Metrobloggen

Vikt 84,5 (Jaaaaaa så är det...)

Jag ska ringa min hälsocoach idag...vi får se vad hon säger!

Jag klarar inte att äta mat och hålla mig till måttliga mängder.  Vågen stiger! Byxorna sitter lite tajtare och jag kommer in i mina gamla vanor!!! Hjälp!!!Nu skriver jag vikten dagligen och kör en rivstart igen på 10veckor. Detta är inte rekommenderat av ITRIM. Jag kör själv! Någon som vill hänga med???

Jag vill komma in i Ketos och mår bra igen…..och sen ska jag åka på semester och belöna mej med massor av fina kläder. För varje kg jag gå ner nu kommer jag att spara 200:-
Vi få se hur mycket jag kommer ner innan semestern. Som sagt så börjar sparkontot på 5010 kr.

Om jag kommer ner 5kg till kan har jag 6010kr.

Nu när kilorna är tröga måsta jag lägga till en bra belöningssystem.
Efter jag had avklarat mina 12 veckor under rivstart har jag fått en 5000:- pris från min man och 5kr från mina två barn. Så spar kontot ligger på 5010

Men jag har inte riktigt belönat mig för allt jag har åstadkommit. Jag känner att jag vill spara pengarna tills jag har kommit mer lite till….men jag har dragit ut på tiden sen september har jag bara gått ner några få kilo…..Dels så kostar det fruktansvärt mycket med ITrim och maten och jag kommer inte ner. Det är mitt eget fel. Jag har fuskat i stort sätt hela tiden. Jag har sett e som inte fuska ….de rasar i vikt.

Jag vet inte varför jag gör så mycket fel. Varje gång jag ligger nära mitt mål så fuskar jag.
Är jag rädd för att nå målet? Är jag nöjd nu? Vad är det?

Jag vill komma under 80 nu! Jag vill väga 70 till sommaren.

Jag måste lägga upp ett bra belöningssystem.

Nu är vi tillbaka till jobb, städ, barn och matrutiner...det roliga är över. Nu kämpar vi på? Hur har det gått för er. Jag har ätit allt...bröd, potatisgratäng...choklad allt möjligt och i mängder....vågen visade +2kg efter jul och nyårsfestligheter.

Men jag tar på nya krafter och kämpa vidare.....jag ska nå målvikten i år! Målet är 60kg...jag har en heldel att ta av...men jag börjar nu på 83kg inte 102.

Vad har hänt med alla fina ord jag skriver......Jag har misslyckats 100%

Jag får börja om imorgon

Måndag kväll ska jag stå på vågen en sista gång innan jul. Mitt mål är att vara under 80….även 79,99999 kommer att vara bra…bara det är under 80. Ikväll har jag julbord.
Jag kommer att klara mig … jag kommer att välja ut några saker som jag absolut vill ha och sen kommer jag att dricka lätt julmust. Enklast är att ta en bars och avstå från allt men så funkar inte livet… jag är inte panik slagen. Det är jag som styr detta skepp och jag bestämmer. Och om jag gör fel, får jag ta ansvar för konsekvenserna….vilket kan vara att jag inte nå målet på måndag!!!

Vad skulle göra mig mest glad: att äta köttbullar och prinskorvar och allt vad julborden innebär eller att se den där ’7’ som står på vågen på måndag?

Att väga under 80kg är som en dröm för mig…jag kommer inte ihåg när sist jag vägde så mycket. Det kommer att innebära så mycket för mig att se den siffra på vågen. Dels kommer det att göra mycket för min självförtroende, och dels kommer det att betyda att vad som helst är möjlig för mig.

Min snart 4åring vill att hans tjej ska sova över i hans säng…för du älska pappa och ni sover ihop och jag älskar Ella. Så hon får väl sova hos mig!
Den här gången var det lätt att svara JA!

Nu måste jag reflektera lite över det som händer och livet i sig. Livet flyter på så länge det inte händer något. Och nu pratar jag väldigt generellt. Vad händer om man råkar ut för något oförväntat som sjukdomen, skilsmässa, ett dödsfall, eller något annat som kan skakar ens värld?

