Metrobloggen

Om det har varit tyst här så beror det på att jag håller på att förbereda min flytt till en ny bloggadress på min alldeles egna domän - viktbloggerskan.se! Återkommer när allt är klart!

(Och vikten fortsätter att gå neråt förresten! )

Ojdå, här var det dåligt med uppdateringar. Kul att så många frågar hur det går för mig och sååå roligt att höra att lilla jag har lyckats inspirera och peppa andra! Tack snälla för era uppmuntrande ord!

Jul- och nyårshelgen gick väldigt bra - jag började äta på "halvfart"en vecka in i december och har trots det fortsatt gå ner i vikt, även över storhelgerna. Stolt och glad!  Vägde mig senaste gången på Xtravaganza veckan innan jul (17/12) och då hade jag gått ner 38,5 kg. "Smygvägningarna" hemma har visat ytterligare minskning så nu ligger jag på drygt 40 kg minus. Jätteglad och lika peppad som vanligt!

I förra veckan hoppade mitt gymmedlemskap igång igen och jag har hunnit med 3 pass hittills. Hemsk träningsvärk efter första passet men nu är det bara kul! Utmanar mig själv hela tiden och försöker att dels köra igenom kroppen med styrketräning för att "tajta till" det som är lite löst (mage, rumpa, lår) och dels jobba upp konditionen för att kunna infria mitt mål om att springa Vårruset i maj! Det verkar som om vi kan få ihop ett lag från Xtravaganza - det är flera tjejer som vill hänga på, kul!

Några siffror och mått blir det inte förrän imorgon, så håll ut och kom tillbaka imorgon!  

I helgen var det dags att prova lite kläder igen. Mina fina "Magic"-jeans i storlek 48 som jag köpte i mitten på september och som då satt väldigt tajta har börjat hänga lite lagom säckiga... Det blev däför en sväng upp till A6 där ett nytt par skulle införskaffas. Jag plockade åt mig ett par 46:or och ett par 44:or. Väl inne i provhytten satsade jag allt på ett kort och provade storlek 44 direkt - och dem sitter minst lika bra som 48:orna gjorde i september! Hurra!

Väl hemma hängde jag undan dels en del av familjens sommarjackor och dels några av mina numera alldeles för stora vinterkappor. Jag provade nämligen min så efterlängtade Sara Kelly-kappa - och den passar!!! Åh vad snygg jag kommer vara när jag hälsar på Malin i Hufvudstaden!  När jag hängde undan kapporna i källaren hittade jag några bortglömda plagg; dels några festtoppar (ja, dem passar!) och dels ett par svarta byxor (ja, dem passar jättebra dem med!). Så roligt att ha mer att välja på! Ska ta en sväng till skräddaren i veckan och lämna in några byxor som jag måste lägga upp samt sy in. Ska dock rådgöra med skräddaren först om det är någon idé - dumt att lägga en massa pengar på kläder om det kostar detsamma att köpa nytt...

Vägningsdags på torsdag! I helgen gjorde vågen ett jättehopp neråt, sååå kul! Ser verkligen framemot vägningen!

Här har det varit tyst ett tag (nåväl, en vecka iaf!). Jag skyller på jobb, jobb och mera jobb. Mycket att göra på jobbet, och dessutom jobbar jag 1 timmas övertid varje dag för att få ihop kompledighet att ta ut mellan jul och nyår. Det blir långa dagar; går upp kl 05.00 och är inte hemma förrän 17.15... Försöker dessutom att umgås så mycket som möjligt med familj och vänner, så veckorna fylls väldigt fort!

Nästa Xtravaganza-vägning är inte förrän om en vecka, men enligt vågen hemma kommer det att gå jättebra! Jag har äntligen kommit ner till tvåsiffrigt, och imorse visade vågen att jag nu har kommit halvvägs i min viktminskning - minus 33 kg! Hurra!  

"...- på ett bra sätt menar jag!!!"

