0,8)
midja: 81cm
navel: 90 cm (-1)
lår: 60 cm (-1)
arm: 31cm

Riktigt bra resultat! Jag är så nöjd! Uppe på detta kändes det bra på jobbet. Och när jag ringde hem när jag satt på bussen sa sambon att jag fått ett paket. Det var från ätatränakämpa. En belöning för att jag klarat både Novemberutmaningen och Jul- och nyårsutmaningen. Så himla fint och gulligt!

Innehållet var en medalj för Novemberutmaningen, en nyckelring, två cd-skivor med någon form av avslappningsmusik (har inte lyssnat än) och en pinne att sätta upp håret med.

Fick hem mina stämningsfulla ljusstakar från PartLite den här veckan.

Herregud, vart tog den här veckan vägen?! Vad har jag gjort? Jag känner att jag inte har full koll. Å andra sidan har denna vecka varit så mycket bättre än förra på alla sätt och vis. Jobbet har varit bättre, om än bara tillfälligt. Jag har inte satt i mig någon otäck pizza eller annan skräpmat. Jag har motionerat lite lagom mycket. Varit på årsmöte och konsert. En bra vecka.

MU har jag gjort en del framsteg med. Låg hopplöst efter i början, men jag tror att jag är ifatt nu. Kändes bra att knäna höll för utfall igår när jag tränade. Vet inte varför det blir sådär. Ibland gör det bara jätteont. Det kan hända med armbågarna och händerna också. Som om något liksom kommer i kläm. Vad det gäller min egen-tid så vet jag inte vad jag ska säga. Jag gör inget särskilt på den tiden och jag har mer än en halvtimme i veckan. "Man ska inte underskatta betydelsen av att göra ingenting" som Nalle Phu säger. Jag slappar och tänder lite ljus. Myser med sambo och vovve. Det är det min själ mår bäst av. Fast denna vecka får jag väl ändå säga att Kent-konserten var min häftigaste egen-tid!

Pelarljus med doften "bambugräs" från PartyLite. Luktar jättegott!

Vågen visade ju snälla siffror idag på morgonen. Jag ber till alla Gudar som kan tänkas finnas att det håller i sig till imorgon. Men vi får se. Vågens vägar äro outgrundliga! Jag hoppas men förväntar mig inget.

Jag och sambon tog en promenad till affären nu på kvällen. Behövde köpa en potatisstöt. Eftersom vi inte hade något bättre för oss så tog vi med hunden och gick. På vägen pratade vi lite om framtiden. Det känns ganska hopplöst på jobbet. Till hösten ser det ut att kunna bli stora förändringar, men det finns ingen garanti för att det blir till det bättre. Jag sa att jag ger det max ett år om det inte känns bra. Sedan kanske vi flyttar till en helt annan stad. Jag sa att jag gärna flyttar tillbaka till stockholms-trakten. Vi bodde där för några år sedan, innan jag började plugga i Jönköping. Jag har alltid längtat tillbaka. Blev faktiskt ganska chockad när det visade sig att jag var en storstadstjej. Det hade jag aldrig trott innan jag bodde där. Så vem vet... Vi kanske återvänder snart.

Har suttit och studerat recepten från middagsfrid inför nästa vecka. Mycket gott verkar det bli. Jag längtar!

Och på tal om mat.. börjar känna mig hungrig. Kanske dags att sätta igång. Kycklingklubba med ris blir det idag. Smask!

Det är dagar som den här som gör livet värt att leva! Det blev brunch för oss idag efter att jag varit på shoppingtur. Sedan gick vi ut för att gå en sväng. Det var helt underbart. Lite kyligt, men solen värmde. Vovven har blivit så lydig och duktig. Han klarar så mycket mer än vi någonsin trodde var möjligt för honom att lära sig. Han klarade av att gå helt lös och brydde sig inte särskilt om andra hundar och inte alls om andra människor. Duktig pojke!

Vi var ute i ungefär en och en halv timme. Vi tog det lugnt. Gick kanske 4,5km. Hunden gick nog minst dubbla distansen. Det var ganska halt på sina ställen. Fuskigt att hunden har fyra ben och dessutom klor...  Jag nöjt av solen, av den antågande vårvärmen, av den friska luften, men mest av allt av att få vara tillsammans med två av de varelser jag älskar mest på jorden.

Jag vaknade vid 9-tiden idag, efter en jättekonstig dröm om bussar och bortsprungna barn. Men så skönt med äkta sovmorgon! Minns inte när jag sov så här länge sist. Brukar vakna mellan 6 och 7 och sedan försöka tvinga mig att ligga kvar en stund till liksom.

Ska klä på mig och gå och köpa frukost snart. Den var visst slut. Men över lag ska det bli en lugn dag idag. En promenad med hund och sambo och kanske ett träningspass om jag känner jag orkar det.

Det är söndag och jag ska njuta! Vågen visade föresten en ännu trevligare siffra än igår! Härligt!

Efter en mysstund i soffan med sambo och vovve åkte vi och shoppade lite. Ny patron till soda streamern och lite godis till melodifestivalen. Jag kände mig inte jätteupplagd för träning igen, men jag hade ju bestämt. Sambo och vovve gick på promenad och jag fick träna i fred. Varvade crosstrainern med armhävningar, utfall, triceps dips och plankan. Knäna höll idag och det blev många utfall! Skönt!

Planen var att klara av mina målsättningar för imorse och sedan ge mig på cardio max-dvd:n. En bit in i passet kände jag dock att kroppen började ta slut. Cardio max fick helt enkelt vänta till imorgon. Istället satsade jag på att bränna 1000kcal.

tid: 1h 25min
kcal: 1034
maxpuls: 176 (92%)
snittpuls: 150 (79%)
distans: 24km
armhävningar: 90
utfall: 100
triceps dips: 30
plankan: 6 min

Jag uppnådde alla mina målsättningar för dagen. Skönt, men efteråt kände jag mig ganska sliten.

Jäklar vad slank jag ser ut på den här bilden! Hurra! =)

Det blev en härlig promenad. Det är vår i luften nu och solen är var varm. Det var däremot snorhalt vissa bitar. Fattar inte hur vissa kunde springa förbi mig som gaseller på det underlaget! Blankpolerad kompakt is. Det tog således längre tid än normalt att ta sig runt, för att inte tala om hur svårt det var att hålla uppe tempot! Jag gick till spåret, gick långa runda, korta rundan och så hem igen. Ibland var stavarna mest i vägen. Ibland var det väldigt skönt att ha något att hålla sig i.

tid: 1h 53min
kcal: 777
maxpuls: 145 (76%)
snittpuls: 112 (59%)
distans: 9,5km

Idag siktar jag på följande:

90 armhävningar
6 minuter i planka
80 utfall (om knäna håller)
30 triceps dips
12km på crosstrainern
ca 10km stavgång

Solen skiner nu, så jag ska nog börja med stavgången. Tänkte ge mig ut på den ganska snart. Ska bli skönt att få sig en ordentlig genomkörare idag!

Jag vaknade ganska tidigt, men låg kvar en lång stund och bara njöt av att kunna ha den valmöjligheten. Funderade lite på hur dagen skulle se ut. Den här veckan har inte heller blivit så aktiv på träningsfronten. Hade tänkt gå stavgång när jag kom hem igår, men blev för lat. Det blev dock en vanlig promenad, så helt inaktiv var jag ju inte. Har tagit för vana att gå en sväng medan jag väntar på bussen på resecentrum på mornarna. Istället för att stå och glo i 17 minuter går jag ett varv runt hela stationen. Det blir ingen lång promenad, men det blir i alla fall något. På jobbet gick jag en tur till den lokala lilla affären och när jag kom hem blev det en tur med hund och sambo. Med tanke på hur trött jag var så kändes det som helt ok aktivitet för dagen.

