Metrobloggen

tack alla ni som följer min blogg!

Nytt Decenium och framför allt ett stort nytt steg i mitt liv börjar denna månaden då jag börjar läkarlinjen, och då är min önskan att skriva en lite mer mognare blogg!

Hoppas ni alla följer med mig!

http://baragalen.blogspot.com/

Gott nytt år!

....och ett gott nytt träningsår!
Önskar Maria från ett snöigt löparspår!

Har låtit det gå en vecka utan att jag bloggat! Usch då! Blivit lite för mkt festande sedan jag fick reda på att jag kommit in på läkarlinjen, och lite för lite tränande!

...Men det drog igång idag igen! Sprang långrunda för första gången sedan September! Skulle ju ut på en i början av oktober, då jag bara hade hunnit ca 1 km innan jag trampade på en lös sten i en nerförsbacke och vrickade foten ordentligt! Det var inte lätt att dansa den avslutningsfesten på Liseberg (...men tog istället ett varv i fontänen, ni som minns :P)

NU var jag iaf iväg på min 20km runda, aka TorslandaVarvet. Och det var ISKALLT ute!!!! Efter 15 km gick det jättesegt och tänkte för mig själv att efter det här så är ett forskarprojekt på Antarktis nemas-problemas! haha!

Slängde in torra kläder i torktumlaren för att göra dem varma medans jag tog en snabbdusch, sedan la jag mig på sängen för jag mådde så jäkla illa! Skulle försöka äta lite för att få lite energi... det var mest en huvudvärkstablett och lite mjölk som gick ner först... sedan fick jag i mig lite nötter som jag stog på ett bra tag!

Tydligen skulle jag och G fika idag, hade sms:at han sent i förra veckan och frågat, och detta hade jag ju givetvis inget minne av! Som sagt.. det blev en del festande förra veckan... Bad 1000ggr om ursäkt, skämdes som en hund, och sedan bestämde vi en tid på måndag istället!

Shit! År fortfarande helt hög av lycka för intagningen! Har precis varit ute ikväll och firat med ca 15 pers från Liseberg.. vi ska försöka göra det igen imorgon med de som inte kunde komma idag...

För övrigt fick jag draghjälp av en inte helt ofitt 59årig herre när jag sprang idag.. Jäkla hurtbulle! Det blev ett ordentligt tempopass, tills jag inte orkade hans takt längre... Trevlig som tusan var han dock... även om det mest var han som stod för snacket och jag flämtade korta komentarer tillbaka... hoppas jag kan vara i sådan form som 60åring! Men det är ett tag kvar tills dess... haha!

Firade ikväll att jag kommit in på min drömutbildning till våren, läkarlinjen i Göteborg! Familjen begav sig till Hello Monkey på Magasinsgatan (för övrigt än av mina favoritgator i Göteborg!)

Här provade vi på spännande och exotiska rätter som bjöd på helt nya härliga smaker att minnas! Servicen var jätte trevlig och proffsig!
Stämningen var kanon, sällskapet var kanon, hela kvällen var helt fantastisk! Något jag kommer att komma ihåg länge, länge!

Med mina 20.0 och 1.7 på Högskoleprovet kom jag in på Läkarlinjen på Sahlgrenska vt-10!!!

Har ringt familjen, och vi ska ut och fira ikväll!!!!!

Inget besked än... jag lagar riktigt het salsa, köttbullar med fetaost och svamsås för att fördriva tiden... varning dock! Lätt att det bränns vid när man springer fram och tillbaka från datorn hela tiden!!

Riktigt mumsig! Bara man inte äter för att dämpa nerverna!

Gissa vem som inte fick sova länge i morse?

Jaja, då kom jag upp iaf så jag kunde göra mig en frukost på resterna av ostkakan igår, med en rejäl klick jordnötssmör, och lyxa till det med espresso så man vaknar på riktigt!

Nu ska jag låta det smälta lite i väntan på gryningen så ger jag mig ut på en löprunda...

Hur tusan ska jag kunna sova inatt??
Läkarlinjen beskedet kommer imorgon, urval 1!!

För övrigt har jag tagit en "mini" vilodag, alltså inget högintensivt, 90 min morgonpromenad och 47 min och 20km på motionscykeln i garaget (som jag hatar, men har inte råd att tappa på cyklingen för mkt i vinter)

Imorgon blir det löpning, simning och ett marathon fram/tillbaka från datorn för beskedet....

