Questions & Answers...
Ville bara säga att jag uppskattar otroligt mycket alla mail/kommentarer jag får av er läsare... 
Men det har på sistonde blivit massa inlägg/mail angående privata diet/kostillskott/träningupplägg mm.
Det är otroligt roligt att ni vänder er till mig och jag skulle verkligen vilja svara er alla, MEN tyvärr har jag inte tid, och KAN inte heller svara på allt då det mesta är väldigt invudiellt, då jag inte ens har någon aning om eran utgångsläge...
Jag bloggar för framförallt för att skriva om mina tankar och funderingar och kostillskott runt min träning...
Uppdatering :) 2 Sepember 2010
.jpg)
Hur viktigt är det då att svara på sina besökares kommentarer?
Minns när man precis börjat blogga då blev det en rush och kick när den första kommentaren dök upp... =)
Yes, tänker man, någon som läst och har en åsikt om vad jag skriver... =)
...Men efter att ha bloggat ett tag så blir det inte samma sak.
Jag vet själv när jag kommenterar på någon blogg, uttryckt min åsikt, positivt eller negativt förväntar man sig ett svar, men som ofta uteblir... man känner sig då lite "besviken"
Varför skulle jag nonchalera era åsikter och kommentarer! det gör jag inte. MEN har inte tid och sitta ner och svara på allt. Hinner inte ens med mig själv :)
Skulle jag svara på alla kommentarer så skulle jag inte göra annat än svara på kommentarer istället för att inrikta mig på att skriva nya inlägg... uppdatera hur allt går osv.
Jag hoppas jag fortsätter vara är en källa till inspiration när jag delar med mig av mina tankar kring min träning och tävlingar...
Tack för att ni följer mig!
Puss & Kram // annie
Not Finished Yet...
Hemsidan är inte klar än! kommer bli lite ändringar, fortsätter blogga här så länge... :)
.JPG)
Fotograf : Armand Dommer
www.annamarialacatus.com
Nästan klar! :)
Kommer sluta blogga på Metro och bara uppdatera på min egna hemsida, så ni vet... det har varit bra och vara här men det är dags att gå vidare :)
Hoppas ni fortsätter följa mig och mina äventyr...
Puss & Kram
Lyckad...
Kick-Off med jobbet igår! tack allesammans! super trevligt fast jag kanske var lite tråkig för att jag var nykter... hehe :)
Första stoppet - Royal Thai Massage! = Helt underbart!!
Får ta och skriva ett annat inlägg på upplevelsen/känslan... :) min första riktiga Thai massage det där.... kände mig som en nyfödd! :)
.jpg)
2:a stoppet - Jag & Pernilla åker hem till mig och fixar till oss innan det är dags att bege sig iväg till Söder till Thaiboat Restaurangen...
.jpg)
Som ni vet så har min dator pajat , så jag får helt enkelt ladda upp bilder senare när jag fått tbx den / köpt en ny!? :)
Har massa bilder jag vill dela med mig... 
Vid 00.00 tiden så började jag känna mig väldigt trött, så jag helt enkelt beställde en Taxi och åkte hem till mina älsklingar som låg och Zzz :)
Undra kollegorna mått idag? Hehe... 
Nope, nu blir det film sen läggdags! ska upp och promenixa tidigt med Chris...
Puss & Godnatt på er alla...
Soltrope - Västmanagatan 11
Morgonpromenad precis avklarad. :)
Proteindrinken ligger redan i magen!
Jag tänkte snart gå och lägga mig o solariet på Västmanagatan 11 , Vasastan.
Något av det bästa solariet jag varit på! brun och fin blir man på direkten! :)
Har pratat med ägaren och kommit överens om att alla som läser min blogg och vill sola kan skicka iväg ett mail till soltrope@gmail.com med namn och adress så lovar han skicka två poletter till er som vill sola!
Bra va? :)
Puss & Kram på er!
Kick-Off med jobbet...
Idag har jag verkligen känt mig låg... väldigt låg. Hoppas på en bättre dag imorgon! missa inte Fitnessdagen :)
Och vet ni vad som händer efteråt? Kick-Off med jobbet! :)
Först ska vi få massage, sen är bord bokad på Thai Restaurang, sen får vi se vad som händer. Kommer nog bli super trevligt.
Min sista helg med ätar-dag! det börjar närma sig nu, inte många veckor kvar... känns bra, allt rullar på om det ska.
Nope nu är det movie time!!
Puss & Kram
God Morgon!
