Metrobloggen

Sitter nu pa mitt nya jobb ikladd "sjukskoterske-kappa" och kanner mig viktig.. Femte dagen avklarad och det kanns mkt lattare an vad det gjorde i borjan av veckan. Forsta dagarna var verkligen kampiga och jag var i princip dod nar jag kom hem. Nu nar jag borjat hitta lite rutiner och struktur rullar det pa lattare...

Jag har aven kollat upp korskola och kommer skriva in mig dar till veckan.. Nu jaklar SKA jag ha det dar kortet.. Behover aven ta det ratt snart da jag kommer borja med leveranser och moten pa sjukhus och kommer vara ute mkt pa vagarna..

Veckans traning ar nu avklarad och den utfors mitt pa dagen mellan 14 och 17 da jag har rast.. Funkar utomordentligt bra!

Det borjar narma sig FIBO och  jag har tappat 3 kg. Ar nu i ratt hyffsad form for att kunna kla ut mig utan att skammas med andra ord.. Nu ska jag bara halla i det.. ca 63kg ar vikten pa nu, for den som nu ar intresserad av att veta..

Nu ska jag aterga till att kanna mig viktig i min vita rock...

Hasta luego!

Första dagen avklarad på det nya jobbet. Lång dag med MKT att lära sig-men jag tror att jag kommer "komma in i rollen" rätt snabbt.. Hade dock vart betydligt lättare om det vart i Sverige då jag slipper översätta allt som jag lär mig två ggr.- Så att jag förstår vad det är jag ska lära mig och sen så jag ska förstå vad det ÄR jag lärt mig.

Det nya gymmet var kanon.. Inte så mkt folk att trängas med och bra utrustning .Min nya träningskompis och jag kommer kunna få till riktigt bra träning här.. I dag körde vi rygg och jag kan knappt krama mig själv pga träningsvärken som börjar komma.. Aj. Mkt negativ träning,dropset kommer det bli härdanefter. Lite längre cardio kommer göras med då han snart ska tävla och jag vill komma i lite bättre form till FIBO. Vi kommer klä ut oss i år igen i våran sponsors monter. Till vad säger jag inte änhehe..

Försening av bussen gjorde att jag kom hem sent...Kvart i tio för att vara exakt.. Middag och morgondagens alla matlådor tillagade,väskan packad och nu väntar sängen..

Hasta luego!

Äntligen! Efter en vecka av fläng hit och dit med mkt att göra ,lära och hinna med så är det minst sagt skönt med helg. Jobbade visserligen i morse, men har hela eftermiddagen och kvällen fri . Och i morgon söndag hel ledigt. Solen är på min sida så nu tänker jag inte göra något annat än att vila och hämta krafter för nästa vecka. Den kommer visserligen bli mkt lugnare än denna- men det tar på krafterna att "skola"om och ändra rutinerna. Framför allt då hjärnan är på högvarv med att översätta allt...

Hitills så har jag bara positiva saker att säga om mitt nya jobb. Mkt intressant och otroligt "brett" område. Nu till en början kommer jag att få testa på dem olika områderna för att se vad det är jag vill rikta in mig på i framtiden. I dag gjorde jag mitt första fotavtryck för sko implantat.

I ef. måste jag köpa några nya tröjor då ALLA mina vardags tröjor är fläckiga av blekning/hårfärg /perm vätska. Att bero på köpa. Blev glatt överraskad när sambon berättade att vi blivit med tv i dag. Vi har nu vart utan tv i över ett år så det kommer bli lyxit att se på film i annat format än dator-size.

Hasta luego!

..är ALLT just nu.

Nja nästan i af. Jag gör nu min sista vecka på salongen och på kvällarna blir jag "inskolad" på det nya jobbet. Allt är HELT nytt och jag vet verkligen INGENTING om ortopedi. Jag vet i princip vad en protes är och att en ortoped gör skoinlägg.. Typ..Så sambon, som jobbar inom samma område på sjukhuset, har lärt mig lite användbara grunder. Vi har haft genomgång på jobbet av hur systemet fungerar med att göra fakturor/kvitton och hur pappersarb skall skötas. Vilket jag tror kommer att fungera bra så fort jag får öva lite. Det är mkt nummer,koder och liknande,nya dator program, medicinska termer (på spanska) som jag lär mig  nu, samt att tyda handstilarna från läkarna. Vilket inte är det lättaste..

