Metrobloggen

I söndags hade vi besök av Anders Lungren och hans stora kärlek.
Med fanns även med en klient till Anders.
Det skulle tränas posering och få lära sig lite övningar.

Två tjejer som skall upp på Lucia, så det blir spännande att se slutresultat.
Vi fick även presenter i form av skoinlägg.
Men det var något speciellt med dem, de var nämligen magnetiska.
Riktigt häftigt och de har testas med positiva resultat.
Sprang med dem två mil och det kännes bra.
Svårt att förklara effekten, man måste nästa se i verkligheten för att förstå.
Åsa kände samma, men det är lite för tidigt kanske för att recensera dem.
Ett par mil till, med och utan kan nog göra susen.
Här kan ni läsa mer om dem och även mer av Anders och Mias utbud.

Har inte orkat blogga, då jag haft en tuff period i livet.
Min farsa fick en blodpropp i benet och lungan och det har varit jobbigt.
Han har haft tre syskon, som har gått bort för tidigt, så det ligger släkten.
Har varit med om mycket skit (vänner och släkt som försvunnit från mig).Många ggr har det varit olyckor och tragiska händelser.
Det river upp massa minnen, frågor och annat jag inte gillar.
Man blir som i en liten bubbla och vill hålla det för sig själv.
Jag älskar min far över allt annat och jag hoppas att jag får fortsätta så länge till.

Nu är det en underbar tid, när det gäller att få massa gött från naturen.
Äpplen, tomater, paprika, päron, plommon och gurka i alla dess former.
Gjorde en kanon god tomat soppa idag och det smakar ju än bättre, när det är ens egna.
Svamp finns också i mängder, fast det har vi inte hunnit med ännu, men vi få snart tas tid.

Så har jag slutligen gjort det.
Kunde inte hålla emot mer.

En platt tv är nu köpt.
Har en projektor, när vi ser på film och det inget som slår det.
Men nu har tekniken sprungit iväg och det är riktigt kul med TV.
Internet, fildelning, 3D tv och annat jag säkert inte vet.
Har sett filmer i 3D och jag älskar det. Att nu har möjligheten till det är ju inte fel.

Dock är ju tekniken ny, så man bör ta det lugnt.
Köpte dock TV för att jag fick ett sådant ruskigt bra pris.
Problemet är väl att jag aldrig tittar på tv, men få väl börja med det nu.
Vi har också beställt en katt (Ragdoll) och får den om ca 2 veckor.
Vi har haft djur i hela våra liv, men haft en period utan och vi saknar det.

Blir att göra äppelkaka och plommonkräm, då det finns massor nu (eget).

Åsa två dagar innan 24-h loppet

Åsa ca 2h efter loppet, då hon sprungit över 20 mil och varit uppe över 30 h.

För knappt två timmar sedan slutade Åsa springa i 24-h tävlingen.
Allt flöt som det skulle, men vädret var inte med på vår sida.
Men hon kämpade på i motvind och regn och gjorde personbästat på 202 346 meter.
Hon blev dessutom total två bland både herr och damtävlingen (vilken tut att inte jag var med).

Då var det daxs.
Imorgon är det dags för Åsa att försvara sitt guld från förra året.
Det är daxs för Riksmästerskap i 24-löpning.
Vi stannar lite extra
Tävlingen är i Skövde (Team ultrasweden) och de har en matfestival fredag/lördag som vi lär besöka.

Fler kunder som når framgångar.
De kommer i form och förändra sina liv, härlig inspiration för både amatör och proffs.

Fick testa dessa skor, som är finska.
Mycket lovade och de kännes både bra och såg bra ut.
Eventuellt skall vi ha ett samarbete framöver och då kommer vi förmodligen få tillgång till dessa exklusiva skor.
Vi kommer att tävla mycket framöver (hoppas vi), så då skall de få bekänna färg.

Dessa fick jag, men var lite för små.

karhu.com/home.php

Nybörjartävlingen Alströmertrofén avgörs denna lördag - en tävling utlovas bli större och bättre än någonsin!
Man tävlar i är Classic Bodybuilding, damer/herrar och Body Fitness, damer.

Karin kommer (en av mina kunder) att deltaga.
Efter dryga 21 kg, har hon nu nått sitt mål.
Tvåbarns mamman har gjort det som många inte lyckats med.
Från helt otränad till supertränad.
För springa kan hon också och det är nästa mål.
Kom och heja på henne och övriga kämpar i helgen.

