Metrobloggen

Pratade med min mor och hennes bästa kompis här om dagen ang deras 51åriga vännina som har fått cancer i äggstockar, bukhåla, levern. 

Tragiskt.! 

Kändes att jag ännu en gång predikade om hur viktigt det är att äta bra och att det int finns " men det här lilla kan inte skada" FEL. varje lilla sak skadar. Så är det.... men damerna ville tyvär inte hållamed mig.

Det tyckte att det var en del utav att njuta av sitt liv. Att få äta lite som man vill. Då frågade jag:

- Tror ni att er vännina skulle offra allt litet gått som hon ätit under alla dessa år för att inte ha cancer ? Skulle det vara värt att anstränga sig, lära sig hur man egentligen ska äta ? Skulle det vara värt det?

Båda var illa nog tvungna att hålla med mig.

Visste du att det inte finns någon forskning som säger att proteintillskott hindrar muskelnedbrytning eller stimulerar muskel uppbyggnad?

Visste du att mejeriprodukter innehåller ett protein som heter cassein som visat sig vara mer cancerframkallande än vad cigarettrökning är till lungcancer?

Visste du att en vanlig svensson får i sig 1,86g protein / kg kroppsvikt / dag vilket är mer än nog för någon som styrketränar dagligen ?

Visste du att fett ( mättat, trnsfett, fleromätatt ) är orsaken till artrosklerotiska plack- vilket är orskaken till hjärt/kärl sjukdommar vilken är nr 1 dödsorsak i västvärleden ?

Visste du att det mest optimala intaget utav protein ska endast vara 10% av det totala calorintaget ( för icke styrketränade ) och att det ska vara växtproteiner?

Visste du att kött protein är xancer stimulerande medans växt protein är cancer skyddande ?

Hej ursäkta min frånvaro, mina ord borde läsas dagligen. Jag skriver om mina kunskaper jag fått från alla de böcker och forsknings rapporter jag hittar.

Cancer går att bota utan strålning och kirurgi, utan medicinering.

Det som måste ske är att ge kroppen chans till tillfrisknad. För mig är det logiskt, sund föruft att man inte kan gå in i en kropp och skära hur som hälst, bestråla, och medicinera. Dagligen trycka ner och förstöra vår underbara kropp.

Inga medicin eller maskiner är i närheten av immunförsvarets komplicitet. Och immunförsvaret är något extraordinärt, något så underbart när det fungerar i symfoni.

Allt man äter kommer påverka dig positivt på ett eller flera sätt och sammtidigt negativt på ett eller flera sätt: tex 
Negativt nötkött inehåller för mycket och fel slags fett, för mycket och fel slags proteiner, för mycket järn. Lever och njurar påfrestas
Positivt Du får i dig vitamin B12
Medan om du äter en grönsak kommer den positia listan vara enormt lång medan den negativa nästan ingen alls.

Det jag vill säga är att man kan inte stoppa i sig SKIT och tro att kroppen kommer ha tid att bota sig själv.

Grönsaker och frukt är underskattade, ät så mycket ni bara kan av det. Förrutom alla vitaminerna och mineralerna man får i sig så talar man om tiotusentals olika fytokemikalier.

För de cancersjuka som vill läsa några riktigt bra böcker rekommenderar jag

http://www.amazon.com/Hippocrates-LifeForce-Brian-Clement/dp/1570672040

http://www.amazon.com/s/ref=nb_sb_ss_i_0_6?url=search-alias%3Dstripbooks&field-keywords=china+study&sprefix=china+

Klinik som fått pris för att bota flest cancerpatientet endast med föda!

http://www.hippocratesinst.org/

Hej!

Hoppas ni har varit duktiga och tagit hand om er själva. Tänkte framföra lite forsknings bevis hur mat är relaterat till sjukdommar.

Korrerlationen mellan intaget av mejeriprodukter och cancer är STÖRRE än mellan rökning och lungcancer!

Mjölkprotein består 87% av kassein som visats vara den mest CANCERFRAMKALLNDE proteinet!