... om man talar om tuttar det vill säga... Var där en snabbis med min kompis J (som jobbar på Liseberg i vinter och därför får två fria entrér till mässan) Och allt man såg var fejkade bröst och bränna! Och en hel del uppumpade killar (tveksamma brottarnackar på en del där alltså..)

Men såg en hel del skoj också, SM i Chins, tjejen som vann klarade 31 st, jag har väll som livslånga mål att klara tio....
Poledancing och annat nice fick man se på scenen också!

Hade dock inte fått ordentligt med sömn inatt... Var på JÄTTE TREVLIGT blöggfest hos Ellen! Hon hade bakat jättemycket och var en kanon bra värdinna!!

Pudel-rockar-style kvällen till ära....och givetvis hamnade man i köket!

Men den dåliga sömnen till trotts gav jag mig ut på en 12km runda... inte lika långt som jag hade planerat, men hade inte klarart längre för det gick jääääätte seeeegt! Måste ha sådana dagar också... hoppas jag repat mig till på tis, då det är dax för nästa pass!

Hade en diskussion med Mamma och Pappa vid frukostbordet idag (lunch för dem, frukost för mig) där mamma helt rakt ut berättade för pappa att mina glasögon inte är så starka som jag behöver dem. Jag bryr mig inte, för jag använder dem bara på morgon/kväll och när ajg är kraftigt förskyld, annars har jag linser på mig med rätt styrka.

Jag tycker inte det är någon idé att slänga bort 1-2000 kr på nya glas innan min syn har "stabiliserats" så att säga... 
Men mamma och pappa tyckte det skulle vara en kanonbra idé att ge mig ett par starkare glas i julklapp! Vad f*n liksom???
Vi hade pratat om sponsring till gymkort eller dator efter nyår, men nu är de helt inne på att ge mig nägra jävla glas som jag inte änns vill ha! Det är ju för f*n nått man ger en pensionär kanske, som har haft samma glasögon sedan 70talet!

Så nu är mamma och pappa jätte arga på mig för att jag inte alls köpte deras förslag utan blev upprörd. Mamma anklagar mig dessutom för att i framtiden döda patienter, bara för att jag inte orkade bry mig varför skrivaren inte ville skriva ut när det stog "order supplies" fast det tydligen var nått annat fel på den. Visst, vill hon köra den stilen får hon väll göra det, men då kan hon inte räkna med att jag ska sponsra hennes och pappas semesterhus på Bahamas som pensionärer heller....

Skönt att jag ska till E ikväll på glöggafton. Ska nog köra dock, bästa anledningen till att inte dricka (sockrig)glögg...  Ska se om de inte har lite god ost framme istället...

en glasögonorm

J och jag fick hjälp med simningen av F, numera Coach F, som gav direkt feedback på simningen! Hon är en rutinerad simtränare från Stockholm som även tränat i Chicago, numera pluggar hon här i Göteborg.

Verdict:Gissa om jag hade problem! Jag rör för mycket på överkroppen när jag simmar. Bara axlarna ska arbeta, varav jag var uppe på land och gjorde rörelseövninger! Skitnyttigt!
Måste öva på hastigheten också, jag "tvekar" innan jag sätter i handen i vattnet.

Sedan var det benen... Har för mkt cykel/löparben när jag simmar, vilket göra att kraften går förlorad. Jag ska tänka "balettben" och ta i från höften när jag simmar...

Fick med mig ett par styrketräningsövningar för att träna upp axlarna och armarna lite, så att de inte blir trötta med en gång!

Bättre flyt, absolut! Skall öva detta som fan nu på måndag och onsdag, innan vi ska träna igen med Coach F.

Efter en kanon säsong för Biljett och Entré på Liseberg skulle ledningen så klart tacka oss för den super insatts vi gjort!

De bjöd på Glögg o pepparkaka, sedan så åkte vi iväg med en abonnerad (Västtrafik)buss till Bellevue och gick in i en "grotta", Berget 211, vilket är ett skyddsrum byggt 1939 tänkt för SKF’s personal, där de kunde leva och arbeta ifall om det skulle bli krig.
Där bjöds vi på champagne och livemusik.
Buffé och underhållning.
..Och glada kamrater som festade hela natten!

Jag hade SÅ SKOJ!!

Simmade med J idag!Märks att jag blivit mkt bättre på att crawla! Klarar (nästan) 25 m och tekniken är liiiiite bättre!
Hon har precis återhämtat sig från en förkylning, men jag klarade nästan lika många längder som hon, om än inte riktigt i samma tackt... But I'll get there!!

