Metrobloggen

Ett av mina nyårslöften vara att  jag ska börja bry mig mer om mig själv. Hemma-spa, fotbad, bada, smörja in kroppen, tvätta ansikte varje morgon och kväll osv. Allt det där slarvar jag mycket med. Men idag så har jag använt kropps scrub som jag gnidit in med scrubhandskar, jag har smörjt in hela kroppen (sist var nog i somras när jag solat...). Tvättat anskiktet på kvällen (några månader sedan). Sen avslutade jag med att röra ihop olivolja med socker till en ganska så tjock smörja och med den gned jag in händerna, tvättade bort scruben och smörjde in händerna, vilka lena händer jag fick. Det rekommenderar jag. Jag  rörde ihop lite till Mannen också, så nu har han också lena händer.

Den här veckan var bra. Jag gick inte upp som dom två föregående veckorna och alla mått är det minsta som har varit den här gången när jag kämpar. Vikten är 8 hekto mindre än förra veckan och det är exakt vad jag hade gått upp förra veckan. Jag väger 4 hekto med idag än för tre veckor sedan. Men det känns bra ändå. Det går åt rätt håll. Dom första siffrorna är från 3/1 på kvällen och siffrorna efter är från i morse på tom mage.

• under byst;            88,1 /  82      - 6,1
• under revben;        90.9 /  81,9  - 9
• över navel;           106,5 /  98,1  - 8,4
• höft;                      107,7 / 101,6 - 6,1
• stuss;                   112,5 / 106,6 - 5,9
• vikt;                       77,8 /   71     - 6,8

Jag tycker det är snygga siffror efter nio veckor. Precis som när jag kämpat förut så går det trögast där jag är störst. Min första 10;a närmar sig. Kanske nästa vecka... Kommer jag under 70 kg så blir jag också glad. Snart kan jag knäppa bältet i ett hål mindre.

Väger jag under 70 kilo nästa vecka så blir det pannkaka, grädde och lättsockrad jordgubbssylt... med vatten att dricka.

I torsdags och fredags gick jag i ca 15-20 minuter. Skönt, men lite blött ena dagen och halt den andra. I fredags kom jag upp i över 11 000 steg och det var länge sedan jag gick så långt.

... så kommer jag äta pannkakor med grädde. Jag bestämde mig redan innan att jag fick "unna" mig att äta pannkakor med grädde och lättsockrad jordgubbssylt. Var fjärde vecka fick jag äta det. Än så länge har det bara hänt en gång. Så enligt mina regler så är jag värd pannkaka nu. Hehe. jag är inne på nionde veckan nu. Kom igen nu. Under 70 kilo.....

,,,finns det en chans, eller????????????????

Jag är inte nöjd. Siffrorna ser bra ut totalt men sedan förra veckan har jag gått upp 8 hekto och totalt på två veckor är det en viktuppgång på 1,2 kg men totalt på åtta veckor har jag gått ned 6 kg så det är ändå ett bra resultat, men jag hade gärna gått ner så jag var under 70 kilo idag. Så här ser det ut just nu, dom första siffrorna är från 3/1 på kvällen och dom andra är från i morse på tom mage.

• byst;                107,4 / 103,2 - 4,2
• under byst;       88,1 /  82,6 -  5,5
• arm;                    33,6 /  30,7 - 2,9
• under revben;   90,9 /  82,9 -8
• över navel;      106,5 /  99,2 - 6,3
• höft;                 107,7 / 102,5 - 5,2
• stuss;               112,5 / 107,4 - 5,1
• lår;                      63,3 /   60,7 - 2,6
• ovanför knä;     41,1 /  40,2  - 0,9
• vad;                   36,3 /  35,5 - 0,8
• vikt;                   77,8 / 71,8  - 6

Magen har varit svullen i ca två veckor, har inte en aning om varför. Kanske är det stress som ligger bakom (men jag känner mig inte stressad), det är ju ganska så jobbigt på jobbet i mellan åt med allt tjafs om allt och inget.

Nu ska jag bränna en hel del kalorier. Mannen och jag ska gå ut och skotta snö, det har rasat ner mycket från taken så vi har att göra ett bra tag nu.