Jag har träffat två kompisar nyligen som har gått igenom svåra saker…..en skilsmässa och en förlorade en man plötsligt! Hur får man kraften att fortsätta med resten av livet. Jag menar att man måste jobba, sköta hemmet, ta hand om barnen. Jag som har ett ’vanligt’ liv känner ibland att livet blir så stressigt att man inte kan ta sig ut…men hur gör man när sorgen är stor och livet skakas!

Man kan aldrig förbereda sig för det oförväntade tror jag…utan man får ta det när det kommer och sen får man hoppas och be att det finns någon form av skyddsnät omkring en som kan fånga en när man ramlar.

När världen omkring mig söker sig till högre löner och att klättra upp i karriären gör jag tvärtom. Jag söker till ett mer ensidigt 'tråkigt' jobb. Jag vill så gärna ha rutin i mitt liv. Det har jag aldrig haft förut. Jag vill att dagarna ska vara rutinmässiga och att jag ska stänga av jobbet när jag kommer hem. Jag har alltid varit tvärtom….jag var ambitiös och ville hela tiden ha mer och satsade allt jag hade på jobbet. Men mitt liv blev som det blev av det. Höga stressnivåar och övervikt är en del av resultatet.

Jag söker mer kvalité i mitt liv nu. Mitt mål med arbetet i det nya året är att det ska vara den delen som gör allt det andra roligt i livet möjligt, ekonomiskt alltså. Jag kommer att gå till jobbet jobba hårt med mina rutinmässiga, tråkiga uppgifter och sen gå hem och vara med min familj utan att ens ge jobbet en minut av min tid. Och helger kommer också att vara roliga fina helger som passar mig och min familj….utan att tänka på deadlines och rapporter som ska lämnas in…eller utveckling som är på gång.

En vecka innan festligheterna börjar…och vad har jag för strategi? Först tänkte jag att jag kommer att ta det lugnt och äta och försöka hålla vikten om inget annat…men nu tycker jag att jag ska fortsätta att vara duktig som jag är….jag kan i alla fall äta två måltider och det ger mig mycket utrymma. Det jag ska göra är att välja vilka måltider jag ska äta mat och sen ska jag göra sunda val hela tiden….Det klarar jag väl, och om jag skulle göra något ’fel’ en dag så är det väl inte hela världen. Det kommer att gå bra tror jag, och efter jul är det sommarmånaderna att se fram emot till….

Man måste fokusera på något som ligger efter jul, och jag fokusera på min födelsedag först och sen sommarsemester. Sommarklänningar och att bada! Det finns mål som jag måste uppnå efter jul och jag vill inte att julen ska resultera i att jag måste kämpa bort några nya kilo som jag har lagt på!!!!

Det som jag prioritera nu är att klä mig fint och använda makeup, samt att se till att håret är på plats. Detta gör mycket för hur jag mår. Reaktioner från människor har varit märklig till min förändring….oj, vad du har förändrat! Vad mycket kläder du har köpt! OSV.

Min självkänsla hänger ihop med min vikt….att bry sig om hur man ser ut har mycket med självkänslan att göra. Jag vill inte visa upp mig eller vara i centrumet, utan jag vill bara må bra på insidan och känna varje dag att jag är fin. Det har andra gjort i årtals…så var glad för mig också att jag äntligen kan gå till en affär och köpa loss, att jag inte behöver gömma mig längre bakom min a stora tältliknande kläder.

När man går upp eller ner i vikt handlar det oftast mer om just vikt eller mat. Det handlar om livet. Nu när jag har kommit ner så mycket som jag gör så måste jag stanna upp och fundera på vad det är som har tagit mig hitt och hur kan jag undvika att hamna i samma fälla.

Det finns några saker som jag funderar över:
1. stress
2. Dåligt självförtroende
3. att låta andra ta större plats i mitt liv än mig.

