Metrobloggen

Måndag 
Sprang 45min (löpband)
Gym: ett mörda pass RYGG

Tisdag
Spinning 45min

Onsdag
Gym: Biceps & axlar
Sprang: 63 min (ute, högt tempo)

Torsdag
Sprang 47min(ute)

Fredag
Vila

Lördag
Sprang 45 min

Söndag: Vila

Totalt: 7pass
Gympass: 2st
Löpning: 3 utomhus, 1 på löpband = 4st
Spinning: 1 pass

..Ibland känner man sig värkligen som en stjärna, hela dagen idag har min himel bestått av tunga mörka moln och ja det har varit en sån där dag som man inte orkar med eller vill göra något vettigt utav.
 När spinningpasset närmade sig ville jag bara krypa under täcket och gömma mig. Jag ville INTE leda spinning idag, nej nej nej. Men jag tog tjuren vid hornen och bet i det sura äpplet....

... och gick dit och sicken överaskning jag fick massa härliga människor och så fort vi satt där på cykeln  så försvan alla molnen och jag kände mig som en stjärna med högstatus och jag ville dela med mig utav mitt lycko rus och jag ville ta med alla andra stjärnor på passet till min himel och det tror jag att jag lyckades med för jag fick så himla mycket beröm eftråt kommentarer som "Du är den bästa ledare jag stött på" "bästa spinning passet någon sin, och jag har varit på måånga spining pass" "Du får en värkligen att bli taggad, du kan göra den där tråkiga lokalen så himla rolig och värkligen pressa en till gränserna"

Anledningen till att jag skriver av mig allt beröm är för att jag vill kunna se tillbaka och minnas detta nästa gång molnen lägger sig som ett tjock täcke och man känner sig nere och värdelös, ja när man inte kan peppa sig själv helt eneklt. Då är det toppen att se tillbaka till detta.
Nu känns allt underbart och endorfinerna rusar i kroppen på mig. Jag känner mig som en rocker med stjärnstatus och synd nog kom det så här på kvällskivisten men jag hoppas det håller i sig tills i morgon.
Nu ska jag äta middag och ducha, sen blir det plugga! Plugga genom att titta på film, för vi ska ha film diskution i morgon Inte helt fel!

..och orkeslös, eller ja. Vet inte rikgti vad det är, en liten kort snödepp kanske? 
På förmidagen låg jag och hårdpluggade, eller ja PANIK pluggade till naturkunskap B prov, var det svåraste provet jag gjort på länge men det gick väl okej endå, det kunde varit värre försöker jag trösta mig själv med.Efter provet köpte jag en "festival" bakelse som jag mummsade i mig till sammans med kaffe i tv soffan. Hade först tänk att tga en springtur men de har varit snö kaos så de var jag ingte så sugen på, det vart mys i vama soffan istället!

Vi har ju nämligen festival vecka här i snadviken då Melodifestivalen kommit hit. Känns lite smått överdrivet med allt de gjort runt omkring. Men de är väl mysigt att något händer i lilla skitviken Så vill ni se min hemstad så kolla på melodifestivalen på lördag. Det kommer att vara  i Göransson Arena som är nybyggd fotbollsplanerna som var under har man kört många tuffa intervaller på

Ikväll ska jag leda spinning, ska bli riktigt skönt för jag tror jag behöver det, ränsa lite tankar och få trycka ur koppen lite

Vilket förbannat jävla tryck jag får i mina biceps nu mer. Det känns som om de ska spricka, är helt slut och död efter bara 3 övningar. Sanslöst! Men resultat har det gett i alla fall Axlarna fick sig en omgång de också. Så nu är jag helt slut, skulle vilja ut och röra på mig men jag vet fan inte om jag orkar. Har massa plugg att göra också. hmm, aja det visar sig!

Men en kopp av det svarta guldet På förmidagen var jag städtant, sedan vart det lunch och efter det skola. Nu har jag nyss kommit hem och ska ner på gymmet och köra biceps och axlar, kanske tricpes med.