Men idag. Jag tänkte köra på ordentligt. Har kanske tagit mig vatten över huvudet med en amitiös plan. Tänkte börja med crosstrainern lite lugnt. Varva med utfall, armhävningar, planka och triceps dips. Sedan tänkte jag prova på en av mina nya biggest loser-dvd:s. Tänkte att det får bli cardio max idag. Under eftermiddagen hoppas jag att temperaturen ute kryper upp på plus och att solen tittar fram, för jag täntke gå en långpromenad med stavarna också.

Vågen visade en trevlig siffra idag före frukosten. Ska försöka slipa till den lite till i helgen.

Efter två veckor med lite träning och odiciplinerad kost känns det lite tungt. Tittar på ett gammalt avsnitt av biggest loser för att få igång inspirationen och motivationen. Ska nog gå och titta lite på min delmålsklänning också.

Känner mig helt färdig. Det har varit ett par hektiska dygn. I tisdags kväll var det årsmöte i mitt fackförbund och som ombund så kände jag att jag borde gå dit. Sånggruppen Men skulle dessutom uppträda, och de är så roliga och bra!

Sånggruppen men kör ett nummer från när de var med i Talang 2009 och gjorde parodi på dommaren Charlotte Perelli

Efteråt blev det lite mat. Väldigt lite. Buffé var utlovat och jag såg fram emot det. Hade ingen aning om att det skulle bli finsmakar-buffé med små laxknyten, sillrörr, ostbitar och annat sådant. Höll på att svälta ihjäl! Fick äta lite kyckling när jag kom hem.

Det blev ganska omgående bums i säng, och nästa dag (alltså onsdag) väntade en sen dag på jobbet. Syrran hämtade mig och vi lämnade min arbetsplats straxt före halv fem. En sväng in på bibliotek för att hämta en beställd bok till jobbet och sedan hem för att äta, duscha och piffa. Konsert med Kent på Cloetta center väntade. Kände mig stressad, men när jag var fixad och färdig var det över en halvtimme kvar tills vi behövde ge oss av.

Redo för konsert!

På plats på konserten förundrades jag över hur förjävligt människor beter sig. Utanför låt långa rader med skräp. Hämtmats-kartonger, påsar, dickamuggar och matrester låg överallt. Det såg ut som en soptipp! Osmakligt! Vad fan är det för fel på folk? Man får väl visa lite vett och hyfs och städa upp efter sig!

Vi var inne på arenan en timme innan det hela skulle starta. Jag stod där och trampade och funderade på att gå på toa. Syrran gick och köpte öronproppar (en evinnerlig tur, för utan hade det inte gått att vara kvar. Vilken jävla volym!) och sedan gick jag på toa. På väg tillbaka därifrån kunde jag inte låta bli att köpa en t-shirt. Trots att den var sanslöst dyr. Men jag ville ha ett minne från min allra första riktiga konsert. Fick stå i kö länge för att få tröjan och när jag var tillbaka hos syrran var det bara 20 min kvar.

Mitt fysiska konsert-minne i form av en t-shirt. Provade den när jag kom hem. Helt perfekt! =)

Prick klockan åtta släckte de taklyset och tände strålkastarna. Det kom upp några killar på scenen och alla började jubla. Syrran älskar Kent. Jag har inget emot dem. Har inte idoler på det viset. Har aldrig haft. Jag funkar väl helt enkelt inte så. Jag hade ingen aning om hur de skulle se ut och trodde därför att det var dem som kommit upp på scenen. Tänkte "coolt om det där skynket i bakgrunden skulle falla ner och så var det värsta scenen bakom". En tjej kom in på scenen och jag förstod att något var konstigt. Frågade syrran vem hon var, men hon hade ingen aning. Hon var väldigt bra dock, och hade en sanslös röst och så bra låtar. Det visade sig att hon hette Camilla Leiert (eller något liknande) och hon var förband. Hon körde 6 låtar allt som allt och sedan följde en oförklarlig paus på nästan en halvtimme innan konserten sparkade igång på riktigt.

Fantastiska Camilla med skynket i bakgrunden

Det var helt absurt. Jag förstod hur bra jag känner mig själv. Varför jag i mitt 29-åriga liv aldrig varit på den här typen av konsert förut. Det mesta som jag finner obehagligt var liksom samlat på en gång. Trångt. Så mycket människor. De knuffade och petade på mig. Jag gillar inte det. Jag vill inte att okända människor ska röra mig. Dessutom verkade alla andra falla i trans och masspsykos. Jocke på scenen var kungen och alla gjorde precis som han ville. Vissa såg ut som att de upplevde något religiöst. Lite som det ser ut när man ser videos från typ frikyrkor och tältmöten. Alla sjöng med utom jag. Jag kunde inga texter. En handfull låtar under kvällen hade jag hört på radio och kände till. Annars var allt nytt.

Om jocke säger vifta, så viftar alla!

Jag kanske låter gnällig nu, och det är inte meningen. För trots att jag stod så tätt intill så många främlingar att jag knappt kunde röra mig så var det häftigt. Jag gillade musiken även om den var ny för mig. Jag älskade scenen. Skynket föll nämligen ner när det hela började och bakom fanns mycket riktigt värsta scenen. Massor med ljuseffekter och bakgrundsvideos. Det första var några barn som rykte i takt med musiken. Lite distubing, läskigt, obehagligt, men så jäkla häftigt. Det var makalös scenografi. Så klockrena färger och stämningar. Jag förbannade mig själv för att jag lämnade kameran hemma. Fotograferade med mobilen, som inte är särskilt bra som kamera... men det är i alla fall bilder... =)

Första låten med de obehagliga barnen (och några vuxna) i bakgrunden. De ryckte så läskigt. Som en japansk skräckfilm typ The ring...

Det var coolt, och jag vill göra det igen. Men till nästa konsert ska jag plugga på bättre. Så jag i alla fall kan sjunga med. Annars är jag inte typen som hoppar och viftar med armarna bara för att alla andra gör det och bara för att en snubbe uppe på scenen säger att jag ska göra det. Som jag sa förrut, jag funkar helt enkelt inte så...

Röd hette den här touren.

Igår när jag hade lunchrast fick jag sitta och bita mig själv i tungan i en halvtimme för att inte falla för frestelsen och äta kakor i personalrummet. Jag kände mig så stolt när rasten var slut och jag hade klarat utmaningen. När jag kom hem och hade tränat och ätit frågade sambon om jag hade några kcal kvar att äta.
"Ja, hurså?"
"Då kanske du är sugen på en sån här!"

"Nä, sådana kcal har jag inte kvar!" sa jag bestämt. Sambon undrade om han skulle gå till ett annat rum och äta dem, men jag såg ingen mening med det. Vi gosade i soffan. Han åt, jag lät bli. Och jag kände mig ännu mer stark. Sedan var det ju ganska gott att pussa på honom

Idag fick det verkligen vara slut på friden. Vågen visade +1kg. Föga förvånande eftersom jag släppt alla spärrar under förra veckan. Brydde mig inte om att ta fram måttbandet. Minst hälften är nog vätska, men i vilket fall som helst så är det ok. Det var värt det. Nu börjar dock det verkliga livet igen och jag har tränat på riktigt för första gången på länge. Skönt, men jag var verkligen inte i form. Kändes lite som att röra sig i sirap. Segt och svårt liksom. Men bara att kämpa på. Crosstrainer varvat med diverse MU-uppgifter.

Hade tänkt få en del utfall avklarade för MU, men jag fick ont i vänster knä, så jag fick strunta i det. Det brukar gå över efter någon dag eller så, så jag får väl försöka mig på det hela igen i slutet på veckan. Kvarstår problemet då tänker jag stryka momentet ur utmaningen. I övrigt har jag bytt ut burpeesarna mot triceps dips. Tror det var ett bra byte för mig.

tid: 45min
kcal: 508
maxpuls: 193 (101%)
snittpuls: 143 (75%)
maxtest triceps dips: 24
ticeps dips totalt: 54
armhävningar: 40
plankan: 4 min
utfall: 25
distans: 12,73km

Det är kul att ha saker och ting att se fram emot. Idag ringde pappa och frågade om vi ville följa med till fjällen nästa år. Jag har varit så skid-sugen hela vinterns så jag behövde inte ens tänka efter. Hur kul som helst! Verkar som att typ hela klanen ska med också, så det blir nog väldigt roligt! Synd bara att det är ett helt år kvar tills dess...

