Frida's satsningar i Body fitness, träning och vardagliga liv

Relax.

Mor och jag är nyss hemkomna från en underbar vistelse nere på Holiday club här i Åre. Bad, sauna world, bubbelpool, isvak och rushkana för hela slanten. Ett gympass på de lilla gymmet hanns också med.

Efter en kortare dag i backen för min del, då mina lår är måttligt trötta och stumma, lagade jag istället mat och vilade på eftermiddagen. Känner ju av att mina muskelfibrer inte är av den bästa sorten och riktigt sportspecifikt tränade för brädåkningen, även fast man egentligen är hyfsat vältränad *L*

Veckan i sin korthet. Bilresa. Natt i Orsa. Bilresa. Proteinscones. Artikelläsning. Snowbordåkning. Lift, pist, lift, pist. Asgarv, trodde min magsäck/diafragma skulle spricka. Min mor är ganska rolig. Offpist. Ramla. Snö i trosorna. Slösurf. Brädåkning... ja, you name it.

Imorgon landar en och en annan Evelina i Sverige, så på söndag natt möts jag förhoppningsvis av en varm kram hemma i lägenheten. Mys.

Nu kryper jag till kojs.

Skrivet av Frida Fitness 2010-03-17 kl 22:32

Länk till detta inlägg Kommentera Anmäl inlägg

I'm here, now.

Skrivet av Frida Fitness 2010-03-16 kl 17:11

Länk till detta inlägg Kommentera Anmäl inlägg

Day 1, Åre.

Första dagen i backen kunde inte bli så mycket bättre. Strålande sooool och nog schyst underlag, holy nice. Och knappt något folk heller, så väntan och trängsel i liftköer slapp vi.

Slog mig också, att även fast man inte åkt på ett år, så sitter svängarna och allt där bara på några sekunder. Så är det ju med mycket, så klart, och gäller alla. Men de slog mig att de ju är fantastiskt att en rörelse är så inamatad i ryggmärgen att man bara plockar fram den när det är dags utan att ens behöva tänka "hur var de nu jag gjorde". Och tur är väl de *L*

Time to the pist!

Skrivet av Frida Fitness 2010-03-16 kl 10:12

Länk till detta inlägg Kommentera Anmäl inlägg

Freakin fantasy.

Skrivet av Frida Fitness 2010-03-14 kl 18:09

Länk till detta inlägg Kommentera Anmäl inlägg

frida. warhol. westin

Skrivet av Frida Fitness 2010-03-14 kl 16:49

Länk till detta inlägg Kommentera Anmäl inlägg

Boarding on my snowboard-ing.

Goda vänner på besök ikväll. Katterna är bortlämnade till fina Lena som skall assistera extra-mamma nu en vecka. Väskan är nästan helt packad. Imorgon tididgt bär de av till Göteborg, för att hoppa in i bilen som tar oss upp till Åre. Hoppas brädan är lika peppad för att åka som jag, för nu daaaaaaaaaaaa vi, som jag och Evelina brukar säga.

Skrivet av Frida Fitness 2010-03-12 kl 23:26

Länk till detta inlägg 1 kommentar Anmäl inlägg

Åre, ny sambo och lite naket.

Nu är de bara ett par dagar kvar innan kosan rider av på semester till Åre. Veckan som gått har inneburit en del skrivande på exjobbet, jobb, packning, träning och återigen exjobb-plugg. Semester blir det dock inte från plugget nästa vecka, utan måste ta med mig datorn upp för att hålla studierna i schack.

När jag kommer hem, står inte vem som helst innanför dörren till lägenheten, utan nämligen hemkomna Evelina från Thailand som framöver är min nya sambo. Smile!

Så till min nuvarande form som jag faktiskt slänger upp en bild på. Långt ifrån nöjd, men de kan ju bara bli bättre så varför inte. På tal om de är jag ännu en gång under observation för eventuell konstant underproduktion av sköldkörtelhormon som jag nu för tredje gången har varit och kollat upp. Denna gången visade de sig de första proverna att en underporduktion är ett faktum, och fler prover framöver skall tas för att bekräfta. We’ll see...

