*urk*
Vaknade med yrsel och illamående.
Min morgonpromenad blev sjukt lidande..
Försiktigt tryckte jag i mig en apelsin och somnade om.
När jag vaknade två timmar senare så känndes det lite bättre, men fortfarande inte bra.
Var är det här nu? SJukdom?! Orka...
MIndre arg-mindre hungrig
Tack för den här veckan. Och tack tack tack(!!) för att det inte kom någon snö idag!
Arg som ett bi!
Hon har gjort samma resa som hon gjort de senaste fyra åren.
Träffat samma människor i år som...just det...de senaste 4 åren.
Samma barer, samma mat, samma shopping,
samma bungalow, samma samma samma.
Och efter 20minuters Thailands-tjöt så hinner hon klämma in:
-Ja just det! Du är singel nu va?
Ja svarar jag, det har varit sjukt jobbigt det senaste. Varit ganksa nere..
-Ahh...oh. Men vad roligt!
Vi kanske kan ses i helgen och snacka lite om det?
Så får du se lite bilder från Thai också! Skoj!
.jpg)
Låt oss bedja..
Oh! Jag hoppas att den här dagen går fort!
Ja och så hoppas jag på att snön som är utlovad INTE kommer!
INTE INTE INTE!
Det har ju precis blivit barmark, jag som är så glad! Nej bort med den sista isen, fram med solen och låt oss springa i
OFODRADE löpartajts!
Hale lu leja!
Torsdag
Nyvaken.
Det var morgonpromenaden som skulle gås, men jag tog mig en härlig frukost istället med kaffe, mackor och en tallrik gröt.
Det får bli av ikväll istället.
.JPG)
Är inplanerat ett pass med Krav Maga ikväll, men jag ahr haft svårt att ta mig dit den senaste veckan och vet inte om jag lyckas idag heller.
Har sprungit istället. Jag ÄLSKAR barmark!
Jag bjuder på dagens låt och önksar er en GREEAAT day!
Morgongymnastik
Vaknade på strålande humör idag!
Sovit många timmar och känner mig riktigt utvilad.
Nu väntar frukosten med ett kokt ägg, havregrynsgröt och två knäckisar med champinjoner på!
.JPG)
.JPG)
Asgarv! (trött)
Libe libe!
Jag fick ett grattis idag!
Grattis på internationella kvinnodagen Biffen!
Grattis till mig!
Och till ER!
.jpg)
Säkert!
Jag var uppe 04.00 idag och gick på promenad innan jobbet. (!!)
Cross fyllde år idag och inte en kakbit tog jag. Inte enns när hon la fram Ballerinakexen lockades jag!
Jag plockade snällt bland mina osaltade nötter och mådde så bra så!
Nu är det 30 dagar utan socker som gäller.
Inga felsteg! Inget avvikande! Inget "bara denna gången"! Jag är otroligt peppad!
Är det någon som är med!?
Stötta och uppmuntra varandra!
.jpg)
Tips! Den nya armhävningen
så skickar jag medalj.
Och diplom!
Ett ben upp i luften.
Kläm åt ordentligt, hela mage- rumpa- och lårpartiet
skall vara spännt som en filolsträng!
Sen är det bara till att göra armhävningar.
Glöm inte byta ben imellanåt!
Lycka till!
Salmon in my heart
Söndag. Härliga söndag.
Vaknade utvilad efter 14timmars sömn.
De senaste veckorna har jag bara drömt äventyr- & semesterdrömmar. Allt handlar om hur jag svingar mig i lianer, undviker hemliga agenter och springer upp för berg och seglar på de sju haven.
Kan ju ha med uppkommande semester att göra. Jag mår otroligt bra varje morgon iallefall..oberoende av orsaken bakom drömmarna.
Jag lever i lyx som det är!
Nu har jag precis smällt i mig laxgratäng som smakade underbart.
.JPG)
.JPG)
Det susar i säven...
NeJ! i mina öron menar jagh..
Men mest när jag är full. På ett behagligt vis. Jag klagar inte. nehej!
Erbjudande
Jag har blivit erbjuden en lägenhet i centrala göteborg.
Men jag vill inte ha den. Nu är det för sent! Nu kan ni gott ångra er Bostadsbolaget! Jag har ångrat mig! Skall bo här tills jag döööööööör! ..och alla pengar som jag SLIPPER lägga på hutlöst hög hyra, dom reser jag för. Så det så!