Stress är en fruktansvärd sak. Varför prioritera vi andra saker framför oss själva och hur ska vi göra för att förenkla livet. Ni som har läst i mitt blogg vet att jag har tagit en paus från jobbet. Jag har funderat över vad jag vill göra och hur jag vill ha det it livet. Jag har bestämt mig att prioritera om. Jag vill inte stressa mera. Jag förenklar nu. Jag tar inte mer än jag orkar. Jag vill inte ha nya utmaningar ett tag. Nu jagar jag inte karriär eller högre lön..jag jagar trivsel

Jag måste få en rutin med de vanliga saker som jobb, hus, mat etc och sen kan jag om jag orkar ta på mig nya saker. Förut tog jag på mig nya saker hela tiden och orkade inte med den vardagliga. Rutin är viktig och bra, inte bara för barnen men också för oss vuxna. Jag märker hur barnen trivs med att veta hur dagen ska gå till.

Så just nu jobbar jag på att få en bra rutin!!!

Jag har inte skrivit på ett tag. Livet har varit fullt upp med det roliga och det mindre roliga. Idag visar vågen 81,6kg. mitt mål till jul var att väga 77kg. Ser inte ut som om jag når målet....men jag skulle vara otroligt glad om jag kom unde 80 gränsen och höll mig där under jul och ny år.

Jag mår bra! Jag stressar mindre, är mer social... jag får kommentarer varje dag.....varje dag! jag fick köpa nya kläder. Har kortare kjolar och behöver inte gömma mig under stora kläder längre. Jag har kastat nästan hela mina gamla kläder.

Under jul kommer jag att träffa min släkt som jag inte har sett på länge. Kommer att vara kul att se en reaktion! Jag har inte vägt under 80 sen jag var 17 år.

I am back!!!! Kram på er !

Vägde mig idag. vågen visade 82,5kg. Sgta men säkert neråt. Jag firar med lax och grönsaker till kvällsmat....man ska inte fira med mat....men...älsakar lax mer än något annat just nu!

Vad glad jag blev.....att det gick ner...trotts att jag fuskade...ja..ja ingen är perfekt...ok många är det men inte jag! Men jag ska! Jag ska! Jag ska!

Förlåt att jag inte skriver så mycket...ibland känner jag att jag inte har något annat att prata om än vikten...och då...då skriver jag inte....hoppas ni förstår. 

mycket att vara glad för!

Jag var ut och letade kläder igår för att allt ät för stort! Men det var inte så kul att se sig i spegeln i alla fall....jag måste fokusera på det som händer istället för det som inte!

Dagens vikt 84,5kg

Nu är jag på 2 måltider och två ersättningar per dag. min under helgen har allt gått åt skogen och under de sista dagarna har vikten stått stilla.

Dagens rapport kommer i framtiden att vara:

dagensvikt

matplan

vatten

Jag har inte klarat mig så bra....Så nu kör jag nystart med viktminskning.....Hur? Jag återkommer snart!

Varför då? För att jag kände att jag inte hade kontroll längre. Suget tog över. Jag har bestämt mig att släppa nu! Jag vill koppla av med vikt ett tag nu och försöka behålla min vikt ett tag. Jag måste lugna ner mig annars kommer jag att hetsäta....jag känner symptomen.

Jag ska prata me min coach idag och se vad vi kan bestämma.

Jag kollade på Anna Jacobssons blogg...hon har en lugn som jag beundrar. Det är ok om detta tar två till tre år. Helt ok.

Nu trappar jag upp och försöker att hålla mig stadigt ett tag...Måste komma över paniken i lugn och ro.

Jag ska inte gå tillbaka...det har jag bestämt mig.

Veckan som har gått har varit tuff. Riktigt svårt! Nästan ingen motion och tre dagar som jag inte kunde hålla mig
till måltider. Om nästan vecka går på samma sätt måste jag avsluta. Jag kan inte ha dåligt samvete och få panik etc.
Men jag hoppas jag klarar mig tre veckor till.

Jag har hittentills sagt att jag måste klara en dag i taget men nästa tre veckor fokusera jag på en måltid i taget.
Jag kommer också att dricka lite light drickar för att klara mig särskild på kvällen. inte så bra,men men nu krisar det.

