Metrobloggen

27g Protte

44g Kolisar

Perfekt som en mellis i värmen!!

Riktigt riktigt god!

Ja, som ni märker är jag inte värst effektiv när det gäller min blogg...  Jag kommer inte vara det heller på ett tag.

Har annat att göra.  :o)

Ha en skön sommar!

Nyss hemkommen från paradiset..

Jag och min Älskade har haft det underbart!

Så här kan en dag se ut... mot Beach 2010!!

Guld bikini 2000:-

Baddräkt 1700:-

Skor 300:- (skorna är i silver glitter str 37.5)

Även de svarta Pumpsen  300:- (max höjd för Bf str 38)

Maila vid intresse anna.lubeck@sportfitness.se

De som får testa 7-keto ÄR:

JULIA S

CARINA

MICHAELA S

Skulle vilja ge en till alla som skrivit...  Känns som stressade kroppar är FÖR vanligt!!!

Väntar nu med spänning på era reflektioner av denna produkt..

I dag kommer jag att utse vinnaren av 7-Keto!

Lång löprunda med morbror nere vid vattnet följt av en kalas brunch och kalas... Avslutades med bokläsning och Hugomys i soffan...

En härlig dag som SKA återskapas!!

Hur kan man plåga och misshandla djur till döds för sitt eget nöjes lust?!  

Det gör så fruktanvärt ont i mig!!

Det finns så mycket sjukheter i världen... ibland vill jag bara fly från mänskligheten.

Skulle inte kunna kröka ens ett hårstrå på min byracka...

I dag stannade vi till en stund på rundan.. vi satte oss på en klippa och varvade ner...   Han fick en två timmars idag.. det var han värd, efter ett par ohyggligt hundvänliga dagar på kontoret

Hugo har inte varit på mitt rum alls..  Däremot har jag hittat honom vid fika bordet x antal ggr, och på mina arbetskamraters rum..  där han fått både kli, gos och lek. Snodde chefens golfstrumpa gjorde han också.. hupps..

I morgon finns jag HÄR på Budo-Fitness Mega store för er som vill prata träning, kosttillskott eller livsnjutningar i allmänhet...

             

Så skriv ner en liten snabb text om varför just du ska få prova denna..  Du skall också efter två veckor återkomma till mig och berätta kort om du fått någon effekt. Kille som tjej..

Nästa helg kommer jag utvärdera svar och meddela vem som är de lyckliga.

                            

Glöm inte mail adress så jag kan kontakta dig.

De senaste månaderna har min kropp spelat mig spratt. Mina hormoner har varit helt i obalans..

På grund av all den stress jag utsatt kroppen för med diet, nytt jobb, ny stad, ny bostad, avståndet till min kärlek mm så har den svarat med en konstant trötthet, och en vätskeansamling som inte varit rolig...   Jag har haft PMS liknande symptomer i flera månader och några dagar kommit till jobbet med ansiktet så vätskefyllt att jag haft svårt att öppna ögonen.. Hormonerna har svajjat omkring och haft krig med mig.

För två veckor sen sa min så kloka chef att jag skulle ta 7-keto... Det har jag tidigare gjort vid diet, men inte direkt haft en tanke på nu...

7KT MYCKET TACK!!!

Jag har under dessa två veckorna tappat allt vatten i kroppen, och återfått en någerlunda balans igen... 

Så till ALLA tjejer som känner sig stressrelaterat svullna, hormonellt i obalans, tränar mycket eller av andra anledningar har höga halter av kortisol(stresshormon) i kroppen...   Pröva!

"7-Keto har vid kliniska studier visat en kraftfull förmåga att reducera nivåerna av det nedbrytande stresshormonet kortisol"

Finns att köpa i din hälsokost butik. Och har de den inte hemma så be dem ringa sin leverantör och ta in den!

Har inget att skriva..

Omförhandlingar sker med mitt inre.

Kanske återkommer jag snart...

                    

Det får bli bilder i dag...  inget från mitt huvud jag vill dela med mig nu..

Längd 165cm Vikt 64kg 

                    

Fick sällskap av Stefan på gymmet efter jobb..  Stefan som förövrigt fick till årets fulaste min..   ha ha ha  :o)  

Jag va inte bättre själv, men de bilderna lägger jag naturligt vis inte upp !     :o)

Efter 8 dagars träning blir det lite extra mat i kväll och träningsfritt i morgon då jag ska arbeta hela dagen och sen åka ner mot skånelandet..  