Tagen i Brindisi Nepal.
Om jag ändå inte vore så trött!
...så hade jag kanske orkat skriva ett ordentligt inlägg.
Lägga upp lite bilder från det senaste klädångestdrabbade dygnet, en muskel eller två som tittar fram och ett par grymt effektiva övningar jag brukar köra.
Men det går inte..inte idag.
Imorgon kanske jag orkar berätta om mina
Fiji-planer(busvisslar och viftar med armarna!),
om utekvällen efter att Alice in wonderland blivit sedd samt och om hur jag drack whiskey hela kvällen för jag förtjänar inte Redbull/Jäger/Vodka (en iranier) som jag annars dricker, för jag varot så otroligt lat med träningen denna veckan.
Men inte idag som sagt...
150g senare
Hittar något jag gillar, och så blir det att jag äter det, och BARA det, i veckor framöver.
Nu är det Frödinges tur! Serveringsförslag:
Hallon och blåbär!
Produktiv dag!
Morgonpromenad 60min
Läkarbesök
Möte med SATS
Handledarutbildning
...fick dessutom solat och handlat frukost!
Nu. SÖMN!
Söta drömmar!
(..om ostkaka...*dreggel*)
Facebook är dött!
Förstår ingenting! Fler som har samma problem?
Det kan mycket väl vara bara jag, det är i så fall inte första gången som min dator blockar sidor åt mig. Sidor den helt enkelt inte tycker jag borde ha åtkomst till.
Typ som MSN, Facebook, gmail.com m.f
Kan inte bestämma mig för om det ät en bra grej heller eller inte. Jag har ju annat jag kan ägna min tid åt. Vettigare saker...faktiskt!
Typ som min bok jag just börjat på och som är helt grym.
Eller korsordet i senaste Allers som ligger och väntar på mig.
Jag tar en dusch medans jag tänker över det..
Och en slank han dit...
Liii-te för mycket mat igår.
Ballerina-kex och Geisha-choklad står väl inte riktigt med på mitt matschema..
Men idag stramar vi upp det med två portioner havregrynsgröt, Kesella, lax/broccoli/fetaost till lunch samt lite nötter och någon frukt.
Och kaffe såklart... Garna en kopp redan nu!
.JPG)
Ett till??
Ytterligare ett kärlekspar är ute ur leken.
Slut, finito, over, done..
Det värsta är att detta är en av mina närmsta vänner och jag vill verkligen inte se honom ledsen och nere pga en sådan som henne.
Hon är manupulativ och vilsen..
Ingen bra kombo.
Jag ser redan nu att det inte är slut här och nu.
Dom kommer älta det här fram och tillbaka tills det att dom är så trötta på det att dom kräks och slutligen faktiskt går vidare..
Kan nästan önska att den dagen var idag så att dom slipper gå igenom det..
Love U Broh..
Ingen träning idag!
Bara färska rödbetor med smör och salt!
Vaknade på oönskat ställe..
..så jag tröstshoppade på vägen hem.
Att vakna brevid någon man faktiskt tycker mycket om är inte SÅ ångestgivande, det är bara väldigt opraktiskt.
Hur var er utekväll?
.JPG)
.JPG)
.JPG)
Hur fel kan man gööööö!???
Mitt gymbesök började bra med 3 x 10 x 50kg squats.
Sen gick det bara utför...
För jag kan inte låta bli att gå över till mage, rygg och bröst!
Faaan!
Os-fakta!
Suspensoaren användes för första gången i hockey 1874.
Den första hjälmen användes 1974.
Tog mannen bara 100år att inse att huvudet också är viktigt!
Träningsnarkomanen.. hej hej!
Min morgon började sådär med äggskal i gröten och
ingen ledig tid i tvättstugan..
Men 60 minunters morgonpromenad har jag hunnit med
och om inte allt för länge är det dax för en runda på gymmet.
En bekännelse..
Jag är V-formad! Shit shit!
Så idag får det väl bli ben- & rumpträning då..
Men det är ju inte alls lika roligt som att träna överkroppen! Oohhh!...
*klag klag, gnäll och underläppsputande*
Tycker jag borde få tillräckligt med benträning på alla löppass jag genomfört, men dom växer tydligen inte av det..
Bara till att ta tag i det! ...eller är det kanske snyggt med V-formatet?! Ha?
Åsikt please!
Kreativ fredag.
Så jag ritade ett självporträtt...