Sen min strategi är att har alla måltider bra planerat tills om tre veckor så att jag inte faller pladask!

85,3kg

Lite besviken är jag faktiskt!

Men det går i rätt riktining i alla fall.

Jag behöver hjälp...jag håller på att få panik....jag måste lugna ner mig.

En dag i taget...ett steg i taget....imorgon är en ny dag...tack och lov.....denna dag har varit hemsk!!!

Imorgon ny start! Vad kommer vågen att säga...imorgon är slut på nio veckor...

Goodnatt!

Vågen gick hela vägen upp till 86,1 imorse. Vad????!!!

Hur kan det gå upp så mycket?

Hoppas att det är vatten eller nåt!!!

En dag till....och ett steg i taget!!!

Jag kör vidare!

och tyckte att jag hade verkligen gått ner mycket...väldigt uppmuntrande. Jag klarar mig bra när jag är upptagen hela tiden. Laga, servera, och prata....trevligt...och kvällen gick.

Kram och godnatt...motivationen är tillbaka.

Jag står stilla på 85,5 i flera dagar nu! svårt att hålla motivationen upp när vikten inte går ner. Jag påminner mig att i mars i år, alltså för sex månader sen vägde jag 102,3!!!

Jag måste hålla motivationen uppe.

Idag bli det kräft fest hemma hos oss.....jag kommer att ta en jordgubb och citron smoothie!!!

Ha en trevlig helg!

Igår kväll så hamnade jag i en fälla till. Jag tror att jag måste
verkligen sätta upp en strategi för hur jag ska äta när jag slutar med måltidsersättningar, annars kommer
jag att ha svårt atthålla mig sen.

efter de första tolv veckor ska man gå över till 2 måltidsersättningar och 2 måltider enligt handflatsmetoden.

de svåra stunder för mig är mellan 17 till 20. Tanken är att man ska äta frukost och lunch och sen ta någon shake eller
något på kvällen då man inte behöver så mycket energi.....mmmmm
jag har också kommit på att jag dricker vatten mellan 9 och 12 och sen minskar jag med drickandet på eftermiddag och kvällen
mest för att jag springer efter barnen...jag är ute mycket och tycker att det är svårt att ta mig till toaletten hela tiden
eller så är jag så upptagen att jag glömmer bort att dricka.

En bra strategi kan vara att börja att dricka mera vatten och se om suget försvinner mellan 17 till 20.
Jag börjar idag!

"Ditt barns lycka är inte ditt projekt" (aftonbladet.se) 

 Hur ska jag komma hem!? Jag som gick hela vägen idag.

Jag har bestämmt mig att sköta jobbet hemma som ett vanligt projekt.
Jag lägger upp routiner, planerar med kort och långtidsmål och förvaltar pengar så bra det går.
Det kommer att innebära mindre pengar, men jag tycker att det positiva som vi kommer att få utifrån detta
kommer att överväga.

1)Mina mål är att alla i familjen skall vara lycklig. Här sätter jag mig själv först för att jag tror att
jag kommer att vara lyckligast av detta.

2)Barnen skall få hälsosamma måltider och mellanmål...ingen snabb mat längre.

3)Vi skall prioritera ett aktivt liv.

4)Vi kommer att prioritera våra sociala liv kring kyrkan.

5)Vi skall också vara gästvänliga och en givande familj.

När jag var en liten flicka så drömde jag aldrig om att ha ett hus, med man barn och en hund. Jag ville ut och se världen.
Nu på senare åren inser jag vikten av ett tryggt familjeliv. Att ha ett lugnt hem med föräldrar som alltid finns för en är viktigt.
det hade inte jag när jag var liten. Jag växte upp hos min mormor och hon fanns för mig. Min mamma jobbade.

Jag inser nu att hon inte behövde jobba för vi hade inget behov av pengar på det sättet. Det var min mammas sätt att
Komma iväg och att få utlopp för hennes då väldigt olyckligt liv.