30 min cykling avklarad hemma! =)
Har en vit Abilica cykel, funkar kanon! :)
Väldigt smidigt och ha en hemma. Tycker du definitivt ska köpa en Maria :)
Körde i väldigt högt trempo så det fick räcka med 30 min. Därefter frukost, 1 dl Havregryn och 40 g protein.
Snart bär det av till jobbet , hoppas det blir liiite lugnare idag! slutar tidigt, sen efter bär det av till gymmet =)
Ha en toppen dag!
Puss & Kram på er alla...
Sleepyhead...
Är helt slut! jobbat sen 09.00-19.10 och det har varit full rullians i butiken hela dan + att självklart så kom ALLA beställningar in idag också...
Kläder, kostillskott och budo saker...
Jag är sååå trött... somnar snart, men ska inte sova än, hoppas hoppas att jag håller mig vaken en stund till... då jag måste förbereda mina matlådor för imorgon...
Grr :)
.jpg)
Det är mycket på gång nu, jobb -träning- diet - plåtningat- planer - hemsidor :) håller på och bygger upp en egen hemsida, äntligen. (dock inte helt klar än)
Här kommer den : www.annamarialacatus.com och på köpet så har min dator också lyckats gå sönder.
Jag får låna Chris laptop nu. Min nästa laptop blir nog en Macbook!?
Någon/några som vill ge mig tips om bra datorer? :) let me know... jag lyssnar... (Läser :)
Puss & Kram på er alla...
Replay...
Till er som skriver elaka (oftast) anonyma kommentarer.... Hur mår ni egentligen? Jag oroar mig för er.
När jag började blogga blev jag j*kligt sårad av elaka, anonym kommentarer, men sen kom jag på att det var inte jag som fick dem som skulle bli ledsen, utan de som skrev dem.
För vet ni hur enormt patetiskt det är att skriva något elakt, över internet och utan att stå för det? :)
Att gömma sig bakom en dataskärm är inte ok.
Men de gånger man får kommentarer så skrattar jag, sänder en liten tanke till vem det nu än är som skrivit kommentaren och önskar att denna person ska börja må bättre snart...
För skriver man elaka, anonyma kommentarer så kan man inte må bra, utan måste försöka trycka ner någon på detta patetiska sätt för att må bättre...
Så det gäller att INTE ta åt sig, för det är inte er det är synd om, utan de som skrev kommentarerna...
Ibland undrar jag om alla andra bloggar lider av lika mkt "elaka" kommentarer som min gör?
DAMN vad jag är intressant , annars skulle det ju aldrig sitta och bläddra igenom hela min blogg och släppa en "elak" kommentar på ngt gammalt inlägg? :)
.jpg)
Nu är det dags för mat den läggdags för en trött annie.
Puss & Kram
Ed Hardy Keps till Salu...
Rensar garderoben, och nu är det dags för några kepsar att bli av med :)
En svart Ed Hardy keps 399 :- Ord pris : 648 kr
.jpg)
Om intresse finns så maila till : annamarialacatus@live.se
Puss & Hej :)
OMG...
Drabbades av raseriutbrott alldeles nyss!
Objektet som jag riktade min ilska mot var datorn...
Hade jag haft ekonomi till en ny dator hade den här legat i sopptunnan! Det var inte långt borta kan jag lova! 
Räkna till 10 nu, luuugn annie luuugn... haha :)
Annars så ville jag bara berätta att det nu känns det mycket lättare med kosten, jag känner mig mer motiverad nu...
Jag ska göra allt jag kan för att det ska fortsätta såhär bra :) det är bara att bita ihop!
6 Weeks out!! :) sen får jag ta en lång semester eller ngt... :) tills man sätter upp nya mål! :)
.jpg)
Det blev en timmas promenad i morse också med Chris, sedan frukost. Bara en proteindrink, då jag idag har låg dag! :)
Om några timmar blir det gymmet. Ska träna baksida ben, vader, mage.
Min bror var igår på en snabb visit, han tyvärr inte umgås så mycket då jag jobbade på Lördagen på B&F. Men trevligt var det, den lilla stunden... :)
Synd att man inte har familjen lite närmre... 
men vi ses snart igen tjockis! :))
.jpg)
Nope, om man nu skulle ta och göra lite nytta!? =)
En dag på Jobbet... =)
Jimmy Choo...
I förrgår fick jag ett samtal av min kollega att en tjej precis varit inne i butiken och lämnat ett paket + en lapp till dem som skulle ges till mig morgonen därpå...