Animalisk protein STIMULERAR cancertillväxt medan växt protein inhiberar den!

Dr  Colin Campbell - The china study

Jag fortsätter bli förvånad hur ansvarslösa vuxna kan vara och speciellt föräldrar. Att röka under graviditet är bland det värsta du kan göra till ditt foster. Som en dag du ska föda, älska och uppfostra.

Hur kan man då utsätta sitt barn för så många faror.

Att röka eller snusa under graviditet gör att många skadliga ämnen når fostret via moderkakan och navelsträngen. Det är tillochmed farligare för fostret än för mamman. Fostret tar upp dubbelt så mycket kolmonoxid än mamman och de giftiga ämnerna stannar längre hos fostret.

Fostrets syreupptagnings förmåga försämras och de risker du utsäter fostret och dig själv är följande:

• Att fostret växer för dåligt
• Missfall
• Fosterdöd under graviditeten
• För tidig förlossning
• Moderkaksavlossning 
• Plötslig spädbarnsdöd.  

Om man nu trots allt röker och inte lyckas döda sitt foster riskerar man att ha ett missbildat barn resten av livet.

Men min mening är denna. Det finns lag att det är FÖRBJUDET att utsätta sina barn för fysisk och psykisk våld.

Men hur är det med gravida rökare?

Borde det inte också finnas ett förbud mot det, en lag som ger fostret rättigheterna till en normal utveckling?

Jag kanske låter hård där gravida rökare svarar med - Tror du att jag vill röka, jag kan bara inte sluta.

Antingen så skaffar du dig inga barn, eller så söker du proffesionell hjälp!

Om du nu är så himla oklok och röker, gör det ensam, utomhus, i något hörn eller kryp under en sten. Men RÖK inte framför icke-rökare och absolut inte framför BARN! Spelar ingen roll om du är i rummet brevid eller utomhus. 
Tro inte heller att det hjälper om du är utomhus ( med sällskap ) och blåser ut röken åt "andra" hållet.   

Fakta är FAKTA! Man kan inte komma från sanningen med sina idiotiska kommentarer!

Substansen som försöker bryta ner nikotinet i kroppen heter kotinin.

Kotinin kan spåras i kroppen upp till en vecka efter det att en icke rökare senast utsattes för tobaksrök.

Barn med rökande föräldrar skadas ofta.
Det starkaste sambandet - särskilt med mammans rökning - finns hos barn under två år. Astma och öroninflammationer är vanligare hos barn som tvingas leva med tobaksrök. 
Utvecklingen av barnens lungfunktion kan också hämmas. 
Svenska undersökningar visar att många astmasjuka barn har betydande mängder kotinin i kroppen. 
Att barn får i sig mer nikotin och andra gifter i röken än vuxna kan bero på att de rör sig mer och andas snabbare

Risken för lungcancer ökar enligt ett flertal rapporter med cirka 30 procent för den icke rökare som lever tillsammans med en rökare. 
Man har nyligen också konstaterat ökad risk för hjärt-och kärlsjukdomar. 
Enligt Miljöhälsorapport 2001 från Socialstyrelsen orsakar passiv rökning drygt 1 000 hjärtinfarkter i Sverige varje år. Minst 500 av de drabbade dör.    

                                                    ( källa: www.tobaksfakta.org )

Jag vill bara poängtera den sista delen av mitt förra inlägg.

"Man har räknat ut att i genomsnitt så förkortar man sitt liv med 5min/ cigarett. Endast 10% - 15% av alla rökare som når 60 års åldern har en skaplig hällsa. Resten kan ha dött av hjärtinfarkt, strupcancer, hjärnblödning mm."

Ca 1 av 10 kommer ha en skaplig hälsa!

Jag är chockad hur fort och skadligt det är, men ni som röker-

Ni borde bli vettskrämda och ta det här ytterst allvarligt. Verkligen tänka om vad ni egentligen gör varje gång ni tänder en cigarett.