Denna kommentar fick jag av maken i helgen, och jag får väl lov att ta det som en komplimang!  Jag tror nämligen att man måste lov och vara lite "fanatisk" för att lyckas med sin viktnedgång. "Fanatisk" i detta sammanhang anser jag är mest ett tecken på målmedvetenhet. Kan fortfarande med stolthet säga att jag inte har fuskat en endaste gång sedan jag börjat med Xtravaganza (till och med under min "konvalescens" skötte jag mig exemplariskt och ratade allt godis!). Jag vill gå ner i vikt. Så fort som möjligt. Därför anser jag att jag bara lurar mig själv om jag fuskar - då riskerar jag ju min viktminskning och kommer bara att ångra mig.

Planeringen inför december månads återgång till fast föda har så smått börjat. Jag vet fortfarande inte riktigt när jag ska äta igen, det beror på lite olika faktorer som allihopa stavas "JULBORD". Är inte alls orolig över detta; skinka kan man äta, sill och lax kan man äta, och resten kan ändå kvitta!  Det jag dock vet är att jag definitivt ska äta mat då vi är hos mina föräldrar över nyår, och det kräver en viss planering då frukostar hos mina föräldrar endast består av frallor (nej tack enligt Xtravaganza) och kvällsmaten ("Abendbrot") just också är "Brot", dvs. mackor med pålägg. Ska be föräldrarna kolla upp om det finns t.ex. lättkeso o.dyl. att få tag på. Ska dessutom ta med mig min goda grynblandning så att jag kan fixa gröt till frukost osv.

Hur förbereder ni er innan julen?

Den här veckan har bara flygit iväg. Ska jobba hela helgen också, mycket att göra nu.

Vågen fortsätter att le mot mig - imorse visade den under 101 kg. Jag är såååå nära tvåsiffrigt nu!!! Nästa vecka kommer det att hända, gissa om jag ska dansa en glädjedans då!  Minus 30 kg nu och still going strong. Känns bara himla bra allting.

Fick en väldigt trevlig kommentar av Marit i veckan. Hon var nyfiken på hur jag gör min "chokladmousse", dvs. min kvällsmat. Jag längtar efter denna kvällsmaten hela dagen kan jag säga!

Jag har ju den stora turen att ha en Magic Bullet till hjälp vid min "tillagning" av mina Xtravaganza-shakes. Om Tvins får in denna i lager igen kan jag bara att rekommendera er att köpa denna, är grymt nöjd! Använder den både till mina frukostshakes (vanilj), som blir härligt fluffiga (och man kan dricka ur en mugg med handtag, bara det!), och min chokladmousse.

Till chokladmoussen tar jag den lilla behållaren och fyller den med ½ dl vatten. Sedan pudrar jag kanel på vattnet (jag älskar kanel så jag tar rätt mycket! ). Sedan häller jag innehållet från 1 påse Xtravaganza Choklad i behållaren. Jag använder helst enkelbladet för att mixa, tycker det blir jämnare då, men även dubbelbladet funkar bra. Mixa till en jämn smet som ska vara segflytande, nästan som en kladdkakedeg. Sedan rör jag om lite med en tesked, slickar i mig resterna som blivit kvar i locket och uppe på behållarens kanter (, man måste ju få i sig allt det goda!) och ställer in behållerna i frysen i minst 45-60 minuter (om man tagit några milliliter vatten för mycket kan det behövas mera tid). Sedan är det bara att njuta av en underbar chokladmousse som smakar julig och god!

Det går säkert utmärkt att använda andra smaksättningar än kanel också för dem som inte gillar kanel (mintessenz, chili osv.), alternativt hoppa över smaksättningen helt.

Dem av er som inte har någon Magic Bullet: Testa att använda mixern hemma, stavmixer fungerar säkert bra också. Den vanliga shakern är lite jobbig att använda eftersom den funkar bäst med mera vatten.

Berätta gärna vad ni tyckte!  Ska försöka lägga in en bild på min mousse i helgen!