.JPG)
Morgonpromenad
Nu serveras frukosten!
Eh?
Just
som jag avslutat mitt 70 min långa pass på gymmet idag sa receptionisten:
-Skönt att få det överstökat va?
Eh? På riktigt? NEJ! hahahah!!
Jag är här på egen fri vilja och SER FRAM EMOT mina träningstillfällen.
Hon såg en gnutta förvånad ut.
Är det bra jag eller är inte det en väldigt konstig attityd?
Nu skall jag mumsa i mig ägg och havregrynsgröt!
På återseende! 
En Celsius nere i magen..
..och jag är på väg till gymmet för en löptur.
Är otroligt trött på att springa i modden nu!
Enough!
Do-s and don´t-s
Do wear a helmet in the skislope, even if your only going by ass(!!) on a fucking plasticbag!
Don´t think you are limber like a five year old when you
know you really ain´t!
Over and out!
/ Jaw breaker
Känner mig tjock
och dan. Mensen är på väg och ja äter allt som kommer i min väg.
Tränat som vanligt men trots det är det mycket vätska som binds.
Inga magrutor här inte..
Tror jag stukade fingrarna idag på Krav Magan. Otrevligt!
Nu skall jag kurera och lyssna på
Feist i mängder!
Trevlig kväll!
Ernst
Har du ingen blogg längre??
Eller glömde du bara ge mig adressen? :)
ha??
Hinner inte skriva.
knöt löparskorna och gav mig ut.
Lätt jogg som uppvärmning som ledde till backintervaller med lätt
power walk hem igen.
Nu gröt, äggmacka och massa vatten inna jag åker till jobbet.
Uppe med dom som aldrig lägger sig!
Det var en morgonrunda på 7,6km i morse.
Skönt som tusan!
Om jag inte hade haft en tid att passa hade jag inte avslutat den så tidigt.
Jag har just kommit hem från min kvällsaktivitet och har alla fönster öppna. Jag är beroende av utelivet helt enkelt.
Hade jag fått min drömlägenhet så hade jag hadt takterass så jag kunde sova utomhus året runt! Jag menar det. Inte en natt hade jag sovit inne. Men nu skall jag väl ta och lägga mig så jag orkar mig upp vid 4-snåret imorgon igen för en promenad innan jobbet.
Kyss!
.JPG)
Love it!
Min Alla-Hjärtans spenderades i skidbacken.
Vi kastade oss ut gång efter gång och jag börjar fundera på om min sista minuten resa till Spanien verkligen är en bra idé??
Kanske är det Österrike som jag skall till! Igen!
Det är ju så roligt att åka skidor och dessutom klarar jag inte ligga stilla en hel vecka! Men sen är det ju värmen då... Ohhh vad den lockar!
Precis druckit en Celcius.
Väntar på att den skall verka och sen drar jag ut en på en löptur i snöovädret! Skall bli otroligt skönt!
Haft så dåligt samvete för att träningen uteblivit det sista att jag tränat ännu mindre. Ond cirkel. Latheten är förödande!
See you guys!
.JPG)
Själslig orgasm en lördagskväll.
Lördagen går i förgående helgers tecken, mat!
Jag älskar att känna hur chokladen smälter i gommen. Hur kycklinggrytan träffar tungan och dofterna kittlas i näsan!
Nära på orgasm.
Nu skall jag ut och njuta igen, risotto på italiensk restaurang.
Orgasmera mera.
Gekaufft
Ein stycke biljetten.
Fielen dank!
Vårmode i bilder.
Saknar mig snygg!
Kan inte våren komma nu så jag får kla mig i tjusiga
löparkläder istället för fodrat och heltäckande.
Lekte att det var 8 plusgrader ute för en sekund sedan.
This is what I would wear!
.JPG)
.JPG)
Morning glory
Min första video.
Har ingen aning om hur man vänder den eller lägger till musik.
Jag förbereder er på det bara..
God(??? )..morgon!
Första dagen på över en vecka som jag tar mig upp i tid för en promenad innan jobbet. 
Tips på hur du kommer upp.
* Använd en ny signal till väckarklockan, gärna något piggt!
* Öppna ögonen när klockan ringer! Ligger man med stända ögon är man garanterat kvar i sängen en kvart senare.
*Gå och lägg dig i tid!
Simpel ass that!
Ha en goood torsdagsmorgon!
Diagnos okänd
Ont i bröstet. Illamående. Ånger. Svårt att andas.
