Metrobloggen

Har precis varit i väg i Finland och sprungit 24-h lopp.
Närmare bestämt Espoo 24-h.
Allt var perfekt och inget att klaga på.
Miljön och omgivningen var perfekt för detta lopp

.
En mysig stad, där de flesta verkade intresserade av att röra sig.
Folk kom och gick från Arenan som vi var på.

Där fanns alla möjligheter att röra på sig.
Innebandy, basket och fotbollsplaner.
Stort gym mm.
Allt var väl gjort för toppresultat och många underbara timmar att kämpa i.

Men själv var jag så omotiverad och uttråkad och ville bara kliva av.
Att springa inomhus var för min del botten.
Jag försökte med allt, för att trots allt gneta vidare.
Masserade mig två ggr (fast jag inte hade behov av det) och slog hål i lite tid där.

Var på toan extra länge (gör jag aldrig annars i onödan).
Gick slutet även in och duschade bytte kläder (civil), men tog några steg till efter det.

Jag ville helt enkelt inte springa.
Men jag gillade alla medtävlande och funktionärer, så jag vill ge det en chans till nästa år.

Är lopp jag varmt rekommendera.
En av mina klient/vän var också med Sandra silversjö och
slog sitt pers (närmare 18 mil kom hon och var fyra bland damerna).
Hon har nyligen tävlat i Bodybuilding och nu var det alltså dax att tävla lite i 24-h.

En riktigt bra helg trots att jag "stukade" hjärnan.
Att trots allt genomföra loppet fast jag helst av allt ville gå av, var en seger.
Aldrig någonsin har jag varit så uttråkad.
Nu hade jag varken ont eller något annat som bromsade ner prestationen.

Kanske beror på de nya Sponsorena hade bra produkter för leder.

http://scitecnutrition.se/

Nytt försök nästa år......om inte frugan springer.
Mvh

Film 2 samma fast med lite bilder

Ja vi är framme, nu gäller att få lite sömn.
För imorgon från 12:00 till 12:00 på söndag är det att springa och vara vaken som gäller.

Testar nya leksaken (glasögonkamera)

Nu åker vi till Finland och springer 24-h lopp.
Sandra och jag skall försöka kvala till VM.
Håll tummarna.

Bodyfitness:
1:a FF-09
1:a Fitness Festivalen -163, -08*
1:a, NUTRITIONOUTLET GP -06 (-164 klassen och overall)
1:a, Fredrikstad Open -09
2:a Sandefjord Open -09
2:a, SM Göteborg-05
2:a, fitnessfestivalen -05
2:a, vårpokalen-05
3:a Sweden Grand prix -09 (-163 cm)
3:a Sweden Grand Prix -09 Overall
3:a, IGP Norge -06
4:a, SM Västerås-06
4:a, NM Karlstad -06
7:a, fitnessfestivalen -04 (Åsas första tävling)
13:e, EM i Italien -06
VM Santa Susana -06
VM SantaSusana -05

Bodybuilding:
1:a DC-09 (+55kg och Overall)
1:a Decembercupen -08 -55 kg
1:a Lucia pokalen (veteran) -08
2:a Lucia Classic Pro -08
2:a, Lucia pokalen(-57 kg) -05