Helgen har varit bra. Lugnt och skönt och ändå så har jag fått massor gjort. Det var egentligen bara igår som jag hade en liten "down"-dag. Min älskade man lagade all mat, men vilken mat sedan... Kände mig så fruktansvärt sugen på att äta och tyckte inte så lite synd om mig själv när jag satt där med min soppa som dessutom tog slut alldeles för fort... Men men, det är bara att bita ihop sådana dagar och imorse log vågen mot mig när jag tjuvvägde mig hemma - ett helt kilo borta sedan i torsdags! Tvåsiffrigt känns bara närmare och närmare!

Dessvärre är det rätt så dåligt väder i Småland sedan fredag eftermiddag (hann precis gå min lunchpromenad innan den första skuren kom), därför blev det inga promenader i helgen och just nu ser det inte ut att kunna bli en lunchpromenad idag heller (jag går i duggregn men inte i ösregn).

Hur har ni haft det i helgen?

Igår skuttade jag glatt upp på vågen - jag visste ju att jag hade gått ner i vikt, men jag var sååå nyfiken på hur mycket fettmassa jag gått ner. Och vad ska jag säga? Minus 7,1 kg denna vecka, men hela 8 kg minus i fettmassa! Jag har med andra ord byggt nästan 1 kg muskler på 4 veckor, och det enbart med hjälp av promenader! Tänk hur resultat hade kunnat se ut om jag hade tränat "på riktigt"! Nåväl, det får vi ta till nästa omgång!

Låt oss gå över till statistiken. Den 24/9 visade Tanita-vågen följande:

Gårdagens siffror såg ut såhär:

För att sammanfatta veckans resultat:

För att sammanfatta det totala resultatet:

Riktigt glad! Skulle kunna gräma mig för att jag är sååå nära nästa stora mål, nämligen att ha gått ner 30 kg resp. att ha en tvåsiffrig vikt, men dessa mål tar vi till nästa gång! Har ju dessutom en gång i tiden skrivit ner mina mål omräknade till engelska måttenheter, och i och med veckans nedgång har jag tappat 60 lbs (pounds). WOW! Satte såklart genast upp detta på min Facebook-status så att alla utländska vänner kan sätta min viktminskning i relation. Tänk när jag får skriva "100 lbs"!

Jag har antagit en utmaning. Ja, en riktigt tuff utmaning. Av Caroline Nilsson. Ni vet, underbara Caroline som driver bloggen GymGlam. Utmaningen är att gå 35 mil till jul. 350 km innan den 21 december alltså. Inte illa, men det ska vi väl kunna klara?  Utmaningen sköts via Nike+, detta fantastiska motiverande hjälpmedel som jag skaffade förra året och använt alldeles för lite.

Kolla hur det går för oss här! (Jag ska börja lägga in mina resultat imorgon, hade inte med mig "plutten" till min iPod idag tyvärr...)

Jag vet. Jag hade lovat. Mig själv åtminstone. Men jag ville bara titta. Och jag tittade. Och tittade lite till. Och tittar man så noga som jag brukar göra kan det ju bara sluta på ett sätt...

Jag skulle inte köpa några nya kläder eftersom jag har kläder. Massor med med kläder. Som jag inte kunnat ha tidigare eftersom dem var för små. Börjar rota fram fler och fler kläder som passar jättebra numera. (Enda bekymret är byxor - antingen sitter dem alldeles för lösa och håller på ramla av mig eller så är dem lite väl tighta.) Men när jag var på Gina Tricot igår kunde jag inte motså. Hittade flera jättesnygga tröjor som jag provade i min vanliga XL-storlek - och allt var för stort! Gick ner till L och allt satt jättebra! Sååå glad! Så det blev 3 tunt stickade tröjor, 1 kofta och en lång svart halsduk. Bilder kommer i helgen.

Plus i kanten för Gina Tricot eftersom dem numera har en del kläder i storlek XXL! Typiskt att dem ska börja med detta när jag inte längre behöver det, men det finns ju fler stora tjejer som säkert har nytta av detta!

Idag ska jag äntligen få veta hur promenaderna har påverkat min viktminskning och framför allt min kroppssammansättning! Eftersom Xtravaganza använder en Tanita-våg får jag ju vid varje vägning veta hur mycket fett resp. vatten min kropp består av. Inbillar mig att promenaderna torde ha haft en positiv inverkan på detta!