Men i väntan på det finns annat kul att se fram emot. Det pratas om lite olika båt-turer under våren. Sambon och jag funderar på att åka till Riga, t.ex. Ålandskryssning är också på tapeten, men där verkar det väl som att man inte är på själva Åland någonting och det tycker jag är lite tråkigt. Bara åka båt är inte riktigt min grej. Blir så snurrig när jag är ombord. Inte sjuk. Tappar bara balansen helt enkelt. Men det blir säkert bra ändå.

Eventuellt blir det en hemlig resa också. Spännande!

Nu börjar folk fylla jämnt också. Sambons far är väl först ut och sedan rullar det på med den ene efter den andre i ett helt år till. Jag är en av dem. Sambon också. Hans syster, min pappa, min kusin.... och ett helt gäng till! Massa födelsedagar som slutar på 0 eller 5. Tror inte någon tar studenten eller konfirmeras, dock. Alltid något... *phu* Men det kommande året lär väl bli ett år av fest och glam, kan man tänka!

Det har verkligen varit en dålig vecka ur träningssynpunkt. Förutom en kort promenad i onsdags, två korta promenader igår och dagens aktivtet så har jag inte tränat alls. Ganska skönt, men i kombination med mycket skräpmat och en del snacks och godis så har det inte varit särskilt optimalt. Nu är slapparveckan över och det är dags att ta tag i livet igen.

Det var vackert vinterväder idag och vi bestämde oss för att ta en promenad på motionsspåret. Se om det fanns någon stig upptrampad där alls. Det gjorde det, fast det var väldigt smal. Jag gick en stor del av sträckan vid sidan om den upptrapade vägen för att det skulle bli lite jobbigare. Mot slutet av banan kommer tre ganska långa uppförsbackar i rad och dem joggade vi upp för. Det blev en lagom-intensiv promenad och jag kände mig stolt över mig själv för att jag inte bara gick utan gjorde det lite extra ansträngande.

tid: 67min
kcal: 451
maxpuls: 159 (83%)
snittpuls: 111 (58%)
distans: 5km

Det fick dock räcka för dagen. Hade en svag plan att träna lite mer när vi kom hem, men vi handlade och lagade mat istället. Jag har bestämt mig för att inte träna mer än vad som känns rätt och bra. Inte för att jag brukar tvinga mig att träna i vanliga fall. Jag vill bara göra klart för mig själv att det är ok att ta det lite lungt ibland också. Att vila är lika viktigt som aktivitet. Och ur den synpunkten måste jag säga att det har varit en sagolik söndag.

Jag vaknade halv nio och slog på tv:n. Vi har som tradition att titta på vasaloppet i sängen, sambon och jag. En ursäkt för att slappa till det ordentligt! Missade visserligen starten, men det gjorde ju inte så mycket. Sedan sov jag till och från under hela loppet. Var knappt vaken och ögonlocken kändes som bly när 4 grabbar gjorde upp om vinsten. Efter det gick vi på promenaden och nu blir det avslappnat värre till kvällen också. En perfekt dag! Jag tror att jag ska göra söndagar till slappardagar i fortsättningen. En dag för återhämtning och avslappning.

Det är inte ofta jag går ut från biografen med känslan av att jag verkligen upplevt något. Varit delaktig. Det är känslan jag vill ha och det var den känslan jag fick ikväll. Johnny Depp gör mig aldrig besviken. Sällan Tim Burton heller. Det var magi. Ren och skär magi. Inte en historia om att besöka ett magiskt land. Utan en historia om att tro på sig själv, tro på det omöjliga och göra det som känns rätt innerst inne. Och att det inte är farligt att vara lite annorlunda. Alla de bästa människorna är totalt knäppa, sägs det.  

Jag sa, när vi satt i bilen på väg hem, att jag är så glad att vi såg den här versionen av Alice i Underlandet på bio. Sambon tyckte att det kändes som att det varit viktigare att se Avatar (som vi såg i december). Så här i efterhand hade jag skippat Avatar om jag varit tvungen att välja. Avatar kändes platt. Jag var ganska besviken på den. Alice gick rakt in i hjärtat på mig. Ett budskap som jag personligen kunde relatera till. Avatar skulle vara ny teknik och det var ungefär allt det var. Fina bilder. Alice hade också fina bilder. Kan inte avgöra om det var bättre eller sämre än Avatar, på det viset (var inte direkt tokimponerad av Avatar-grafiken, även om det var himla tjusigt). Men det var mer hjärta i Underlandet. Mer själ. Bättre skådespeleri. Bättre, kort och gott. När jag gick ut ur salongen kändes det som om jag varit där.

Det jag inte kan förstå är en recension jag lästa under veckan. Någon (minns inte vem som skrev eller var jag läste) tyckte att det var för mycket saga och Disney. Men sist jag kollade var det en saga och det är Disney som står bakom den här filmen. Det är ju som att säga att en dokumentär är för verklighetstrogen, eller att kungen är för kunglig.

Många av mina favoritfilmer har Tim Burton och Johnny Depp gjort. Edward Scissorhands är min absoluta favorit. Corps Bride gillar jag också. Och nu Alice i Underlandet. Tim Burton skapar fantastiska miljöer. Ofta dystra och mörka, men ändå inbjudande. Trollbindande. I like!

Jag måste säga att även om jag varit bedrövligt lat och onyttig hela dagen idag så känns det så skönt! Har inte gjort utmaningen i biggest loser. Inte vägningen heller. Och eftersom den ändå inte stämmer, så gör det ju ingenting. Tror att jag verkligen behövde ha en lat lördag.

Om ett par timmar ska vi gå och se Alice i underlandet på bio. Längtar.

Det har blivit två lätta promenader idag. Känns lagom för nu. Imorgon får det bli annan typ av träning. Då får det vara slut på sötebrödsdagarna.

Det är nog dags att ta tag i affirmationen på allvar. Den här veckan har varit som ett svart hål på alla möjliga sätt och vis och jag känner att motivationen är i det närmaste obefintlig. Kan kanske ha att göra med så mycket övertid och trötthet, men jag har haft en ganska lång effektiv träningsperiod nu. Sedan julhelgen och fram till förra veckan. Jag kan tycka att det är helt ok med en hel vilovecka, faktiskt. Det jag inte gillar är att jag känner mig halvkrasslig. Tung i huvudet, tryck i öronen, rasp i halsen, men ingenting som verkar utvecklas till något på riktigt. Det har pågått hela veckan, irriterande nog. Nästa vecka får semestern vara slut och verkligheten får träda in igen. Det är när det känns som svårast som man inte får ge upp. Det är då kampen betyder som mest.

Jag tog en promenad till shoppingcentret här i närheten för att besöka apoteket. När det var avklarat gick jag en sväng inne på lindex. Provade ett par byxor. Var hjärtans glad att jag kunde knäppa dem, men gillade inte modellen alls, så de fick hänga kvar i butiken. När jag gick ut därifrån ville en kvinna informera mig om spa-party som man kunde anordna hemma. Jag fick en liten lapp och hon erbjöd en gratis massage. Och vad svarar jag? "Nej, tack. Det är bra." Hur dum får man vara? Gratis massager ramlar inte över en precis och när det väl händer så säger jag nej! Så korkat! Stoltheten hindrade mig från att gå tillbaka och säga att jag ändrat mig, hehe.