Efter det får vi se vad som händer, men plugga blir det i alla fall och jag är lite sugen på en löptur eller powerwalk också men vi får se vad orken säger om det när mörkret närmar sig.
Måste hitta tid för att åka till Valbo och shoppa någon dag också, är super sugen på att fylla upp garderoben lite samt ska jag investera i en digetal kamera också. Man vill ju inte släpa med systemkameran på gymmet eller i skidbacken. 
Hmm, på torsdag eller i morgon kanske jag hinner?
Ska fixa naglarna på Onsdag igen, måste fylla i dem! Nej nu ska jag läsa lite bloggar innan jag ger mig av mot GYMMET!

..Är skiner en underbar sol och det är riktigt vackert ute Jag har nyss avslutat min frukost (vart lite för mätt känner jag) Nu tänkte jag ta en förmidags röj dvs städa, efter lunch ska jag till skolan och efter skolan blir det gymmet och efter gymmet blir det plugg då jag har prov i morgon. Fraamåt kvällstimmarna tänkte jag eventuellt dra en springrutt! Men de visar sig, plugget kommer först idag!

Här håller det på att göras mellanmål, de blir sen middag så vi ska göra lite nyponsoppa till stackars magen. Gissa vem som vispade grädden?
I morse när jag vaknade så ville jag INTE vakna *skratt* en aning bakis, men klockan 1 kurrade det i magen så då gick vi hem till mig och åt upp resterna av smörgåstårtan, sedan har vi bara legat och degat och njutit av bakfyllan Jag har haft ett så himla träningssug idag, konstigt med tanke på att man mått pyton, funderade ett tgag på om jag skulle träna men att träna på bakfyllan är som att träna  när man är sjuk = inte bra för hjärtat!

Nej nu ska vi mellanmåla...

 " Ursäkta, jag tror jag kommit fel?"

Var temat på festen, vi började med att äta smörgåstårta och sedan hade mamma gjort en tipps promenad om mig som Morfar vann
Sedan vart det semla och kaffe och paket öppning.Efter det började jag bli pålyset om man säger så, så jag bytte om mendan jag fortfarande skulle kunna klä på mig själv *skratt*
Efter ett tag drog sig släktingara hemåt och vi vandrade hem till Jim och fortsatte förfesten.
jag hade så fantastiskt sjukt roligt och ja, jag var pruppfull. *skratt*
Efter krogen hade jag tydligen ätit 1,5 pizza och 3 bea burkar. 
Hur lyckas man lixom? 

Aja, kvällen var fantastisk och ett stort TACK till alla som kom för alla otroligt fina pressenter och för att ni kom och ville fira mig!

Ett extra stort tack till mina underbara föräldrar som har fixat ALLT. Lokal, pyntning, bak, mat, tippsrundan, städning, ja allt... NI är bäst!



Prinssesan Fiona i shrek!!

Ska du ha en stänkare?

Mina föräldrar satsar på vasaloppet!

jag vill så gärna veta vad jag tänkte på när det här kortet togs!

Om bytt och klar för rond 2!

klagar på att jag är bakis i mån så påmin mig om att det rä mitt fel för ajg rä prupp FULL nu och har så jävla kul !

Ps: Var glad att jag inte lägger upp ko0rt just nu!! hahahah

..tror jag *skratt* vart en snabbis in på Glitter i valbo för att handla min krona (lite tipps på vad jag ska varfa utklädd till) sedan skynda hem kastade i mig en gainer, på med springkläderna ochså bar det iväg dock med TUNGA TUNGA ben. Jag tog i som attan men det känndes som om jag inte kom någon stans, efter 20min började benen mjukna och jag fick ett jävla tempo. Sprang rundan 3 min fortare än vanligt45 min var jag ute.
Nu sitter jag med hårfärg och har påbörjat kvällens förvandlig. Kommer ha en outfit på festen och sedan byter jag om innan krogen. Kommer självvklart ha kameran med hela kvällen!
Ska försöka hinna knäppa kort på min out fit innan jag går iväg också!

Tack alla underbara människor so lyser upp och gör mig så glad, jag uppskattar ert stöd så enormt mycket så TACK vänner!