Ibland när jag frågar bekanta varför de röker får jag de mest idiotiska svaret

"- Ja.... man lever juh bara en gång, man kan väll få njuta lite"

Njuta?  Av vad? Av att vara beronde till ett giftiga substanser och sedan ligga i ett sjukhus med strupcancer vid 60 årsåldern?

Ni är smartare än så.

   Efter en förfrågan av en god läsa undrade hon om jag kunde skriva ett par ord om hur man kan få bukt med sina akne.

Akne är ett resultat av överaktiva fettkörtlar i huden och hormon obalan ( oftast pga hormonaktivitet under tonåren )
Ta ej antibiotika, tvätta med aknemedel som innehåller bensoylperoxid.

Många ggr av fallen har kroppen svårt att smälta mättade fetter

Är du kvinna över 30 år kan det i vissa fall vara ett resultat för polycystisk äggstocksymptom.

Örtbehandling: Tvätta av med calendula te. Läkealoe - gelè  2-3 ggr / dag ( utvärdes )

Tilllskott: A-vitamin, B-vitamin komplex, C - vitamin, Zink, Linfröolja

Undvik:

• Mejeriprodukter ( mjölk, filmjölk smör, grädde, matlagningsgrädde)
• Animalisk fett
• Prova att utesluta rött kött under en period
• Kaffe
• Socker i alla dess former (läsk, godis, choklad, bakelser mm )
• Alkohol

Att äta:

• Sojabönor
• Tofu
• Gröna bladgrönsaker
• Broccoli
• Gula frukter och grönsaker
• Morötter
• Vetegroddar
• Paranötter

Rökning har blivit en global drog där mänsklighetens hälsa ständigt försämras.

Det säljs 10 MILJONER cigaretter varje MINUT världen över. Det har gjort cigarett industrin till bland den starkaste i hela världen.

I vissa länder har det blivt så pass accepterat att ingen bryr sig hur myckat man röker eller vart. Det har krävts en LAG för att man ska förså att det är olämpligt att röka i sjukhus, restauranger, idrottshallar.

Många av dem som röker idag känner inte till hela sanningen bakom rökning, hur det påverkar kroppen och vad för livshotande risker man utsätter sig för. 

Cigaretter inehåller tre giftiga substanser: Nikotin, tjära och kolmonoxid.

Nikotin: Stimulerar nervsystemet, vilket gör att hjärtat slår snabbare, vilket orsakar höjt blodtryck. Nikotin leder till beroende och hypertoni (för högt blodtryck 

Tjära: Är en svart klibbig substans som sätter sig i slemhinnorna, i näsan samt i lungorna. Detta försämrar slemhinnornas funktion att skydda mot smuts och damm. Effekterna av tjäran kan leda till bronkit, lungemfysem, lungcancer och strupcancer.

Kolmonoxid: Är en färglös gas. Den påverkar blodet till att inte transportera syre lika bra som tidigare. Detta gör att hjärta och andra organ i kroppen får mindre syre.
Kolmonoxid skadar blodådrornas väggar så att fett och kalcium lättare sätter sig i dem. Kolmonoxid påverkar till försämrad kondition, svagare skelett, hjärtkomplikationer (hjärtinfarkt) och hjärnblödning.

               Friska lungor                                      En rökares lungor

Många kallar sig för "feströkare" eller "jag röker om jag bara är med vissa kompisar". 

Men det är just så det hela börjar från en dålig vana som övergår till ett beroende. 

När man väl har blivit beroende måste man ta en cigarett till frukost, i bilen, på rasten som nu för tiden heter "rök-paus", då man tittar på tv, efter sex mm. Rökningen blir en del av dig.

När man börjar röka höjs nikotin nivån i hjärnan som gör att hjärnan blir beroende av denna höga nivån av nikotin. Efter att det har gått ett litet tag så börjar kroppen skrika efter nikotin igen i form av stress oro, ångest.

                                               Lung cancer

Många beskriver att de känner som att de "lugnar ner sig" med en cigarett men rent fysiskt så ger rökning motsatt effekt. I själva verket är det oron som försvinner som orsakats av rökning. 
Det blir som en ond cirkel, rökning skapar rastlöshet som dämpas med att röka ännu mer. Genom att röka vänjer du kroppen vid nikotin, men rastlösheten och beroendet kommer bara att öka.

