Metrobloggen

Skapa din egen Metroblogg Klicka här!

Displayen är tokig!

Gud så drygt! Min stegräknares display verkar tokig för jag gick visst över 15 000 steg igår vilket är mer rimligt med tanke på allt jag gjorde. Men den visade bara drygt 10 000 när jag gick och la mig igår. Nåja jag får hålla koll via nätet på den rackarn så får vi se om detta var en engångshändelse eller om jag får reklamera den.

Fast det går ju inte mitt i tävlingen för den registrerar på just min räknare och jag tror inte det går att byta ..... fast supporten kanske kan koppla på en ny?

Nåja det blir i så fall ett senare problem.

Och med 15 000 steg igår så ligger jag genomsnittligt  helt ok till med 11500 steg per dag som räknas i tävlingen!

Men den som går mest går i genomsnitt över 18 000 steg per dag. Vad sjutton gör karln?

Skrivet av Chim 7 februari 2010 klockan 08:41
Kommentera Anmäl inlägg

Stegräknare på! Vinna! Vinna!

En fatnastisk vinst ska vi få om vi kan gå över 500 000 steg. En lyxig vattenflaska!

Bortsett från min skrattkramp när jag läste vad vi fick i pris om vi passerade gränsen så har jag gett mig den på att jag ska gå 10 000 steg varje dag. När jag var på kurs gick det inte så bra, men jag gick fler steg dagen därpå.

Vår fina stegräknare är ju uppkopplad på nätet och vi deltar en en utmaning mellan affärsområdena. Alldeles strax ska jag koppla upp mig och kolla hur jag ligger till.

Igår var det lite drygt med de 10 000 stegen för först var jag ute och skottade snö i tre timmar. Det tar kan jag lova, men gav bara 3500 steg. Därefter pysslade jag och provbakade lite muffins och lagade mat och trots allt detta kom jag inte upp i mer än 4000 steg. Uppepå det cyklade jag en halvtimme, men den där förbaskade stegräknaren gav mig ingen kredit för det heller så jag var under 5000 steg i af. Helt slut fick jag alltså ta mig ut och gå en promenad. Sambon min följde med fast han egentligen inte tycker om att gå när det är mörkt. Och dessutom inte med mig som blir en riktigt grinig typ när jag är trött.

Men jag blir lite misstänksam att den kommit på att den räknat fel, dator ju, och kört nån kontrollfunktion för den ska nolla sig själv men den visar lite för många steg så här på morgonen. Eller så är den lite knäpp vad vet jag.

Skrivet av Chim 7 februari 2010 klockan 08:26
Kommentera Anmäl inlägg

Stegtävling på jobbet

Nu är vi uppkopplade nästan allihop med stegräknare som kommer ihåg allt du gjort en vecka och nollställer sig själv vid tolvslaget.

Fina diagram får vi och knappar du in steglängden får du vet hur långt du gått också.

Det bästa med den här stegräknaren är att den mäter även om den hänger runt halsen så man slipper sätta fast den på trosorna......

Högsta chefen försökte stila med att han gått 6000 steg i snitt de senaste dagarna .... Vad säger man?

Fast han försökte nog mest provocera nollstegarna lite

Skrivet av Chim 4 februari 2010 klockan 15:28
Kommentera Anmäl inlägg

Enkelgympa

Friskis och Svettis har en grupp på söndagar för utvecklingsstörda som kallas Enkelgympa.

Jag följer med som ledsagare och deltar både som stöd och inspiration. En del av dem som är med som ledsagare tittar bara på eller ser helt ointresserade ut.

Hur ska de kunna inspirera till motion om de ser ut som om de längtar bort hela tiden?

Sånt begriper jag inte.

Själv tycker jag det är ganska bra att flåsa runt där och enkelt har bara med rörelsekombinationen att göra. Gör altl ordentligt så blir man lite flåsig där med!

Skrivet av Chim 31 januari 2010 klockan 08:56
1 kommentar Anmäl inlägg

Snöskottning i rask takt

Att skotta snö i rask takt gör en både svettig och varm om händerna. Först fick jag ont i fingertopparna men efter en stund var hela jag varm.

Vi måste få bort snön från garagenerfarten så att vi kan få in två ton bricketter till. Den här vintern gör en fattig! Men jag är lite stolt att det nog trots allt bara blir två ton extra bricketter och i stort sett ingen extra elförbrukning annat än när vi var borta på nyårsafton. Ta i trä kanske man ska säga för vintern är ju ännu inte slut.