Anländer till jobbet på morgonen och öppnar, ser ett par Jimmy Choo ballerinaskor med nitar! och passade gjorde dom också... :)
.jpg)
Tusen tack! fast det var ett lite märkligt sett... *ler*
Ha en toppen dag allesammans!
Colour My Life...
Sitter just nu i soffan med färg i håret! :) snart dags att skölja ut, ungefär om 15 min...
Fick en liten funderare idag , vad är uppoffring egentligen?
" Stackars dig som sitter med din keso och funligt med när vi andra får äta bullar " är en hyfsat vanligt och rolig kommentar jag ofta stöter på...
Några fler som får höra liknande? :) för det första "får äta bullar"?
Vem har sagt att jag inte får det? Jag får egentligen äta vad jag vill när jag vill, jag är myndig, har min egna inkomst som jag får köpa vad jag vill :) Men här handlar det om vad jag vill!
Att tänka efter före... Om jag har något som är svårt att motstå gäller det att fatta ett beslut.
Jag är absolut ingen moraltant som står och snokar på vad folk plockar i sina vagnar och korgar på mataffären men ibland kan man inte undgå att se... :)
Det är roligt med människor som säger att de vill ändra sina vanor men sen likväl faller i det gamla mönstret.
Det gäller inte bara att vilja, det gäller att gå längre än så och bestämma sig... att tro på sig själv att man kan klara av det!
Man måste se över sitt gamla beteende och se möjligheter till förändring, och framförallt måste man se "vinsterna" av detta och inte bara allt som kommer att bli jobbigt...
Man kommer att behöva avstå från saker för att uppnå något annat mycket bättre, det är inte alltid enkelt och man måste själv bestämma om det är värt det... det är helt enkelt upp till var och en.
Tex om man börjar gå ut på krogen nykter eller åtminstone nyktrare än man har gjort förut...
"Va fan har du blivit nykterist... va tråkig du är, kom igen, ta en drink... "
Dels så blir vi äldre och därmed mognare, det finns ingen tjusning i att dricka så man ligger och spyr bort en hel dag efteråt. Eller få känna ångest, vilket jag oftast får efter att ha varit ute och druckit några glas.
Och det är normalt att vara gottegris ... men som ni flesta vet så unnar jag mig något extra på lördagarna! Ehh... ganska mycket extra! *asg* 
Det är väl tur att alla är olika, det vore inte så roligt om alla var träningsfreaks, men låt var och en avgöra vad som är normalt för sig...
Okej, jag är superduktig som tränar och äter som jag gör men även jag har dagar då jag tvivlar.
Dagar då ingenting är värt något och jag helst skulle ge upp!
Då ställer jag frågan till mig själv , hur många mästare skulle vi ha haft i världen om alla la sig ner när det kändes lite tungt? :)
Jo så därför finns ingen anledning att sluta, så länge det är värt det... fortsätt... bara att bita ihop! :)
Jag tar tacksamt emot beröm för min karaktär att motstå kakor eller för att stiger upp halv 6 på morgonen men det handlar bara om ett medvetet val, det är inte svårare än så.
Det är individuellt vilka uppoffringar vi är beredda att göra och det som ses som uppoffring av någon behöver inte vara det för personen i fråga.
Shit vad klockan tickar iväg!! dags för maaaat!
Puss & Godnatt...
.jpg)
NYHETER Från Betterbodies!
Soft Hoodie, Washed green
.jpg)
Baggy Soft Pant, Washed green
.jpg)
Priset för framgång...
Benpasset igår blev ungefär så bra som jag hade hoppats på. Tog i för kung och fosterland! 
Sammanfattningsvis kan man säga att gårdagens träning gick kanon! :)
Var oerhört fokuserad under styrkan och koncentrerade mig på just mig och min träning, inte vad folk runt omkring gjorde etc.
De passen går alltid mycket bättre än när jag släpper fokus och börjar titta på när andra kör tex bredvid eller när det är trångt framför spegeln vid hantlarna, när de hantlar jag skulle ha är upptagna... då gäller det att ha tålamod för att behålla träningsmotivationen på topp! morra till lite lätt kan man alltid göra :)
Träningsvärken kom ... kanske inte som ett brev på posten utan den smög sig på mig under morgonpromenaden :)
Blev en 60 min morgon promenix med älsklingen. Och idag har annie VILO dag!