Språket går bättre och bättre för varje dag och det är inte lika "jobbigt" att prata längre. Jag har liksom inget val nu. Står jag i en affär/klinik och ska sälja, prata i telefon, beställa ordrar osv, så MÅSTE jag prata.

Det kommer garanterat bli en del fel - det är jag medveten om och det gör ingenting. Måste även tillägga att det är olika dialekter och slangord som talas. (Så som det även är i Sverige och vilket annat land som hellst)

Dem närmaste veckorna kommer jag förmodligen att vilja bita mig själv riktigt riktigt hårt för att jag tog det här jobbet. Men envis som jag är så tror jag att det kommer gå bra bara jag har lite tålamod.

Nästa måndag börjar jag heltid. Vilket kommer innebära helt nya rutiner. Gå upp en timme tidigare, jobba 9-14. Träna och plugga mellan 14-17.30 (kommer byta gym och träningspartner) jobba tills 20 och tar sedan bussen hem.  Räknar med att det kommer se ut så i ca ett halvår.

Hursomhaver så känns det i af som jag tagit rätt beslut och det känns som om att det kommer bli en positiv förändring.

Hasta luego!

Eftersom vi båda är rätt så kassa på att komma ihåg att ta med kameran så tog vi inga bilder från förra helgens sammankomst. Som tur var så fanns det andra mindre glömska människor som tog med kamera. Här kommer därför lite bilder. Suddiga dock men bättre än inget:

Jag i rosa, Julio i blått..

Veckan som gått har varit en mindre berg och dalbana känslomässigt. Nej ingen pms utan bara less. Har tröttnat ur rätt rejält på att jobba som frissa här i Spanien. Spec då lönerna inte är så mkt att hänga i granen .Inte med tanke på hur mkt kroppen får ta stryk av att stå upp hela dagarna. Onda axlar,rygg och knän. Och ändå tränar jag. Hade jag fortfarande haft gnistan kvar för yrket och tjänat bra på det så hade jag velat fortsätta. För att det ÄR kul när omständigheterna är bra.  Just nu känns  det inte så . Det har inte heller känts lättare  när det nästan är omöjligt att hitta ett nytt jobb här i Spanien. Dem flesta häromkring blir nu uppsagda pga krisen. Ingen vill anställa nu. Sen när jag inte heller kan språket flytande, inte har körkort eller någon annan utbildning så har det INTE sett ljust ut.

Men.. Jag har blivit erbjuden ett nytt jobb! Jag kommer  att börja jobba för en ortoped inom kort. Till en början kommer det bli mkt omställningar då butiken jag kommer vara i är i en annan stad. 3 mil härifrån. Och utan körkort så blir det krongligt. Inga bussar som passade  heller men vi kommer att lösa det på annat sätt tills jag tagit körkortet. Förhoppningsvis så kommer jag inte vara där i den staden så länge. Tjejen som jobbar i butiken nu har blivit sjuk och måste vara borta för beh i ca ett halv år. Det blir under den tiden jag kommer vara där. Sedan blir jag förflyttad till Torrevieja igen och då kommer jag att läras upp med att göra proteser och lära mig mer om yrket. Känns jätte spännande!

Dem största förändringarna kommer bli tiderna. Kommer jobba 9-14 rast mellan 14-17.30 och under den tiden har jag tid för att träna och plugga körkort. Pluggningen har jag även tid för i butiken då det är rätt lugnt. Slutar sedan vid 20-tiden och tar bussen hem och är hemma runt 21.  Så det kommer bli rätt långa dagar. Men å andra sidan så är det ungefär den tiden jag är hemma normalt.  En annan förändning kommer bli att jag måste byta gym, igen.  Kommer inte heller kunna träna så ofta med sambon. Men men. Det känns i  af som om att det kommer bli en positiv nystart. Spanska studierna måste jag tyvärr lägga på is tills vidare. Jag kommer i stället bara prata spanska nu på det nya jobbet då INGEN kan engelska.Så det om nåt är väl ett sätt att lära sig språket på!

Nu ska jag åka och träna,sola och sedan köra en storstädning av huset. Det behövs.

Trevlig alla-dag!

Hasta luego!