Löpning:
1:a Hallsberg Ultravecka (Riksmästerskap) 24-h -09
1: Trollhättan 12-h -09
1:a Hallsbergs Ultravecka -08 12-h
1:a Snickarloppet 6h -09
1:a, Bromölla Marathon -06 (3 veckor innan VM i BF)
1:a, Östergarn marthon -06 (underdiet)
1:a, 6-timmars Gröndal -06 (en vecka innan NOGP iBF)
1:a, Göteborg marathon -05 (3 veckor innan SM iBF)
1:a, 12-timmars loppet Trollhättan -05 (sprang närmare 9 mil)
1:a, Öxabäcksloppet -02
1:a Snickarloppet DM (K35)-08
2:a Kiel marathon -09 (1:a i K35)
2:a Svenska Mästerskapen Veteranmarathon (K35)-08
2:a, 6-timmarsloppet Skövde -06 (under diet)
2:a, Östergarn marathon -05
2:a, Landskrona marathon -05(under diet)
2:a, Hallandsloppet -03
2:a,Varbergsloppet -03
2:a, Friskisloppet -02
3:a, Skövde 6-h -09 (under diet)
3:a, Falkenbergsloppet -03
3:a, Östergarn marthon -04
3:a Svenska mästerskapen i veteran halvmarathon -08
3:a, Kiel marathon -07
18:e plats i VM i Italien 24-h -09
20:e plats i VM i Seoul 24-h löpning-08

Åsas meriter fick inte plats

Tiden räcker inte till, men vill lever och laddar för nya äventyr

Med småbarn (Iriz ett år och Liza sju år) och jobb mm, har vi kämpat oss igenom detta året också.

Löpning

* 21 feb Kiel marathon (Tyskland),
* 14 mars Skövde (6-tim)
* 4 april Tibro (6-tim) tävlade veckan efter i Grand Prix i Vbg
* 30april World Championship i 24 timmars löpning
* 30 maj Stockholm Marathon
* 27-28 jun Trollhättan (24/12-tim)
* 25-26 juli Riksmästerskap i 24-h (24/12-tim)
* 5 September 6-dagar lopp (ledsagare åt en blind)
* 14 Sep Stockholm halvmarathon


Bodybuilding/Bodyfitness

* Sandefjord open 03-29
* Sweden Grand Prix 2009 10-11 april, Varberg
* Fredrikstad Open-09 April
* Alströmertrofén 2009 Maj
* Decembercupen i november
* Fitnessfestivalen 2009 5-6 december

Har inte uppdaterat på länge och fått lite skäll för det.
Men tiden räcker inte till helt enkelt.
När man gjort allt man skall, så är det inte bloggen man direkt slänger sig på.
Jobb, träning och familjen tar all tid.
Det har hänt en hel del, men vi tar det kort.
Förra helgen var vi nere i Lund och tävlade i BB.
Sandra och Åsa tävlade.
Åsa vann och Sandra trea (bodybuilding).
Vi hade naturligtvis med oss barnen.

Denna helg var vi i Gbg och då på Fitness festivalen.
Hela familjen tävlade (nästan).

Själv hoppade jag in efter en tre veckor diet och var nöjd.

Har varit sjuk i över fyra veckor nu
Träningen har gått åt faddran.
Men sådant är livet (men det suger).
Kunder som är sjuka eller barnen som smittar.
Åsa kämpar på och vill tävla lite i byggning framöver, men det tar tid (mer muskler).
Hon är mitt uppe i lingonveckan, så inte super sugen på att posera
Firade födelsedagen på träningskompaniet i Kungsbacka och bara slappade.
Gillar inte att fira födelsedagen, men detta gillade jag.
Fick av sponsorn lite paket
Iriz fyllde förra helgen (2 år).

Tiden går fort.
Idag fyller Iriz år (2år) och då blir det kalas.
Just nu är det fullproppat med jobb, så man hinner liksom inte med att stanna upp och njuta av livet.
Har varit sjuk över tre veckor nu, så livet suger just nu.
Men vi vet att det vänder och i dag var det en härlig att få se lilla Iriz glädje, det ger mycket energi.

Många av de kunder sysslar med både styrka och löpning.
Att komponera dessa kan tyckas ganska svårt, men det handlar bara om att äta och vila rätt.
Alla på bildarna har sprungit flera marathon och ultramarathon (längre än 4,2 mil).
De har även kombinerat att tävla i båda samtidigt.
En svår balans, då man skall ligga i underskott i energin.
Dock är inga av dem (inte ens Åsa) särskilt hårdtränade när det gäller löpning.
Mängden är väl det enda som blir högt då och då, men farten är aldrig hög.