Vädret är strålande vackert, och jag längtar efter våren nu. Bort med snön, fram med gräs och krokusar! Vårvärme och sol! Det behövs nu.

Jag vet inte riktigt hur jag mår. Ena stunden känns det bra, nästa känner jag mig genomförkyld. Tröttsamt. Blir lugnt idag. Lite promenader som mest. Och så utmaningen i biggest loser, men jag vet inte riktigt när jag ska ta den. Kanske om en liten stund. Eller precis före lunch. Får se när det passar. Måste iväg och fixa en grej kl. 10, så jag vet inte om det blir före eller efter det. Troligtvis efter...

Har funderat på en sak nu på morgonkvisten. Jag tror att jag ska byta ut burpeesarna i MU mot triceps dips. Det känns som att jag behöver den övningen mer faktiskt. Burpees är ju inte min favorit precis. Inte triceps dips heller, men jag tror att jag har mer nytta av dem. Så nu måste jag ju göra ett maxtest på sådana. Kanske i eftermiddag, annars får det ske imorgon.

Nu blir det frukost i alla fall.

Var så glad när jag gick från jobbet. Solen sken och jag kunde smita iväg lite tidigare. Sedan hände något på vägen som gjorde mig irriterad. Sur som ättika. Det har gått över nu. Orkar helt enkelt inte bry mig. Men jag hatar verkligen när folk kommer på oanmält besök. Även om jag inte är hemma just då. Det kanske var lika bra att jag inte var hemma. Jag vet inte. Orkar som sagt inte bry mig.

Ingen träning idag heller. Var inte hemma förrän sju och då var det dags att laga mat och äta. Stekt fisk. Fy sjutton. Inte gott. Tvingade i mig en halv filé, sedan fick det vara nog. Hatar fisk. Blä!

Har i alla fall bestämt mig för att inte köra slut på mig i helgen bara för att jag missat hela veckans träning. Troligtvis behövde jag vila ordentligt, och jag har inte känt mig frisk någon dag under veckan. Jag ska försöka motionera på något vis. Vad det blir bestämmer jag först imorgon. Orkar inte med några krav på det där nu. Jag gissar på att det blir en sväng på crosstrainern varvat med diverse övningar från marsutmaningen. Till kvällen blir det biobesök. Alice i underlandet är bokat och betalt. Längtar!

vägning i biggest loser imorgon med. Usch.. det lär inte bli muntert, men å andra sidan lär jag väl märka hur riggat det är. Jag vet inte om jag kan bli utröstad, men imorgon har jag god chans att få reda på det....

Fortfarande helt slut efter den här tunga veckan. Nästa blir kanske roligare, men knappast mer vilosam...

Ingen träning, för fjärde dagen i rad. Istället hamnade jag i soffan med en chokladask. Lågt. Väldigt lågt. Tydligen får jag en sådan här svacka efter några veckor med intensiv träning. Som om kroppen vill visa sig rebellisk eller nåt.. Dags att rycka upp sig nu. Helgen får bli startskottet för marsutmaningen.

Men det är inte bara låg motivation som är orsaken. Mycket övertid denna vecka. Och så känslan av att en förkylning håller på att slå rot i öron-näsa-hals. Verkar inte bli så mycket av det. I alla fall inte så här långt, men det gör att jag känner mig en smula trött och orkeslös.

Jobbet har ju bjudit på en och annan mental pärs sista tiden. Det är inte över än, och just nu känns det som att jag inte orkar engagera mig mer i vissa saker. Men så är det en del saker som jag måste engagera mig i, men som jag inte får prata om. Det enda jag kan göra är mitt bästa...

Inga fler ursäkter. Operation uppryckning startar imorgon!

Hur trött kan man vara? Det har varit långa dagar på jobbet och jag har kommit hem sent, runt 20.00, alla dagar denna vecka utom idag. Jag börjar känna mig lite sliten faktiskt. Jag borde väl träna, men jag känner mer för att sova. Får äta och vila en stund och se hur det känns senare.

Det känns bättre idag. Har gått med småont i halsen, tryck i öronen och lätt huvudvärk i ett par  dagar nu. Har varit totalt livrädd för att får halsfluss eller öroninflammation. Men idag känns det bättre. Skönt. Hoppas det fortsätter så!

Sambon fyller år och det blir fest i form av att äta ute ikväll. Bara han och jag. Blir mysigt!

Men nu väntar jobbet, och där vet man aldrig vad som väntar riktigt... *sucka*

Ja, vad säger man. En lång dag idag. Gick hemifrån kl. 8 imorse och kom tillbaka 19.40 ikväll. Möte med arbetslaget på kvällen. Vet inte om det leder någonstans. Det har aldrig gjort det förrut. Det känns ganska hopplöst på den fronten faktiskt. Kanske blir det bättre till hösten då det kommer att skapas nya arbetslag. En ny början. En ny chans. Hoppas.

I övrigt var jag med halva barngruppen och bästa kollegan och matade änderna vid ån idag. Sanslöst vackert väder, med värmande sol. Men snön var djup. Ungarna kunde gå på skaren, men jag och kollegan sjönk ner till långt över knäna. Jag älskar änder. De är så söta och ser så mjuka ut. Får alltid lust att lyfta upp dem och gosa. Lika bra att låta bli det antar jag...

När jag klev på bussen, på väg hem från jobbet, ringde jag sambon och sa åt honom att börja med maten. När jag gick på nästa buss ca 30 minuter senare ringde jag igen för att höra hur det gick och säga att jag snart var framme. 
"Jag vet inte vad jag ska laga..." sa karln då. Jag håller ju på att svälta ihjäl!! Vi lagade mat tillsammans när jag kom hem. Viltfärsgryta med pasta. Hur gott som helst! Mums!

Ingen träning idag heller. Skönt med vilodagar. Känner mig inte helt frisk faktiskt. Får se hur det blir imorgon. Har ett biggest loser-pass, men vet inte om jag kommer hinna med det. Sambon fyller år och vill gå ut och äta. Det kombinerat med att jag stänger på jobbet gör att det blir väldigt ont om tid. Får se, som sagt...

Vägningen igår bjöd väl inte på några direkta överaskningar

vikt: 98,2kg (-0,2)
midja: 81cm (-0,5)
navel: 91cm
lår: 61cm 
arm: 31cm (-0,5)

Kul med lite minus på måttbandet!

För en månad sedan registrerade jag vad vågen sa om fett- och muskelprocent och igår kollade jag upp det lite extra igen.

Fettprocenten har gått från 41,6% till 39,2%.
Muskelprocenten gick från 33,7% till 34,4%

Nu vet inte jag hur bra min våg mäter sådant här. Men jag tänker att minskar fettet och musklerna ökar så är det väl bra, även om inte själva siffran är helt korrekt.

Nu ska jag göra mig klar för jobbet. Bussarna går visst nu igen har jag läst. Hoppas det håller i sig hela dagen....

Ja... vad säger man.. jag visste att det skulle bli så här... Det är väl den korta sammanfattningen. Jag skulle på webb-möte efter jobbet idag. Redan igår kväll anade jag oråd när jag såg väderleksrapporten. Snö och stormen xynthia väntade på måndagen. Allt var lugnt på morgonen. Jag tog mig till jobbet helt utan problem. Det snöade visserligen ymnigt, men inte värre än normalt liksom. Efter lunch tilltog snön och jag började undra hur jag skulle ta mig till mötet. Urspungliga planen var att gå och på så vis få lite motion på köpte. Brukar ta 30-40min att gå sträckan. I det rådande vädret kändes det varken lockande eller genomförbart. Tog buss större delen av vägen. Den kom i tid och det var inga problem. Gick från hållplatsen till mötet i motvinds-snöstorm. Helt blind. Men kom fram och jobbade på bra på mötet. När jag gick därifrån hade det slutat snöa och jag kände mig lättad. Jag skulle nog komma hem. Framme vid busshållplatsen informerade en tjej mig om att alla bussar var inställda.