Med lite tur kommer jag även att nå ett fantastiskt delmål idag. Visserligen ett "internationellt" mål, men det låter himla stort: 60 pounds (lbs) lost!  Håll tummarna att jag lyckas!

Har idag skickat ett mail till Caroline på GymGlam som har en promenadutmaning: Gå 35 mil innan jul! Nåväl, jag kanske inte kommer att hinna med 35 mil, men eftersom jag trots allt promenerar en del är jag nyfiken på hur mycket jag får ihop! Jag har dessutom på mig min stegräknare, vi har en stegtävling på jobbet och jag vill sååå gärna vinna!

Återkommer med vägningsresultaten ikväll eller imorgon!

...och gick min runda ändå! Blev kanppt blöt alls. Fick gå själv eftersom min kollega satt fast i telefonmöte.

Lite extra stolt eftersom jag när jag gick utanför dörren såg två kollegor som gick iväg. Dem hade hunnit en bra bit redan och jag försökte hålla mitt eget tempo men ändå gå ifatt dem. Lyckades inte helt men det gjorde inget när jag väl såg vilka dem var - nämligen de två kollegorna som vid varje promenadrunda brukar dra ifrån och vara framme 10 minuter innan alla andra! Och jag kom alltså nästan ikapp! Hurra vad jag bra!

(Insåg just att detta inlägg blev lite virrigt, men jag får väl skylla på endorfinerna, eller hur Emil? )

Nja, tittar jag ut från kontorsfönstret så blir man ju inte jättesugen på att bege sig ut på lunchpromenad idag. Vart tog gårdagens sol vägen? Vi var ute i 2 timmar, visade Catherine vilken väg hon skulle ta för att cykla till jobbet och fikade på stan (te för mig medans familjen smaskade i sig morots- och fudgekaka...). Nåväl, så länge inte regnet kommer att börja ösa ner kommer jag definitivt ge mig ut kl. 12, man blir ju trots allt mycket piggare!

Bara 4 dagar kvar till nästa vägning. På torsdag får jag veta om promenaderna har gett resultat i form av minskad fettmassa (för att jag har gått ner i vikt vet jag ju redan tack vare fusk med hemmavågen). Sååå nära nästa delmål nu som sagt...

Igår var jag på förhandsvisning av "Bröllopsfotografen" som min nya väninna M bjöd med mig på. Tack snälla M!  Visningen anordnades av Jnytt.se, Jönköpings nättidning. Självklart togs det även vimmelbilder, och jag blev faktiskt rätt så nöjd med bilden. Synd bara att alla vinterjackor ska sitta så illa nuförtiden, man ser ingenting av min "nya" smala midja! Få ta ett annat kort vid tillfälle!

Det var ingen fara. Faktiskt ingen fara alls. Undersökningen gick jättesmidig, jag fick sova under tiden (fick en lätt narkos/ett sömnmedel) och enligt läkaren såg allt fint ut. Så skönt! Enda påminnelsen jag har av det hela är en fin blå bula på handen där de satte kanylen. En sak som dock gjorde mig lite fundersam var att sköterskan berättade för mig när jag vaknat igen att jag inte hade sovit särskilt djupt och snackat med henne under tiden - på engelska dessutom!  Hjärnan är bra konstig ibland...

Ingen större matlust efter gårdagens fasta. Fick ett par mackor och en kopp te på sjukhuset och har tagit min lunchsoppa. Skönt att slippa vara jättehungrig som man brukar vara när man inte ätit på nån dag - har nog Xtravaganza att tacka för det! Magen är van vid små portioner nu.

Vågen var såklart väldigt snäll mot mig imorse, få se hur det ser ut imorgon. Nästa Xtravaganza-vägning är nästa torsdag. Jag har ett av mina stora delmål, nämligen ett tvåsiffrigt resultat (eller UHU, under hundra, som jag också kallar det), inom räckhåll nu, men det får nog vänta till nästa vägning (ca 4,5 kg kvar dit). Wow, då har jag gått ner mer än 30 kg! Blir nästan lite imponerad av mig själv!

