Antirynkgympa

Skelettet och noshörningen bakifrån

Här ser man inte så många muskler, men några intressanta hittar jag, dels de samma som i förrförra inlägget dels insida lår, eller hur.

Tänk, jag som var så frustrerad och nyfiken på den här bilden framifrån. Så mycket den har har hjälpt mig med i alla sina perspektiv. "Nöden är uppfinningarnas moder, nyfikenheten är vetenskapens"...?

Jag har till exempel hittat bloggen Street Anatomy i mitt sökande efter bilden och där skrivs mer intressant om såväl konstnären som hans bilder.

Skrivet av Liselott 31 oktober 2007 klockan 07:44

Länk till detta inlägg Kommentera Anmäl inlägg

35. Gå och lägg dig på mattan

Begrundar man kopparsticket av skelettet i förra inlägget kan man lägga märke till hur det går två muskler från vardera sidan av ryggraden som glider ner över höftbenen och fäster på insidan av lårbenen. På vanliga skelettbilder är det bara skelett och på vanliga muskelbilder är det så mycket muskler att de här inre inte syns. Vilken tur jag hade. Vilken tur att noshörningen var där så att jag blev nyfiken på bilden. Var det därför noshörningen var där...?

Om nu musklerna fäster dels i vid ryggraden dels vid låren är det ju smart att vara noga med hur man har såväl ryggen som benen om man vill återställa musklerna till deras normala längd. Och det är det man gör när man antigympar. Man återställer sig, normaliserar sig, återskapar sin urform.

- Gå och lägg dig på mattan brukar jag säga till mina ungar. Och mig själv. Och deltagare på antigympan. På lagom fast matta, med lagom liten kudde och böjda ben med fötterna mot underlaget. Parallella ben och fötter och en så lodrätt linje som möjligt från knäskålarna till hälarna. Omöjligt att själv se utifrån. Bäst att uppleva sig fram till inifrån. Sen låter man bara ryggen sköta sig själv. Låter bli att göra en massa saker som brukar pågå. Låter man bli att spänna musklerna brukar de röra sig lite. Då kan man förstärka det och skapa en rörelse och låta ryggen börja sjunka lite ner i riktning mot golvet och sen bara låta bli. Då brukar ryggen komma upp så att svanken ökar, dvs i riktning upp mot taket. Då följer man med i det. Ett tag. Sen låter man bli. Och tänker kanske tanken: Nu skulle ju ryggen kunna sjunka ner igen. Då gör den det. Behåll de parallella benen och fötterna även om de börjar röra sig. Kroppen är lite misstänksam mot förändringar, även förändringar till det bättre...

Teckningen gjord av Susan Kramer. Och axlarna är faktiskt realistiskt ritade. Korta spända muskler runt axlarna gör att det blir så. Men de kan ju också sjunka ner i riktning mot underlaget.

Skrivet av Liselott 28 oktober 2007 klockan 08:28

Länk till detta inlägg 10 kommentarer Anmäl inlägg

Skelettet och noshörningen

blev jag då lite besatt avefter att ha hittat bilden av dem på omslaget till Body-boken i förra inlägget. Varför valdes den bilden till omslag? Varför finns det en bild av ett människoskelett med en noshörning i bakgrunden? Varför var kanske inte den lättaste frågan att besvara. Däremot var det lättare att hitta originalbilden. Google! Varsågod, lite kroppskännedom och kulturhistoria.

Kopparstick av Jan Wandelaar i Albinus bok Tabulae scelete et muscolurum corporis humani (1747)

Skrivet av Liselott 28 oktober 2007 klockan 02:59

Länk till detta inlägg 1 kommentar Anmäl inlägg

Min idol - Elsa Gindler

Jag vet att jag bara genom att använda ordet idol i rubriken lockar genom att utnyttja andra fenonomen i samhället. De senaste dagarna har jag sådär mest slumpmässigt googlat mig fram för att hitta sätt att visa vad Authentic Movement är så att det blir fler som provar på det när Judith Koltai håller en workshop i Authentic Movement den 25 november.

Idag förde mig den upptäcksfärden hem. Jag hittade en lattjolajban bild med ett skelett och en noshörning på framsidan av en bok Body, Breath and Gesture. Fast det var för svårt att sno bilden så för att hålla min heder uppe blev jag nyfiken på vad som fanns inne i boken.