Oooooooops har missat att skriva in hur det gick i söndags, det kanske beror på att jag inte tyckte att det var så kul siffror. Alla mått är ungefär dom var förra veckan, någon millimeter upp och ner. Men vikten var 0,4 upp, jag som hoppades på en vikt under 70 kilo...... Hur som helst så är dom första måtten från 3/1 på kvällen och det andra måtten är från i söndags 21/2 på tom mage.

• under byst;               88,1 cm /  82,8 cm  - 5,3 cm
• under revben;          90,9       /  82,3        - 8,6
• över navel;              106,5     /  98,1          - 8,4
• höft;                         107,7     / 102            - 5,7
• stuss;                      112,5     / 108            - 4,5
• vikt;                          77,8 kg / 71 kg        - 6,8 kg

Siffrorna är strålande. Men nu, med ungefär samma siffror som förra veckan känns det som en återvändsgränd. Jag vill ha mer och behöver det. Den här veckan känns inte bra även fast jag skött mig. Magen är svullen. Och nu är det lördag kväll och jag ska mäta mig i morgon och eftersom det är v 8 ska jag mäta allt och just nu känns det inget lockande. Jag tror att siffrorna är mindre bra, men jag hoppas på det bästa.

Jag lägger mig i sängen för att somna men inget händer. Jag kollar på klockan flera gånger, men ingen sömn har infunnit sig. Jag vet, man ska inte kolla på klockan, men jag har testat det med utan framgång. Jag är ett kontrollfreak och vill veta allt, inklusive vilken tid jag är vaken på natten, och hur länge.

Jag ligger vaken utan några speciella tankar (tror jag), jag känner inget och tycker jag är pigg. Men på morgonen är jag ett vrak. Än så länge klarar jag av mitt jobb,  men jag vet att jag klarar av vissa saker med små problem på mitt jobb. Men det har märkt i privat livet. Som att tvätta håret efter jag fått påminna mig om att jag brukar göra det innan jag tvättar kroppen.... Annars är risken stor att jag glömmer det överhuvudtaget.

Jag somnar och vaknar efter en-två timmar och tycker att jag är pigg, jag tror det är dags att gå upp, men efter ca tre veckor vet jag att tiden lurar mig och att jag ska kolla klockan för att veta om jag sovit hela natten eller om det är ett "spratt".

Nu när jag vaknat tillräckligt många nätter utan ordentlig sömn så blir jag glad när jag ser  att det är morgon när jag vaknar, att jag slipper plågas av att det inte är flera timmar tills jag ska gå upp (och då vill jag ändå bara sova...), jag "får" gå upp när jag tittar på klockanl

Glad är väl att ta i men det är skönt att veta att man inte måste försöka sova för att det snart kommer vara dags att gå upp.

Jag vet inte vad jag gör fel. Kom gärna med tips för jag orkar inte det här längre.

Jag vill sova, hela natten, utan sömnproblem.... Tack...

Jag trodde att min tur med viktnedgången skulle avta snart men det här veckan har det gått väldigt bra tycker jag. Jag närmar mig min första 10 och det är under revena. Vikten är också på väg mot en 10. Härligt. Första måtten är från 3/1 på kvällen och det andra måttet är i från i morse på tom mage.

• under byst;          88,1 cm /  82,9 cm    - 5,2 cm
• under revben;     90,9 cm /  82,3 cm    - 8, 6 cm
• över navel;        106,5 cm /  99,8 cm    - 6,7 cm
• höft;                   107,7 cm / 101,9 cm   - 5,8 cm
• stuss;                 112,5 cm / 107 cm     - 5,5 cm
• vikt;                     77,8 kg  /  70,6 kg    - 7,6 kg

Jag har även hamnat under 100 cm och har bara två kvar nu. Jag hoppas jag hamnar under 70 kg nästa vecka.

Just nu är det så mycket tjafs på jobbet så jag knappt kan tro att någon är vuxen eller haft en diskution förut. Jag förstår inte. Det är som att vissa bara vill jävlas. Dom motarbetar istället för att jobba med. Vi har väl alla samma mål, att vi vill att företaget ska gå bra. Det borde generera i mer jobb, eller?