Det bara snurrade i skallen. Vad fan gör jag nu? Sist det hände var jag ju ändå på gångavstånd hemifrån. Nu var det väl säkert en mil att gå. Ringde sambon och bad honom dubbelkolla informationen. Den stämde. Jag sa att jag skulle ringa taxi och försöka ta mig hem så. Ringde eniro som kopplade mig vidare. Inget svar. Ringde bästa kollegan och undrade vad jag skulle ta mig till nu. Hon sa att hon kunde köra mig hem. Det dröjde en stund innan hon kom, men det var helt ok. Jag kom ju hem tillslut.

Nu är ju frågan om jag kommer till jobbet imorgon...

Men jag visste som sagt att det skulle bli så här. Redan igår kväll. Och jag visste säkrare och säkrare ju mer snö som kom. Precis som jag visste förra gången det hände. Varför lär jag mig inte av mina misstag??

Ja, söndagen går mot sit slut och v.8 lika så. Jag kanske säger det varje vecka, men vad fort tiden går!

Veckan har varit lite si och så. Jag har ätit alldeles för mycket kakor, men mitt största misstag var pizzan i måndags. Den var visserligen sjukt god, och kanske värt besväret, men jag återhämtade mig aldrig riktigt efter den.

Vad det gäller träning så har det ju gått bättre. Jag har fått till hela 11 timmars träning och 4754kcal förbrukades. Jag kan inte vara mer nöjd med det än vad jag är! Och detta trots att jag känt mig totalt omotiverad hela veckan. Kanske är det just därför jag fått till så mycket tid?

Det är inte bara veckan som är slut, utan månaden också. Februari började visserligen med kronförkylning som gjorde mig mer eller mindre sängliggande i flera dagar, men det tog sig sedan. Jag var livrädd för att sjukdomen skulle innebära en lika tråkig vår som de två senaste då jag inte blivit av med mina virus och bakterier på flera månader. Jag är oerhört tacksam för att jag fick bli frisk igen.

Sjukdomen gjorde att jag halkade efter lite med de mål jag satt upp för februari. Jag lyckades dock komma ifatt och slutföra alla träningsmål, utom simningen som jag ju strök. Drygt 32 timmars träning har det blivit under hela månaden! Det är ju fantastiskt! Men än en timme om dagen i snitt, trots att jag var sjuk i flera dagar!

Hur är det med måtten då? Nu kommer ju de färska sifforna imorgon, men jag tror ju inte på något större minus på vågen. Imorse var det -0,2kg jämfört med förra veckan. Så preliminärt ser det väl ut så här:

                           1 februari                                28 februari
vikt                        100,4kg                                  98,2kg
midja                      82cm                                      81,5cm
navel                       92cm                                      91cm
arm                         32cm                                      31,5cm
lår                          62cm                                       61cm

Jag är helnöjd med det också! Vad jag kan se så har min fett% minskat och min muskel% ökat lite också, men de siffrorna tar jag imorgon.

Jag tror som sagt inte på några mirakelsiffror imorgon. Blir det minus blir jag glad, hur lite det än rör sig om. Blir det +/-0 är jag nöjd. Blir det plus blir jag inte besviken.

Nästa vecka börjar marsutmaningen och mitt motto för den är samma som förra utmaningen och som alltid annars: JAG KAN KLARA AV DET! Den kommande veckan bjuder på mycket övertid på jobbet, men jag ska nog klara av min träning ändå. Jag kan om jag bara vill (och är rejält envis )

Det var riktigt riktigt segt att komma igång och träna idag. Hade ju egentligen tänkt börja kl. 14, men en bit in på förmiddagen började det liksom krypa i mig att få det gjort. Kl. 11 bestämde jag mig för att sätta igång, men det dröjde nästan en timme innan jag fick ändan ur vagnen. 
"Hur går det egentligen med träningen?" frågade sambon när jag fixat med kläder, knytit skor och sådant i typ en halvtimme. Så kom jag äntligen igång och körde ett maxtest på 5km på crosstrainern. Jobbigt som fan! Sedan fortsatte jag i lite lugnare tempo på crossen varvat med de plankan-minuter jag hade kvar i mina novembermål.

tid: 60 min
kcal: 700
maxpuls: 176 (92%)
snittpuls: 146 (76%)
distans: 17,15km
plankan: 6min
maxtest 5km: 10,09min

Hur svettig kan man egentligen bli??

Sedan väntade det inplanerade passet i biggest loser-spelet. Yoga. Jag gillar inte yoga. Det är så långsamt. Och smärtsamt. Men jag antar att det är bra styrkeövningar...

tid: 31min
kcal: 243
maxpuls: 149 (78%)
snittpuls: 118 (62%)

När jag sedan skulle skriva det här inlägget och lägga in en bilden (visad ovan) på mig själv tagen efter crosstrainer-passet upptäckte jag att jag råkat få bilden på internminnet på kameran. Jag letade som en idiot efter usb-kabeln utan resultat. Använder den aldrig, eftersom jag har minneskortläsare i datorn. Jag gav upp och gick till köpcentret för att köpa en ny. Visade sig att det inte gick att få tag på. De kunde inte ens beställa hem en. Men de hade en lika dan kamera på uppvisning i butiken, så de hjälpte mig att föra över bilden till minneskortet med kabeln till den kameran. Men skumt att det inte går att få tag på... Får leta lite till här hemma. Någonstans måste den ju vara... Men det blev en promenad på köpet. Och tuuuuunga matkassar att bära hem också...

tid: ca 60min
kcal: ca 312

totalt 1255kcal förbrukade idag. Mycket bra! Jag är glad att jag tog mig i kragen och tränade. Det var nära att jag bara viftade bort det och struntade i det.

Jag var på shoppingtur en sväng igår. Sambon fyller år nästa vecka, så jag jagade presenter till honom. Men jag jagade även kläder till mig. V.10 ska jag med syrran på konsert och ville gärna ha något nytt fint till det. Och så behöver jag nya träningskläder. Mina favoritbyxor håller på att bli för stora och det näst bästa paret har gått sönder. När jag spelar biggest loser behöver jag ha fickor, dessutom. Så jag var runt i alla sportaffärer i köpcentret och resultatet var ganska deprimerande. Det mesta fanns inte en chans att jag skulle kunna få på mig. Ofta var stl. 40 det största jag hittade. Enstaka gånger fanns det upp till 44. Ingenting större än så. Ganska beklämmande kan jag tycka. Och att dessutom försöka hitta en modell som jag ville ha till ett rimligt pris var ju i princip omöjligt. Capri med fickor i stl. 46 fanns ju inte alls. Och vad dyrt allt är! Gick förbi en rea-ställning på intersport och hittade ett par mjukisbyxor av önskad modell i stl. 44. De kostade bara 150kr så jag tänkte att kan jag inte ha dem nu så kan jag nog det lite senare i vår/sommar. Framme vid kassan visade det sig att jag bara behövde betala 100kr, så det priset var jag helnöjd med! Provade när jag kom hem och det var riktigt sköna och passade perfekt!

Tittade på jeans på både kappahl och lindex. Fanns flera modeller som jag tyckte om, men färgerna var inte vad jag ville ha. Hittade ett par på lindex som man kan ha breda skärp till. Dem slog jag till på. Och en top på kappahls med lite tuff snörning i ärmarna. Kändes som en konsert-top tyckte jag

Känner mig väldigt nöjd med mina inköp. Det börjar bli riktigt kul att köpa kläder nu. Topen där är i stl. 40/42. Det var evigheter sedan något i den storleken såg bra ut på mig. Bara det kändes som enorm seger! Sedan får jag nog åka till Ullared snart och köpa träningskläder. Nästa allt jag har har jag köpt där. Där finns storlekar som passar och priserna är riktigt bra. Kan inte klaga på kvaliteten heller. Så får det bli!