Apropå det så håller jag just nu på att göra den sista julskinkan för denna säsong. Vi äter den som skinkstek. Kanonbra mat ur fett och proteinsynpunkt.

Skrivet av Chim 30 januari 2010 klockan 20:15
Kommentera Anmäl inlägg

Pilates

Mitt Pilatespass har ändrats från måndagar till onsdagar vilket jag bara tycker är bra. Fast baksidan av det är att jag samma dag får ett pass Pilates och ett pass Box.

Det sägs att Pilates inte ska vara jobbigt eller att man inte ens blir svettig. Den som säger det gör inte rätt skulle jag vilja påstå om det nu inte är så att man är extremt tränad i just Pilates för då kanske man kan köra en timme utan att svettas. Fast å andra sidan gör man i så fall för enkla serier!

Jag gillar Pilates för där får jag sträcka ut en massa muskler som annars har en tendens att bli för spända. Och jag tränar en massa muskler som man inte kommer åt med tex boxningen.

Det är med andra ord en alldeles ypperlig kombination med box, pilates, chiball och sen lite aerobic eller innebandy. Olika styrkor olika muskler.

Skrivet av Chim 30 januari 2010 klockan 16:33
Kommentera Anmäl inlägg

Aerobic, bra för drag queens

Så många armar har jag väl inte?

Eller ben för den delen!

Vi provade aerobic häromdagen. En specialvariant med styrka och stretch. Styrkedelen var inga problem. Jag körde med två kilos vikter och det var riktigt skönt. Stretchdelen innehöll en hel del balans vilket ju är jättebra för mig som vinglar som en stör i storm.

Men dansdelen- jisses. Jag hade den inbillningen att jag faktiskt var lite bra på att röra mig till musik. Utom drag queen danserna för det har ju grabbarna försökt lära mig och det slutar alltid med suckar och stön över att jag verkligen inte kan dansa som en kvinna. Utropat av en man känns det lite konstigt kan jag berätta. Men jag tror gott folk att aerobic vore en sport för alla drag queens!

Nu är det ju så att jag läst att man ska träna på saker som man är mindre bra på för då blir den delen av hjärnan som man verkligen är bra på ännu bättre. Så det blir nog fler pass med armar och ben där de inte alls ska vara!

Skrivet av Chim 30 januari 2010 klockan 14:58
Kommentera Anmäl inlägg

Chiball

En ny aktivitet i min värld.

Kändes först lite onyttig ända tills jag insåg hur bra det är för min nacke och alla stela muskler i ryggen.

Chiball är en blandning mellan Chigong, yoga och pilates. Påstår de. Det där med Pilates vet jag då inte utan jag skulle nog mest kalla den delen kroppsuppfattning.

Man har oftast en liten boll i ena handen i rörelserna. Den har man dessutom sprutat lite doftolja på beroende på årstid eller tycke.

Bollen kan man lägga under pannan eller vid tinning och göra pyttesmå rörelser. Kanonbra för nacken.

Eller så lägger man bollen mellan skulderbladen och gör sittupps. Känns i ryggkotorna.

Sen är det en del våg, vind och sol rörelser och ibland en liten regnbåge. Roligt sätt att träna axlar och armar med en klar mjölksyreupplevelse i armarna.

Behöver du mjuka upp dig och varva ned samtidigt är detta garanterat en bra grej att prova.

Skrivet av Chim 30 januari 2010 klockan 12:12
Kommentera Anmäl inlägg

Träning, men ingen viktnedgång

Nya saker. Träning hela tiden. Men går jag ned i vikt, nej inte då. Faktum är att jag gick upp 2 kilo den senaste veckan.

Äter jag fel, enligt mig själv inte och jag borde ju veta.

Så vad är fel då?

Jo vattnet och jag tror att jag kommit in i vad som kallas blindskär dvs jag ser inte att jag inte hanterar det jag äter på rätt sätt. Det funkar att slarva lite med rutiner när man har rätt muskelmassa i förhållande till sin vikt. Det är inte längre fallet för mig då jag ju inte tränat korrekt på länge.

Jag bygger muskler just nu. Och rutinerna för maten sitter inte eftersom det är svårt att få ihop det med jobbets tider, träningstiderna och ätandet. Alltså går jag inte ner men omvandlar kroppen.