Måndag morgon.. Alltid lite segt att kräla upp ur sängen. Speciellt när man gått och lagt sig sent. Det har en tendens att bli sena kvällar på helgerna och längre sovmorgnar. Precis som det ska vara på helgerna..

I Torsdags var vi och spelade fotboll med Julios jobb och träningsvärken sitter fortfarande i. Ömma benhinnor och ont på ställen jag inte visste om att man kunde ha ont. Snacka om att vara ovan vid uthållighetssport. Det gick iofs rätt hyffsat att springa och speciellt att tacklas för min del, men desto tyngre gick det för sambon. Han ställde sig i målet rätt snabbt efter avspark. Där täckte han upp rätt bra med tanke på storleken. Behöver jag tillägga att vi vann?

I Lördags var vi i väg på gemensam träning och lunch med andra tränings/tävlingsfolk. Mkt lyckat. Åt mkt gott,mkt och länge. Tror vi satt vid bords i minst 3 timmar. När vi väl kom hem så var det paltkoma i soffan.

I går, Söndag, jobbade J morgonpasset på sjukhuset så då blev det lååång sovmorgon för min del, träning, solning på terassen och frissering av hund. På kvällen gick vi på bio så det har vart en bra helg. Så det gör inte så mkt att det är vardag igen. Det är juh helg om 5 dagar igen.

Hasta luego!

I dag skrev Julio in sig på samma gym som mig igen efter 2 månaders uppehåll.- Visst har han fortsatt tränat efter tävlingen, men inte lika ofta och därför har han tränat på ett mindre gym som han får träna gratis på.

Jag trivs dock mkt bättre på det stället vi är på nu- då det finns tillgång till klasser, spa och utrustningen är bra mkt bättre. Eftersom den mesta av den lediga tiden jag har tillbringas i gymmet så är det viktigt för mig att det är ett gym som är fräscht och trivsamt. Att gymmet sedan är utrustat med AC gör det betydligt mkt mänskligare att träna i när det är 40 grader varmt...

Det är i af jätte kul att ha en tränings"kompis" igen. Inget fel på motivationen sedan innan, men nu är den ännu högre. I dag körde jag axlar och mage. Körde hantelpressar med 17,5 kg så nu börjar det "lossna" i axlarna med. Axlarna är en av dem muskelgrupperna som jag får slita lite mer med. Dem och vaderna. Dem släpar efter i fall man ser på utvecklingen i resten av kroppen. Tror nog att benen och ryggen är det jag lyckats lägga på mig mest hitills. Vikten i dagsläget ligger på 65-66 kg, men jag är bra mkt hårdare än i sommras- fast jag vägde mindre då. Så det om något tyder på bra resultat. Eller så är jag i behov av att raka benen?

Hasta luego!

Ja det gäller juh att "passa på" att vara ute när solen skiner. Eller hur? Är det inte lite så vi bleka soltörstande skandinavier tänker?

Jag gör då det i af. Undrar om jag kommer att vänja mig vid att solen kommer att skina minst 340 dagar om året här, så jag behöver faktiskt inte "passa på".

Och självklart så underskattar jag styrkan på solen, så jag skiter i solskydd. Dumfan. Nu är jag knallröd och huden svider. Men vem bränner sig i Januari liksom?..Detta kommer garanterat leda till rynkor redan i 25 års åldern eller ännu värre hudcancer. Så nytt löfte på listan. BÖRJA ANVÄNDA SOLSKYDD!

Dax att vända på steken. Men MED solskydd.

Hasta luego!

Äntligen! En helg med sol! Åhh som det är efterlängtat! Nu ska jag plocka fram bikiinin och solstolen och lägga mig på våran solterass. SKÖNT!

Kommer nog slockna  en stund under solens värmande strålar. Tränade tidigt i morse. Nja, med tidigt menar jag kl 10-( men det är tidigt för mig som normalt tränar på kvällen.) Så nu är jag lite små mör. Körde lite extra rygg och axlar. Har börjat köra chins igen och det är så jäkla kul! Där kan jag mäta styrkan på ett annat sätt + köra negativ träning fast jag tränar själv. Saknar att ha en träningskompis att köra hårt med..

Men- nästa vecka börjar jag och sambon köra ihop igen efter 2 månaders uppehåll.. Det ska bli kul. Då kommer jag kunna köra lite tyngre och mer negativt . Woho!