Catrin har tävlat flera gånger i Bodybuilding och gör ca fem till 10 marathon per år (just nu gravid)

Tina flertalet marathon och även tävlat i BF

Tävlar i allt och när jag har tid

Över 20 talet marathon och närmare 20 ultror. Över 20 tävlingar på scen.

Min gode vän Jeffrey Taylor Norris, som jag var ledsagare åt på 6-dagars tävlingen i Göteborg är på G.
Han kom nyligen 3:a i sin åldersklass (50 år) då han sprang närmare 15 mil i ett 24-h tävling.
Dock hade han ingen att springa med under natten (ett par timmar) och klev av 40 min innan tiden gick ut.
Så det finns mycket mer att ge.

Vi söker nu sponsorer som kan hjälpa oss, så att vi kan springa tillsammans och på sätt slå flera rekord.
Nästa år är det tänkt att göra ett 10-dagar i New York.
Så all hjälp är välkommet.
Det kostar ju att flyga över.

Jeffreys hemsida:
http://www.runningnorris.com/index.php

Liza läser religion i skolan och då går de igenom lite vad som finns i bibeln.
Kanske något som denna film snappat upp?
Helt klart vi skall se den.

Just nu har familjen en tung tid framför sig.
04:00 uppstigning och i säng vid 23:30....varje dag.
Åsa jobbar sena kvällar och hemma vid 22-tiden många dagar, så det är extra tufft.
Ingen barnpassning och jag måste jobba vidare några timmar på kvällen.
Men det går.

Mitt i allt, så planera vi framåt.
Det blir nog ett par löptävlingar till och kanske något till Lucia pokalen också.
I början av nästa år bär det av till Finland för ett 24-h lopp, då jag tänkt slå rekord så det stänker om det.
Åsa hoppar det och inrikta sig på att hjälpa mig.
Vi har även med oss våra vänner Patrik och Sandra.
Sandra skall för övrigt tävla på Lucia pokalen.
Mer om detta lite senare.

PS eventuellt blir ett 10-dagar lopp i New York nästa år

År-05

Tja dags att lägga in lite bilder då.
Loppet som sådan var helt ok och rekommenderas .
Gillar personligen inte att springa halvmaraton, men det är kul att vara farthållare.
Ingen lätt uppgift vilket många tycks tro.
De är inga maskiner och gör så gott de kan.
I mitt och Åsas fall gick det åt skogen.
En av våra klockor hade inte laddats och den ena flippade ur under loppet..
Fick chansa på att hålla farten något sådär.
Åsa började må riktigt illa i loppet och fick bromsa rejält.
Senare ett par timmar efter spydde hon och hade diarré.
Idag måndag, har svårt att få ljud i stämbanden.
Inte nog med att klockorna var ut funktion, utan även våra flaggor vägrade att sitta kvar.
Om och om igen försökte jag fixa till det men utan att lyckas.
Fick rejäla skavsår på rumpan.
Ingen bekväm löpning alls.
Massvis med frågor under loppet (alltid trevligt) och vara nära att bli fälld flertalet gånger av löparna.
Sprang lite fort än beräknat, men det på grund av alla problem.
Dessutom hade jag ju aldrig sprungit banan innan.
Men fick enormt mycket beröm av löparna.
Bättre kan det alltid bli, övning ger färdighet.
Hotellet Sign

Japp har nu varit iväg i huvudstaden och sprungit lite.
Förra helgen avslutade jag med att vara ledsagare åt Jeffrey (som är blind) i ett 6-dagars lopp.
Då kom jag ca 51 mil och igår sprang jag som farthållare ca 21 km.
Lite skillnad men lika roligt.
Kommer mer information och bilder under veckan.

52 år ung och sprang på 1.28 h (något att bita för de unga)

10 av 10 (barnpassare och vän) Frida.