Varje gång en rökare tar ett bloss så bombarderas kroppen med farliga substanser som kroppen måste arbeta med att bli av med. Rök-hosta är en vanlig sak hos rökare där kroppen försöker bli av med de slembildningarna som finns i halsen.
Man har räknat ut att i genomsnitt så förkortar man sitt liv med 5min/ cigarett. Endast 10% - 15% av alla rökare som når 60 års åldern har en skaplig hällsa. Resten kan ha dött av hjärtinfarkt, strupcancer, hjärnblödning mm.

• När man äter produkter med socker stiger blodsockerhalten ( som vid det här lagret redan känner till ), det bidrar till en kraftig stigning utav insulin nivån ( för att "ta hand "om all socker).
  Man känner en energi "kick" som tyvärr snabbt går över och insulinets nivå hamnar lägre än tidigare. 
  Man blir trött och sötsugen för att få en ny "kick". 
  Det leder till att blodsockerhalten och insulinet får åka bergodalbana, dessutom är detta stadiet en början till sockerberoende.  

Kroppen kommer i obalans, stressas och belastas.

Tänk hur många ÅR kroppen har gjort detta arbete, bara för att NI är sötsugna, eller vill smaka på något gott ( sötsaker). 
Lite respekt till era kroppar! Give them a break!

Hur som helst, vi är inte klara än...

Resultatet utav allt detta är att stackars kroppen inte orkar mera med alla insulin svängningarna. Bukspottskörteln som producerar insulin inte orkar producera så mycket som det krävs. 
Resultatet? Vuxendiabetes, grattis! 
Efter så många år som kroppen skrikit efter hjälp mot din idiotiska överkonsumtion utan godis, coca cola, choklad, energi drycker, sötsaker mm så orkar den inte mera.

Överskott på insulin hjälper så att fett lagras i fettcellerna, vilket skapar övervikt!

Det är sockret som omvandlas till fett för att lagras, för att det är betydligt enklare än att lagra animalisk fett i fettceller.
Lite ironiskt, om man ser det som  "hämd" från kroppens sida.  

• När vi äter socker höjs blodsockerhalten i kroppen, det leder till "försockring" av proteiner. Man kan jämföra det med köttets brännda sida vid upphättning.

Dessa proteiner kallas för AGE-komplex orsakar bland annat den gulbeige tonen på ögonvitan hos äldre människor. 
Rökning bidrar också till bildning utav AGE-komplex. 
Dessa AGE-komplex samlas i vävnader och gör att inre organ fungerar allt sämre!

När man äter för mycket socker tex GODIS bildas det många AGE- komplex som kroppen jobbar hela tiden att bli av med. 
Men eftersom man blir motarbetard av sig själv via den kontinuerliga socker konsumtionen så överbelastas kroppens immunsystem och njurarna = man blir sjuk ofta!

Människan har odlat socker i över 3000 år men aldrig tidigare har vi konsumerat så otroligt mycket socker som vi gör nu.

Enligt Jordbruksverkets statistik äter vi i Sverige 43 kg per person och år. Det

är nästan 1 kilo socker i veckan.

Ketchup innehåller mera socker än chocklad, men det gör inte att det är ok att äta chocklad. Det finns till och med socker i tandkräm!

 Men hela 85% av sockret vi får i oss är gömt i maten, i form av stärkelsesirap, inverterat socker ( sirap), laktos, druvsocker, fruktsocker, råsocker, farinsocker eller maltos ( som finns i öl ) 

Socker är som rökning, det visar inga symptomer förrän efter ett antal år då den belastats för mycket. 

Socker är en drog lika beroendeframkallande som nikotin och heroin.

Det är ett gift som har skadliga effekter på kroppen.

Socker sänker upptaget av kalcium ( gör bland annat att vi har svårare att somna, utveckla och bibehålla starkt skelett ) och magnesium ( aktiverar över 100 enzymer och hjälper nerver och muskler att fungera ).