Ska faktiskt till Anita och sy upp mina dräkter! vad tror ni det kommer bli för färger? :)
Puss & Kram 
...Det här med uppoffringar är en fråga som ständigt dyker upp, speciellt eftersom jag lever som jag gör.
När man ser hur Sveriges befolkning lever idag är det lätt att ibland ifrågasätta sitt eget sätt att leva.
Kan tänka mig att många tycker "synd" om mig när jag äter mina dietmatlådor, då det finns så mycket annat gott att äta :)
Eller så stör de sig på att jag vill "vara duktig..." eller så bryr de sig inte alls!?
Jag önskar att det är det sistnämnda :)
Ofta oroar vi oss för vad andra tycker och tänker om oss... när de egentligen har fullt upp med att tänka detsamma... :)
Vi människor är ett underligt släkte, så är det och så kommer det alltid att vara.
Höga Berg...
... Och djupa dalar... Aaaahh vilken härlig morgonpromenad! :)
Just nu sitter jag i soffan och dricker Havregryn med protein. *Hihi*
Ville bara önska er alla en toppen dag!
Puss & Kram på er alla...
Insomnia...
Suck vilken dag... 
Påbörjade nedräkningen inför helgen redan i idag (Måndag) och hur tror ni det blir då? :)
Jo veckan kommer släääpar sig fram...
Min hjärna släpar sig fram den också... idag har jag gått på halvfart som en zombieliknande varelse...
...MEN nu är i alla fall dagens gympass avklarad...
Och vet ni vad? ett av det bästa passen på länge, de kunde jag aldrig tro att det skulle bli så pass bra!! :)
Känslan under diet är lite som att befinna sig på ett nöjesfält där man aldrig riktigt vet hur nästa attraktion kommer att upplevas...
Snart dags att laga mat och äta lite :)
Puss & Kram på er alla...
Seeeg...
...Dag!
Längtar tills helgen!! :) ingen ork... dieten börjar kännas av på riktigt nu...
Superpump...
Ligger nu i magen och svajar! :) nu bär det strax av till gymmet för ett pass...
Baksida ben, vader, mage idag på schemat.
Här kommer en liten bild på dagsformen!
.jpg)
Ha en toppen kväll!
Puss & Kram
Powerwalk...
Har ganska nyss kommit hem från en powerwalk.
.jpg)
Nu dags för en proteindrink - Omega 3 tabletter, Vitaminer - Bcca... :)
Idag är det en låg dag för min del- blev en hel del mat och godis igår. MUMS!!
.jpg)
.jpg)
Finn två fel? :)
.jpg)
En sväng i Vasaparken... :)
.jpg)
Nope nu ska jag hoppa ner i badet och leka med mina ankor! :)
Ha en toppen dag!
Puss & Kram på er alla...
FrissCarro
Vecka 33 och 34:Kom och klipp och färga ditt hår hos mig för 500kr!!!!!!! (nedanför axeln 600kr, midjan 700kr)
SPARA mellan 450-1000kronor!
Gäller bara vecka 33 och 34. Passa på, först till kvarn!(gäller en färg per kund och en gång per kund)
Ring för tidsbokning 0738041621 11-19 alla vardagar.
VÄLKOMNA!
11 Augusti 2010
" Det är inte vad du säger som påverkar folk, det är hur du säger det... "
Jag har en stalker efter mig....
...Seriöst! detta är inte OK!
Mycket konstiga saker som hänt mig senaste veckan... mycket knasigt folk som dyker upp och uppför helt crazy.
Tex en liten händelse idag!
Det kom in en äldre man, mina kollegor frågade om han ville ha hjälp, men det ville han inte (inte utav dem) utan han ville bara ha hjälp utav mig...
Han kommer fram till mig och frågar om jag tävlar för jag såg ut och och vara i väldigt bra form! Ja svarade jag lite kortfattat, han tittar på mig som om han aldrig sett en människa förr, sen frågar han frågar mig, - Can u Flex?
- What frågar jag?
- Flex your Muscles...
- EHHH NO!! sen ställer han frågan - Do you work here everyday? No, only för today svarar jag!
Känner en väldigt oebehaglig känsla så jag låter en manlig kollega ta över och går och sätter mig vid datorn.
Klockan är så pass mkt så det är dags för mig att ta Lunch, tänker inte mer på det förens när jag kommer tbx från Lunchen! A - min kollega säger att en äldre man varit inne och frågat efter mig, - Efter en lång, svarthårig tjej som jobbar här, han frågar honom VART jag tränar... han svarar tvärs över gatan! (Friskis & Svettis)
Tänker jisses vad är det för fel på honom? inte nog med det, han kommer in tre ggr till i butiken och bara kollar runt... 1 gång möter jag hans blick när han står utanför och bara tittar in om jag är på plats.