Tur att man inte känner lukten i bilden Patrik

Calle var på toppenhumör

Lovade att skriva lite mer om loppet, men vardagen har hunnit ikapp.
Hinner knappt hem innan jag skall iväg igen.
På lördag skall jag och Åsa vara farthållare i Stockholm halvmarathon.
Men skall se om jag får ihop något, det finns en hel del att berätta.
Så om det är någon som skall springa upp i Stockholm, så kom gärna fram och hälsa eller fråga om det är något.

Här lite länkar till loppet:
http://hn.se/sporten/1.568612

http://www.sr.se/webbradio/webbradio.asp?type=broadcast&Id=1935747&BroadcastDate=&IsBlock=

http://www.youtube.com/watch?v=U7pPfWSpxqo&feature=channel_page

På lördagsmorgonen gick Jeffrey Norris och jag i mål efter sex dagars löpning. Jeffery sprang drygt 37 mil, vilket är inofficiellt världsrekord för blinda.
Själv gjorde jag nog runt 51 mil .

Känner inget alls och har inga blåsor.
Drog på ordentligt sista halvtimmen (sprang lite själv) och det kändes bra.
Blir nog inga problem att vara farthållare på Stockholm halvmarathon nästa vecka.
Mer kommer.

Ps sömnen är det som jag fått minst av.

Ja då har man bestämt sig.
På söndag, skall jag vara ledsagare åt en blind kille vid namn Jeffrey Taylor Norris.
Han skall springa i sex dygn med hjälp av mig.
En spännande uppgift på alla sätt och vis.
Målet är för honom ca 40 mil på dessa sex dagar.
Men kanske blir det mer.
Vid hans sida skall jag oavsett kämpa, för att nå just HANS mål.
Tävlingen kommer att vara i Göteborg Slottsskogen.
Det kommer vara en mängd massa andra löpartävlingar (6, 12, 24 och 48 h).
Läs mer om det här:
http://www.barnspring.se/

Våran dag började idag som vanligt kl:04:00 och jag slutade jobba vid 20:00.
För Åsas del vid 18:00, men hon satt sedan närmare tre timmar med Iriz på akuten.
Sånt är livet, med ständiga problem att lösa.
Så nu sitter vi och planera veckan som kommer och den där efter.
Tuffa dagar väntar, men vi är redo ;-)

Den bästa, när det gäller 6-dagars löpning (103 mil)

Orken att skriva finns helt enkelt inte.
Att vara småbarnsförälder och samtidigt försöka sköta jobb, träning och allt annat som hör till är inte enkelt.

I drygt en veckan har varken jag eller Åsa sovit mycket (speicellt Åsa).
Iriz är sjuk och ha svårt att sova.
Då vi lägger oss runt 24:00 och upp vid 04:00, så blir det inte mycket till sömn.
När dessa timmar inte blir kvalitet sömn, så försvinner all ork.
Man gör det man behöver och sedan finns det liksom ingen ork kvar.

Vi har inget val (om vi vill fortsätta med vår träning), annat än att gå upp tidigt och göra vår träning.
Våra barn kommer först och då blir det så här.
Både jag och Åsa har långa arbetsdagar och försöker så gott det går att pussla ihop det.
Inga barnpassare, utan vill klara av det själva.
Därför få det även hänga med på tävlingar.

Idag jobbar jag inte (ovanligt), men orkar inte göra något.
Är helt slut i både kropp och knopp.
Åsa känner likadant.
Det märks tydligt att vi inte fått tillräckligt med vila.

Mitt nästa stora projekt (om kroppen pallar) är att ledsaga en blind i ett 6-dagars lopp (nästa helg).
Försöker nu driva in pengar (sponsring) för att kunna göra det.
Då jag tyvärr måste skippa att jobba under 6 (7) dagar, måste jag även få in utebliven inkomst.
Att hjälpa andra att nå sina mål är en härlig känsla.
Om knappt fyra veckor är det även dags att vara farthållare i Stockholm halvmaraton.