Mitt mål var att ha barn och finnas där för de. Jag tror att man måste lära sig från sin barndom.
Jag har drömt om att vara missionär. Min fokus har varit att hjälpa andra i andra länder. Särskild flickor i
indian att få ett bra liv. Det tror jag att jag kommer att uppfylla en dag. Men nu när jag har små barn
vill jag fokusera på de. Jag vill vara volontär i mitt hem.

Att vara det i dagens Sverige är svårt. Det är Ok att vara en hemmafru eller hemmamamma i USA eller andra länder men att
välja det sättet att leva i Sverige är betraktat som nedvärderande på något sätt. Eller har jag fel?

Nu vill jag göra karriär i mitt hem. Jag vill vara en hemförvaltare. Som tar han om hus, barn, resurser som man har och se till att allt fungerar harmoniskt
hemma.

Nästan allt jag har skrivit tills nu handlar om vikt. Men mitt nytt liv har med så mycket annat att göra.
Som ni förstår om ni skulle läsa tidigare i bloggen så har jag inte riktigt varit så nöjd med det jag arbetar med.
Det är inte så mycket att det är något fel med jobbet det är mer att jag är fel person på fel plats.
Det passar helt enkelt inte mig.

Nu när jag kan ta fokusen ifrån vikten ett tag vill jag resonera kring det jag gör och berätta om vad jag har tänkt.

Jag har tagit ledigt från jobbet ett tag. och tanken är att jag skall under tiden fundera ut vad jag vill göra och göra en förändring
där också.

Livet består av många delar och det gäller att få en balans i all områden så kommer det att finka bra.
Vikten har hängt mycket ihop med just detta stress moment. Jag äter när jag inte mår bra. Nu vill jag må bra
på alla områden.

Vikten börjar sakta gå ner igen. Magen funkar bra och allt jag behövde ändra var att bestämma mig!

Jag har varit hos en ortopedtekniker idag som kollade på fötterna och gjorde en inlägg som jag ska ha i skorna som kommer att stödja foten bättre.

Jag tror att jag kan börja med promenader snart.

Jag måste också komma igång med träningen.

Som ni ser så är det här jag misslyckas....jag vill men jag prioritera bort detta hela tiden. Och egentligen är jag inte en som tränar så mycket. Jag måste fokusera på vardagsmotion mest!!!! Kämpa på nu du kan klara detta!!!

Mot 80kg delmål!!!

Jag har bestämt mig. Nu tar vi fyra veckor till!!

Det är redan den 21st sept. Jag har klarat av 8 veckor imorgon. Saningen är att jag mår dåligt. Jag vill äta lax!!!! Lax i alla former.

Men beslutet måste jag fatta nu! ska jag fortsätta eller inte. Jag har fyra veckor kvar. Jag måste göra det. Jag vill jag kan.

Vikten går inte ner!!!! Och jag har fuskat två gånger ......

Jag är rädd!!! Jag kommer att stoppa i mig något fel.....kontrollen saknas.

Det är svårt att förstå detta med vikten. dels så sitter en hel del i huvudet och en heldel sitter på kroppen.
Idag känner jag mig ganska nere. trots att resultaten visar i vågen och i kläderna att jag har tappat många kilor
så är jag deppig. Jag tänker att jag är så stor att jag har fortfarande stora lår och rumpan är kanska stor den med.

Men att fokusera på det positiva vore bra.
Jag kommer in i mina byxor som var för små för mig.
Jag kan böja mig
leka med barnen
ja, till och med springa upp för trapparna.

Min BMI ligger på 33 nu....när kommer jag att komma under fetma gränsen. Kommer jag någon gång att komma under 80 strecket
jag tror att jag var 17 år när jag vägde 80kilo sist. Jag har på 20 år inte lyckats komma under 80kg trotts att jag har bantat
hela tiden??

Jag vill det! Jag vill väga under 80 när mina tolv veckor är klar!!! Dvs att jag har minst 6,4 kilo att ta under 5 veckor.
Jag måste motionera....jag kan ju inte äta mindre.

Jag det går inte så fort som jag trodde men totalt är jag nere -16kg ! det är jag glad för!