Ber Hayes (butiks chefen ) att han följer med mig till gymmet efter jobbet - då han bara kan hoppa på tunnebanan där. Man vet aldrig... tänkte det är lika bra!
Går ner till gymmet , byter om och sätter igång och träna, 5 min så ser jag någon stå hyfsat nära mig, vem kan det vara??? samma människa som varit inne i butiken ett X antal ggr!!!
Får lite lätt panik och säger till personalen att han varit inne i butiken minst 5 ggr och ber dem slänga ut honom (då jag samtidigt ser att han springer runt till olika tjejer och bara ställer sig bredvid och stirrar på dem och försöker ibland få kontakt...
Nästa sekund så ser jag platschefen gå fram till honom för och prata lite. Sen försvinner dom.
Platschefen säger att han gått sin väg.
Han hade tydligen sagt att han ville skaffa kort på gymmet! han bor ju inte ens i Sverige!!!
Cupcakes...
I had a dream about cupcakes, what does it mean? :)
...Som den godtrogna person jag är...
...Så tror jag alltid gott om alla andra!
Jag tror inte att andra människor utnyttjar folk för sina egna syften.
Visst vet jag att människor gör så men jag tror inte att personer som finns i min närhet gör så. Inte dem jag litar på...
Och jag litar ju på dem jag tycker om. Annars hade jag inte umgått med dem.
Senast igår fick jag höra massor av saker som sagts om mig vilket jag tom hade lite svårt att tror på då jag faktiskt umgåtts en del med den här människan.
Men har nu förstått att man måste vara mer misstänksam mot folk, tyvärr...den som i annat fall till sist kommer att skadas kan bli jag själv.
Man kan inte släppa in folk mitt liv hur som helst (det har Chris påpekat till mig ett antal X ggr nu!:) och tror det eller ej, oftast har han alltid rätt!
Det är helt enkelt bara att inse att jag inte kan fortsätta att lita på andra som jag alltid har gjort.
Man känner sig mest bara besviken! jag har ingen anledning att prata illa om folk, säger bara vad jag tycker/fakta :) och brukar oftast vara lite för ärligt med det jag säger, bättre det än tvärtom tycker jag!
Mina riktiga vänner (Dom få vänner man har) vet om det, och det är just det som spelar roll... en dåligt egenskap jag ibland har : Hör mig när det passar mig, blir lätt så när jag lever det här livet :)
Men på ngt sätt så försöker jag alltid gottgöra det, för jag får dåligt samvete, FAST personen i fråga vet att jag kan vara sån ibland.
Hmm har helt enkelt förlorat förtroendet för flera personer jag trodde mig kunna lita på!
Det är inte alls särskilt upplyftande...
Vem f*n kan man lita på?
Jag skulle aldrig kunna leva med att jag spelar falskspel för mina egna syften eller liknande.
Det är ungefär som den där folk kallar för sunt förnuft, alla talar om denne, men ingen har träffat denne :)
Natti Natti på er alla...
FITNESSDAGEN den 28 Augusti...
Snart var det åter dags för Fitnessdagen den 28 Augusti, behöver dock lite hjälp :)
Jag behöver 4 st tjejer som kan dela ut flyers veckan innan, 1- 2 dagar (max 3 timmar) ni får då välja vad ni vill i butiken för 1000 :- och kanske ngt plagg från Better Bodies... måste dubbelkolla först :)
Finns det intresse så bli medlem på http://www.facebook.com/home.php?#!/group.php?gid=317414185816&ref=ts och skriv om ni är intresserade att dela ut Flyers.
Byeee Bye...
Addicted...
Addicted to Nezeril Spray...
MOVIE - Time!!!
Snart! :) ska först laga lite mat - för morgondagen! :)
Precis ätit Lax med ris och grönsaker! MUMS!
.jpg)
Som sagt, Chris har lagt om mitt schema lite, den varierar ganska rejält, just för att kroppen aldrig ska vänja sig på samma! Låg och hög dagar.
Skönt att man mår bättre idag, blev lite orolig tidigare idag då jag fick väldigt ont i halsen men det gick över mot kvällen som tur var.
Ont i halsen = stanna hemma från gymmet!