Hasta luego!

Fick ett glädjande besked om att jag klarat av kursen och får fortsätta steg två i Spanskan

Borde nog börja läsa lite svenska emellanåt med för att inte bli helt lost. Vet juh inte ens hur man stavar till godkännd längre. Är det med ett n eller två? Det här börjar minst sagt bli PINSAMT!

Aja. Hursomhaver. Nyss hemkommen från gymmet. Axlar och vader kördes. I går ben. (Det känns i dag). Börjar få till  knäböjs-tekniken riktigt bra nu. Har tidigare haft knätrubbel + små kass rygg men det har ordnat upp sig. Därför kör jag nu djupa fina,tunga böj. Sambon tycker det är jätte lustigt att han kan lägga en tändsticksask på min rumpa när jag står upp och asken ligger kvar. Det blir så när man kör djuuupa,fiiiina, tuunga böj.

Dax att mata djuren.

Hasta luego!

Nyss hemkommen från gymmet och är så där skönt mör i kroppen. För att inte tala om knoppen! Nu är alla proven avklarade och hur det gick får vi se på Tisdag. Jag hoppas verkligen att jag fått godkännt, så jag kan fortsätta den andra delen av baskursen i Feb. Om jag sedan klarar av den- så återstår  det två terminer till i medelkursen och sedan ytterligare två terminer i avancerad. Målet är så klart att lära mig spanskan flytande- så att jag i framtiden kan hitta ett bättre jobb. Ett plus är att jag blir lic.i spanskan och i och med det kan jag arbeta som tolk eller språklärare.

I skrivande stund så har jag ett bröd på bakning och funderar på om jag borde städa. Det börjar nämligen bli svårt att trycka ner tangenterna när jag skriver.. Borde nog sluta äta framför datorn.. Undrar om det finns fler som har kakaopulver som "puffar" upp när man klickar på ENTER- knappen?

Äh.. Det är juh en dag i morgon med. Det som kan göras i morgon görs i morgon. Eller mañana,mañana-som det så fint heter..

Trevlig helg!

Hasta luego!

Det här med att få mer ordning på det nya året har hittills funkat bra. Visst har jag glömt nycklar/telefoner och liknande- men jag hänger faktiskt upp dem blöta handdukarna efter mig så någon ordning är det.

Dessvärre råder det ett mindre kaos i min hjärna. I morgon är det den skriftliga delen av kursen i Spanskan och jag bara blandar ihop allt. Norska,svenska,spanska,engelska- u name it. Allt är en salig röra. Och det blir bara värre om jag försöker plugga. Fysisk aktivitet råder bot på röran. Efter 60 min styrketräning så är jag redo att fightas med grammatik i alla dess former. Vilket är precis det jag ska göra nu..

Träningen går bara bättre och bättre. Kör tungt och äter lite mer för att kunna bygga på mig lite mera innan det är dax för diet.   Suget efter att tävla är nu riktigt stort.  Väntar  ivrigt på att tävlingskalendern kommer ut så jag kan sikta in mig på ett mål. Troligen i Okt/Nov här i spanien. Dec i Sverige. LÄNGTAR!

Hasta luego!

Det börjar nu närma sig slutskrivning. En vecka återstår av att traggla grammatik i alla dess former. Nu har vi kommit så pass långt in i kursen  så att jag är medveten om hur stort språket verkligen är. Det är inte så svårt att lära sig, det är rätt lätt och logisk. Inte som tyskan- som är ett enda stort undantag från alla regler. Eller franskan- som knappt går att läsa, dessvärre uttala. -Nej, Spanskan är inte så kronglig. MEN- Dem har en jäkla massa former att beskriva tiden i.

I Svenskan har vi typ 3 och Engelskan likaså, men spanskan. Ja. typ 8. Så det är en del att sätta sig in i och lära sig.

Jag är nu medveten om hur bra/dåligt jag pratar och det kan vara rätt frustrerande. Som t.e.x. när man ska föra en konversation och efter halva samtalet kommer jag på att jag snackat om mig själv i tredjeperson eller som mig själv i vi form. (zååå mkt zlatan)

Nåja... Dax att stänga hjärnkontoret och göra något fysiskt. Typ lyfta skrot!

Hasta luego!

Mitt nyårslöfte: Bli minre slarvig.