Klockan tickar på och det börjar bli dags för mig att stänga butiken strax och sedan blir det till att lägga på ett kål. Ska in i valbo en snabbis på vägen hem sedan blir det till att skynda hem och eventuellt ut och springa om klockan tillåter. Hoppas hoppas för jag vill värkligen ut och springa idag!

...Lunch....

Bild: Google.se

Godmorgon folket, här vaknar man på fel sida, inget passar, håret är blää och ja allt känns bara blää. Ochså slår man på datorn sätter sig och läser kommentarer och får höra precis det man behöver.

Ingen

Du Är ju bara bening? klart att musklerna kommer fram då!

Så fantastiskt OTROLIGT elakt, Jag kämpar som F*N för att få lite muskler och har gjort i många många år och när jag börjar känna att jag får resultat ja då får man detta. Varför kan jag inte få känna att jag har fått resultat "Ingen", varför vill du hindra mig ifrån att känna den glädjen, kan du inte unna en människa det?
Sen undrar jag går du fram till någon extremt överviktig som sliter som FAN för att gå ner i vikt och säger "vaddå gått ner 3 kg, du är ju fortfarande lika fet" 
Jag tycker du ska gå en kurs där man lär sig att unna männisor glädje och lycka! Tänk vad bra världen hade varit om sånna som du inte hade funnits! 
Jag brukar inte lägga ner energi på sådanna människor som dig, men ibland lyckas ni värkligen prika rätt. Jag är också MÄNNISKA har också KÄNNSLOR, ni ser en skärm med en text på, ni sjävla sitter bakom en skärm och visst är det då så jävla enkelt att kunna skriva vad som hälst och när man då har den möjligheten så är det tydligen lättast att såra. FEGT! För inte fan hade du gått fram och sagt så till mig på stan och det är där mina kära vänner denna fega människa visar att den har extremt dålig självkännsla och inte ens kan stå upp för sig själv med namn eller mail. 

Det är tur att trotts att jag har "dåliga dagar" så finns endå MIN självkännsla kvar, visst beröde din kommentar mig där i ett par sekunder. Men nu tycker jag bara synd om dig. Jag hoppas att du en dag kan finna det härliga i att ge människor komplimanger, och ja har man inge vettigt att säga då kan man vara tyst. För vad är det för vinst med att såra?

Nu kära vänner lämnar vi detta *skratt* behövde bara få avreagera mig lite och nu känns det mycket bättre
Kommer bli en stressig dag som sagt, först ska jag jobbat ill halv 3 sedan ska jag in till valbo och handla en utsmycknings detalj till min outfit ikväll, är hemma runt halv 4, ska ut och springa, färga håret och sedan klockan 18.00 är det 20 års FEST!
Okej jag kommer INTE hinna allt detta, så något måste bort, blir ev springturen. Aja det visar sig, nu ska jag gasa mot gävle!

Har varit en stressig förmidag, mycket i skolan med atomer och fleromättade kedjor *huua* bara snurrar i skallen på mig men jag tror jag är med på tåget så att säga.
Sedan vart det att skynda till affären och köpa grädde för jag tänkte bjuda gubbarna på proteinbutiken på en fredags semla, dock avstår jag själv. Får ju semla i morgon så jag vill längta lite till dess
Nej nu måste jag göra mig klar för jag måste åka buss idag *suck* men men....mot bussen!

Bild: googel

Godmorgon, här har man nyss mussat frulle och sitter nu och väntar på att klockan ska slå Skola på förmidagen och jobba på eftermidagen Det är väl yp så dagen ser ut. Nej nu ska jag krypa ner och mysa med J innan det är dags att gå!

Bilder: Googel

När jag kom hem ifrån jobbet kastade jag i mig en gainer och slängde på mig springkläder och tog mig en härlig rutt. Höll ganska högt tempo trotts att det känndes att vi sprang låångt igår. Dagens tur vart på 47minuterVar ganska halt idag dock. Nu blir det en skön duch och pannkakor med grädde och syllt samt pappas ärtsoppa med senap.