...vara hemma och laxera.... Imorgon är det dags för min koloskopi, den "härliga" undersökningen efter min sjukhusvistelse för numera 4 veckor sedan. Idag får jag därför inte äta någonting och måste dricka en massa vatten (vilket ju i sig inte är så farligt, det gör jag ju varje dag ändå...). Två doser Phosphoral blir det också, den första avnjöt jag till frukost. Hade ett vagt hopp om att det inte skulle smaka sååå hemskt ("Ingefärs-citronsmak" enligt förpackningen), men det hoppet dog... Till en början hände inget, sedan började jag må illa av saltsmaken och efter vad som kändes som en evighet fick jag gå på toa för att göra nummer 2. I 20 minuter. Kul. Inte. Måste jag säga att jag inte ser framemot kvällens dos?

Nåväl, som tur var har jag fått en tid direkt imorgon bitti 07.45 så jag blir av med detta hyfsat snabbt. Dessutom ringde min vän Jenny och erbjöd mig skjuts till sjukhuset (hon jobbar där så det funkar perfekt!). Skönt att slippa krångla med bussen. Tack snälla Jenny, du är bäst!

Återkommer imorgon med förhoppningsvis ett bättre humör och goda (?) nyheter om hur undersökningen gick.

Min kollega M har tjatat på mig hela förra veckan att jag skulle mäta mig eftersom jag har "klagat" på att alla kläder börjar bli för stora. Javisst ja, mäta sig kanske man skulle göra... Det var ett tag sen sist, närmare bestämt 2 månader sedan, så i helgen var det dags.

Hur gick det då? Jodå, alldeles förträffligt bra! Jag förstår nu varför jag tycker att kläderna börjar ramla av mig:

Måste nog säga att jag är lite smått stolt över mig själv!

Solen som lockade mig ut på promenad igår försvann ju såklart lagom tills det var dags att ge sig iväg, men idag verkar den vara tillbaka: Efter regn imorse så ser det återigen ut att kunna bli en jättefin höstdag. Lunchpromenad nr. 3 denna veckan med andra ord!

Inget mer röj i källaren hanns med igår. Istället blev det föreningsmöte med Svensk-Tyska Sällskapet 17.30-19.00. Väl hemkommen gjorde jag iordning min chokladmousse, tappade upp ett bad och kröp ner i karet med "Flickan som lekte med elden". Nu är den utläst och jag kan äntligen gå på bio med min vän Jenny, hennes Fredrik och min Lasse. Första bion sedan jag börjat på Xtravaganza - inget popcorn för mig med andra ord. Hm, finns det vatten i dricka-automaten??? Hoppas det!

Här kommer nu de 10 aktiviterna jag vill (kunna) göra:

1. Promenader - bra träning för folk av alla viktklasser. Gör jag redan.
2. Aerobics/Jympa - Oavsett om det är Aerobics på ett gym eller Friskis Basjympa - sååå kul och utmanande! Gör jag inte just nu, men det beror på att jag har pausat mitt medlemskap på mitt vanliga gym i 6 månader under tiden Xtravaganza kostar lite mer än vad det kommer att göra efter de första 6 månaderna.
3. Vattengympa - skonsam träning som passar alla, man kan dessutom anpassa intensiteten efter egen smak. Gör jag inte just nu av samma anledning som nummer 2.
4. Styrketräning - passar också alla, och är viktigt för att stärka kroppen, få bättre hållning, skydda ryggen och få funktionella muskler. Ska återuppta styrketräningen hemma sanrt och sedan såklart även då jag börjar på mitt gamla gym igen.
5. Dans - finns det något roligare än att röra sig till musik? Oavsett om man gör det hemma med stereon på högsta volym eller på krogen med vänner - kul är det, och bra träning är det också!
6. Friidrott - åh älskade friidrott! Höll på med friidrott "i min ungdom", från 6års ålder tills jag flyttade till Sverige som 17åring. Finns det någon mer allsidig sport? Gjorde ett försök att återuppta friidrotten som motionsform för några år sedan men studier och sedan jobb satte käppar i hjulet. Till våren vill jag sååå gärna ge det ett nytt försök!
7. Ridning - åh så härligt att galoppera fram över ett öppet fält! Jag höll på med ridning till och från under uppväxten, men just nu känner jag att jag inte vill utsätta en stackars häst för min vikt. När jag däremot nått min målvikt vill jag sååå gärna börja igen!
8. Volleyboll - bollsporternas konung enligt mig. Kul lagsport som fordrar bra kondis och styrka. Finns det korplag? I så fall får dem räkna med mig när jag nått min målvikt!
9. Bowling - jag är pinsamt dålig på att bowla, men det är ändå sååå kul! Härligt sätt att smyga in motion under tiden man umgås med sina nära och kära! Det var alldeles för länge sedan sist - kanske man skulle göra det i helgen?
10. Löpning/Spinning - dessa två hamnar på en delad plats då båda är för jobbiga och påfrestande för min kropp just nu, men som jag gärna vill ge mig på då jag nått min målvikt. Vill gärna kunna springa Vårruset i maj - då borde jag vara nere i min målvikt. Spinning har jag testat och upptäckte att det var för jobbigt - men några kilo mindre skulle nog göra susen!

Vad är era motionsfavoriter? Har jag glömt några viktiga? Jag vet t.ex. att jag inte nämnde simning vilket är en perfekt motionsform för överviktiga - men ack vad det är tråkigt!!! På min lista platsar bara sånt som jag själv tycker är kul, för annars är risken att motionen inte blir av... 

Som jag skrev förra veckan var temat för det senaste Xtravaganza-mötet "Rörelseglädje". Jag har varit duktig och gått varenda lunchpromenad som stått på schemat (mån, ons och fre varje vecka). Så mycket till annan aktivitet har det dessvärre inte blivit, men jag känner mig superpeppad efter att ha läst september-utgåvan av Fitness Magazine där man fick ett komplett träningsprogram för hela kroppen som kan genomföras med endast 2 hantlar. Vilken tur att jag har hantlar med olika vikt hemma, så nu ska crosstrainern dammas av och gillestugan förvandlas till hemmagym. Har börjat förbereda gillestugan genom att gå igenom en massa lådor i förrådet som tar plats - gamla kläder som jag hoppas kunna ha snart (slängde dock mycket som jag insåg inte riktigt var modernt längre...) och kontorsprylar och annat skoj som jag har efterlyst ett tag. Redan gjort mig av med 2 bananlådor! Nu kan jag stuva in gillestugans "skräp" i förrådet (vilket var meningen från början, men förrådet är inte ändlöst stort tyvärr...) och därigenom frigöra den nödvändiga golvytan.

Idag skiner solen från en klarblå himmel. Luften är kall, frisk och sådär höstkrispig som den bara kan vara i Sverige (OK, den tyska luften är inte så pjåkig heller, men ni vet vad jag menar ). Imorgon har det "utlovats" regn - så vad skulle passa bättre än att ta det säkra före det osäkra, vara lite "wild and crazy" och ta en lunchpromenad idag också? Gårdagens promenad kändes lite motigt, jag var lite helgtrött och kroppen kändes seg. Men vilken härlig känsla att komma tillbaka till kontoret efter den 30 minuter långa promenaden och känna att "jag klarade det"! Ska ta vara på denna positiva energi och ge mig ut idag också. Skulle det då vara så att det regnar imorgon -gör inget jag gick idag. Skulle solen skina imorgon med - underbart, mer rörelseglädje för mig!

Kan dessutom avslöja att jag har "lagt ner hela min själ" i hemläxan vi fick på Xtravaganza senast, det du Emil!  Har skrivit en lista över 10 aktiviteter jag gillar att göra resp. skulle vilja göra/ta upp igen. Vill ni veta? Kommentera inlägget så skriver jag ner dem här!