Kom igen nu. Var lite öppen. Även vi som inte har jobbat i "100" år kan faktiskt ha en poäng i det vi säger. Ni är inte sämre för att en ung person kommer med ett förslag, eller?

Jag fortsätter att gå ner i vikt och det är tack vare att jag äter bra och dricker vatten. Jag har inte fuskat någonting på flera veckor med maten. Inte något onyttigt har jag ätit, jag har varit bjuden på fika och har faktiskt tackat nej varje gång. En gång blev jag bjuden på paprika när dom andra åt bullar och goda kakor, det är omtänksamt tycker jag. Det enda jag dricker (utom en och annan öl och något glas vin ibland) är vatten. Förut drack jag säkert över en liter mjölk per dag. Tyvärr rör jag på mig alldeles för lite, men det verkar gå bra ändå. Kan det vara möjligt att jag ska nå ett av mina mål för 2010, beach 2010? Det skulle vara underbart, det är flera år sedan jag var på en strand.

Det har gått bra den här veckan också. Dom tre översta måtten hände det ingenting med jämnfört med förra söndagens mått. Men det viktigaste är att alla mått blir mindre och mindre. Jag misstänker att det snart går trögare och trögare, dom här kilona som jag blivit av med nu har jag inte haft så länge så det är väl därför det har gått lätt. Men jag hoppas att det ska fortsätta gå bra, men det allra viktigaste är att magen mår så mycket bättre. Det är som dag och natt.

Dom första måtten är från sön 3/1 på kvällen och de andra måtten är från i går morse utan någonting i magen.

• under byst;        88,1 cm /  83,2 cm   - 4,9 cm
• under revben;    90,9      /  83,3         - 7,6
• över navel;        106,5     / 101,5        - 5
• höft;                   107,7     / 102,8        - 4,9
• stuss;                 112,5    / 108,8         - 3,7
• vikt;                     77,8 kg/  71,6 kg    - 6,2 kg

ps, jag knäpper numera bältet ett hål längre in och det känns härligt

Det här skulle jag skrivit om i söndags. Det är ju dags för vecka 5 mätningar nu på söndag. Jag tycker det gick bra i söndags och jag är glad. Men nu känner jag mig svullen och har väldigt ont i magen. Tror det är magkatarr som har placerat sig i min mage. Första måtten är från 3/1 på kvällen och dom andra är från i söndags på morgonen utan något i magen. 4 veckor och 5,5 kg minus, det känns bra.

• byst;                    107,4 cm / 104,1 cm     - 3,3 cm
• under byst;          88,1       /  83,2            - 4,9
• arm;                       33,6       /  31,6            - 2
• under revben;     90,9       /  83,3            - 7,6
• över navel;         106,5      / 101,5           - 5
• höft;                    107,7      / 103,5           - 4,2
• stuss;                 112,5      / 109,6           - 2,9
• lår;                        63,3      /  61,9            - 1, 4
• ovanför knä;       41,1      /  40,4            - 0, 7
• vad;                      36,3     /  36                - 0,3
• vikt;                      77,8 kg/ 72,3 kg        - 5,5 kg

I går var jag på fest och det bjöds på mycket gott. Jag var duktig och intog inget som jag inte skulle äta, men vin och öl blev det. Problemet nu är att vi fick med oss massa goda hembakade bullar till Barna och dom ligger nu i frysen och suktar mig. Jag vill bara slita upp dörren och börja frossa i alla bullar, doppa dom i mjölk, strunt samma om dom är djupfrysta. Hjälp mig att motstå dom nu. Jag vill inte nu när jag varit så duktig och inte ätit något fel på fyra veckor.

Okej, nu bestämde jag mig (som vanligt hjälper det att blogga =)), det blir inget bullintag. Nu har jag skrivit det och då finns det svart på vitt och då kan jag inte fuska. Skööööööööööööönt!!! Vill inte göra något fel nu när det går så bra. Snart kommer inlägget om hur det gått för mig dom första fyra veckorna. Jag kan säga redan nu att det går åt rätt håll fortfarande.