Det har gått en månad sedan jag provade klänningen sist. Egentligen ska jag prova den imorgon, men måndag morgon har jag för tight med tid. Så sista söndagen i varje månad får det nog bli i fortsättningen. Räknade väl inte med några direkta mirakel. Det har ju bara gått en månad och jag har gått ner ca 2,5kg på den tiden. Men visst ser det ut som att jag fått upp dragkedjan en pytteliten bit till va?

1 februari 2010

28 februari 2010

När jag vaknade upptäckte jag en nytillkommen träningsvärk i rumpan. Undrade varifrån den kom, för jag tränade ju ingenting specifikt i det området igår, men så kom jag ihåg alla utfallsstegen. Klart att 70 sådana i rad känns efteråt! Har en del träningsvärk i magen också som säkert kommer från de 300 situps jag gjorde igår.

Idag väntar mer träning, även om jag inte känner mig särskilt motiverad till att genomföra den. Funderar på hur jag ska lägga upp det hela. Ska jag träna på morgonen eller på eftermiddagen? Förutom biggest loser-spelet, vad ska jag träna? En del av mig vill ha det avklarat nu på förmiddagen, men en annan del av mig vill ha en lugn morgon. Jag får ju inte sådana så ofta. Och sedan är ju frågan vad jag ska träna. 6 minuter planka måste jag göra idag. Funderar på att ta stavarna på en promenad, men vädret är ju inte direkt trevligt. Har funderat på en av de nya biggest loser-dvd:erna också.

På ett sätt blir jag lite begränsad av biggest loser-spelet. När jag hela tiden har pass inplanderade där så blir inte friheten så stor. Nu under februari har jag upptäckt att det kan vara svårt att hinna med alla delmål med träningen när jag hela tiden måste prioritera vissa pass. Samtidigt är det ju absolut inget fel på den träningen, men jag kan känna mig låst ibland. Men det är bara att kämpa på!

Jag tror att det får bli träning i eftermiddag. Från kl. 14 och frammåt. Då börjar jag med biggest loser och sedan får jag se vad jag kan tänkas orka med efter det. Förmiddagen får ägnas åt avslappning och städning tror jag. Japp, så får det bli!

Fick plötsligt för mig att det är söndag kväll. Så jag satt lite halvdeppig här i soffan och tänkte att det är surt att behöva stiga upp så tidigt imorgon. Men så kom jag på att det bara är lördag! Jag har hela morgondagen fri också. Och då ska det tränas minsann. En djävulsk last chance workout. Det är vad jag förtjänar efter en vecka totalt utan sans och diciplin.

Men det är imorgon. Nu är det idag. Jag ska snart gå och lägga mig. Jag älskar att sova!

Ätatränakämpa har pysslat ihop en ny utmaning för alla som vill vara med. När jag anmälde mig sa hon att hon inte var ett dugg förvånad att jag är med. "Du bangar ju inte för nått". Och det kanske är sant. Några vänner och bekanta har på sista tiden frågat mig hur jag gör för att gå ner i vikt. De har skämtat och undrat om jag inte kan smitta av mig. Jag har svarat att det är hårt arbete som ligger bakom. Det finns inga genvägar. Någon annan tyckte att det är så tråkigt att "banta" (ett ord som jag för övrigt verkligen hatar....) eftersom man måste offra så mycket och att det är en ständig kamp. Jag antar att det är en sådan inställning som gör att vissa inte går ner i vikt hur de än försöker. Är man inte villig att ändra sitt liv och sina vanor så får man ju heller inga resultat. Det är en kamp som varar resten av livet. Det är ju egentligen väldigt enkelt. Man gör bra val framför dåliga.

Men nu var det ju marsutmaningen det skulle handla om. Här är målen:

Först ska jag göra ett maxtest på armhävningar, burpees, utfallsgång och plankan. Ska även klara av 5km i lämplig aktivitet så fort som möjligt. Har gjort allt utom de 5km, som jag ännu inte vet riktigt hur jag ska klara av. Hade tänkt springa, men när det regnar blir det så halt. Ska fundera på vad jag har för alternativ där

15 träningspass
300 armhävningar varav minst 30 på tårna.
30min i planka, varav minst 10 på tårna
250 utfall
200 burpees
70km med lämlig motionsform
2 nya träningspass skall testas

Kan inte se att något av det där skulle utgöra några större problem. Burpees är förbannat jobbigt och tråkigt, men det gick ju över jul och nyår, så varför skulle det inte gå nu? Och så är det armhävningar på tårna som jag verkar ha svårt att klara av fortfarande. Får öva på det helt enkelt. Ska börja varje armhävningspass på tårna och göra så många som möjligt varje gång.

30 min egen tid varje vecka
1 affirmation

Egentid är inga större problem. Jag har nog en halvtimme varje dag för mig själv. Så det vet jag inte ens om jag tänker redovisa. Kanske hellre skulle vilja hitta på något extra trevligt tillsammans med sambon istället.

Inget godis
2 nya recept
2 nya råvaror

Godiset vet jag inte om jag ska ha med faktiskt. Tänker väl att jag ska avstå det så mycket som möjligt, men jag vill kunna festa till det lite ibland utan att behöva få dåligt samvete för utmaningen. Men man kan ju ha lördagsgodis och begränsa vad och hur mycket det ska vara. Typ max 500kcal och rikligt med motion den dagen. Nya recept och råvaror lär ju inte bli något problem eftersom vi får mat från middagsfrid varannan vecka och det är alltid nyheter som kommer där!

Och så är det ju det där med belöning. Vad ska jag belöna mig med? Det lutar lite åt hårfärg just nu, men jag har inte helt bestämt mig. Kanske blir en ny parfym igen. Behovet av belöningar blir liksom mindre och mindre hela tiden. Det är mer när det är stora mål jag når som jag känner att jag vill ha det. Typ när jag kommer under 90kg, eller när jag orkar springa en mil i sträck. Men hårfärg eller parfym får det nog bli.

Om du vill vara med i utmaningen, gå till ätatränakämpa's blogg och anmäl dig där! Du kommer inte att ångra dig! Det är så himla peppande och utvecklande att vara med! Jag skulle inte vara där jag är idag om jag inte varit med i både november- och jul/nyårsutmaningen!

Gud så skönt! Jag har klarat av en timmes träning nu på morgonen och förutom promenad till och från köpcentret om en stund så tror jag inte att det blir mer träning för mig idag. Hade en idé om att ta ett pass på eftermiddagen också, men jag tror att jag hoppar det.

Utmaningen på biggest loser gick åt skogen, vägningen lika så. Fattar inte hur balansbrädan väger. Enligt badrumsvågen vägde jag 0,5kg mer än förra lördagen, men balansbrädan tyckte att det var ett helt kilo plus. Men den kanske bara kan väga hela kg, så den avrundar. Jag vet inte. Min karaktär vann i alla fall vägningen, vilket får mig att starkt misstänka att den här tävlingen är riggad....

Sedan gjorde jag burpees. 20st blev det. Hade kanske orkat fler, men tyckte att jag tappade för mycket tempo för att det skulle räknas. Utfalls steg efter det. Måste sett kul ut när jag stegade runt i lägenheten här. 70 blev det av dem. Det var många fler än jag hade räknat med.

Sedan tog jag itu med crosstrainer, situps och planka. 

tid: 60min 
kcal: 592
maxpuls: 174 (91%)
snittpuls: 133 (70%)
sit-ups: 300
plankan: 10min

Brände 26kcal på utmaningen. Den varade i typ 3 minuter, sedan föll jag i poolen. Lite besviken över det, men inget jag kan ändra på nu. Man får bara en chans. 

Nu blir det en dusch och sedan går jag till köpcentret. Ska bli skönt att komma ut lite bland folk faktiskt.