Jag har nu varit med i Xtravaganza i 78 dagar, varav jag har levt alla förutom 10 dagar (då jag var sjuk/på sjukhus) på pulver. Vågen talar sitt tydliga språk - min kropp gillar detta! Jag är fortfarande lika motiverad idag som jag var den 20 juli då min resa började. Jag älskar att kunna ha snygga(-re) kläder på mig, jag älskar att lunchpromenaderna känns lättare och lättare, jag älskar att få uppmuntran, komplimanger och peppning från min omgivning. Men snälla nån - kan ni sluta tycka synd om mig? Vanliga kommentarer jag får är:

• "Åh vad duktig du är - det hade jag aldrig klarat!"
• "Får du inte äta något annat än dem där sopporna? Vad synd om dig!"
• "Hur länge ska du hålla på med det där? Åh vad tråkigt att missa all god mat..."

Nej gott folk, det är INTE synd om mig, och det av flera olika anledningar:

1. Jag mår bra, är mätt och pigg. Hela dagen. Inga humörsvängningar heller vilket jag i ärlighetens namn var lite orolig för.
2. Jag har valt detta själv. Jag hade kunnat hålla på med Viktväktarna, Atkins, GI eller något annat istället, men jag valde Xtravaganza för jag kände på att detta skulle passa mig - och jag fick rätt!
3. Det var ingen som tvingade mig att vara tjock, det klarade jag av alldeles själv - alltså får jag skylla mig själv att jag nu får gå ner ett kilo i taget igen...
4. Jag gillar sopporna! Helt ärligt. Jag skulle nog haft svårt att följa detta om jag inte gjort det, men nu är det så att jag hittat "mina" smaker (vanilj till frukost, sparris till lunch och choklad, tillagad som chokladmousse, på kvällen). Framför allt chokladmoussen på kvällen kan jag verkligen längta efter!!!
5. Vaddå "Det skulle jag aldrig klara"! Alla kan - det handlar bara om att bestämma sig, hämta stöd i vitkminskningsgruppen och köra sitt eget race. Kan jag kan ni!

Sen kan jag ju inte sticka under stolen med att jag blir OTROLIGT glad och sporrad av alla snälla kommentarer, komplimanger och "vad duktig du är" - fortsätt gärna med det!

Gårdagens tema på Xtravaganza var Rörelseglädje. Ni skulle ha varit där. Ni skulle ha sett Emils ansikte som riktigt sken upp när han förkunnade att vi skulle prata motion. Träning är nämligen Emils hjärtebarn ska ni veta. Ni har väl kikat in på hans blogg? Om inte, gör det NU!

Hursomhelst så har jag ju inte känt att jag riktigt orkat träna nu när jag går på helfart, dvs. bara lever på pulver. Har gjort några försök till träning men känt mig helt slut efteråt. Promenaderna har inte heller blivit av. Men skam den som ger sig: Från och med denna vecka är vi ett gäng som har börjat lunchpromenera på jobbet (min jobbarkompis som också går på Xtravaganza hänger på han med). 3 gånger i veckan (måndag, onsdag & fredag) blir det härlig runda som tar lite drygt en halvtimma. Perfekt för att komma ut och få lite luft. Vi går i en rätt så rask takt men kan fortfarande föra en konversation (om allt mellan himmel och jord), rätt lagom fart med andra ord.

Dessa lunchpromenader kommer jag att försöka komplettera med någon annan aktivitet övriga dagar (dvs. tisdag, torsdag, lördag och söndag) - antingen fler och längre promenader, en omgång på crosstrainern hemma när man tittar på TV eller en sväng ner till gymmet på Xtravaganza (som dock tyvärr är stängt på helgerna...). Åtminstone en aktivitet i veckan förutom lunchpromenaderna ska jag göra.

Här ska Rörelseglädjas!

Åh vilken energikick jag fick av gårdagens vägning! Jag hade hoppats sååå mycket på att jag skulle spränga 20-kilos-vallen, och det gjorde jag!  Vågen var återigen snäll mot mig.