• Jag ska sluta lägga dem använda,blöta handukarna i en hög på golvet eller ihopknölade på en stol.

• Jag ska sluta lämna flaskor,burkar och lådor med korkarna/lock öppnade. Jag ska börja skruva på och stänga igen sakerna efter mig.

• Jag ska vända strumporna med det smutsiga håller utåt -innan jag slänger in dem i tvätten.

• Jag ska stänga skåp och lådor efter mig.
• Jag ska sluta med att slänga sakerna direkt innanför dörren i en hög när jag kommer hem.
• Jag ska börja med att komma i håg nycklar/gymkort/skor/mobil och div. nödvändiga artiklar.
• Jag ska sluta sprida mina saker överallt.
• Jag ska försöka bli bättre på att måla enbart på pappret/duken/ kunden när jag målar/färgar.
• Jag ska sluta sparka av mig skorna i köket.
• Inte lägga tandborsten på glasbordet.
• Vika och vända kläderna åt rätt håll. Inte knöla in dem i byrån/garderoben.

Orsaken till att jag valt att förbättra just detta är att sambon är på pricken lika slarvig som mig och det är dem sakerna som kan reta gallfeber på mig. (Fast jag stänger i af igen toalocket efter mig!)Då kan det juh vara bra om jag börjar med att förändra dem "ovanorna" hos mig själv först.

Som mål 2010 har jag:

• Att slutföra gesällen
• Förbättra min spanska och klara av kurserna för detta år.
• Förbättra mig fysiskt och tävla
• Ta körkortet.

Ja, och börja dricka mer vatten och mindre cola light..

Gott nytt!

HASTA LUEGO!

Nu står väskorna i hallen och det är snart dax för avfärd. När jag bokade resan så kändes 19 dagar rätt långt. Men dem har bara flugit iväg. Denna gång har i ofs vart mycket lugnare än dem andra gångerna jag har vart hemma men ändå..

Jag har gjort allt som jag velat göra under denna vistelse. Ja, jag hade velat åkt skidor och lite bräda,men långfärdsskridskor och skogspromenad som vinteraktivitet fick duga.. Hade även velat träffa Evalinda lite längre, men vi lyckas resa om varandra jämt.

Jag har spenderat tiden med familjen, vännerna och det har även blivit en del träning. Mysigast har varit att gosa med Swea. Det blir jobbigt att åka ifrån henne. Hennes mor, min syster ,ville inte byta henne mot min gammla vintermössa. (Mössan är faktiskt skit snygg OCH användbar i 30 minus) Snor med mig en av hennes snuttefiltar så jag har något att lukta på när längtan blir för stor i stället. Planerar dock att komma hit igen rätt snart. Jag längtar redan tills näsa gång!

HASTA LUEGO!

Här kommer ett axplock av vad jag har pysslat med under julen..

Hasta luego!

Jag verkligen njuter av att vara hemma bland familj och bekanta. Långa skogspromenader i pulversnö med vovven, mys med Swea och julpysslande.

I går hann jag med att träffa Evalinda en snabbis innan hon skulle ut och resa (igen) Vi körde ben och det känns i dag kan jag lova! Det  gör alltid lika ont dagen efter jag träffar denna donna. Träffade även på en massa andra vänner och f.d kollegor. KUL! Gissa om jag kommer ha svårt att åka härifrån sen..

Nu ska jag lägga mig och mysa med Swea. Hon invigdes föressten i gymmets värld i dag . Det ska börjas i tid. Hon satt och sov så snällt  medans jag och syrran tränade. Tror dock att jag kommer ha mer träningsvärk än henne i morgon.. Men i ofs så  växer hon fortare än vad jag gör.

Hasta luego!

Nu äntligen befinner jag mig i ett snötäckt Falun. Det är så skönt att vara hemma igen.. Kom hem i morse kl 6 ,så det blev en lång och omständig resa pga. förseningar med flyg, men nu är jag i af på plats.

Träffade min systerdotter Swea, för första gången i dag och hon klev rakt in i hjärtat på mig. Vackrare unge får man leta efter.. Helt förälskad i denna lilla krabat. Det är nu "krig" om vem som ska få hålla henne

Nu ska jag krypa ner brevid min mor och läsa något på Svenska. Helt underbart att kunna köpa en bok eller tidning på modersmålet i vilken matvarubutik som hellst!