Kroppen är inte så träningssugen idag heller, även om hjärnan vill. Svårt när det blir innre konflikt på det viset. Jag ska träna, men har inte helt bestämt hur mycket ännu. Det jag måste klara av idag är maxtest på utfallsgång och burpees. Låg nyss och funderade på om jag skulle hoppa över burpees helt och hållet, men bestämde mig för att köra för fullt. Ingen mening med att inte göra det. Sedan återstår maxtestet på 5km. Jag vet inte hur jag ska lösa det. Skulle helst vilja springa, men nu när snön smälter blir det så satans halt. Och på crosstrainern känns det inte så kul att göra det. Eventuellt kanske jag uppsöker ett gym och kör på löpbandet. Ska fundera på det där lite till under dagen.

Så, maxtest på burpees och utfallsgång idag. Det är också utmaning och invägning i biggest loser-spelet och det ska jag alldeles straxt ta itu med. Jag har också en hel del kvar i min februari-utmaning. Ett gäng sit-ups och många minuter i planka som jag måste göra idag och imorgon.

Frågan är bara i vilken ordning jag ska ta saker och ting. Kanske utmaningen i biggest loser först, följt av utfallsgången och sedan en sväng på crosstrainern varvat med situps och planka. Burpeesarna får kanske vänta till imorgon, eftersom jag misstänker att jag kommer vara lite slut i benen sedan. Om jag inte gör dem före utfallsgången såklart...

Och vad jag egentligen gör nu är att förhala starten för träningen.... *sucka*

Sedan ska jag gå till köpcentret och jaga presenter och kanske lite nya kläder. När träningen och frukosten är avklarade

Har känt mig ur fas hela eftermiddagen. Trött och lite irriterad. På gränsen till huvudvärk också. Kändes lite bättre efter en del promenerande, men jag känner mig fortfarande helt oinspirerad. Trist. Borde ju känna mig glad över att det i alla fall är helg nu. Men det måste ju vara okej att kännas sig så här också ibland. Man kan ju inte vara på topp jämt.

Hade tänkt träna ordentligt ikväll, men kroppen ville inte riktigt vara med på det. Jag lyssnade på den och det blev två lättare promenader istället. Bättre än inget. Imorgon ska jag i alla fall försöka få till ett bra pass på morgonen. Sedan blir det presentjakt.

Lär gå och lägga mig tidigt ikväll. Känns som jag behöver sova.

Fredag äntligen! Väldigt lite att göra på jobbet, så jag fick gå hem lite tidigare. Skönt, men surt ändå. Vill inte vara så här trött. Orkar inte engagera mig i att göra något alls känns det som. Ska träna lite senare i alla fall. Ett långpass tänkte jag. Testa en biggest loser-dvd och lite crosstrainer och styrka. Kanske i omvänd ordning när jag tänker efter. Men nu ska jag röja i köket. *sucka*

Träningsmotivationen är inte på topp den här veckan. Det känns segt och motvilligt varje dag just nu. Och maten har funkat ganska dåligt. Eller inte maten direkt. Utan förmågan att mostå frestelser. Det är fler än lovligt många kakor som slunkit ner i min mage denna vecka. Irriterande, men inget att göra åt så här i efterhand.

Träningsoviljan hängde i även idag. Men att jag kom hem sent var ingen orsak till att slippa. Jillian väntade på mig i biggest loser-spelet för ett rejält jobbigt pass för hela kroppen. Har en del träningsvärk från passet i tisdags, som ju var bara ben-träning.

tid: 48min
kcal: 518
maxpuls: ca 175 (91%)
snittpuls: 140 (73%)
armhävningar: 40
plankan: 2min

Igår blev det två promenader. En kortare och en längre. Totalt ca 90min. Var tvungen att gå och köpa veg.korv. Så promenaden fick bli träningen för igår.

Pizzan i måndags var ett stort misstag. Ett gott misstag, men den fick hela kroppen ur balans liksom. Den och alla kakor... Får bli uppryckning nästa vecka. Då startar ju dessutom marsutmaningen. Skriver med om den och mina tankar kring den imorgon. Orkar inte nu...

Skapligt trött kl. 5.45 imorse... "Go for more glitter and glamour" säger tröjan.

Det blev lite kalabalik på jobbet idag när en pojke snubblade på en matta och slog upp ett sår i pannan. Det var inte så farligt som det såg ut först, men han blev rädd och det blödde ju en del. Kalabaliken forsatte med att ett annat barn kräktes kort efteråt. Vi tror att hon blev skärrad av att pojken skadade sig.

Vi planerade för att gå till skogen och grilla korv imorgon. Så jag gick till den lokala butiken för att köpa proviant. Några timmar senare åt vi mellis och jag berättade för barnen att vi skulle grilla i skogen imorgon. Jag kom i samma stund på att vi har en vegetarian i gruppen, och jag köpte ju inte soyakorv! Så min planerade träning nu ikväll byttes ut om en promenad till affären. Hade varit snyggt att stå där i skogen och ungen frågar "men vad jag ska jag äta då?"

Min matdag har gått sådär. Maten har väl gått bra, men jag har ätit kakor. Flera stycken faktiskt. Man kan ju inte ändra på det som redan är gjort, men jag är lite besviken på mig själv. Samtidigt tänker jag att jag varit så duktig så länge nu. Jag är väl värd en kaka. Och då stör det mig att jag åt åtta och inte en...

Annars fick jag beröm av en kollega idag. 
"Vad smal du har blivit!" sa hon. Det är så kul att det syns! Imorgon ska jag träna när jag kommer hem. Biggest loser-pass och crosstrainer. Sedan får det bli några rejäla pass i helgen också.

Lönen landade på kontot idag. Jag har precis betalat räkningarna så nu är det typ tomt där igen. Men från nästa lön tror jag att vi är tillbaka i balansen igen. Det suger att alla stora årsräkningar kommer i januari och februari för oss. Försäkringar, studielån och allt såndant där. Julen brukar ju förgöra balasen jag byggt upp under året. Men nu tror jag vi ska vara "on track" igen, så att säga.

Känner mig lite seg i musklerna efter igår. Skulle inte förvåna mig om det blir lite träningsvärk i armarna under dagen. Ikväll blir det ett nytt pass, fast inte lika långt tror jag. Får se vad jag orkar med och känner för när jag kommer hem.

nähe, kan inte sitta här och drömma. Dax att borsta tänderna och gå till bussen. Längtar till helgen....

Ja, det blev ju som sagt ingen träning idag på morgonen. Jag behövde verkligen de där timmarnas extra sömn. Men det innebar även att jag hade träningen framför mig hela dagen. Ganska tufft, eftersom jag kände mig trött och omotiverad. När jag kom hem var det ingenting att hålla på. Bara att sätta igång och få det gjort. Hade tidigare på dagen bestämt mig för att träna mycket ikväll. Både biggest loser-pass och crosstrainer+styrka. Omring två timmar räknade jag med. Skitjobbigt mentalt, men bara att ta tjuren vid hornen.

Började med biggest loser. Det var underkroppen som skulle få sig en genomkörare idag. Massor av olika lunges. Några var svåra. Flowing lunges, t.ex. Först en lunge bak och sedan en fram direkt med samma ben. Skitsvårt att hålla balansen, men jag greppade det till slut. Skulle ju göra tre varv med alla övningar. Efter det följde lunge combo, som var ännu svårare. Lunge bak, stanna där och vrida överkroppen en gång åt varje håll, sedan upp, högt knä med bakfoten och vrida överkroppen åt samma håll som höga-knä-benet. Igen, svårt att hålla balansen, men jag klarade det fint till slut. Gäller ju bara att ta det lite lugnt. Inte stressa.

tid: 56min
kcal: 558
maxpuls: 174 (91%)
snittpuls: 131 (70%)

Sedan var det crosstrainer varvat med armhävningar, planka och situps. Tänkte passa på att göra maxtest på armhävningarna och planka inför mars-utmaningen som Ätatränakämpa svängt ihop. Klarade 40 armhävningar på knä i rad. Mer än jag trodde faktiskt. De sista tio var nästan smärtsamma! Tog lite crosstrainer innan plankan och klarade 1,5min på tå i sträck. Sedan varvade jag som vanligt mellan alla olika momenten 5 gånger.

tid: 50min
kcal: 563
maxpuls: 217, säger klockan, men det är ju helt klart inte sant. Brukar ju bli runt 170.
snittpuls: 144 (75%)
armhävningar: 90
sit-ups: 150
planka: 6,5min
distans: 12,5km

Nöjd! Känner mig lite mör i typ hela kroppen nu. Armarna, benen och magen har fått sig en rejäl genomkörare! Jag lär nog somna gott ikväll.