Hur kan man tillåta raffinerat socker i mat när den stjäl näring ur vår kropp? 

Är inte det ett gift? Ett hot mot människans hälsa?

  Socker påverkar blodsockerhalden, hormoner och signalämnen i hjärnan.

Det är mycket lätt att bli beroende av socker, speciellt för att peppa titt humör.

• Socker kan orsaka huvudvärk och migrän
• Socker orsakar karies
• Socker hämmar immunförsvaret
• Socker kan bidra till benskörhet
• Socker kan orsaka depression
• Socker kan orsaka för låg eller för hög blodsockerhalt
• Socker ger höjning av blodfetter och kolesterol i blodet
• Socker kan skynda på åldrandeprocessen, ge rynkor och grått hår
• Människor som äter höga halter av socker har tre gånger så stor risk att utveckla Parkinsons sjukdom än dem som äter måttliga mängder.
• Sockerkonsumtion har samband med utvecklingen utav degenerativa sjukdomar (diabetes, demens, njursvikt )
• Socker kan bidra till åderförkalkning hjärt kärl-besvär

• Socker kan orsaka hyperaktivitet, oro, koncentrationsvårigheter och retligt humör hos barn

                                        

 Alla inrapporterade biverkningar-

Influensaliknande symtom

Allergiska reaktioner

Andnöd

Feber

Huvudvärk

Domningar

Allvarlig allergisk chock

Nässelutslag

Hudsvullnader

Dödsfall

Yrsel

Illamående

Buksmärtor

Hudförändringar

Värmesvallningar

Lokal reaktion

Smärta

Temperaturstegring

Frossa

Högt blodtryck

Hjärtklappning

Kräkningar

Smakförändringar

Ansiktsförlamning

Ledsmärta

Hjärtstillestånd

Bensmärta

Bröstsmärtor

Stroke

Diarré

Epilepsianfall

Blåmärken

Heshet

Hosta

Hudutslag

Lågt blodsocker

Klåda

Medvetslöshet

Lymfkörtelsvullnad

Migrän

Muskelsvaghet

Muskelvärk

Lunginflammation

Psykisk påverkan

Känslorubbningar

Svimningstendens

Svullnad i munhåla och svalg

Synrubbningar

Tungsvullnad

Värk

Ögonirritation

Fakta: Läkemedelsaverket

Historik

Vem uppfann Coca-cola?
John S. Pemberton ( apotekare ) uppfann Coca-Cola första gången den 8 maj 1886 på sin bakgård i Atlanta, Georgia, USA.

I hur många länder kan man köpa coca-cola?
Produkter från The Coca-Cola Company kan köpas i mer än 200 länder.

Hur mycket Coca-Cola säljs i hela världen?

Helt sinnesjukt, säger jag!

När man dricker CocaCola stiger blodsockerhalten snabbt som tillsammans CocaCola innehåller mycket fosforsyra vars pH-värde är den samma som vinäger. Det är därför en 33cl burk innehåller 10 SOCKERBITAR!

Anledningen varför man ska dricka den iskall är för att man inte ska känna den otroligt söta smaken.

Prova dricka en ljummen CocaCola, ingen gör det för det smakar bara sockervatten. 

Dessutom innehåller CocaCola färg och smakämnen.

Det är inte bara att det fysiskt OMÖJLIGT att släcka törsten med CocaCola men den är vätskedrivande på grund av dess höga socker halt och låga pH-värde.

Vi känner alla till att man får lättare kariesangrepp på tänderna av CocaCola.

Man har dessutom sett att det kan finnas ett samband mellan stor konsumtion utav läskedrycker ( utav ungdomar) och alkoholism under senare år i livet.

Ännu en gång, är vi inte smartare än så?

Att åter igen falla i samma fälla där det enda vi tänker på är hur det smakar??

Svinfluensan muterar: skriver Aftonbladet

En NY variant som är aggresivare har drabbat Norge men också Sverige. Viruset A/H1N1 sätter sig djupare i lungorna sägs det. Hittils har 700 000 smittats världen över av det nya viruset och 23 dött.