Är rätt slut nu efter en hel eftermiddag på stan med julklappsshopping, combatmarathon och födelsedagsfirande.

Hasta luego!

I morgon natt landar jag i ett snötäckt Sverige. Kylan kommer slå mig som en käftsmäll nu när jag är van vid sol och värme. Insåg just att jag inte äger ett enda vettigt vinterplagg.(!) Jag försöker att packa i ordning men det går sådär.. En massa saker som ska med ,som i sig inte väger så mkt -men ihop så blir det en hel del. Satte mig här i stället för att ta ett break i packandet.

Jag är överexhalterad över att få åka hem och träffa familj/vänner och framförallt min systerdotter som nu är några veckor! Stannar i sverige i ca 20 dagar och det är den längsta perioden sedan jag emigrerade. Jag känner mig som ett barn på julafton just nu.. och det är det juh snart!!!Längtar!!

Tyvärr så kunde inte sambon förja med i år pga. en massa jobb. (1 dag ledig på 3 veckor!!) och det känns trist men det kommer fler jular.

Dagarna som gått har tillbringats som vanligt med jobb,skola samt träning  och jag har gjort framsteg i dem två sistnämnda. Det drar ihop sig för examen nu och min "språkspärr" har lossnat rejält. Jag är nu nästintill flytande i språket och kan  prata på utan att "tänka". Det är en frihet att äntligen kunna kommunicera och inte bara stå som en nickedocka brevid och mummla någon osammanhängande när någon pratar med en. Dessvärre har min svenska blivit lidande. Stavar som en kratta och glömmer bort en massa ord.

Och träningen då? Kör 45-60 min lätt cardio på morgonen samt 30 min efter styrketräningen och givetvis det vanliga slitet med hantlar och stänger 5 dagar/vecka. Nu börjar resultaten komma! Magrutorna börjar titta fram och jag börjar hårdna till. Kläderna sitter inte lika tajt längre. Har gjort en del ändringar när det gäller kosten. Äter MER och går mer på känsla och det verkar funka. Väger/ mäter ingenting utan går mer på ögonmått. När det börjar närma sig tävling så blir det nog till att kavla upp ärmarna lite mer, men nu kör jag på så här i medeltempo.

  Testade att göra chins för första gången på nästan ett år (har inte kunnat göra det pga att jag vart för tung), men nu gjorde jag 7 st rakt av. PANG! Blev så förvånad att jag var tvungen att göra om det igen direkt efteråt för att se om det verkligen stämmde. Och ja det gjorde det. 7 st till. Gissa om jag blev glad då! Dem andra på gymmet undrade nog vad fasen jag höll på med när jag stod och apploderade lite smått för mig själv. Var tvungen att förklara att jag inte längre är en "tjockis".  -Ahora no estoy una gordita 

Nu ska jag försöka få ihop min väska och leta pass.

Hasta luego!

I morgon natt landar jag i ett snötäckt Sverige. Kylan kommer slå mig som en käftsmäll nu när jag är van vid sol och värme. Insåg just att jag inte äger ett enda vettigt vinterplagg.(!) Jag försöker att packa i ordning men det går sådär.. En massa saker som ska med ,som i sig inte väger så mkt -men ihop så blir det en hel del. Satte mig här i stället för att ta ett break i packandet.

Jag är överexhalterad över att få åka hem och träffa familj/vänner och framförallt min systerdotter som nu är några veckor! Stannar i sverige i ca 20 dagar och det är den längsta perioden sedan jag emigrerade. Jag känner mig som ett barn på julafton just nu.. och det är det juh snart!!!Längtar!!

Tyvärr så kunde inte sambon förja med i år pga. en massa jobb. (1 dag ledig på 3 veckor!!) och det känns trist men det kommer fler jular.

Dagarna som gått har tillbringats som vanligt med jobb,skola samt träning  och jag har gjort framsteg i dem två sistnämnda. Det drar ihop sig för examen nu och min "språkspärr" har lossnat rejält. Jag är nu nästintill flytande i språket och kan  prata på utan att "tänka". Det är en frihet att äntligen kunna kommunicera och inte bara stå som en nickedocka brevid och mummla någon osammanhängande när någon pratar med en. Dessvärre har min svenska blivit lidande. Stavar som en kratta och glömmer bort en massa ord.