Där fanns Elsa Gindler. Min hjälte, min idol. Den mytiska, alldeles för anonyma kvinna som grundlagt arbetet med kropp och sinne i västvärlden. Den kvinna som min lärare som också är min hjälte, min idol, Judith Koltai så ofta berättar historier om, som hon hört av sin lärare Charlotte Selver (som också har ett kapitel i Bone-boken, återkommer till henne) som var elev hos Elsa Gindler. Här snackar vi kloka, visa, starka kvinnor som pionjärer.

Och så blev jag påmind om Elsa Gindler av en slump, i en bok på engelska istället för alla texter om henne på tyska. Hennes egna texter gick upp i rök när nazisterna tuttade eld på hennes hus.

Skrivet av Liselott 27 oktober 2007 klockan 09:09

Länk till detta inlägg 2 kommentarer Anmäl inlägg

Authentic Movement + Antigympa = ?

De senaste dagarnas sökande efter ord och bilder att beskriva Authentic Movement får mig ju att inse att ord är bara ord och bilder är bara bilder. Att göra är något helt annat. Om man vill förstå, förankra i sig själv.

På söndag har jag en antigympadag ute i Tyresö, i Villa Livsro, ett ställe som i sig lockar till besök. Antigympan har drag av Authentic Movement i sig, men vi brukar hålla oss på mattan...

Så vill du få ett hum om vad Authentic Movement är så är du välkommen dit. Du är välkommen annars också...

Den här bilden kommer från ännu en sida som i ord och bild beskriver vad Authentic Movement är. Bilderna råkar lika rörelser som brukar bli till i antigympan. Tänka sig...

Skrivet av Liselott 25 oktober 2007 klockan 10:25

Länk till detta inlägg 3 kommentarer Anmäl inlägg

Vad är Authentic Movement

Jag hittade en väldigt enkel och nästan anonym sida på nätet med tre olika definitioner på engelska om vad Authentic Movement är.

Den första säger att det är när en s.k. "mover" rör sig med slutna ögon och det finns någon som bevittnar utan att värdera och känner samtidigt sina egna känslor inför att bevittna. Rörelserna hos "movern" utgår från vad som helst, en impuls, en fantasi.. och växer vidare inifrån kroppen själv.

Den andra tar upp att Authentic Movement kan fungera som en bro mellan det omedvetna och det medvetna.

I den tredje stod det så mycket att jag har svårt att ta fram något... Att det inte är någon musik, att det inte är något prat när man rör sig, men att man naturligtvis kan göra ljud, att om man gör stora yviga rörelser har man ögon öppna så att man inte skadar sig eller någon annan, att man bearbetar upplvelsen efteråt genom att prata, skriva, rita...

Klicka på bilden så kommer du till en sida som säger mer...

Klicka här så kan du läsa mer om en dag med Authentic Movement i Stockholm 25 november

Skrivet av Liselott 24 oktober 2007 klockan 09:10

Länk till detta inlägg 3 kommentarer Anmäl inlägg

34. Autentisk rörelse i ditt ansikte

Läs allt först och gör sen. Det du behöver är 5-10 minuter för dig själv på ett ställe du känner dig trygg och en klocka/mobil som du kan sätta på ringning.

Jag har redan tidigare skrivit några inlägg om den skyddsmask av spänningar vi lägger i ansiktet. Det är något vi gör instinktivt. Det är inte bara Victoria Beckham som behöver sin fotografi-min som skydd.

Men om vi nu instinktivt spänner oss i ansiktet inför det vi upplever som så hotfullt att vi inte vill visa oss som dem vi verkligen är skulle vi då inte också kunna hjälpa våra instinkter att själva släppa på de spänningarna?

Jo! och då finns Authenic Movement, Autentisk Rörelse. En metod som bygger på jungiansk psykologi och modern dans. Det är mycket enklare än det låter...Tro mig, jag har gått i lära i flera år och trevande utforskat det både på mig själv och via antigympan.

Så när du ska börja ser du till att en klocka ringer mjukt efter några minuter, bestäm själv, 2-3-4-5 minuter räcker. Sen blundar du och bara iakttar, upplever ditt ansikte. Hur känns det? Vilka tankar dyker upp? Vad vill ditt ansikte göra? Vad händer om du bara låter det ske? Vad som än händer så är det autentiskt. Även om du bara skulle sitta i 5 minuter och tycka att det här är skit och idiotiskt. Då har du lagt märke till det...