Nu kör vi vidare nu har det gått 7 veckor och jag har bara 5 veckor kvar. Jag hoppas att jag kan komma under 80kg. Jag måste öka på motionen. Hur skall jag göra det?

Jag har slarvat med stegen för att jag hade ont i foten. Men cyckla kan jag göra ...så vi börjar där tror jag. Minst 30minuter varje dag!

Vägning på storvågen idag ;-)

Sen kommer jag att komma igång med att röra på mig igen efter att ha varit sjuk ett tag.

Jag återkommer med en rapport snart!

Jag är hemma idag igen. Hoppas att jag kan jobba imorgon!

Tittade på Tinas matprogram på nätet. Det var såååå roligt. Älska Pia! Hon fick mig att skratta trotts att huvudet värkar och näsan är täppt.

Vilka härlig kvinnor! Pia och Tina!!

* fusk vägde mig på måndag och fredag ...oj vad det gick snabbt

Jag har varit runt och läst många viktbloggar idag. Många lyckas och det är så himla inspirerande. Det är ofta en kombination av motin och mat....den kombinationen verkar lyckas bäst.

Jag har svårt att vara motiverad för att jag ser inga riktiga framsteg....dels så väger jag mig inte så ofta och dels så har jag inte riktigt dokumenterat min framgång ordentligt...detta gör att jag inte blir så motiverad som jag bör vara.

-12 kg är trotts allt -12kg....mycket att vara stolt över.

Att jag kommer in i mina gamla byxor som jag inte gjorde på ett tag är också motiverande.

Jag gör en vikttabell nu....för att jag började på en tisdag med ITrim så kommer jag att väga mig varje tisdag med start imorgon och skriva in min vikt.

Nej inga nya siffror blir det idag. Jag är sjuk!

Enligt hem vågen så ligger jag ungefär som för 2 veckor sen :-(

Hoppas att det inte stämmer. Då gick jag och provade gamla kläder...kommer in två par byxor till och kunde kasta massor.

Ser ut som om jag kommer in i 48 byxor och 46 tröjor nu.....ja rumpan är större! Men Jag köpte lite varor från ellos idag...bara några baskläder som jag tänker klara mig med under hösten. ungefär 1000:-

jag vill inte riktigt köpa massor nu...och jag köpte allt i storlek 44 så om jag inte kommer ner till den storlek kommer jag helt enkelt inte ha något nytt att ta på mig ;-( Jag måste ha något mål!

Kram på er!

nya siffror imorgon!

Jag är hungrig, mår illa och känner mig otroligt trött!!! Vad kan det vara...kanske någon sjukdom på gång.
Jag står nästan inte ut....måste ta mig hem och sova ut.
Har inte fått mensen än heller och känner mig uppsvullen och deppig! Huset är upp och ner. har ett berg att
stryka och har varit lite små irriterad mot barnen igen....hur ska detta gå till?

trevlig helg till er!

Jag har tappat räkningen...nästan. Hur många veckor har gått nu. ...Jag är inne på den 6te vecka! Men det är inte så lätt tycker jag. Jag hade en svaka! Och jag kunde inte stå emot.....ungsbakad lax med pesto täcke...och det var gott!!! Jag had en filé men forsatt med resten av kvällen somplanerat.

Jag var hungrig idag. Så hungrig.. men det var värt det.

Men en trevlig överaskning var att mina byxor passade bra...min jacka som alltid satt åt....är nu skönt att ha på med mycket utrymme för en tröja under.

Men fy vad mina fötter gör ont.....

Idag klarade jag av maten glant...men har fortfarande dåligt samvete för laxen som slank ner.

Jobbet är viktigt för mig. Just mitt jobb är bra på många sätt. Jag har en bra chef och bra medarbetare
(de flesta i allafall) men vi har inget eller väldigt lite sammarbete...Människor är trötta på varandra.
Vågar inte fråga eller hjälpa varandra. Alla har sitt område och det är så det är.
Jag vill komma till jobbet och dels känna mening med det jag gör och att det är trevligt att träffa de andra
som arbetar mot ett gemensamt mål.