Innan dess fikade vi, tog lite nötter och en god mangosmoothie (aj aj, sockerfri men med youghurt) på Steinbrenner & Nyberg, bredvid på Hotel Royal spelar de in Komisarie Winter (fortfarande, har sätt dem där förut.
 (Krepper som Winter i SVT:s nya)

Köpte en fin paljet bolero till Lisebergs fest för oss duktiga biljettare imorgon. Glittertema!!

När jag kom hem efter simningen var jag JÄTTE HUNGRIG och slängde i mig mat... kanske inte jätte bra, men det blir så av träning.

Sedan har jag tappat ett jätteviktigt kort. Har letat som fasiken efter den i hela väskan, och alla andra väskor, fickor, tröjor och jackor också! Den är fanemig borta! PANIK!! Ska überstäda rummet på jakt efter den, om jag inte hittar den måste jag säga till mams&paps... Det vill jag gärna slippa...

Sprang idag igen! Hade så mycket energi!! Eftersom att jag hade tagit en backig runda på ca 8 km igår tänkte jag bara ta en kortare, hyfsat platt sträcka på ca 5 km, men det bara flöt på!!

Nu! Nu tror jag det vänder med lågkolhydratkosten! Äntligen börjar jag känna att benen och kroppen jobbar med mig och inte mot mig!

De säger ju att det tar  1-2 månader innan man kan träna som man gjorde innan, och det har gått ung. en månad nu, så ja, det kan nog stämma! Kände iaf ingenting av de 8 km igår i mina ben! De var skitpigga!

Tillslut blev det drygt åtta kilometer. Nästa vecka ska jag se om jag kan komma upp i mina vanliga 13-15km...

Mitt hus är helt fullt av alla mina grannar!!! Mamma o pappa beslutade sig för att bjuda på soppa för hela kvarterert, och alla kom! Med sina barn med en medelålder på 5, så det är ett enda stort virrevarr just nu!! GAAAAH!!! tur att jag ska ut ikväll!

God morgon!

Har haft svårt att sova de sista dagarna (för mkt energi) packade tex upp min resväska kl 3.40 tidigt i går morse (innan jag kunde sova).

I ett försök att vända detta har jag börjat sätta klockan på ringning igen, så jag kommer upp, och ut på en promenad medans solen börjar gå upp (runt nio-tiden).

Kick-startar med min "jag-är-så-arg-att-jag-kan-spricka!"-låt

Nu ska jag fika med M i stan strax.

Hittade ett grundrecept på internet som jag gjorde om för att få bort kolhydraterna, och göra den med nyttigare fetter.

Resultatet blev jättesmaskigt!

För 3-4 portioner200*C

• 2 dl grädde
• 2 ägg
• 250 g Keso 4% (avrunnen)
• 15 hackade sötmandlar eller mandelflarn
• 1.5 msk fiberhusk
• om man vill: vaniljpulver och riven bittermandel.

Blanda ägg och grädde i en skål. Tillsätt fiberhusken och blanda noggrant.
Keson låter du rinna av i en sil eller genom att krama ur den i en bakhandduk, blanda sedan i den i gräddsmeten.
Tillsätt det mesta av sötmandlarna och om man vill vaniljpulver och bittermandel efter smak.
Häll i en ungsfast form som du smörat innan. Dekorera med de sista mandlarna.

Grädda strax under mitten i ugnen i ca 30 min, tills ostkakan fått sin gyllenbruna färg.

Vòila! Servera som den är eller med osockrade bär!

Tänkte reflektera lite på det som Anna J. D. skrev på sin blogg, om att hon inte tar några snedsteg för det är hon som sätter villkoren.

Det var nog det bästa jag hört på länge!
Tänk er själva att ni sitter ner hemma med familjen runt matbordet och bestämmer reglerna för hur det ska vara i hushållet, vad som gäller för månadspeng och städområden, och gemensamt kommer överens villkoren, ja, då klarar man av att hålla dem.

Annars är ju risken att man bryter mot reglerna om man får en lång "att-göra-lista" och "du-får-inte-lista". Eller att man trillar dit, tar ett snedsteg.

Därför tror jag det går bättre för mig än för mina föräldrar när det gäller att vara hälsosam och äta väl.