Med andra ord, har du så pass otur att du blir smittad så är det fortfarande 0,000032% att du dör så ingen panik.

Som tur tar vaccinet på det nya viruset också men vad om det muterar sig så att det inte gör, vad gör vi då? ska vi vaccinera oss igen??

Den metoden håller inte, stärk ert immunförsvar istället så att ni kan stå emot sjukdomar bättre.

Ha en bra och ta hand om er

Antibiotika, tillväxthormoner, besprutningsmedel och storskalighet är hur bland annat nötkreaturer, kycklingar, grisar, grönsaker och spannmål behandlas för att industribolagen ska få ut så stor vist som möjligt.

Men jag försår inte det här. När ett läkemedel företag ska lansera en ny

produkt måste de visa en studie att det inte är giftigt för människokroppen vid rätt dosering.

Medan det inte finns någon kontroll alls på maten, hur mycket av näringsvärdet som finns kvar. De senaste 50 åren har kosten förändrats till att inehålla mycket raffinedat mat, mer kemiskt behandlade fett, mindre näring och över 2000 konstgjorda tillsatser!

Så hur fungerar det egentligen?

   Från ena sidan så blir vi "bombarderade" med hjälp av media om all denna undustrialiserade maten som sakta sakta försurar och förgifter oss inneifrån. Tomma kalorier, manipulerat mat, ökad konsumtion av socker leder till ökad

sjuklighet, ökade psykiska problem, mer stress, fler allergier, rastlöshet, ökad aggresivitet och bristande koncentration.

Från andra sidan så står läkemedelföretagen med öppna armar för att erbjuda oss kemiskt satta tabletter för att så snabbt som möjligt dämpa eller hämma de symptomer som huvudärk, ledverk, magont mm som egentligen är för kroppen ett sätt att säja ifrån. Skrika efter hjälp att något är fel.

Båda sidornas största intresse är dera vinst,  INTE hur vi mår. Och vad är vi? En flipper boll som bollas mellan industri "jättar" som mjölkar oss på pengar?  

Leif Arnold är frilandskribent - analytiker innom miljö/hälsoskydd/energi. Han har lämnat in en 67 sidor lång anmälan mot

Regeringskansliets Äldre och folkhälsominister. Socialstyrelsens Avdelningschef. Smittskyddsinstitutets Generaldirektör. Myndighet för samhällskydd och beredskap Generaldirektör.Läkemedelsvärkets Generaldirektör

för bland annat

Proppaganda, Utsättande för individer för fara, Vilseledande information, Brister i samhällskydd och beredskap

I detta clip sägs det bland annat

Tom Jefferson  epidemiolog Cochrane Institute säger

• Detta är en mild form an influensa
• Vaccin mot influensa virus som tex H1N1 vet vi inte om det kommer funka för att man inte har något virus i första hand att testa vaccin mot.
• Bevis från hundratals studier visar att vaccin inte är särskillt effektivt mot sådana virus och att de fungerar som bäst för friska vuxna personer med starkt immunsystem som i själva verket inte behöver vaccinera sig.

Människan har funnits i tre milljoner år.

Hela 99 procent av vårt genetiska arv kommer från tiden innan Homo Sapiens, dvs 40 000 år sedan.

Under evolutionens tid har vi människor sakta anpassat oss till de näringsvanorna vi haft. Behandlade och manipulerande, kemiskt framställda maten som vi får i oss idag förgifter oss sakta inifrån.

Det är inte konstigt att det är de senaste två till tre decenerna som vi börjat utväckla hjärta och kärlsjukdommar, astma, reumatism och cancer i sådan utsträckning.

Enligt en WHO-rapport från 1998 kommer antalet cancerfall fördubblas från 10 till 20 milljoner fram till år 2020.

Tittade tillbaka på min inlägg jag skrivit och jag måste nog säga att det finns rätt mycket som är bra skrivet. Därför tänkte jag lägga in de första inläggen med jämna mellanrum för att fler ska bli observerade att läsa de.