Slutsatsen är alltså att inte hetsa upp sig så mycket just nu. Dricka mer. Koncentrera mig på att få iordning träningen och musklerna. Och som punkt nummer tre fundera över tiderna jag äter. Sen löser det sig.

Skrivet av Chim 30 januari 2010 klockan 10:32
Kommentera Anmäl inlägg

Promenad 5 km

Tvingade ut min dotter och vi gick 5 km tillsammans med sambon. Jag fryser sådant så jag hade skidmask och såg ut som om jag skulle råna nån.

Ikväll blir det box och om jag orkar 30 minuter motionscykel framför TV:n.

Igår var det 40 minuter cykel och 45 minuters promenad. I förrgår 30 minuters cykel och mer hann jag inte av någon outgrundlig anledning.

Så kommit igång har jag!

Skrivet av Chim 10 januari 2010 klockan 16:37
Kommentera Anmäl inlägg

Solen sken

men när jag skulle gå ut var jag så slut att jag somnade ... och sen var solen inte uppe längre.

Trodde inte jag var så trött, men det är kanske jobbet som kommer ifatt. Lite stressade kunder ........

Skrivet av Chim 29 december 2009 klockan 17:56
Kommentera Anmäl inlägg

Risgrynsgröt och Pilates

Det var risgryn kvar och laktosfri grädde. Mamma skulle fått den till Irish Coofie (hur stavar man det?) men jag glömde bort. Spädde istället ut den med 7 delar vatten och kokade gröt till ungdomarna innan de for iväg. Det tar tid att koka risgrynsgröt så jag gick ut och skottade och sen fortsatte jag med Pilatesövningarna under tiden som gröten kokade.

Ett par piltesövningar, ett par rör i grytan och så ner på golvet igen med övningarna.

Ingen vidbränd gröt och en hel del övningar. Perfekt!

Skrivet av Chim 28 december 2009 klockan 19:22
Kommentera Anmäl inlägg

Julstädning är bra motion

och nu har det snöat också!

Perfekt!

Nu ska jag ta fram lite recept så det blir nyttig julmat också!

Skrivet av Chim 21 december 2009 klockan 08:00
Kommentera Anmäl inlägg

Hinner inte med

lite mycket är det och uppehåll i träningen för att det är jul snart.

Trist!

Skrivet av Chim 18 december 2009 klockan 10:58
Kommentera Anmäl inlägg

Kurs imorgon

Tja vi får se om jag kommer åt något Internet imorgon så jag kan blogga. Ska på kurs.

Hoppas jag inte är lika trött då som jag varit idag för då får jag nog nypa mig för att inte somna.

Nu är det iaf dags att packa ihop datorn och ta sig hemmåt.

Skrivet av Chim 11 november 2009 klockan 16:57
Kommentera Anmäl inlägg

Nu börjar de må dåligt

en del av kollegerna börjar känna sig sjuka.

Jag däremot har mest ont i operationssåret då jag råkade lyfta mig uppåt från ryggläge, typ som sitt up. Behövs tydligen inte så mycket för att det ska kännas. Så korkat.

Nej nu är det lunch!

Skrivet av Chim 11 november 2009 klockan 11:50
Kommentera Anmäl inlägg

Jag ljög nog lite

för jag är inte helt pigg. Jag är urtrött och det kan ju faktsikt vara en biverkan också.

Men jämfört med vad de säger ska hända så är trötthet inte speciellt allvarligt.

Får väl boka en tid i massagestolen under lunch och sova lite.

Skrivet av Chim 11 november 2009 klockan 09:12
Kommentera Anmäl inlägg

22 timmar vaccinerad

och inga symptom av svininfluensa. Om jag trycker på armen där sprutan gick in så har jag ont, men det räknas ju knappast .

Däremot som jag som en gris inatt .

Skrivet av Chim 11 november 2009 klockan 08:51
Kommentera Anmäl inlägg

Två timmar vaccinerad

och fortfarande helt symptomfri *ta i trä igen*.

Inte ens om jag känner efter .......

Skrivet av Chim 10 november 2009 klockan 14:41
Kommentera Anmäl inlägg

Vaccinerad i en timme nu

och inga biverkningar ännu *ta i trä*.

Det kändes ju inte ens att ta den!

Jag tror uppriktigt sagt det gör ondare att sticka sig på en knappnål än det gjorde att få sprutan och nålen ser ändå ganska lång ut.