..i min mage. Åt en super lunch men är redan super hungrig *snyfft* får snart åka hem och äta Funderar på om jag ska träna ikväll endå eller om jag ska strunta i det, hmmm...Måste hinna färga håret också.
Vi får se hur jag känner när jag kommer hem, OM jag kommer hem vill säga. Är så otäckt att köra på E4 just nu, mycket snö och blask och mörkt samt dålig sikt. Inget väglager som jag gillar.
Min 20 års fest närmar sig Fick tipps på tema av en bloggläsare som vi kommer ha "Ursäkta jag tror jag kommit fel" och jag vet precis vad jag ska ha på mig, måste dock byta om innan krogen.
Det blir inte så mycket folk men de blir nog super duper trevligt Och jag hoppas på att vara prutt full *skratt*. På lördag smäller det alltså!

Nej gud vad det kurrar i min mage, man kanske ska springa över till macken och skaffa snabba kolisar via en daim bit?!

Har beslutat mig för att vila idag, ja vi får väl se hur jag känner ikväll men just nu känns det som om det blir vila.
Har lite små tråkigt, funderar på att åka in till gävle lite tidigare. Roligare att vara där än här så att säga.
Har nyss ätit lunch, köttfärslimpa med potatis och brunsåsEfterrätt blir en bulle och kaffe, ska bara koka kaffe först. Har även duchat och grejat och insätt hur OBEKVÄM en bh är. Hatar bhar, jag vill ha sånna där tubtoppar. Har inte haft bh på super länge, man får lite push på boobsen i dem, men neeej, jag ska byta tillbaka till mina älskade tubisar!

Godmorgon Puddingar!
Här är det snöstorm, och jag som ville springa ute idag *Pytsan* aja vi får se om jag skiter i det eller om det blir jag och trökbandet. 
På eftermidagen ska jag jobba på proteinbutiken Egentligen skulle jag haft vilo dag idag men de blir det eventuellt i morgon. Jag vill värkligen inte ha en vilo dag *skratt* Så vi får se hur det blir med den saken, jag anser mig vila tillräckligt då jag låg på soffan i 14 dagar Men de var då och här är här och nu! Så vi får la se. Just nu sitter jag och knölar i mig 3st mjuckmackor med bregott, ost (33%) och en tallrik äggvitegröt med nötter Den äggvite gröten innehåller så få kcal så jag lär kompensera med massa energi fyllda mackor och nötter Jim ska strax iväg till skolan och då ska jag ta på mig luvan och pulsa hem (tur att vi bor ca 200m ifrån varandra)
Nej nu ska jag fortsätta mitt frukost slaffsande!

Jag må se ut som en Betty Spagetti på långt håll men döm inte det ni ser, för i dem där Spagetti armarna börjar det (ÄNTLIGEN) hända grejer...

FY FAN vad jag är braJim följde med på en springtur som vart helt UNDERBAR. Har inte sprungit ute på ca 2 veckor så det var fantastiskt att få andas den härliga luften och det var bara -2 grader, aldelens perfekt dock lite blåsigt.
Jim bidrog med temo och jag med längden. Han vill springa fort och jag långt så de vart båda. Vi hade tänkt en runda på 40 min men när vi började närma oss hemmet var vi båda pigga och  ville springa mer så vi tog en extra runda och tiden sluta på 63minuter Det var länge sedan jag sprang så länge och i ett sådant tempo. Det var nog Ben and Jerry's glassen i går som gav den där extra energin. När jag kom hem håll mamma lägligt nog på att baka semlor så nu har jag duchat och krypit i myskläder och sitter här med en väl förtjänt semla Den är dock fortfarande varm så grädden håller på att smelta, så jag får skynda långsamt!!!!