Nu är det dags för ett benpass innan jag skall iväg och jobba ett par timmar, följt av packning för Åre-resan samt lite fix inför morgondagen då jag återigen skall ner till Köpenhamn för resultaträkning för exjobbet.

/ F.

Skrivet av Frida Fitness 2010-03-11 kl 12:46

Länk till detta inlägg 2 kommentarer Anmäl inlägg

Fredagsbio.

Fredagkväll erbjöds bio. Alice i underlandet. Johnny Depp, vem kan motstå? Filmen var väldigt bra iallafall. Såklart en speciell film i en egen genre, men ack så sevärd.

/ F.

Skrivet av Frida Fitness 2010-03-09 kl 16:14

Länk till detta inlägg Kommentera Anmäl inlägg

CPH t&r

Var över dagen igår till Köpenhamn Universitet för att bege mig in i muskelforskningens värld, där min c-uppsats kommer ta basis. Projektgenomgång och instruktioner av analysprogram med örona på sin spets, då allt såklart var på danska, försiggick. Mycket intressant!

I Köpenhamn sken solen och de var nästintill barmark över allt, så utöver timmarna inne på universitet var de mysigt att få sig en liten tripp till den våriga, danska huvudstaden. Efter 6 timmar tågresa, hög koncentration och nya intryck var jag dock aningen trötter i huvudet vid hemkomst.

Ingen träning blev det igår därför, utan ställde mig och lagade mat till idag istället, och sedare kom Lena på en sleepover. Har höjardag idag, vilket innebär mer av kolhydrater och fett, och mindre av proteinet. Så idag blev de yoghurt med frukt till frukost, kommer bli fisksoppa med bönor till lunch och en matvete/ärt-risotto till middag.

Solen skiner även här idag, och jag blir så på bra HUMÖR!
Annars innebär dagen strax träning, jobb och sedan plugg.

//F.

Skrivet av Frida Fitness 2010-03-04 kl 09:33

Länk till detta inlägg Kommentera Anmäl inlägg

Kardemummabröd.

1 ägg
2 äggvitor
65 g bakepro
15 g vaniljkasein
20 g pofiber
2 msk psylliumfrön
100 g kesella el. keso
15 g sojamjöl
10 g canderel sötningsmedel
mycket nymald kardemumma

Vispa äggen fluffigt och häll sedan i resterande ingredienser och blanda. Degen ska vara lite kletig. Portionera ut så många bröd du önskar, jag gjorde 8 st i denna sats. Grädda sedan på 200 grader i 10-12 minuter tills de får en gyllenbryn yta.

Tips! Har ni inte tillgång till bakepro, kan ni använda mer eller endast vaniljproteinpulver istället. Borde fungera lika bra. Och nymald kardemumma använder jag mig av då de smakar så mycket mer än redan färdigmald.

65 kcal, 10 g protein / styck (sats på 8 st)

Har nyss ätit dem tillsammans med äpplemos/lingonsylt/ost 17% och mitt nyblivna favorit-te från Lipton, Indian spice. Nygräddade blev de riktigt krispiga och goda.

Skrivet av Frida Fitness 2010-03-03 kl 21:12

Länk till detta inlägg 1 kommentar Anmäl inlägg

1 2 3 ... 48 Nästa

Frida Fitness

Namn: Frida Westin

Bor: Halmstad

Kvinna

Min mejl

Om mig: Träningstokig tjej som för första gången tävlade i Body Fitness, på MTGP i Västerås 5-6 april. Pluggar och bor i Halmstad med mina två katter , läser Biomedicinskt program - inr fysisk träning 180 hp 3 år. Arbetar extra som butikssäljare på hälsokostbutiken Life. Utbildad Licensierad Personlig tränare HT 06 vid Personal Training School samt Licensierad PT och Fystränare vid ELEIKO Education HT 08. Ni får följa mina kommande satsningar inom Body fitness, min träning och diverse annat smått och gott. På övrig fritid gillar jag snowboardåkning, inredning, matlagning, pyssel,resa,utomhusaktiviteter och att uteveckas som människa genom nya utmaningar.