Vattniga ögon. Frånvarande.
Sprucken läpp
Så går det när man inte blockerar.
*åmar mig lite*
Aj aj...
.jpg)
Sex and..
Jag hade ett pass med 8km uppvärmning inför ett hårt
Krav Maga-pass inplanerat.
Men istället fastnade jag i telefon med Treck.
Mitt ex.
Det här är ett beslut som är taget tre gånger om nu
och ändå så känns det inte som att det var helt rätt gjort.
Mängder med tårar och tysta minutrar.
Vad det hade underlättat om jag inte hade ifrågasatt mig
själv och mitt beslut konstant.
Vad det hade underlättat om han bara hade kunnat bli lite arg
och tycka jag var den största skiten i världen!
Varför gör han inte det!??
Det här kan bli en storsäljande film!
Synd att konceptet redan är taget....
Jag tar ärofyllt på mig att utse mig själv till Carrie och Treck till Mr. Big.
Skall nu vältra mig i ånger och mer tårar.
over and out....
Summering av veckans alla pass..
Det har varit en bra träningsvecka!
Kanske tagit i lite i överkant med 12 pass på 5 dagar.
Känner det i kroppen att jag är trött och inte riktigt är på G idag..
Men så är det ju söndag också. Inte en helt ovanlig känsla faktiskt!
Som sagt.
Tolv pass uppdelade på följande:
5 x Powerwalk = 220min
2 x Krav Maga = 160
2 x Löpning = 100min
1 x Badminton = 60min
1 x AfroPower Dance = 60 min
1 x Styrka = 20min
Vilket innebär 10:24 timmars effektiv träning.
Nu signar jag ut och lägger mig på sofflocket med en film och naturgodis! Härliga söndag.
Kyss på Er!
*shwiiiisschh!*
Precis kommit hem från ett AfroPower Dance-pass som var helt galet jobbigt!
Men får berätta mer om det sen,
nu måste jag skynda mig hem till föräldrarna som idag bjuder på kåldormar!!
Mums!
With love and lafter!..
Till min mycket gode vänn som idag blir ett år visare!
*
Grattis!
*
Det börjar verka kärlek banne mig!
Distans: 11,30km
Intensitet: Medel
Bana: Kuperad
Hastighet: 11,68 km/h
Kilometertid: 05:08min/km
Förbränning: 583 kcal
Dagen är slut och det är en dag mindre kvar denna helgen.
Jag skulle gärna se att den var ett par dagar längre.
Fick sprungit av mig lite!
Energin som infann sig efter morgonpromenaden var otrolig!
Fåglar som kvittrade och vit snö tungt vilandes på grenar och mark, solen sken starkare än på flera månader.
Det är kärlek det!
Det blev strax över milen utan några större problem. Ligger strax över 5min/km vilket stör mig lite, men är inte helt onöjd då det ligger mycket snö och modd på marken.
Hoppas att jag har bättre snittid till våren.
Bar mark, det är grejer det!
När jag kom hem gjorde jag armhävningar, 10 x 3, på knogarna och lite chins i trappen. Känner mig stolt och stark.
Okrossbar.
Loggar ut men önskar er söta drömmar! Pussa på era älskade!
.jpg)
Ut med er! Sitt inte här och flumläs!
.JPG)
Väl hemma så packade jag upp maten och bestämde mig för att en löptur är snäppet bättre än en promenad en dag som denna!
Så nu åker pulsklockan på och mina fodrade läpartajts på!
.JPG)
Äntligen lördag.
Jag är nyvaken och utvilad.
Jag älskar helger!
Nu skall jag snöra på mig skorna och gå en morgonrunda,
måste plocka upp mjölk till gröten och ett par paket keso på vägen hem.
På Face Book finns det en egen fan club för oss Kesoälskande töntar! Hahahaha..
Ha en riktigt fin morgon flickor och pojkar!
..och ja, lämna gärna ett märke innan ni går, jag vet ju att ni är här och kikar ändå!
Kram
10 projekt år 2010
- Byta jobb
- Springa göteborgsvarvet
- Forsränning i Itaien
- Multisportstävling i Hemsedal
- Påbörja körkortet
- Bestiga Kebnekaise once more
- Bli mer fit än någonsin förut
- En veckas charter
- -
- -
Jag tränar inför 2010
Sök i denna blogg
- 4427
Mina favoritbloggar
Nedräkning
7 mars- 30 dagar kvar.