GO GIRL!!!!

Japp det händer mycket nu.
Kalas, tävlingar mm.
Dagarna är intensiva och det gillar vi.
50 års kalas på torsdag och fredag iväg till storstaden.
Farhållare på lördag och på söndag tävlade Liza.

En av mina kunder, som tränat i ca ett år har nu "deffat" i ca 5 veckor.
Precis lagom till hans 50 års dag.

.
Det var tufft i början, men lyckades hyfsat bra på den korta tiden.
Nu har satt upp ett 6-h lopp som hans nästa mål.

Grattis Garry!!

Hinner inte med att skriva, men livet rullar på.
Massor av jobb, födelsedagar, tävlingar mm
Jobbar varje dag (även helger) och så försöker man hinna med familjen.
Helt slut i huvudet, då man skal hit och dit (skolavslutningar, föreställningar, grilla mm).

Lägger ut lite bilder, som kanske förklara lite av vår vardag.
Vet att det finns lite släkt och vänner som undrar hur det går.
På fredag åker vi förresten till Stockholm, då jag skall vara farthållare.
Blir skön avkoppling att springa 4,2 mil på lördag.
Må gott.

Måste bara visa en av mina kunder (insperation).

Om ca en månad, har hon nått mål 1.

Ps händer ruskigt mycket framöver, så håll ögonen öppna

Ser aldrig på tv, men sitter gärna framför datorn och pillar.
Har mängder med småprojekt och här några av dem.

Hade lite matlagningskurs med flertalet av mina kunder i söndags.
Trevligt och gott.
Vi gjorde flera lätta och goda rätter, som är bra för figuren.
Supertrevligt, så det får nog snart bli igen och då måste vi grilla också.

Det blir varken VM eller Stockholm marathon (som farthållare), för Åsa.
Hon har drabbats av värsta tänkbara stressfraktur.
För de som inte riktigt vet vad det är, så det rätt allvarligt.
Skulle hon försöka att springa (vilket gör ont i vilket fall), så kan benet gå av.
Tråkigt, speciellt då hon bara har haft uppförsbacke hela tiden (massor av sjukdomar).
Men.....livet går vidare.
Nya mål och nya äventyr.
Jag som man och tränare, måste nu göra allt för att få henne på bättre tankar. Förgylla livet med nya äventyr.
Liza (stora flickan), har börjat träna i massa olika sporter och då glömmer lätt bort sig själv (superkul).
Iriz hänger på och älskar allt vi gör.
Själv skall jag dock vara farthållare i Stockholm, men kommer ta det lugnt.
Jobba för fullt just nu, så träningen blir allt annat än bra.

Karin fortsätter sakta men säkert att förbättra sig.
Hon går nu in i fas 3, då hon skall komma i sin livs allra bästa form.
Så om ca sex veckor är den långa färden slut.
Karin har kämpat i motvind konstant.
Två barn som om och om igen drabbats av magsjuka mm.

Så hon om någon visar att det går.
Nästa tjej är Sara, som går från klarhet till klarhet.
Dagligen börjat träna och får resultat som heter duga.
Hon är på väg in i fas 2.

Testar lite (leker)

Då närmar sig VM med stormsteg.
VM och Europamästerskape i 24-timmarslöpning avgörs 13-14 maj i Brives-la-Gaillarde i sydvästra Frankrike.
Det är cirka 50 mil söder om Paris.
Vi älskar Frankrike på alla sätt och vis.
Underbar matkultur och även deras historik är spännande.
Själv har jag varit och besökt landet sedan tidig ålder.
Åsa och jag gjorde vårt första besök tillsammans för ca fem år sedan.
Vi blev förälskade och har gjort många återbesök efter det.
Både jag o Åsa har haft enormt mycket emot oss, när det gäller sjukdomar, skador mm.
Vi har liksom inte fått komma igång.
Se därför fram emot att resa iväg lite.
Så vi få se om Åsa kan prestera trots dessa motgångar.
Nu har vi även sällskap av en av mina klienter och även mycket goda vän Sandra.
Sandra är på G och kommer nog vara i sin livs form lagom till VM.

Åsa gravid, så lite mer kramgo