Jag kommer deffinitivt komplettera med nya

Ha det bra

 Så var vi tillbaka till ämnet FETT!

Västerlänsk diet/husmanskost äter ( enligt min mening ) alldeles för mycket rött kött, mejeriprodukter, feta såser mm

Tyvär så är en sådan diet en garanti att människor får i sig för mycket MÄTTAT fett som kommer försvaga immunsystemet. De långsiktiga förljderna av det är att de kommer dra på sig någon allvarlig sjukdom i sina äldre dar som hjärtkärl sjukdom, Alzheimers, Parkinsons, grå starr. Fett försämrar komunikationen mellan immuncellerna så att de gör ett sämre arbete och människokroppen mer mottaglig mot sjukdomar.

Jag rekomenderar:

1. Ät mindre rött kött, är INGEN fabrikat/halv fabrikat kött i form av köttbullar eller falukorv.
2. Ät inga mejeriprodukter.
3. Ersätt matlagningsgrädde med sojabaserad.

   C- vitamin har en otroligt bra förmåga att minska oxidationen i cellerna. Man kan tillochmed klassa den som den mest effektiva antioxidanten i vår föda. Samtidigt gör c-vit att immunförsvaret svarar kraftigare på virus, bakterier, cancerceller.

C-vitamin hindrar dessutom LDL ( det dåliga fettet i blodet ) att oxideras och bilda artesklerotiska plack ( plack i ådrorna )

Studier har visat att personer som äter c-vitamin rik kost har lägre förekomst av cancer i bröst, tjocktarm, ändtarm och prostata.

De förhindrar sjukdomar, stärker immunförsvaret och förhöjer till och med åldrandet. Antioxidanter är nödvändiga för vår hälsa. Men vad är de antioxidantr för något och vart finns de?

Antioxidanter finns i grönsaker, frukt, nötter, fullkornsprodukter mm. De är bra för oss på två sätt.

1) De förhindrar att molekyler sönderfaller pga angrepp av fria radikaler

2) De stärker ditt immunförsvar.

De vanligaste sjukdommarna idag beror på att celler, vävnad och organ bryts ner eller oxideras. Den vävnaden kommer ersättas med stödjevävnad ( ärrvävnad ) som inte kan utföra den ursprungliga funktionen.

När kroppen använder syre och näring för energi och byggstenar produceras en bi-produkt som är oxidanter, som i in tur skapar fria radikaler.

Antioxidanter räddar molekyler i olika vävnad ( organ ) i kroppen genom att skänaka bort en elektron som de fria radikaler tagit från molekylen från första början.

För att få i din tillräckligt med antioxidanter bör du äta fullkorn, nötter, grönsaker, frukt minst fem gånger per dag.

Ta hand om er

Här kommer några böcker jag läst och varmt rekomenderar.

1. Mat är bästa medicin - Jean Carpet
2. Ditt bästa försvar mot åldrande - Robert C Atkins
3. Vägen till naturlig hälsa - Susan Clark
4. Bli frisk av dig själv - Andrew Weil
5. Naturlig hälsa Alternativ medicin - Andrew Weil
6. The Microbiotic Way - Micho Kushi
7. The Macrobiotic way to total health - Micho Kushi
8. Ät rätt ät gott och må bra - Andrew Weil
9. Den självläkande människan - Susanna Ehdin
10. Modern day microbiotics - Simon G Brown
11. Dr Atkins new diet revolution - Robert C Atkins
12. Functional Foods för hälsa och energibalans - Monika Wiechowski
13. Montignacs Hjärtdiet - Michael Montignac
14. Folk Medicin, vägen till hälsa genom honung och äppelcidervinäger - D.C Jarvis
15. South beach dieten - Dr Arthur Agatston
16. Maten som botar - Per Ove Lind
17. Stenålders kost på 2000-talet - Michael R. Eades
18. Pauluns fettförbränning - Fredrik Paulund
19. Mirakel hjärtat - Jean Carpet
20. Nya natur läkar boken - Raimo Heino
21. Maten som skyddar mot cancer- Kerstin Hulten
22. Vitamins & Minarals - Sara Rose
23. Gå ner i vikt med KBT - Lisabeth Stahre
24. Sluta åldras nu - Jean Capet
25. Stenålderskost - Loren Cordian
26. De tio bästa sätten att stärka ditt immunsystem - Elinor Levy Tom Monte

Fråga gärna om nu undrar specifikt över någon bok

Ta hand om er

Hittils har temat svininfluensan varit som en irriterande bananfluga över min mat.    