Jag har bestämt mig för att dra ner på kolhydraterna, jag har läst på och dragit egna riktlinjer som jag är nöjd med och som jag vet är hållbara och genomförbara, trots att de är tuffa. Och jag står fast vid min livsstil utan övertramp (hittills).

Team Mor&Far dock, går på VV, skriver oftast upp allt de äter (ibland lite i efterhand), men det de äter kan jag inte påstå är bättre, de brukade aldrig äta godis framför TVn, men nu ligger VVs egna godisar (jättesötade på konstgjort sätt och med suspekta fetter) på TVbordet och det knapras varje kväll...
De har svårt att följa VVs riktlinjer.

Hungriga med lågt blodsocker efter jobbet har de också, pappa är riktigt otrevlig... Är det fest så åker sansen ut genom fönstret...

Jag vill själv vara i kontroll över mitt liv, alltså
Mitt liv = Mina val

Min kompis F har precis lagt ut bilder på facebook från vår gemensamma jobbresa till Oslo. Vi hade helt galet skoj där uppe en hel vecka i mitten på oktober!

Vi besökte Vigelandsparken en dag, och sedan på väg hem gick vi förbi denna cykelaffär med min drömcykel i skyltfönstret!

Om någon där ute råkar ha en Trek Madone som inte kostar 70 000 Nkr och känner att den tar lite för mkt plats hemma hos er, kan ni väll skicka ett mail!! Plz!!

I så fall blir det en baggis att slå J på Tjörn Triathlon Augusti 2010!

Detta hittar man när man slösurfar runt.

Skrämmande!!

fanns på kostdoktorn

Jag avskyr att vänta! Alla som känner mig vet detta.
Det värsta jag vet är att stå i en bio kö, eller en kö över huvudettaget, där jag tycker att kassören/kunden inte är tillräkligt snabb eller effektiv...

Just nu gör jag inget annat än att vänta,

Jag väntar på att bli frisk, iaf tillräkligt frisk så att jag kan börja promenera, och tillslut börja springa och träna igen.

Jag väntar på en ny semester för den som blev inställd nu när ajg blev sjuk.

Jag fick 1,7 på Högskoleprovet, så det är tillräkligt som skilljelinje för att komma in på läkarlinjen med mina gymnasiebetyg. jag hoppas fortfarande på Göteborg, men besked får jag först nån dryg vecka in i december. Jättejobbigt!

Jag väntar på advent, så jag kan pyssla och sätta upp ljus, så allt blir så där härligt julmysigt!

Jag gör allt för att få tiden att gå, läser GP och bloggar, surfar runt och gör mat!

Idag testade jag ett recept jag sätt i min syrras tjejtidning, lite LCHF-modifierad såklart!

Man behöver 500g hackad (fryst) spenat, 4 ägg, 200 g phiadelphiaost (jag tog med smaken vitlök).

Tina spenaten och krama ur överflödigt vatten, blanda med övriga ingredienser, och grädda i en smord form 40 min på 200*C. Jag la på ett lager cheddarost på toppen också! Jätte gott!

Räcker till 4 portioner!

Jag serverade den tillsammans med en "Fakir-biff" á la Sten Sture! Enjoy!

Jag är deppig

jag

borde

vara

i

Chamonix

NU!

Inte hemma sjuk! Suck... Och avskedsfesten i tisdags (som blev sjukt lyckad) känns bara knasig nu.... suck...

Det borde ha ringt en varningsklocka på mig när alla som skulle in på Sportlifes BodyToning idag verkade vara fitness-eliten på gymmmet! Väldefinerade och tonade kroppar, hurtig pose, och grymt vältränade bakar!

Fick snart veta varför, the Hard-Core-way! Ville dö! Det sätter igång med super-turbo-arobic, och efter 10 min frågar instruktören om vi är varma (Det var uppvärmningen!)!!

Sedan åker gummisnören på runt fötterna och div ben/bakövningar görs samtidigt som hantlarna flyger upp och ner och jag vet inte allt!!

Alla armhävningar i flera sätt skall vi inte äns prata om....

Sedan efter 45 min var "konditionsdelen över" och nu tränades rumapn ordentligt! Kommer jag kunna sitta upp i sängen imorogn är det ett mirakel!

och alla armhävningar sen....

Skönast är duschen! Och Den goda Marulken i kryddig vitvinssås som väntade hemma!

Idag var en jättebra dag! Mitt bokpaket från Adlibris kom, med alla mina LCHF böcker!

Sedan kom lönen från Norge! Och tidningen Brant!

YEAY!