Min lista på krav jag har på nästa jobb.
1) Det måste hjälpa människor/eller en person
2) Jag vill möta människor varje dag...kunder eller anställda
3) Det måste vara lite sociala snack åt sidan av jobbet.
4) Jag vill helst att dagens arbetet tar slut efter varjedag...med det menar jag att jag inte behöver ligga vaken
och tänke på samma problem i flera månader till det är löst.
5)Helst ett arbete där hjärtat betyder mer än hjärnan.
6) det måste passa in med en småbarns mammas livstil....jag vill tex inte resa mycket.
7) skulle vara en fördel om jag vaknade varjedag och såg fram emot jobbet

En sak som jag märkte under de sista 5 veckorna.... Det är att frysen är fullt med mat.
Det går inte åt så mycket som när jag äter. Det är inget under att jag är tjock!
Och sen finns det massvis med rester. Jag hade ingen mått på hur mycket jag äter. Jag kunde sitta och prata och bara
stoppa i mig mat och ta mer flera gånger.Sen när jag dukade av kunde jag ta det som barnen hade lämnat kvar
tex några köttbullar, lite korv, en bröd bit etc. nu kastar jag det, för att jag inte kan äta.

Igår var jag själv med barnen och jag lagade Canelloni och stekte lite falu korv.. Det behövde bara två
bitar Canelloni med spenat i och några skivor falukorv. Hade jag ätit med. skulle jag ha stekt hälften av falukorven
och jag skulle verkligen inte ha något problem att stoppa i mig allt...plus de bitar barnen lämnade kvar i tallriken.

Jag försöker lära barnen att ta mindre protioner i sin tallrik....men också att det är helt ok att lämna något om man
är mätt. Det är bra att lyssna till magen och att kunna kasta mat! det hjälper inte barnen i Afrika om man stoppar i sig allt
som är kvar. Det var det jag hörde när jag växte upp...kasta inte mat för det finns barn som svälter.
Och.....kommer vi att skicka rester till svältande barn eller kommer jag att dö i förtid tillsammans med de.

jag har ätit bra och mår bra nu....ska ta en kop green te och avsluta kvällen framför tvn.

Jag känner att jag måste köpa nya kläder nu....mina byxor passa fortfarande inte...men jag har inget att ha på mig nu...och alla kläder som jag hade de sista 6 månader är för stora!!! Hoppas jag fyndar på rea...för storlek 46 tänker jag inte ha så länge! En dilema när man ligger imellan så här.....jag vill spara pengar för att shoppa loss efter jag har tapat lite till...

kram på er och godnatt!

Jag nu efter fika ska jag cykla ner till stan ochdet ska dels ge mig motion och far mig fram till ITRIM lokalerna
där jag kommer att tillbringa en timma med min grupp!!!

min läxa var att skriva ner mina delmål och sätt en tid på de och belöningar.
Jag har tagit de i 3kg delmål och tror att jag kommer under 80 till jul men jag har inte hittat några belöningar i sig.
Mina belöningar skulle ha varit vid 95 och 90kg men jag har inte riktigt belönat mig på så sätt, utan
jag har fått andra belöningar som att jag mår bra, kommer i några gamla kläder, och att jag kunde fynda lite på rea.

Detta har gjort mycket för mig!

Jag är lite dåligt på att belöna mig!

det går inte så fort som jag trodde. Jag gick och hämtade vågen för att jag inte kunde leva utan den
Och nu mår jag bättre. Kläderna sitter bättre. Jag känner mig gladare, piggare, orkar mer och har en styrka av att vara i kontroll.
Jag betämmer...jag är ingen offer längre.
Och sen har jag gjort några ändringar i andra områden som jag är glad för.
Tänk att vikten och hälsa kan göra så mycket för min självförtroende!
Jag är inte längre rädd för att visa mig. för att ta plats. för att leva.
Och detta även om jag fortfarande är överviktig och bär på många många kilo för mycket.....Jag kommer att
kunna klättra upp för världens högsta berg när jag når målet.