Och träningen då? Kör 45-60 min lätt cardio på morgonen samt 30 min efter styrketräningen och givetvis det vanliga slitet med hantlar och stänger 5 dagar/vecka. Nu börjar resultaten komma! Magrutorna börjar titta fram och jag börjar hårdna till. Kläderna sitter inte lika tajt längre. Har gjort en del ändringar när det gäller kosten. Äter MER och går mer på känsla och det verkar funka. Väger/ mäter ingenting utan går mer på ögonmått. När det börjar närma sig tävling så blir det nog till att kavla upp ärmarna lite mer, men nu kör jag på så här i medeltempo.

  Testade att göra chins för första gången på nästan ett år (har inte kunnat göra det pga att jag vart för tung), men nu gjorde jag 7 st rakt av. PANG! Blev så förvånad att jag var tvungen att göra om det igen direkt efteråt för att se om det verkligen stämmde. Och ja det gjorde det. 7 st till. Gissa om jag blev glad då! Dem andra på gymmet undrade nog vad fasen jag höll på med när jag stod och apploderade lite smått för mig själv. Var tvungen att förklara att jag inte längre är en "tjockis".  -Ahora no estoy una gordita 

Nu ska jag försöka få ihop min väska och leta pass.

Hasta luego!

Virrig som jag är så har jag helt glömt bort att nämna att BIGMAN, som sponsrar mig, har fått en ny uppdaterad hemsida. Inte för att jag tror att några av er svenskar skulle få för er att beställa produkter ändra ifrån Spanien men ändå. Dem är i af kanon bra och deras  Whey-protein i vanilj/kanel är gudomligt god! Vi kommer förmodligen åka på två fitness-mässor nästa år för att representera dem. KUL! En stor mässa här i Spanien och FIBO.

www.bigman.es

Nu funkar det att ladda upp bilder!!

Detta var några av bilderna som jag ÄNTLIGEN lyckats ladda upp. Blir att lägga ut mer inom kort.

Nu ska jag knata till gymmet och träna rygg och lite kondition på det. Rumpan får juh inte vara bredare än latsen..

Hasta luego!

Nu är det värsta "pluffset" borta. Börjar komma in i en form som känns behaglig. Inget som "hänger över" och jag känner mig inte längre svullen och obekväm. Det är precis som om när jag beslutade mig för att INTE tävla som det började hända saker. Typiskt. Men men.. Fortsätter jag att hålla någorlunda koll på vad jag äter och fortsätter med träningen så som jag gör nu, så ska det här nog gå vägen!

Sitter och kollar på bilder från fitness festivalen som var nu i helgen i gtb, och det får mig att längta ännu mer efter att få stå på scenen! Det ska bli så spännande att se vad alla timmar av slit i gymmet har bidragit till. Kommer se helt annorlunda ut nästa år, det är något som är säkert..

I går åkte vi till Murcia för att hälsa på svärmor på hennes landställe. Perfekt för hundarna som kunde springa fritt hela dagen och jaga katter, hönor och busa av sig all energi. Dem har en hel del av den varan..

Nu blir det en lugn söndag med bio innan veckan drar i gång igen..

(Ps) Försöker fortfarande lägga in bilder men uppkopplingen är AP-seg.. Gör ett nytt försök när jag har mer tålamod...(ds)

Hasta luego!

Som om det inte vore nog illa att min sambons viktuppgång har lett till att min sänghalva har krympt avsevärt den sista veckan och att även min del av täcket nu består utav ett "hörn"-nej. Väger han mer än 96 kg, vilket han nu passerat rätt rejält, då snarkar han. Och det är inte alls samma sorts grymtande som hos en vanlig människa som sover djupt.Nope. Här snackar vi ojud som får dem döda att väckas till liv igen. Typ. Han lyckas då väcka mig i af och hundarna som sover en våning ner. Trodde jag skulle "klara mig" om jag somnade före honom men icke. Så i natt sover jag på soffan, en våning ner. Hade han fått plats i soffan så hade jag skickat ner honom i stället men nu är jag den "lyckliga" som är i "soff-form".

Ja, detta är mitt sätt att avreagera mig på i stället för att drämma en kudde i huvudet på ovannänmda person. GODNATT!!SOV GOTT!!