Skrivet av Chim 10 november 2009 klockan 13:37
Kommentera Anmäl inlägg

Vaccinering usch ja

Jag hade inte tänkt vaccinera mig, men är tydligen ansedd som så viktig att de kommer till jobbet och vaccinerar oss så ja då är det ju bara att göra det.

Klart, det vore ju lite trist om vi alla häruppe blev sjuka .... hela stan skulle ju kunna stanna........... i ett par veckor ...

Cheferna tyckte nog inte det v ar ett bra alternativ *skratt*

Skrivet av Chim 10 november 2009 klockan 10:41
Kommentera Anmäl inlägg

Snart är helgen slut

men jag kom iaf ihåg att ringa pappa!

Har gjort otappra försök att plocka lite idag, men det blev inte mer än en låda.

Men jag fixade så Jonas kan skriva ut sina bilder på laserskrivarn utan att behöva flytta dom. Hatar dessa brandväggar där alla inställningar är olika beroende på modell. Tar ju en stund att bara hitta var man ska skriva och sen har de olika sätt att konfigurera också.

Skrivet av Chim 8 november 2009 klockan 18:58
Kommentera Anmäl inlägg

Sovit på sidan

Är det inte konstigt hur en så enkel sak som att kunna sova liggandes på sidan kan göra en lycklig?

Nå inatt sov jag korta stunder på sidan utan att få ont så det går framåt.

Håller på och avslutar de sista backuperna på alla bilder idag. Tänk att det tar sån tid. Ska kanske börja använda lite fler bilder här, fast de flesta kan man ju se på Jonas blogg för den intresserade. Tar ju en massa extra tid att hålla på med bilder.

Skrivet av Chim 8 november 2009 klockan 12:59
Kommentera Anmäl inlägg

Ta en backup kära Metrobloggare!

Det känns bra idag och jag har knappt haft ont alls, sov till och med på sidan en stund inatt.

Idag har jag tagit backuper på en massa bilder och på samtliga våra bloggar.

Inga avancerade saker, men allt finns sparat. Man blir ju lite nervös när de drar in ersättningen eftersom reklamintäkterna är så små. Det brukar vara första tecknet på att hela alltet går dåligt och vad händer då med våra bloggar?

Så ta en backup kära Metrobloggare!

Skrivet av Chim 7 november 2009 klockan 22:01
Kommentera Anmäl inlägg

Kurr i örat

är ganska mysigt att vakna till speciellt när vädret är så trist. Blir en ganska skön känsla även om klorna kan göra lite ont.

Allt nytt är roligt, även en balansbräda!

Ser ganska kul ut när hon balanserar på den.

Åh förlåt glömde att presentera sötnosen: detta är Silvia, vår egen drottning. Silver, bror hennes, finns på nån bild lite längre ned.

Skrivet av Chim 6 november 2009 klockan 09:17
Kommentera Anmäl inlägg
1 2 3 ... 15
Chim
Namn: Gunilla
Bor: i närheten av Västerås
Kvinna
Om mig: Minus 65 kg på mindre än ett år vid en ålder av 46! Sent vaknar syndaren sa alltid min mamma. Och nu ska jag behålla den viktminskningen genom livstilsförändring. Målet är att ha kvar den vikten och mina motionsvanor resten av livet. Sen gör det inget om jag istället kan skriva 70 kg minskning dvs matchvikt 74 kg. Till vardags arbetar jag som IT- arkitekt ich IT-förvaltare eller datanörd om du vill det.

Sök i denna blogg

Prenumerera på bloggen

Vad är grunden för mina recept?

Sammanfattningsvis är det att jag genomgående försöker:
a) göra om recept som jag tror har ett kulturellt värde till något som åtminstone är lite hälsosammare än orginalet
b) undviker vetemjöl och ersätter det med bovetemjöl eller grahamsmjöl
c) skippar vanligt socker och ersätter det med fruktsocker
d) skippar mättat fett och ersätter det med en olja som tål upphettning dvs rapsolja
e) försöker minska ned på fett och socker
f) använder gärna surdeg eller gör osyrat bröd med andra saker i än bara mjöler

Huvudrätter

Glutenfria recept

Grönsaksrecept

Bröd, kex och kakrecept

Efterrätter och smårätter

Övriga recept

If you can´t beat them, eat them

Frågor, tankar och annat om mat

Viktresans alla kapitel

Operationstankar

Mina favoritbloggar

Mina andra bloggar

Mina favoritlänkar

  • http://www.bloggtoppen.se/index.php?do=activate&u=19759&key=1nmedr
RSS RSS 2.0