Men ofta blir det så att man blir nyfiken på sina egna upplevelser och vågar sig på att följa den stig som den ena känslan och rörelsen efter den andra. När klocka ringer tar du dig lite tid att begrunda vad du varit med om.

Vill du träna Authentic Movement tillsammans med mig och min lärare Judith Koltai så ses vi 25 november i Stockholm. Läs mer på Föreningen Rörelse i Vilas hemsida.

Skrivet av Liselott 21 oktober 2007 klockan 13:10

Länk till detta inlägg 6 kommentarer Anmäl inlägg

Sally vågar ta emot hjälp

I min länklista finns Sallys första blogg med. Där får vi börja ta del av hennes historia fr.o.m. då. Vi hade nog inte orkat med hela hennes liv. Det är för hemsk. Hon och jag började ha sporadisk mejlkontakt och hon tog ett stort steg när hon gick över till bloggen Ensam.

Hennes räddning från sin fångenskap var att låta sig misshandlas så grovt av sin man att han nu sitter i häkte och kommer att stanna där tills han ska till fängelse. Men eftersom hon är så van att vara fången och förnedrad är hon kvar i det fortfarande. Hon tar små små steg ut ur den öppna fängelsedörren och nu har hon vågat gett mig ett anonymt Paysonkontonummer som man enkelt kan överföra pengar till, inte bara via kontokort utan även internetbank och bankgiro. Det är också först nu, när hennes man är borta som jag kan tänka mig att ge henne.

Är det någon som vill bidra mejla mig eller skriv kommentar så skickar jag det kontonumret. Jag tror det blir enklare via mejl för då blir det bara en länk att klicka på.

Imorgon kommer barnbidraget men det får inte hon utan det har hennes man genom förfalskning ordnat så att det kommer till hans konto. Ska vi inte försöka ge henne de barnbidragen?

Här kan du läsa om Payson. Verkar ju hur fiffigt som helst. Ett sorgligt sätt att lära sig något bra.

Skrivet av Liselott 18 oktober 2007 klockan 19:02

Länk till detta inlägg 3 kommentarer Anmäl inlägg

33. Ansiktsmassage mot rynkor

Du behöver inget rouge om du kör den här massagen. Möjligtvis att det blir svårt att behålla ev. underlagskräm men varför ska du använda det?

Jag var på Simba Center i Stockholm och hade friskvård igår. Det är ett center för arbetslösa kvinnor födda utanför Sverige. Då gjorde vi bland annat många övningar från den här bloggen och jag lärde mig också flera nya. Bland annat den här ansiktsmassage som en qi gong-lärare sagt var bästa antirynkmassagen.

Det är bara att göra som den vackra okända kvinnan. Gnugga med handflatorna överallt i ansiktet. Ganska energiskt. Undvik halsen för där känns det för kraftfullt. Hårbotten och nacken mår däremot gott av av ett intensivt gnugg.

Bilden hittad jag på en blogg som tillhör Vera Wong. Om hon är från Kina, Japan elelr Korea övergår min förmåga att avgöra.

Skrivet av Liselott 18 oktober 2007 klockan 08:19

Länk till detta inlägg 3 kommentarer Anmäl inlägg

Kokosolja - Alternativ.nu

Mamsen frågade om kokosolja finns att köpa på nätet hos Crearome. Och det gör det. Jag som bor i Stockholm, ju, går till hälsokostaffärernas hälskostaffär Gryningen och köper i enklaste, enklaste plastbytta, märkeslöst, eko och billigast och som det ger intryck, färskast. Nu blir jag nyfiken. Ska kolla var den kommer ifrån. På gryningen finns massa olika märken med kokosolja, inklusive Crearome.

När jag sökte på kokosolja hittade jag webbutiken Nutriq. Där kostar ett halvt kilo ca 165 kr. Men det verkade vara supergenomtänkt i produktionen.

På forumet hos Alternativ nu - en samlingsplats för den praktiska alternativrörelsen (Bara det låter trevligt i mina öron, ska kolla in det lite närmre) fann jag följande intressanta och lärorika diskussion om kokosolja.

Om jag jämför kokosolja och marulaolja föredrar jag marulaolja till ansiktet(huvudet) och kokosolja till resten av kroppen och i matlagning. Marulaolja ger en bättre yta i mitt ansikte när den har slurpat in sig.

Skrivet av Liselott 17 oktober 2007 klockan 06:11

Länk till detta inlägg 6 kommentarer Anmäl inlägg

1 2 3 Nästa