Laddar batterierna efter det för att sedan göra några snabba lopp (förhoppningsvis).

Åsa och jag under ett 24-h lopp (Hallsberg), något piggare än nu.

Liza tränar lite friidrott på fredagar och tycker det är kul.
Idag var jag ledig för en gång skull och då följde jag med henne på träningen.
Satt där i 1,5 h och bara njöt.
Friidrott ser kul ut, synd att man inte fick chansen när man var som Liza.
En av mina gamla träningselever var också där.
Linda som jag tränade i gymnastik under ett år, hör idag till toppen av längdhopp.
Hon tog nyligen silver i SM och hoppas få vara med i Finnkampen.
Håller tummarna och önskar henne verkligen all lycka.
Vem vet kanske Liza någon gång får vara med i Finnkampen.
Ha det gött i solen.

Idag ordnade jag springskytte åt flertalet av mina kunder.
Super kul helklart.
Sprang en km och sköt sedan fem skott.
Ingen lätt uppgift.

Hade matlagningskväll, då vi testade massa roliga saker.
Ca 300 g kolhydrater (mest ris) delades upp och gjorde till portion storlek.
Söta bullar till matiga pajer.
Och slutligen liten äppelkräm (egna äpplen), gjord på protein som största bas.

Ser kanske inte inbjudande ut, men skenet bedrar

Vi har nu kommit mer än halvvägs på året och hunnit med en hel del.
Trots skador, sjukdomar, småbarn, jobb och brist på sömn har vi lyckas skrapa ihop lite.


Åsa

2:a Kiel marathon (1:a i K35) -09 (pers 3.16 h)

3:a Skövde 6-h -09 (1:a i K35) (pers dryga 6,2 mil)

2:a (BF) Sandefjord Open -09

Tibro 6-h 1:a (pers sprang över 6,5 mil) en vecka innan Varberg

3:a (BF) och 3:a i Overall Swedish Grand Prix -09

1:a (BF) och 1:a i Overall Fredrikstad Open -09

18:e i VM i Italien (13:e i Europa) -09, Sprang närmare 19,5 mil (bara sex dagar efter Fredrikstad)

1:a i 12-h Trollhättan

Farthållare på Stockholm marathon.
Åsa gjorde sitt jobb och sprang in på 4.14 h.

Hallsberg ultraweekend (Riksmästerskap).
1:a sprang dryga 20 mil (pers)



Fever
3:a Kiel marathon (2:a i H35) -09

Skövde 6-h -09 , skadad gick mycket, men kom över 6 mil

Tibro 6-h, Skadad och gick mycket, men kom ännu längre än i Skövde.

Farthållare på Stockholm marathon.
sprang lite för fort och fick gå i slutet 3.26 h

2:a i 24-h, Trollhättan.

Hallsberg ultraweekend (Riksmästerskap).
3:a sprang närmare 21 mil (pers).

10 tävlingar så far...
Nästa upp är kanske ett 6-dagars för min del och efter det farthållare på Stockholm halvmarathon.
Så vi kör på...som vanligt.

Dagen innan resan var det daxs för packning.

Evalinda miss Fitness

Familjen Björlin

Stressigt värre, då vi fick besök av Eva-linda och familjen Björlin.
Vid 12:00 tiden kom vi iväg och det blev en lång resa så vi stannade till lite för att shoppa.

Väl framme slog Patrik och Sandra upp Lyxhotellet vi skulle bo på.
Lugnt och skönt ställe för två barnfamiljer.
På kvällen åt vi lite pastaparty och jag fick special kost.
Kvällen blev sval och skön, men vaknade som vanligt tidigt på lördag.

Pasta party väntade 5000 löpare

Jag åt upp allt pappa!

Ett steg närmare kom jag nu...

Nattlöpning

Prisutdelning....total off.