Så där då, det gick bra i skolan och efter det traskade jag till gymmet för att köra ur axlar och armar. Har börjat köra extremt TUNGT på gymmet samt att jag får ett sånt jävla tryck speciellt i biceps så jag blir helt slut efter bara några få övningar. Förr körde jag kanske 5-9 övningar idag kör jag runt 3. Och jag blir fan tröttare nu  För varje arm pass jag kör så kommer det fram mer och mer ådror, jag har alltid trott att jag ALRIG skulle kunna få det. Men nu kommer demInget är omöjligt som gunde sa, de tar bara en jävla lång tid
Nu sitter jag och lassar i mig ägg-gröt och proviva blåbär Tänkte ut och springa senare och då vill man ju vara laddad

Spinningen i går vart hård, det var dock bara 3 st på passetTror att passet ligger försent. Måste fixa de på något sett. Efter passet vart det film mys med Jim och en maffig Ben & jerry's glass, lite vardags lyx
Nu på morgonen vaknade jag med en späng huvudvärk Nu börjar jag dock bli människa och kunnat kliva ur sängen så jag ska gå till skolan efter lunch. 
Får se om det blir någon träning till kvällen, känner mig lite små trött men de kan ju hinna ändras, det visar sig.
Nu ska jag diska och traska hem och fixa i ordning mig!

..Nackdelen med att ha träningspassen så sent är att man hinner bli trött och tappa lusten Jag vet dock att bara man sitter där på cykeln och har börjat trampa igång så är man super laddad, men nu innan *suck* aja, det börjar bli dags för mig att byta om innan jag ska iväg och leda Spinning!!

Planen var att vi skulle vara ett gäng och plugga på skolan men precis när jag skulle gå så ringer telefonen och de behövde mig på Proteinbutiken så de vara bara att dumpa skolgrejerna och ta bilnycklatrna och fara. Så nu är jag i Gävle och jobbar Har varit riktigt mycket folk här idag så det är super kul...

...Här sitter jag och mummsar frukost Frukost är det bästa jag vet, är jämt så hungrig på monarna så då är frukost det bästa!
Nu ska jag hem och göra mig redo, vi är nämligen ett gäng som ska träffas på skolan och plugga lite
Nej nu ligger frullen i magen så jag ska traska hem och piffatill mig!

Godkväll, är ni vakna än?
Jag fick ett laddat pass på gymmet först 45 min på löpbandet, fick en sån jädra blåsa efter 20 min men jag bet ihop och sprang på
Efter en evettig match med bandet vart det ladding med riskakor och sedan ett hejdundrandes RYGG pass. Körde helt slut på mig själv, tungt och intensift vart det och när energin var slut traskade jag hem och fyllde på och kurade ner mig i soffan och sappade på tv dosan.
Nu funderar jag på att ringa pokvännen eller sova, får se vad det blir!
Det börjar redan kurra i magen så en proteindrink och en kvällsmacka vore inte så tokigt

I från Sofia!

Tjena Sofi!
Jag kom och tänka på en sak idag när jag gick hem från ICA med mina tunga matkassar. Jag är rätt klen och tycker att nästan allting är tungt att bära. Typ matkassar, min katt min väska med böcker i osv. Tycker du som är stark att sånna saker är tunga? Konstig fråga kanske :P Jag har även en till konstig fråga. Du stavar fel väldigt ofta (vilket jag tycker är charmigt ;) ), men när du läser ord som är rätt stavade, fast som du brukar stava fel på, reagerar du då? Tycker du att det ser konstigt ut, tänker du det som ett annat ord? Hoppas verkligen inte att du tar illa upp, för jag klagar inte :P 
Kram

Svar: Hejsan Sofia, tyckte din fråga var så himla rolig, vart lixom glad när jag läste den haha beror väl på hur tunga kassarna är *skratt* men jag anser mig vara ganska uthållig, blir som farmeswalk hem ifrån ica ibland så det svider i trapsen *skratt* 
Japp jag stavar dåligt, mest för att jag slarv skriver.. hahaha "läser orden som ett annat ord" fick mig att asg (på ett posetivt sätt) när jag läer ett fel stavat ord så ser jag att det är fel stavat, jag har så brottom när jag skriver bara så de blir mycket "slarv fel" så att säga. Jag hinner inte rätta jämt helt enkelt.
Lycka till med ica kassarna. Stor go kram ifrån mig!