.jpg)
Nope nu får jag göra lite nytta innan tiden tickar iväg lite för fort... :0)
Puss & Godnatt på er alla...
Feeling Better...
...Much better today!!
Idag blir det städning + lite posering framför spegeln... :)
Ha en toppen dag!
Puss & Kram på er alla...
.jpg)
FLEX!
...Något jag själv kan tycka är väldigt fascinerande är när jag är helt avslappand och ser ut som en normal smal/tjej... MEN så fort man flexar så säger det poff :)
Fått en del kommentarer HUR det kommer sig att jag ibland ser extremt "vanligt" ut sen nästa sekund som hulken!? :) Posering - Ljus - Flex säger jag bara...
Så det är nästan nästan förståeligt att folk inte tycker att jag har speciellt mkt muskler när det ser mina bilder...
...Eller ATT det ibland istället tycker jag ser ut som en Bulgarisk Kulstöterska! *asg* 
Här kommer några exempel...
Bild 1: En avslappnad annie på plats :) Bikinitävling next? Hi hi...
Bild 2 & 3 : Och så spänner vi oss lite... :).jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
...Det är precis så här jag vill ha det... =0)
Bye Byeee...
www.frisscarro.se
Har kikat runt på lite bloggar idag...
FrissCarro la ut ett inlägg angående SM - där lite olika fitness folk lades ut (i bilder) och läsarna fick då kommentera vilka dom ville ha som vinnare och skriva ner varför dom tyckte så osv...
http://frisscarro.se/2010/08/03/rostagissa/
Här kommer ett inlägg om mig som jag tycker vara lite roande och läsa om mig... :)
" Anna-Marie om hon vinner BF kan vi lika gärna skippa klassen, vad blir skillnaden på en bikinitävling/allmän skönhetstävling och denna klassen? på tok för ”liten” tycker hon är riktigt snygg men inte för denna typ av tävling...
En baddräktsklass som de har i USA är kanske något för henne, lång reslig och otroligt feminin men ändå syns det att hon tränar =) "
Ha en toppen dag!!
Puss & Kram på er alla...
.jpg)
Rostade mackor med ost & marmelad...
...MUMS!! :)
...Älskar Lördagar!
Idag ska jag jobba några timmar på B & F med Alex. Har ni inget för er så är det bara att komma in och shoppa lite.
.jpg)
Hmm idag har jag värsta mensvärken någonsin, på det senaste halvåret så har min m-värk bara blivit värre och värre, och det är i korsryggen som jag får fruktansvärda smärtor i.
Hade tom lite problem med att somna igår natt, det tär på en fruktansvärt. Jaja, bara att bita ihop idag!!
Hoppas ni får en toppen dag!
Puss & Kram på er alla...
IFBB Rulebook - 2009 års utgåva...
Har idag läst igenom reglerna för Ifbb - Bodyfitness...
Där står det klart och tydligt att domarna bör först bedöma den totala atletiska utseendet på kroppsbyggnaden...
Bedömning börjar med en helhetsbild av fysik, man bör ta hansyn till håret, ansiktet, skönheten, den totala atletiska utvecklingen av muskulatur , den presentation av en balanserat , symmetrisk utvecklad fysik, skick, hud och hudton, och idrottens förmåga att presentera sig med självsäkerhet och harmoni.
Muskelgrupperna bör ha en rund och fast utseende med en liten mängd kroppsfett...
Den kroppsbyggnaden bör varken vara överdrivet muskulös eller alltför mager och skall vara fri från djupa muskler seperation /eller skiktning.
Phsyiques som anses antingen för muskliga eller för hårda måste markeras...
Bedömningen bör också ta hansyn till tätthet och tonen i hud. Den ska ha ett friskt utseende och utan celluliter. (*skratt*:) Ansikte, hår och makeup bör komplettera det "totala paketet" framlagt av utövaren...
Domarens bedömning av utövarnas kroppsbyggnad bör innefatta hela presentationen, från det att hon kliver på scenen tills hon går av scenen... att ha en frisk , atletisk kroppsbyggnad i ett attrakrivt presenterade "Total Package"...
Domarna påminns om att detta inte är en bodybuilding tävling. Man bör ha runda former i sin muskulatur men inte allt för stora muskler/ defination eller vaskulariseringen som ses på Bodybuilding tävlingar.
SMS-bloggat från mobilen
God Morgon! :) Dags för en liten promenad med Chris... Kram på er alla!
.jpg)
Seeeeg...
...Dag idag! Usch! OGILLAS... hela dan har jag varit i min egna lilla värld...