Så känns det i alla fall. Några hekto till har jag nog minskat på söndag morgon när det är dags för den fjärde mätning/vägningen. Då kommer jag mäta fler ställen, kul att se om det blivit några förändringar. Maten går det jättebra med. Har inte fuskat en enda gång. Vatten till alla måltider, vatten i mellan måltiderna och för det mesta vatten på kvällen också. En och annan öl och några glas vin har jag druckit vid festliga tillfällen och ett sådant kommer på lördag då det är brakfest. Min ena bästis fyller jämt och det ska vi fira i många långa timmar. Men jag tror på minskning på vågen ändå. Vet till 100% att jag inte kommer fuska med maten i alla fall.

Jag fick en MP3 av Mannen i julklapp. Jag ska köpa ljudböcker till den och jag får bara lyssna på dom när jag promenerar, använder motionscykeln, ligger på spikmattan och/eller spikkudden. Det borde motivera mig att vilja höra mer och det är lika med att jag måste röra på mig mer. En bra plan tycker jag, tyvärr har jag inte köpt någon ljudbok än, men vilken dag som helst....

Hej där, det var ett tag sedan nu. Är bara inne en snabbis för att skriva om dagens mått och vikt. Första datumet är sön 3/1 på kvällen och andra datumet är från i morse på tom mage.

•  under byst;         88,1 cm /  83,6 cm   - 4,5 cm
• under revben;      90,9      /  84,3          - 6,6
• över ´navel;         106,5    / 100             - 6,5
• höft;                     107,7     / 104.8         - 2,9
• stuss;                   112,5    / 110,5          - 2
• vikt;                       77,8 kg /  73,1 kg    - 4,7 kg

Trodde inte på någon minskning den här veckan, har känts som att det inte har gått min väg, men det gjorde det. Känns skönt. Det känns så skönt att se dom här siffrorna redan nu, det har bara gått tre veckor och jag hoppas det inte blir stopp i nedgången än på ett tag, det får gärna fortsätta att rasa så här. 

Jag hoppas att ni har det bra och att vi ses snart.

Det har varit otroligt mycket tjafs på jobbet idag. Jag förstår inte vart folk får ork att bråka och tjafsa i från. Jag orkar inte. Jag vill inte ens orka. Men tyvärr hör jag hur dom går på och det maler och maler och det tär. Kroppen är helt slut. Huvudet värker och jag fryser. Jag mår även illa. Det känns som jag har 40 graders feber.

På ett sätt är jag är avundsjuk på alla som har energi att bråka och tjafsa. Jag vill också ha den energin, men jag vill träna med den och egna mig åt mig själv. Men om alla gnällare och skällare slutade upp att låta så skulle vi nog var många som orkade med mera i livet. Snälla, sluta gnäll och skäll. Ingen mår bra av det. Inte ens ni själva, inse det NU!!!

Allt känns toppen, mått och vikt har minskat. Men det jag känner mig mest stolt över är jag klarat av att motstå två uppdukade kaffebord. Det igår var väldigt svårt att motstå kan jag säga. Där fanns mina älsklingskakor och favoritmuffins. Även goda bullar och annat gott. Men jag tog ingenting. Men jag kan avslöja att när jag såg allt så började jag fundera om jag inte skulle ta och tillåta mig att äta några kakor och annat. Men som tur var gjorde jag inte det. Däremot hade värden och värdinnan köpt paprika åt mig som jag fick att äta när dom andra åt bullar och kakor. Det var riktigt snällt gjort av dom tycker jag. Tack.

Här kommer mina mått som jag hade den 3/1 första på kvällen efter ätit massa onyttigt. Det andra måttet är idag på morgonen på tom mage.

• under byst;                    88,1 cm /  84,1 cm      - 4 cm
• revben, det nedersta;   90.9      /  85,1             - 5,8
• över navel;                   106,5     / 103,7             - 2,8
• höft;                              107,7     / 105,7             - 2
• stuss;                            112,5    / 109,5              - 3
• vikt;                                77,8 kg/  73,8 kg         - 4 kg

Jag brukar gå ner mest upptill och stussen brukar dröja. Nu har jag antagligen gått ner 3 cm där pga att jag aldrig varit så stor där så det är väl "lätta" centimetrar att gå ner.

