Sommardag på sjön
Glöm igår, idag är en ny dag. Kanske tänkét att lyckats med.
Frukost: Ägg, tomat och parmasan- omelett med svart kaffe.
Nu är det dax att åka ut och paddla. Härlig sommar :)
Dagens...
Mat: Totally GI
Motion: Whale on the beach
Energy: Oh yes!
Dax för nystart!
Yes! I`m back.
Dax at ta nya tag.
Idag dag 3 på rivstart - känns bra.
Mål: nyår 2009!
Härlig dag!
Omelet, och en simtur i sjön. Härligt!
.JPG)
God morgon!
Efter al fusk.....
GI frukost 2 ägg och en korv.
Welcome to Tokyo!
.JPG)
Inte mega GI att äta som japanerna... de älskar nudlar
SMS-bloggat från mobilen
God morgon
Frukost: 1 ägg, Gouda och Haloumi.
Redo för dagen
Imorgon är det måndag...
och Rivstart Beach 2009.
Tills dets sov gott
.JPG)
Beach 2009
Jag kör Beach 2009 med start måndag. Hänger du med?
Tills dets åker jag på minisemester...
.jpg)
Härlig ny GI dag!
Frukost 2 ägg och svart kaffe - oh yes
.jpg)
Vägen är utmätat...
No turns...
Glöm allt om igår, se fremåt för nu gäller rivstarts vecka 4!
.jpg)
Så smart...
... att efter att ha sprungit 10 km, äta pepparkakor.
Verkligen GI!
Lite siffror...
Himla jobbigt när uniformen blir för stram. Men här går det nedåt.
Kavaj storlek för 3 veckor sedan...
.JPG)
I torsdags...
.JPG)
Och sen ...
.JPG)
Dagens motion...
.JPG)
God morgon
Undrar om man kan spara kcal från en dag till en annan?
Lördag kväll är alltid en utmaning mht att vilja äta lite xtra.
.JPG)
I alla fall frukost idag: 3 ägg & feta.
Lite funderinger
.JPG)
Under 3 veckor rivstart har fgl hänt!
Jag drickar nu kaffen svart, hejdå älskade latte.
Jag börjer dagen med ägg-frukost.
Jag har börjat springa igen.
Jag dricker nu sällan Cola Light.
Jag äter bara choklad bars/kakor som inte innehåller socker.
Jag har jobbat och ätit GI.
Jag har fylld i håll koll varje dag.
Enjoy!
Dagens motion; 10 km löp i solen
.JPG)
Trivs som bäst...
Löpetur, 8 km vid havet
.JPG)
och genom ljusgrön skog är underbart
.JPG)
Tänk att det so wieder har gått bra med GI och jobb. Så himla glad.
Idag en sväng till Athen, sen hem igen på semester. Livet leker
Härlig morgon
Snabb frukost i London.
.JPG)
"Grab & go" ost och nötter ble det till...
Underbart när andre kollegor också vill leva sunt, lättere att inte äta allt onyttigt, när jag är trött
Godmorgon från Danmark...
Hotellfrukost är alltid härligt!
.JPG)
Ägg, lagom kokta, bacon, tomat, keso, nötter, gurka och en god kop kaffe - härligt!
Shopping i Århus
.JPG)
Vingen satt kvar!
.JPG)
Hade värsta turbuläns igår till Milano, lite pinsamt om flygvärdinnan spyr i midgången framför alla passagerar... men det var nära
Veckans siffror...
Trots för lite extra brownies och mörk choklad: -0,2 kg & -1 cm.
Kan nog inte förvänta mirakel efter förra veckan.
Veckans utmaning: Äta GI på jobbet. Håll tummarna för mig!
.jpg)
Veckans städer: Milano, Århus, London och Athen.
Fika i solen
.jpg)
Varm choklad & Adkins brownie
Dagens...
Godmorgon med 3 ägg och 1/2 paket bacon.
Lunch: 1 burk ton, mayo och grönsaker.
Dagens motion. Springa runt i ridhus med dottern på galen häst.
Att ha en motivation...
.JPG)
som "den standhaftige tinsoldat" - det vara nåt!
The Dreamteam - häng på!
.JPG)