Inte ens armpasset på gymmet gick bra! men men, hoppas på em bättre dag imorgon! :O)
Puss & Godnatt...
.jpg)
On A Good Day...
...Ju tajtare man blir i kroppen desto roligare att ta bilder... *hehe*
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Matlådorna fixade och strax dags att bege sig av till Jobbet.
Ha en toppen dag!
LackSthlm...
Nu har man fått naglarna gjorde hos världens bästa Ottilia på LackSthlm
Vill ni boka in tid så kan ni nå henne på 0735 90 90 92 Hälsa gärna från mig... :)
Hantverkargatan 31
Stockholm, Sverige :)
P.S Se till och smörja in händerna - naglarna när ni tar bilder, fick en liten utskällning sist... *Hehe*
Puss & Kram på er alla...
.jpg)
.jpg)
9 Weeks Out!
Här kommer en liten uppdatering på formen...
.jpg)
.jpg)
.jpg)
Dom bilderna får ni kanske se lite senare :)
/ anniebunny
Deep V-singlet, Black/Pink
Gick sådär, fick aj aj i knät!! men det är bara att bita ihop! :) och snart är det dags för bindvävs massage! kommer att få behandling under 8 veckors tid...
Dieten rullar på som den ska, känns som man sakta men säkert tajtar till! :)
Hmm, håller på att rensa lite bilder på datorn, har lite väl mkt på mig själv! *skratt*
Ville bara uppdatera med lite nyheter från Betterbodies... :)
CherryHill Jazzpant Byxor...
Deep V-singlet, black/pink ♥
Puss & Kram på er alla...
Smile Like You Mean It...
Avklarad pass! :)
Idag var det dags för rygg/baksida axlar och mage :)
Kul pass men man känner sig jäkligt uttittad på gymmet, får mest hoppas att det är positivt!? *ler*
.jpg)
Imorgon ska jag till mina kära vän Ottilia och få mina naglar fina! de der föööör j*kliga ut...
Tiden får så fort! jobba - träna - duscha- laga mat - sova- promenera... :)
Imorgon bitti får jag äta Havregrynsgröt med 40g Protein *Weehoo*
Kikar just nu runt på lite sexiga skor jag kan ha på mig på på SM :)
See Yaaah! :)
Natti Natti på er alla!
OCH SÅ VILL JAG BARA TACKA ER FÖR ERA SÖTA PEPPANDE KOMMENTARER! Dom behövs ibland...
LUNCH
Kebab i bröd... eller inte!! :) fick nog i helgen, klarar mig en hel vecka nu utan skräp mat! *skratt*
Guuud vad det regnar ute, själv ser man ut som en blöt katt nu, varit ute på ett ärende sen börjde det spö regna... Weehoo!
Veckorna går riktigt fort! Och tyvärr går helgerna fortare... =) nu är det 9 veckor kvar till SM!
Tänkte ta riktiga formbilder och lägga ut, så jag kan hålla er uppdaterade... :)
Parken Zoo i Eskilstuna...
Där var jag Chris, L , Andreaz och Veronica igår. Super trevligt! :0)
Andreaz trivdes som fisken i vattnet bland hans vänner och familj :)
Jag på väg in - väldigt exhalterad... *Ler*
Gissa vem som är längst? :)
.jpg)
ÄTAR- Dag...
.jpg)
.JPG)
.JPG)
Andy imponerar stort...
.JPG)
HAHA precis så Chris får plats i sin stora båt med L :)
.JPG)
.JPG)
Hittade en snygging på vägen...
.jpg)
.jpg)
:)
.jpg)
Naaaew... :)
.JPG)
Puss & Hej...
*Suck*
Fick ett inlägg tidigare idag där det stod att jag kommer se liten ut på scen jämför med mina andra konkurrenter...
So what? det är inte mitt mål att se störst ut på scen!
Jag kliver upp på scen och ser precis ut som jag vill se ut = mitt ideal på scen. Sen får man se hur det går, det är trots allt inte jag som dömmer :)
Fokus ligger på att man lyckats träna upp kvinnliga muskler och har en väldeffad och symmetrisk kropp...
Enligt reglerna så ska domarna dömma på en snygg, symmetrisk och genomtränad fysik, med en sund hårdhet…
Störst vinner inte alltid...
.jpg)
Hade jag velat vara störst på scen då hade jag tävlat i Byggning.
Byeee Bye...