Det är tisdag morgon och det snöar. Undrar hur mycket mer det ska komma. Lär väl bli någon form av rekord. I alla fall för mig. Min snörikaste, kallaste vinter i Östergötland!

Föll för frestelsen och åt pizza igår. Det var länge sedan sist, så det var gott. Nu måste jag dock jobba extra hårt den här veckan. Ska ta ett rejält pass ikväll till att börja med. Tog inte morgonträning idag. Kände att jag behövde sömnen bättre. Men ikväll blir det biggest loser och crosstrainer + styrka.

Jag känner mig helt färdig. Nästan lite yr. Så trött. Och frusen. Höll på att frysa ihjäl, så jag fyllde upp badkaret. Då blev det istället alldeles för varmt. Men när jag gick ur badet började jag frysa igen. Säkert för att jag är så trött. Undrar hur jag egentligen sov inatt. Kom i säng sent och hade svårt att somna. Känns inte som jag sov så bra när jag väl somnade. Därför går jag och lägger mig tidigt ikväll. Hoppas jag får många timmars bra sömn. Hade en tanke på att morgonträna imorgon, men jag tror att jag tar det beslutet när jag vaknar. Den här gången kanske det är bättre att prioritera sömnen. Jag hinner ju träna när jag kommer hem...

Vågen visar alltid mindre under helgen än vad den gör måndag morgon. Särskilt om jag inte sovit så bra på natten till måndagen. Vet inte om det beror på att jag väger mig mycket tidigare då än på lördagen. Sådant kan ha löjligt stor betydelse har jag märkt. Nå, det blev ett klart godkänt minus i alla fall, så jag ska inte klaga.

vikt: 98,4kg (-0,7)
midja: 81,5
navel: 91 (-1)
lår: 61
arm: 31,5 (-0,5)

Jag ska som sagt inte klaga. Det går väldigt bra just nu. Jag är nöjd med mina resultat och min insats. Jag är också väldigt nöjd med den nya vågen och biggest loser-spelet. Jag är väl allmänt nöjd!  Bjuder på en egobild från imorse.

What?! Har det redan gått en vecka till! Vart tar tiden vägen? Det har varit en tuff vecka. Mycket jobb känns det som. Men en hel del träning också. 480 minuter (8 timmar) närmare bestämt och 4663 kcal förbrukade. Jag är väldigt nöjd med det! Maten har jag skött bra också, fast jag har inte haft riktig koll denna vecka. När vi får mat från matfrid är det ibland så tidskrävande att bokföra den i viktklubb eftersom jag måste lägga in varje recept först. Nätet har varit ganska långsamt på sista tiden, så jag har inte orkat mecka med det. Jag har höftat lite och borde ha hållit mig skapligt inom min kcal-nivå.  Jag hoppas på ett fint minus imorgon. Det har varit en bra vecka och jag har jobbat hårt. Jag hoppas att mitt slit blir belönat på vågen imorgon.

Roade mig med att göra ett litet bildkollage medan jag väntade på att tvättmaskinen skulle bli klar. Har skrivit upp den och hängt upp i köket som inspiration till fortsatt kamp.

Kul att se att det händer något! Har inte skrivit ut vikten, för jag är osäker på vad den har varit. Min gamla våg strulade ju så. Men jag tycker bilderna talar för sig själv, eller hur?

Jag gillar inte strul! Orkar inte med det en söndagkväll! Skulle iväg på ljusparty i eftermiddags och bad sambon ta hand om det som låg i tvättmaskinen och sedan lägga in högen på golvet och tvätta den. Så gick jag iväg. Det var strålande vackert väder, men vansinnigt mycket snö!

När jag kom tillbaka hade han hängt upp den rena tvätten och lagt i en ny maskin. Men han hade lagt redan ren tvätt i maskinen. Orkade inte ta itu med det då. Ville äta först. Efter mat och film gick jag för att ta hand om den andra maskinen. Öppnade luckan och tvätten var torr. Frågade sambon varför han inte kört maskinen och han fattade ingenting. Plockade om lite och satte på en ny maskin tvätt. Diskade och vattnade blommor under tiden. När tvättmaskinen stannat öppnade jag luckan, men tyckte att det luktade konstigt. Unket liksom. Tittade i tvättmedelsluckan och där låg tvättmedlet kvar som en kaka. Bara att hälla ut och lägga i nytt. Starta maskinen igen och sucka tungt. Lyxproblem, jag vet, men jag hade verkligen velat ha det där klart nu så att jag kunde gå och lägga mig. Att man ska behöva köra en maskin tvätt tre gånger för att det ska bli rätt gjort... *sucka*

Ljuspartyt var i alla fall trevligt, men jag fick apont i magen på vägen hem därifrån. Vet inte varför och det gick över sedan. Nu har jag huvudvärk istället, men det är nog för att jag är trött... Dags att göra sig klar för sängen. Bara tvättmaskinen blir klar så....

Lite piffad inför ljuspartyt. Kul att se att alla dubbelhakorna är borta nu!

Var tvungen att ta en bild för att se om sminket runnit bort. Det blåste så ögonen tårades alldeles vansinnigt mycket. Men det ser rätt ok ut tycker jag. =)

Så skönt det känns nu! Träningen är avklarad, jag är duschad och ren. Ingenting som direkt hänger över mig. Avslappnat och lugnt. Så härligt! Det är nästan så att solen tittar fram till och med!

Det har snöat ännu mer under natten. Nu är snart mitt trädgårdsbord begravt också. Och mer snö ska tydligen komma idag och imorgon.

Jag reflekterade lite över träning igår när jag nötte på löpbandet i sporthallen. Jag är glad att jag inte köpte det där årskortet på simhallen. Det hade verkligen inte varit ett bra drag för mig. Att gå på gym är inte kalaskul. Tanken som hela tiden återkom när jag stod på löpbandet var "Gud, vad trist!" jag ville bara åka hem. Där fanns ingenting som distraherade. Det var lite musik på, men jag är ju van vid min egen låtlista. Jag vet ju vilka låtar som motiverar mig att ta i lite extra. Och där fanns ingen tv. Ingenting som kunde avleda uppmärksamheten från hur jobbigt och trist det var. Människor runt omkring störde mig lite också. Det fanns typ 8 löpband och jag var ensam bland dem. Jag irriterade mig på att de som kom efter mig valde att ta bandet precis brevid istället för att ha ett emellan. Gym är nog inte riktigt min grej... 

Och jag längtade till våren. "Tänk när jag kan vara ute på spåret och springa!" Jag insåg att jag inte behöver betala dyrt för att träna och komma i form. Jag har precis allt jag behöver här hemma. Jag har naturen utanför dörren, min crosstrainer, mina dvd:er och tv-spel. Jag har till och med en skivstång med bänk och vikter om jag skulle känna för att träna sådant. Vad ska jag med ett gymkort till?

Men det är ju också så här: testar man inte så kan man ju inte veta. Jag kan tänka mig att gymma någon gång ibland, men inte regelbundet. Det passar inte mig, och så länge jag når önskat resultat med min hemma träning ser jag ingen anledning. Jag är glad att jag har testat, och jag är glad att jag har testat mer än en gång.