Mannen var sugen på allt möjligt när vi gick och handlade så vi köpte lite "julbords" mat. Jag åt lax, sill och en paprika. Ett glas vatten blev det till det. Nu fortsätter jag dricka vatten till Lets Dance. I morgon ska vi iväg på förmiddagen så vi tar det lugnt och slappar i soffan i kväll. Vad gör ni i kväll?

Visst ja, jag var faktiskt ute och gick långsamt i 20 minuter idag och jag låg på spikmatta och kudde i 20 minuter i morse. Bra jobbat av mig.

Jag hoppas det i alla fall. Jag tävlar bara mot mig själv och mitt mål är...

...jag har inte bestämt mig än... Inte mer än att jag ska gå ner i vikt ocj att dallret ska väck. Tror viktmålet ligger runt 62 kg och sist jag vägde mig (i söndags) vägde jag över 75 kilo så jag har lite att kämpa emot. Men det känns verkligen bra just nu. Jag fuskar ingenting. Jag äter enligt LCHF och dricker vatten. Okej, lite öl och vin har slunkit ner vid några tillfällen, men magen är mindre känner jag redan nu efter ca 10 dagar. Det saknas motion i och för sig. Men det kanske kommer. Nästa vägning är på söndag morgon och jag ser fram emot det, jag tror verkligen att jag gått ner i vikt och att mina mått har minskat.

JAG VILL HA SÖNDAG MORGON NU!!!!!!

Den här första veckan har jag fuskat lite grann med snacks två ggr och godis en gång. Det har blivit en del öl och vin också. Jag har varit på några bjudningar och blivit utbjuden. I går var det stor fest också.

Men nu är det slut på godis och snack intag. Jag har inte druckit en enda droppe mjölk, jag som hällde i mig mjölk förut. Inga mackor har ätits. Jag har ätit bra och druckit vatten och det har visat sig på måtten och vågen. Jag är så glad.

Motionen har varit lika med noll och det inte bra, men jag har legat och slappat på spikmattan ett par gånger den här veckan.

Första måtten är från förra söndagen på kvällen och dom andra måtten är i från morse utan någonting i magen.

• under byst;         88,1 cm  /  84,3 cm    - 3,8 cm
• under revben;     90,9       /  87,5           - 3,4
• över navel;         106,5     / 105              - 1,5
• höft;                    107,7     / 106,2           - 1,5
• stuss;                 112,5     / 110,8            - 1,7
• vikt;                     77,8 kg /  74,7 kg       - 3,1 kg

Än en gång har jag lyckats att lura mig själv genom att avlsuta så illa som möjligt så siffrorna ska bli bättre fort. Men det gör inget, det känns bra ändå. Nu ska jag fylla på vattenglaset igen. Är jättetörstig på vatten hela tiden och hoppas så förbli. Vatten är bra.

... gå vägen. Jag har skrivit om mina nyårslöften (har ni missat det så finns dom HÄR) och jag ska ändra på en hel del saker för att nå från daller till fast. Den här veckan har inte varit den bästa. Det har varit några bjudningar, både hemma hos kompisar och ute på restaurang. Jag har ätit perfekt varje dag, men....

... en dag så kunde jag inte motstå godiset (det blev nog 20 st), sen kunde jag inte låta bli chipsen och ostbågarna heller (det blev flera nävar). En annan dag köpte jag hem!!!!!!!!!!!!!!!! en stor påse chips och frossade i mig alla. Men nu är det slut med det.

Eftersom det har varit en del tillställningar så har jag faktiskt druckit flera öl och vin. Inget bra. Varken öl eller vin är bra, någonsin, men jag godkänner ändå att jag får dricka lite. Vadå, jag kan ju inte avstå från allt och jag gör bedömningen att det är bättre att dricka lite öl och/eller vin än att jag fastnar i godis/snack träsket igen för då vet jag inte hur fort det kommer gå innan jag passerar 80 kilos sträcket och efter det så är det helt plötsligt 85, 90 osv.

Visst, jag vet, det behöver inte hända men jag vågar och vill inte testa. Jag ser ju hur min kropp har förändrats på någon månad när jag godkände (under "kontrollerade" förhållanden) att jag fick äta lite godis och snacks.