Den 27/8 visade Tanita-vågen följande:

Gårdagens siffror såg ut såhär:

För att sammanfatta veckans resultat:

För att sammanfatta det totala resultatet:

Jag har med andra ord i princip klarat 1/3 av min viktminskning (eller 30,86% för att vara exakt). Och det på 2 månader! Måste ju komma ihåg att jag var tvungen att frångå "helfarten" i 11 dagar pga. sjukhusvistelsen förra veckan. Därav också en lite mindre viktnedgång denna omgång jämfört med förra, men jag är ändå sååå glad!

Fick även lite extra peppning av mötet igår. Emil, min coach (vars blogg ni hittar i länklistan till höger), brinner verkligen för det här med träning, så nu kommer jag minsann använda min crosstrainer hemma medans jag tittar på Idol!  Tack Emil för att du är så bra på att motivera!!!

Var visst väldigt trött igår - jag skrev ju att jag hade xtravaganza-möte och vägning igår kväll, men det är ju inte förrän ikväll! Istället får jag glädjas åt min kollegas framgångar - han vägde sig igår och hade gått ner 4 kg. Hans fru slog till och med till med 5 kg - bra jobbat ni två!   

Känner mig faktiskt mycket piggare idag, skönt att det går åt rätt håll! Smygvägde mig imorse och det ser lovande ut inför kvällen - har jag tur spränger jag en magisk gräns!  Återkommer med resultat imorgon.

Här har det varit tyst ett tag. Och det har inte varit en frivillig/medveten paus. Jag började känna mig dålig onsdagen för 2 veckor sedan. Hade ont i magen som framåt kvällen blev JÄTTEont i magen. På torsdag morgon ringde jag efter en mer eller mindre sömnlös natt till vårdcentralen och bad att få träffa en läkare vilket jag efter mycket tjat (för lite magont har ju ingen dött av...) fick. Fick en tid kl 10 hos en till min stora glädje österrikisk läkare som först bara kände på magen men sedan skickade ner mig till laboratoriet för att ta blodprover. När jag sedan blev inkallad igen skrev hon direkt remiss till akuten - mitt CRP var 134 vilket tydde på någon akut inflammation i kroppen. När jag anlände till akuten vid 11:45 togs fler prov. Jag blev även undersökt flera gånger. Eftersom smärtan nu var så stark att jag hade tårar i ögonen och eftersom mitt CRP-värde och urinprov visade fortsatt dåliga värden bestämde sig överläkaren för att behålla mig på akutvårdsavdelningen över natten. Jag hade även lite feber. Jag blev satt på antibiotika via kanyl i armen var 6:e timma (inte så kul att bli halv 3 på natten...). Via skiktröntgen kunde man utesluta njursten utan man såg tecken på irritation på tarmsystemet. Jag blev kvar på sjukhuset i 3½ dygn (torsdag-söndag) och fortsatte med antibiotika-kuren. Under tiden fick jag äta vanlig mat. Dock trodde ingen av läkarna att jag har tagit skada av min bantning eftersom alla övriga värden var jättebra. Jag fortsatte dock peta i mig vanlig mat hela förra veckan också för att få igång magen igen. Kan med stolthet säga att jag varken åt godis eller choklad och faktiskt bara åt 3 gånger om dagen - aptiten hade inte hunnit komma tillbaka ännu! Var hemma från jobbet alla dagar förutom torsdag (ville göra ett försök vilket inte blev så lyckat...).

Om någon vecka kommer jag att bli kallad på vad jag tror kommer att vara en endoskopi för att utreda vad exakt det var som var fel med mig - någon slags tarminflammation, men man vet inte säkert. Inget jag ser framemot men det ska bli skönt att veta vad som var/är fel iaf..

Måste säga att jag är hemskt glad att jag stod på mig när jag ville komma till vårdcentralen - tänk om jag inte hade fått tid???

Nu är jag inne på min 3:e dag på pulver igen, och än så länge mår jag så bra så. Dock är jag hemskt trött på kvällarna - gissa vem som kommer somna på kvällens mentala träning på xtravaganza!  Vägningsdags ikväll, återkommer med rapport imorgon!