07.51
Morgoncardio avklarad... idag blev det cykling här hemma! :)
.jpg)
Nu har jag precis hoppat ur duschen, ska fixa till mig och sen dra pallra mig iväg till jobbet...
Hmm... vad ska man ha för outfit idag? Shorts, Jeans, träninsgkläder? :) vädret kanske inte är det bästa ut men ni ska veta att det är såååå varmt inne i butiken.
Får många frågor av folk via bloggen hur dom kan få en tight slimmad mage?
De flesta tror att om man bara gör 1000 situps per dag så kommer man få till värsta magen, absolut, om man i grund och botten redan har en bra mage.
Men har man lite för mycket underhudsfett runt midjan så förbränner inte situps så många kalorier så att det skulle vara bästa förbränningsmetoden...
Punktförbränning av fett fungerar tyvärr inte... fokusera istället på att bli av med oönskade kilon genom ett hälsosamt kost- och träningsprogram.
Jag har haft fokus på just min mage i ett års tid nu, då jag vet att jag i början bara hade en smal midja, men nu har man fått mer definerade magmuskler, då jag kört 4-5 ggr i veckan mage efter varje träningspass!
Nope nu måste jag snabbt hitta en outfit innan jag kommer försent till jobbet! :)
Puss & Kram
Mission Completed...
Idag har det allt varit en mysig regn-Torsdag! :) skönt att man har hållt sig innomhus idag, folk utanför såg ut som små blöta katter! *hihi*
.JPG)
Haft en lång dag på jobbet med massa pyssel :)
Höst kollektionen från Casall & Freddy hade anlänt + lite påfyllning från Betterbodies.
Blir nog lite lugnare imorgon skulle jag gissa på! slutar tom tidigt!
Weehoo! :)
Tänkte jag på, jooo min morgonvikt imorse låg på 61,4!! längesen jag vägde så lite... tanke på att min längt är 177 cm! kommer blir intressant och se vad man kommer landa på, (viktmässigt) fast det egentligen inte spelar någon roll, i BF så är det uppdelat i längdklasser... -163 och +163.
.jpg)
Inatt har jag kanske sovit 2-3 h max!! börjar verkligen känna av dieten... :)
Ska försöka lägga mig tidigare idag och hoppas att man inatt får lite mer sömn! vore trevligt! :)
Dags för en proteindrink sen hopp ner i sängen...
Puss & Kram på er alla...
Good Morning...
Sover så j*kla dåligt om nätterna... Buhu!!
Morgonpromenad avklarad, sitter just nu i soffan med min proteindrink! ska strax hoppa ner i badet sen blir det studs iväg till jobbet! :) slutar tidigt idag, ska hinna med och träna, efter gymmet så åker jag och Natalie till salongen och trixar lite med mitt hår :)
BICEPS!! :)
.jpg)
Tona och klippa lite topparna är aldrig fel... :) kommer kännas så mkt fräschare!
.jpg)
Vet ni vad jag gjorde igår? tog på mig min tävlingsbikini och posera lite framför spegeln, Hihi... det pirrade automatiskt till i magen! :)
Får man fråga vilka som planerar att kika på SM iår? tror det blir ett jäkligt bra startfält!! precis som det ska vara! tycker jag i alla fall...
Nope, nu är det dags att styra upp det sista innan jag måste gå...
Ha en toppen dag!
Puss & Kram på er alla...
.jpg)
Hemsida...
...På Gång! :)
Och Chris hemsida kommer också upp snart...
Håll utkik! :)
Thoughts...
...Tankar börjar tänkas, planer börjar planeras! :) hade lite svår och sova inatt...
Om 10 veckor är det dags för mig att stå på scen igen! nu på SM i Västerås i Oktober.
Det är både nervöst och stressigt bakom scen. Känns som det är mycket som skall klaffa :)
Det är roligt att stå på scenen, men bättre när man väl får kliva av! Ha ha...
Varför ger jag mig in på detta? när jag tycker det är sååå jobbigt och stå på scen? problemet är att jag inte är som alla andra, att nervösiteten släpper... för det gör den inte! :)
Kan kanske bero på att jag faktiskt inte är jätte erfaren, har stått på scen två ggr i mitt liv... Bodyfitness scen!
.jpg)
Usch för stress - sååå nu måste jag sluta stressa upp mig själv! :)
Puss & Kram på er alla...
Tighten Up...
.jpg)
Bloggar ;
Länkar
Samarbetspartners :
.jpg)
Sök i denna blogg
.jpg)
Äldre inlägg *
.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