4 rågbrödsmackor med stekt kalkon och en skål soja mjölk och havre ringar blir kvällens återhämtnings föda..

                             

Må gott... å go natt!

Ibland varierar jag mig... ganska ofta nuförtiden.

Tips på hälsobomb till frukost!

Jag har tagit blandad frukt och avocado, sen gjort en shake med Brämhults jordgubb/lime jos, soja mjölk, Vege fuel och lite nässel pulver.. Slog detta på frukten och toppade med lite Favvo havre ringar..

Inga tillsatser, gott, nyttigt, näringsrikt, mättande...   

Jag är så glad att jag är frisk och kan använda min kropp!!  Efter ett sju jäklarns pass i går blev jag så fylld med lycka och blev då också så medveten om hur tacksam jag är för att faktiskt kunna träna som en idiot!  

Många frågar varför man tränar så mycket.. och om det inte tra tid från det sociala etc...      Men nä, det ända det tar tid ifrån är Tv tittande, eller andra totalt meningslösa bi sysslor..   För annars i veckorna är det inte så mycket annat folk gör.. 

Man utövar sin hobby, eller glor på tv...     Min hobby är träning, och jag blir lycklig av det! En lycka som jag sen kan använda i min vardag för att möta livet.  Och tränar jag bra i veckorna kan jag utan minsta bekymmer unna mig vila och umgänge på helgen om jag känner för det...

Ibland kan man känna att man måste förklara sig eller försvara sig bara för att man sköter sin kost och tränar mycket..     men orsaken har jag kommit fram till är ofta så att andra människor som önskar ha samma karaktär, försöker få det till att man är onormal, så att de själva kan ha en ursäkt för att inte "sköta" sig...

Livet är kort, och ingen vet egentligen vad det går ut på.. Men an av de saker vi strävar efter är ju lycka.. och lycka kommer från olika hormoner  och flöde i hjärnan som kan framkallas på olika sätt...

Ju fler sätt man kan hitta, desto oftare och längre är man lycklig... Träningen är ett av sätten.. det är forskningsmäsigt konstaterat.

Träning, sex, mental stimulans och div kost är ett par av lyckoframställarna...   

Ut och spring, käka lite bra frukost, ha sex och avsluta med lite meditation och lite natur... There U have it!!

                         

Har du kärlek, har du allt!

De här kom nyss in genom dörren, och med dem kom även lycka, välbehag och livslust!  

Ont i kroppen.. stel som en krabba..   ett tecken på att anna varit duktig med träningen.   

Det börjar bli kul igen..    Har inte varit sugen på gym träning på länge, Faktiskt tyckt det varit riktigt tråkigt ett tag.

Mest stel och öm är jag i rumpa och ländrygg efter löpningen, vilket känns härligt. Tycker det är kul att jag kan springa lite, även om det varken är långt eller går snabbt.

Sunny day @ work

Nyhetsmorgon rullar..

Damen på tv4 som pratar om morgontrafiken, är väldigt lik Karlsson på taket..

Nu är kaffet uppdrucket, och dojjorna ska snöras på... 

Hej Tisdag!

Med ett litet vinande ljud flög helgen förbi...   snabbare än skallepär släpper sin första morgon fjärt!

Fredag var jag på kundbesök hela dagen.. och på kvällen besökte jag mitt gudbarn...  Det var mys mys :o)

Lördag blev det spring spring på morgonen, och efter det lite spatserande i Vällingby city, där jag köpte nya löpardojjor.. tjehooo!  Det blev ett par New balance.    Hamstrade lite mat och nya Topp Hälsa tidningen, och avslutade sen dagen i soffläge... aningen rastlös, men jag hade bestämt att jag skulle vila så :o)

Söndagen blev prommis och gym, tvätt, handling, bad av hund, mer tvätt, invigning av löpardojjor, städ och lite  Johan Falk..

Ja, sen var det att stiga upp och gå till arbetet då...   en timme tröttare.. och lite mörkare..  

Mer träning ska det bli denna vecka, så jag kan äta mycket påskmat nästa helg!!   

Jordgubbs yoghurt...  dagens frulle.

Mitt nya bord..

Och min nya lampa... :o)

Båda fynd från Läkarmissionen!

Tog en jogg sväng..

För första ggn i mitt liv kunde jag springa en hel runda utan att ha minsta smärta i underbenen..   Kanske kan det bli en liten löpare av mig iallafall :o)

Avslutade med trapp intervaller..  

Här är beviset på väl utfört pass!