Hur som helst, ett par öl eller vin kommer rinna genom strupen. Får hålla mig till torra viner för det är väl bättre än söta i alla fall.

Det jag också vill säga är att trots mina "misstag" så känns det faktiskt som om "midjan" har minskat. Men det får vi inte svar förens på söndag morgon när jag ska mäta och väga mig nästa gång. Jag håller tummen.

Känns som det var länge sedan jag var här inne. Har väl bara haft tid att äta fel och bygga på dallret. Men nu ska jag ändra på det och den bästa hjälpen vet jag att jag hittar här hos er. Jag ska åter igen skriva om mina mått och vikt, som för tillfället är dom största jag haft...

Jag ska berätta om mina intag är fel. Allt ska vara svart på vitt, det har hjälpt mig förr och det ska hjälpa mig igen. Nu ska jag nå mina mål som jag har i sidkolumnen. I dag är jag stark. Jag ska klara det. Ingen stress ska förstöra för mig. Jag vet att jag är stark. Jag är även bäst och snyggast ;-).

Här är gårkvällens mått efter massa onödiga intag (under alldeles för lång tid). Jag hoppas på att ett värdelöst slut på året gör att jag minskar fortare eftersom mycket av dallret är nytt. Visst jag vet, jag lurar mig själv, men siffrorna brukar se bra ut snabbt (efter ett dåligt slut) och det är väl så lättlurad jag är...

• byst;               107.4 cm
• under byst;     88.1
• arm;                  33.6
• revben;            90.9
• navel;             106,5
• höft;               107,7
• stuss;            112,5
• lår;                  63.3
• ovanför knä; 41.1
• vad;                36.3
• vikt;                77,8 kg
• längd;            167,5 cm

Så ser det ut just nu och det är verkligen dom största måtten och den största vikten jag någonsin haft. Men nu ska det bli ändring. Det borde vara lätt att slåss mot dom här måtten, många av centimetrarna och kilona är inte mer än ett halvår gamla. Jag kommer klara  det, eller hur? Jaaaaaaaaaaaa, det är klart jag gör. Just nu är jag stark och så ska det fortsätta vara. Jag ska vinna den här gången. Dallret ska försvinna och stressen har gjort sitt. Stressen, du är aldrig mer välkommen, stick i från mig och återvänd aldrig, punkt slut.

Som jag skrev i inlägget under så fick jag ett mail om världens sju underverk och jag tycker att dom som stod där är riktigt bra.

1. Att vi kan se
2. Att vi kan höra
3. Att vi kan känna
4. Att vi kan bry oss
5. Att vi kan acceptera 
6. Att vi kan förlåta
7. Att vi kan älska

Nu blev det en egen påhittad lista eftersom min mail för ovanlighetens skull *allt för ofta* krånglar så jag inte kunde läsa mailet eftersom det är error på det. Grrrrrr. Men jag tycker nog att mina sju underverk (någon är nog stulen från mailet) är bra. Finns nog fler bra underverk.

...vilka är dom? Eller du kanske har några egna underverk? Vilka är dom i sådana fall? Fick ett mail idag om riktigt bra underverk. Jag håller med om dom, men det vore kul att höra vad ni tycker.

Det är fortfarande mycket tjafs och gnäll på mitt jobb, men jag mår bättre än i söndags (läs inlägg nedan). Jag var starkare än jag trodde, men jag har varit nära att börja gråta vid flera tillfällen på jobbet. Jag förstår inte varför det alltid ska tjafsas i tid och otid. Inse att vi alla är olika. Och om du insett det så utnyttja inte det genom att såra andra. Inse bara att vi alla är olika och acceptera det, gör det bästa av det. Allt blir så mycket lättare om vi är snälla mot varandra. Vi kan inte älska alla, men vi kan acceptera varandra och låta alla vara sig själva. Alla kan inte vara likadana, som tur är, eller? Sluta tjafsa om allt och inget, ni vet inte hur alla ska vara för alla tycker olika. Inse det så blir det lättare för er och framför allt alla som är i er närhet, vare sig det gäller jobb, fritid och familj. Visst har jag rätt?