Hmmmm jag skrive rinte för att övertyga eller skrämma er.

Jag tänker på det här viset. Hur stor risk är det att jag blir smittad?

Hur stor andel borde bli smittade för att jag ska bli orolig?

För att få lite perspektiv på saker och ting så blåser media upp nyheter när personer blir smittade eller dessvärre dör. Ändå så är det ytterst få som dött, det tror jag alla håller med.

Lyssna på det här, hur många känner du med diabetes typ 2? Jag känner 2 stycken. Visste du att 5% av landets befolkning har diabetes typ2 dvs 500.000 st. Då säger jag så här. När 500.000 stycken blir smittade, DÅ kan jag börja fundera agn svininfluensan.  

Jag skulle se till att stärka mitt immunförsvar med vitamintillskott som tex vitamin C, E, B-komplex, zink.

Jag rekomenderar inte att någon vaccinerar sig om det inte är för väldigt speciella skäl.

Bivärkningarna kan vara från inga alls till autism till dödsfall. Dessutom vet vi inte när under livet dessa biverkningar kommer förorsaka något.

Ta hand om er

Läste nyss en artickel i Metro ang. Cancer.

Det är hemskt när folk får besked att de har cancer, vissa klarar sig andra inte.

Rosa bandet gör ett enormt arbete och drar in pengar till med forskning. Mer mediciner, bättre apparater.

Om statitiken säger att 1/3 av alla kommer utveckla någon slags tumör under sitt liv. Ja då tycker jag att det är NÅGOT SOM ÄR HIMLA FEL!

Att en okontrolerbar cellfördelning ska ske i en cell genetiskt borde det kanske vara ungefär lika stor risk som andra GENETISKA sjukdommar vilket är mycket färre än 30%  

Jag blir otroligt upprörd när så mycket skrivs om forskning innom cancer och nästan INGET ang MATEN!

jag tror att cellerna " goes bananas" av allt skit man äter, röker, dricker, solar, miljögifter mm

Inte konstigt att det blir skador i arvsmassan, cellen dör inte när den ska för att förnyas på ett friskt sätt när maten vi får i oss har INGET med naturen att göra. Mat produktionen har flyttats från jordbruk till "kemlabb" .

Den odlade laxen matas med färgämnen för att vara rosa, köttet i disken sprutas med färg för att se fräsh ut.

Vart har all naturlig mat tagit vägen? Forskning innom cancer är jätte bra och viktigt men lägg lite pengar på renare och naturligare produkter!

Fytokemikalier: Växter är levande organismer, men till skillnad från djur kan de inte fly från hot. Istället har växterna utväcklat ämnen som är deras skydd. Skydd mot skadeinsekter, virus, UV.strålning, svamp.

Det bästa men fytokemikalier är att ämnernas positiva värkan följer med in till våra kroppar när vi äter växterna.

Några positiva ämnen i växter

• Kål - svavelföreningar
• Tomat - lyckopen
• Gurkmeja - Curcumin
• Röda druvor - resveratrol
• Vitlök - alicin

I praktiken

 Sojabönor och grönt te kan förhindra nya kärlbildningar i en tumör och på så sätt ha den "under kontroll " tillochmed " svälta den ".

Antioxidanter

Neutraliserar fria radikaler och på så sätt förhindrar cellskador, oxydering, skador i DNA.

Antioxidanter finns i vitaminer, mineraler.

Sammanfattning: Ät mera grönsaker, sallad, baljväxter